Mnäkin voisin ilmoittautua täällä. Aloitin ties kuinka monetta kertaa huhtikuun alussa elämäntaparemontin. Lähtö paino oli "mukavat" 108kg ja pituutta minulla on 178cm. Pudotettavaa siis on! Nyt tuntuu todellakin että motivaatio on löytynyt tähän touhuun ja olen päässyt hommaan hyvin mukaan. Olin aiemmin varsinainen herkkusyöppö ja siitä yritetään nyt päästä eroon muuttamalla ruokailutottumuksia, missä olenkin jo ihan suht hyvin onnistunut. Lisäksi liikun nykyään paljon paljon enenmmän kuin aiemmin. Siinä vähän taustoja

Tänään oli aamulla punnitus ja paino 98.1kg ja vyötärö 98cm. Pudotusta viime viikkoon on tullut vähän, mutta menkat onkin juuri alkanut ja olo on ihan turvonnut. Kävinkin vetäsemässä 1h 20minuutin reippaan lenkin ja jaksoin hölkätä aika pitkiäkin matkoja välissä. Sykemittari antoi kulutettuja kaloreita 320, mikä on taas paljon vähemmän kun mitä kiloklubi antaa. En ikinä pääse samoihin kalorimääriin mitä kiloklubin ohjelma näyttäisi ja mitä oma sykemittari näyttää.

Heips! Minä nautiskelin tuplajuusto hampparin näin lepopäivän kunniaksi. Sain myös uudet juoksutossut. Illalla olisi lepopäivän liikuntana pilatesta. Saisi hieman paikkoja venyteltyä ja notkistettua. Lihakset hieman turvoksissa eilisen juoksu ja zumbatunnin jälkeen ja nyt on ollut oikein nesteenpoistopäivä. Maanatain jatkoa kaikille.

miitula heinoa edistystä on jo tapahtunut! Upea saavutus *peukku* Mä en kanssa saa noita kulutuksia ihan täsmäämään noiden liikuntaosioiden kanssa, mutta en oo repiny siitä suurta ressiä menee vähän sellasella perstuntumalla

Jackmanni Rattoisaa lepopäivää ja pilatestuokiota

Täällä oltu tänään ahkerana Tunnin kävin pyöräilemässä kirpparille ja takaisin. Sitten tein 60 minuutin American Biggest Loser Workout dvd:n ohjelmaa ja 30 minuuttia pallojumppaa Vielä pitäisi telkkarin ääressä pian venytellä, että ei roppa mene ihan täyteen tukkoon

Huomenna ohjelmassa zumbaa ja joogaa, ihanaa! jotain vetristävää välillä kunnon lihasrääkin ohessa

Nyt on pilates takana ja ihana olo. Minä menen huomenna kokeilemaan dance mixiä. Käyn 2-3 kertaa vko:ssa zumbassa. Se on tuntunut tosi hyvältä. Keskiviikkona alkaa uusi lihaskuntojumppa jota en ole vielä käynyt kokeilemassa. Ihanaa kesäsateista illan jatkoa.

Jackmanni sinun innoittamana ajattelin lähteä huomenna kokeilemaan pilatesta En ole aiemmin sitä tehnyt! Mä zumbaan kanssa pari kolme kertaa viikossa, kotona tosin mutta kuitenkin Toi lähteminen on vähän haastavaa noille yleisille tunneille kun on kotona itsekseen vastuussa pienestä tytöstä kun mies on armeijassa

Ritan, ainoa haaste näissä anopin ruuissa on noi joka päiväiset päiväkahvit pullien ja piirakoiden kera sekä muurikkalätyt. Huooh! Tosin täällä mökillä tulee tota hyötyliikuntaakin ihan erilailla harrastettua. Eikä tänne viitti kantaa kilotolkulla muita hyvyyksiä, kun lähin kauppa on 25km päässä eikä joka päivä todellakaan tule siellä käytyä.


