Jackmanni kiitos tsempeistä Allergiat on aina tosi ikäviä :/ rajoittaa kuitenkin niin paljon syömistä, varsinkin jos on tosi laajat allergiat :/

Voi Mosselo, tsemppiä repsahteluun! Josko se siitä taas lähtisi luistamaan pienen lipsumisen jälkeen Hyvä että pääsit jo töihinja toivottavasti nilkka paranee entiselleen pian

Kiitos Ritan!

Mullakin tuli eilen 3800 kcal syötyäni sipsejä, karkkia ja popcornia!!! Järkyttävää mikä ahmimishimo iski! Nyt on taas tsempattava! Tsemppiä muillekin!

Tirps Mulle ois jo iso saavutus mässypäivänä laskea kalorit Yleensä kun tiedän syöneeni yli ja reilusti, hävettää ja inhottaa niin paljon että en kykene syöttämään syömisiäni tuonne ruokapäiväkirjaan ollenkaan

juu niin mullekin meinasi käydä, etten olisi merkannut, mutta toisaalta tuo on hyvää inhorealismia ja avaa silmiä paremmin Mutta kyllä mun liha on niin heikko etten saa itseäni hillittyä kun mässyhimo iskee Täytyy vain sallia se itselleen joskus. Vaikka kerran viikossa tuollaisen satsin mättäis, olisi se silti vähemmän kaloreita/vko kuin mitä aiemmin olen syönyt... (jos siis muut päivät pysyy suositusten rajoissa)

Tirps toi on kyllä nii totta! että se inhoreaktio voisi pistää stopin sille mössäämiselle eikä sitä jatkuisi sitten ihan niin pitkään ja monena päivänä! hmm, pitää pistää korvan taakse!

Voi YsiVitoset! Te ootte ihan kaikonnu ja minä turisen täällä itsekseni! Taistelumieltä naiset (ja miehet toki myös )!!!

Mulla oli myös aiemmin välillä kauheita mässykohtauksia! Vaikka kuinka olin päättänyt että ei enää, niin kummasti katosi sipsipussit ja karkit. Mutta nyt pystyn hillitsemään itseni jo aika hyvin =) Herkuttelen 1-2 kertaa viikossa, enää en pystyisi saman päivän aikana syömään samoja määriä kuin ennen. Lieneekö syynä se että annan luvan itselleni enkä syö "mahaa täyteen" vaan sen verran että himo menee ohi. Siihen riittää annos jätelöä vadelmilla, sipsejä muutama kourallinen ja karkkeja vähän.

Huomenta! Torstai on toivoa täynnä! Eilen olin aivan mahtavassa uudessa jumpassa, siinä tehtiin 45 min. 2-kilon käsipainoilla kokoajan treeniä. Oli hyvää liikkuvuus ja lihaskuntojumppaa. Tänään olisi zumba ilta. Päivä lähti mukavasti käyntiin auringon paistaessa ja lämpöisempää on luvassa. Yllätys, kesä etenee. Jotenkin tuo päiväkirjan merkkaaminen tuntuu työläältä, ehkäpä siksi että olen sitä täytellyt reilut 2 vuotta. Jotakin merkkaan mutta koitan saada pudotuksen käyntiin sillä että merkkailen säännöllisesti painoni ylös. Miten saisin potkua päiväkirjan täyttöön?

Jackmanni Mä en osaa sanoo mikä auttais tohon päiväkirjan täyttö nihkeyteen.. Itsellä se on vielä niin uutuuden viehätystä, että ei osaa ajatella olevansa täyttämättä O.o Hmm, mitä jos pitäisit siitä päiväkirjasta vaikka pari viikkoa ihan reilusti taukoa ja menisit hyvällä tuntumalla.. Jos vaaka näyttää positiviistä niin miksipä et luottaisi itseesi ilman päiväkirjaa?

Mä oon löytänyt uuden intohimon ja ehkä pienen pienen pakkomielteenkin Ennen ajattelin, että kunhan liikun, ei sillä venyttelyllä niin väliä.. Noh, nyt mulla on tullut ihan hurja jooga, pilates ja venyttely into ja hysteria. Haluan olla notkea ja lihaksiltani joustava

Ehkä ihan hyvä tässä vaiheessa tajuta tuo venyttelyn merkitys. Olen urheillut puolet elämästäni (- edelliset 4-5 vuotta) lentopallolijana ja rikkonut polveni ja nilkkani ja olkapääni sen takia, että en ole ymmärtänyt tai halunnut ymmärtää venyttelyn merkitystä! Idiootti! Mutta parempi nyt kuin ei ollenkaan!

Vatsa-selkä jumppaa 45minsaa. Nyt kanasalaattia ja vettä + Biggest Loseria nauhalta

Illalla sitten Zumba Toning

Ihanaa, tänään tuli kaupungilta ilmoitus, että saatiin tytölle perhepäivähoitopaikka Mä niin sormet ristissä sitä toivoin kun ei yhtään paikkaa ollut näillä näkymin vapautumassa syksyksi Mutta vapautuikin! Jipii

Jotenkin tosi ihana päivä tänään! Energinen! Sain päivän liikunnat tehtyä jo ennen klo 14 ja illalla voi sitten vaan venytellä ja katsoa telkkaria <3 löhötystä siis tiedossa!

Tänään törmäsin taas siihen iän ikuiseen ongelmaan, mitä sitä tänään söisi? Tai no, mietin sitä kyllä jo eilenkin.Mä oon jotenkin niiiiin huono aina keksimään mitään uutta ja syön samaa mössöä viikosta ja kuukaudesta toisen, kierrättäen muutamia vakioita. Ei siinä sinäänsä mitään kun suht terveellistä aina teen mutta vaihtelu tekisi ihan hyvää! Päädyin ikuiseen herkkuuni peruna-kasvisosekeittoon mitä voisin syödä litratolkulla! Ja siinä on vielä vähän kaloreita: pari perunaa, nuppuvihannessekoitusta, vähän rasvatonta maitoa ja loraus oliiviöljyä + kasvisliemi. Täydellistä! Ennen käytin voita mutta oliiviöljy on ajanut samanasian <3