Ai niin punnituspäivä ja vaaka näytti 99,7kg. Nyt on pakko ottaa järeät keinot käyttöön Täähän menee nyt mulla ihan pelleilyksi.
Onneksi helle vähän hellitti, jos sekin auttais asiaa hiukan

Tsemppiä kaikille tosi paljon

Heips

Tulin justiin 20kim pyörälenkiltä ja vähänkö tuntuu hyvältä Maasto oli sopivasti vaihtelevaa joten hien iski pintaan - ihana kun ei oo enää niin kuuma - eikä kuulemma tulekkaan Viime yönä sain nukuttua piiiitkästä aikaa Join kyllä lenkin päälle ihanan kylmän karpalolonkeron eli sei sitten siitä - mutta olisinhan vaan voinu juoda lonkeron ilma lenkkiä

Mutta kyllä tässä pitää saada pikku hiljaa taas itteään niskasta kiinni tai ei hyvä heilu

Terkuin Mosselo

Eilen vietettiin synttäreitä Olen todella ylpeä itsestäni söin kyllä mutta vähän ja kohtuudella, mieskin sano illalla et on ihan sanaton kun pystyin syömään niin vähän Otan sen kohteliaisuutena.

Tänään sitten oli vaaka aamu:
Paino:95,1kg(kapula kädessä) -400g/94,8kg(ilman kapalaa)
Lihas:21,0% +0,8%
Rasva:52,5% -1,3%
BMI:37,1

Nyt tässä mietin poistunko ihanasta tukiryhmästä vai katsonko ensi viikkoon,jos tuo paino olis kapula kädessä alle95kg
Mitäs mieltä olette

Täällä paino edelleen 97,8kg.. Kävi pahimmillaan 98,2kg tällä viikolla vaikka kalorivaje oli -800kcal/päivä. En tiedä mikä mättää mutta epäilykset kohdustuu liian vähäiseen vedenjuontiin (johtuen säästä) ja menkkat.. muutan en oikeen keksi O.o kun tulee kuitenkin liikuttua enemmän kun tarpeeksi :/ noh, odotellessa perjantaipunnitusta ja sen tuloksia, saa nähdä!

Paino nyt 97,8kg lähenee lähenee..

Heips

Uusi viikko ja uudet kujeet Kävin aamulla pitkästä aikaa kuntosalilla, jos vaikka saisin senkin oikein kunnolla aloitettua. Mutta törmäsin taas samaan tuttuun ongelmaan Eli kun liikun niin paino nousee. Jotenkin ei kannusta..

Pitää vaan kattoa tarkemmin mitä suuhunsa laittaa..

Terkuin Mosselo

Tänne kai minäkin kuulun. Aloitin kiloklubissa ja vaaka näyttää 101 kg.
Tuo 100 tuntuu tavoitteena vähän pieneltä, mutta tässä ketjussa voisi tovin viettää.
Pyöräilyä tänään sekä ihanaa kanasalaattia. Ruoka tuntuu riittävän. Uskomatonta että saisin syödä vielä 700 kaloria lisää.
Pallukat vihreänä ja vatsa täysi. Vajetta on kylläkin..
Xenicalia kirjoitti lääkäri ja olen sitä syönyt nyt muutaman päivän. Ei oireita. Epäilyttää tosin koko touhu.

Mutta suunta on oikea, se on hyvä se!

Heips vaan pitkästä aikaa kaikille!

Laihdutus on ollut kesälaitumilla kanssani, mutta nyt elokuun kunniaksi on palattava ruotuun. Ilokseni vaaka näytti eilen tasan saman verran kuin viime punnituksessa, 97,5 kg.

Nyt kun saisi vielä itseä niskasta kiinni ja merkkailemaan ruuat ylös. Makeisia olen ryhtynyt karsimaan rankalla kädellä ja täytyy sanoa ettei kyllä kovin usein tee enää mieli mitään jätskiä, pullaa, karkkia, suklaata, tms. Ykkösherkku mulla on hedelmämysli ja maustamaton jogurtti. Olen myös vaihtanut suklaan raakakaakaoon (cacao nibs). Olen aina ollut todella tumman bitter-suklaan ystävä, joten makuun oli helppo tottua ja nyt ne jo maistuvat mahtavan suklaisille.

Yritän myös pyöräillä joka päivä vähintään 5 km. Jostain se on aloitettava. Olen ihmeekseni huomannut, että mulle on kehittynyt ihan oikeat reisilihakset.

Mukavaa tiistaita kaikille ysivitosille, porskutellaan vaan eteenpäin!

Sunnuntai meni penkin alle,Maanantai meni penkin alle ja niin on menny tämäkin päivä...syömisten suhteen nimittäin pullaa,jäätelöä,keksejä...
En taida sunnuntaina poistua ysivitosista

Omenankota tervetuloa takaisin kesälaitumilta ja tsempitykset!

tuovinen tsemppiä repsuiluun! nyt vaan niskasta itseä kiinni ja erävoitto Itsellä kanssa ollut tässä pari vähän vaikeampaa päivää mutta tänään on ollut taas ihan mukava mieli syömisen suhteen! Kyllä se siitä kun saat päätettyä ja saat pari hyvää päivää alle niin maailma taas kirkastuu ja voihan se vaaka yllättää positiivisesti kaikesta huolimatta

Täällä vihdoin paino on laskusuhdanteessa! On sitä jo pari viikkoa odoteltukkin! josko se tästä taas lähtisi toimimaan Tänään 30 minuuttia spinningiä ja 1 tunti bodybalancea Oikein mukavat liikuntamuodot ja kulutustakin tuli 700kcal sykemittarin mukaan Enää olisi kotona oleilua vajaa 3 viikkoa jäljellä! Sitten alkaa arkinen aherrus ja uudet opinnot Haikeata on vielä likka hoitoon mutta kyllä sitä on jo jotain omaa kaivannut jonkin aikaa, joten ehkä se tekee meille kaikille ihan hyvää!

*Muoks* Niin ja tsemppiä kamppaileville ja tervetuloa uusille <3 tsemppiä matkaan!