Mulla on silleen hyvin, että nyt on kaks viikkoa lomaa, sitten kaks tosi täyttä työviikkoa ja taas kaks lomaviikkoa. Mun ehkä suurin painonpudotushaaste arjessa on tuo liikunnan vähyys ja kaupasta (töistä) mukaan tarttuvat herkut asiakkaiden ostojen houkuttelemina... :/ Itsekuria, itsekuria...
Mutta sen oon itelleni luvannut, että kun syksyllä kouluun palaan, niin paperit pokkaan normaalipainoisena. 2v aikaa siihen, eli tavoite siltä osin mahdollinen. Jalkakivut vaan haittaa tota liikuntaa, mutta laihtuminen taas tekis hyvää jalalle.


Ritan, Minkä ikäinen sun tyttös on? Mulla on itellä ihan pian 2,5v neiti.

Hienoa Rita! Minulla oli aiemmin ihan mahdottoman korkea kynnys lähteä liikuntasaleille jumpille. Nyt olen harrastanut reilut 2 vuotta salijumppia ja tykkään siitä kovasti. Jotenkin se muiden mukana meno on tehokkaampaa kuin kotona jumppaaminen, sopii ainaskin minulle. On todella hyvä asia että liikut siellä kotona sillä sekin aika tulee kun pääset muualle kun mies palautuu ja lapsi kasvaa. Aika aikaansa sanotaan. Nuo on mökkireissut joskus hankalia mutta niinkuin tuossa todetaan että siellä usein tulee liikuttua muuten taas erilailla kuin kotosalla. Se on kurjaa kun on esteitä liikkumiselle mutta kannattaa etsiä vaihtoehtoja joita kykenee tekemään. Minulla oli aiemmin polvet sellaiset että pelkäsin niiden pamahtavan esim. askelkyykyissä ei enää. Lihaskunto on kasvanut huimasti. Kävin tuossa keväällä kehonkoostumusanalyysissa ja lihasmassa oli maksimissaan. Olen sentään luomuliikkuja ja n.50-v. Liikkuminen kannattaa aina. Nautitaan ihanasta vehreästä kesäkuun tiistaista.

Solchica Meillä on 8kk ikäinen tyttönen

Jackmanni Mä kovasti odotan sitä, että tulis heinäkuun alku ja se intti olis ohi! Ei tää kuitenkaan mitään herkkua ole pyörittää lapsiperheen arkea itsekseen. Todellakin välillä mietin, että olisiko minusta yksinhuoltajaksi! Nousee kunnioitus noita ihmisiä kohtaan kyllä ihan huimasti, kun tietää miten raastavaa tämä on jo tässä tilanteessa, että tietää toisen oelvan siellä ja tulevan takaisin! Mutta onneks ollaan jo voiton puolella Ja saadaan meidän isi takaisin pian! Ja pääsen minäkin jumppailemaan ahkerasti

ou jee, laskusuunta pitää. Nyt siis n.10kg kevyempi kuin viime kesänä.

98,6kg. Hyvällä mielellä olen. Hitaasti alaspäin, mutta suunta on oikea. Tällä kertaa onnistun!

Mä kanssa olen tykännyt käydä ohjatuissa jumpissa. Varmasti kotona liikkuen voi saada samat tehot, mutta omalla kohdalla ryhmä tuo kyllä energiaa. Kotona tulee helpommin jätettyä kesken ja lapset keskeyttää jatkuvasti yms. Jumpalla käyminen on ihanaa vastapainoa myös tälle kotirumballe. Lapset on ihania, mutta välillä on kiva ottaa aikaa ihan itselleen. Mutta kovin usein se ei onnistu. Kolmen lapsen arjesta ei ihan niin vaan irtoa. Käytännössä olen päässyt käymään kerran tai kaksi viikossa ja muina päivinä sitten kärryttelyä. Nyt kuitenkin kun ihan pikkuvauva-aika alkaa olla ohi (pienin 8kk), tuntuu että aikaa voisi alkaa löytymään paremmin. On vaan muuten myös aika arvokkaita nuo jumppatunnit. Varsinkin siltä tuntuu nyt, kun olen hoitovapaalla.

Liikunnasta saa virtaa painonpudotukseen, mutta ruoka on minulla se tärkein. Nyt kun "se aika kuusta" on menossa ohi, loppunee jatkuva suklaanhimo ja pääsen taas tsemppaamaan kunnolla enkä vaan sinnittelemään himojen kanssa.

Mukavaa tiistaita harmaudesta huolimatta!