Tuovinen otti tänään viralliset lukemat:

Paino:95,5kg -2,9kg /95,0kg
Lihas:20,2% -1,1%
Rasva:53,8% +1,3%
BMI:37,3

Rinta:119,7cm -2,0cm
Vyötärö:113,9cm +2,4cm
Lantio:125,5cm -2,0cm

Pidän painosta mutta lihas ja rasva menee väärään suuntaan
Tuo alempi painolukema on ilman tuota kapulaa kädessä millä saa muut lukemat.
En vielä poistu ryhmästä katsotaan ensiviikon sunnuntaina poistunko

Nyt tsemppiä Kilojenkerääjä kyllä se siitä

Kilojenkerääjä *hali* tsempityshalit sinne ja kovasti tahtoa vaan sinne, josko se suunta siitä kääntyisi!

lonkeropullo ja tuovinen onnea 95 lähenemisestä Ensi viikolla toivottavasti saadaan sanoa teille hyvästit!

Täällä päästy taas toista viikkoa takaisin ruotuun... paino kävi ylimmillään tuolla 99 paikkeilla ja vähän yli Tänään 97,7kg eli suunta oikea ja kovasti tahto on tuonne seuraavaan ketjuun Tavoitteen olen pistänyt siihen,e ttä kun koulu alkaa 23. päivä niin olisin jo siellä puolella saas nähdä

Mutta meikäläinen lähtee nyt pyörällä kohti salia ja pumppi tuntia Eilinen lepopäivä ja nelliedelliessin lakritsit pistivät mahan ihan sekasin ja tänään on ollu kauheeta vessaravaamista :/ toivottavasti ei sen takia mene tunti ihan plörinäksi!

Heips

Pikku hiljaa pitäsi tajuta että nyt se loma alkaa.. En edes muista koska oon odottanu sitä näin paljon..

Nyt vois taas ottaa itteään niskasta kiinni kun ei se taas pitkään aikaa oo onnistunu.. Ei siihen mitään ihmeitä tarvita - syö vaan vähemmän kun kuluttaa. Eikä sorru..

Toivottavasti säät pysyy lämpiminä niin pääsee vielä vesijuoksemaan, uimahallikin onneksi huomenna aukee.

Terkuin Mosselo

Tämäkin ketju sopii mulle, oon nyt kyl aika monessa mukana mut 95kg ekaks tavoittelen minäkin. Paino tänään 98,8...

Aava me mennäänkin aika samoissa lukemissa Ja kun ollaan muutamassa samassa ketjussa mukana niin kovasti tsempataan toisiamme ja läpsitään toisiamme persaukselle jos meinaa repsua, eiks niin

Tämän illan pumppi takana, ihanaa oli mutta tuskaa niinkun aina! Sitä tietää sen jälkeen aina tehneensä hip hei Nyt suihkuun ja venyttelyt!

Näin tehdään Ritan, kiitos

Heissan kaikki.
Olen jo jonkin aikaa säännöllisen epäsäännöllisesti täällä kiloklubissa vieraillut, mutta nyt ensimmäistä kertaa liityn mihinkään ryhmään.

Päätin tulla tähän 95kg:n tavoittelijoihin, vaikka alku painoni onkin hieman yli sata, 102,3kg jos tarkkoja ollaan. Punnitus päivä mulla on sunnuntai ihan vain siksi, että silloin on yleensä aikaa merkkailla ja mittailla kaikessa rauhassa.

Koko kevään kuntoilin ahkerasti 2-4krt viikossa ja pudottelin hitaalla tahdilla n. viisi kiloa. Juhannuksen jälkeen en ole tehnyt yhtään mitään
Paitsi toki syönyt, syönyt ja syönyt.
Ja sen kyllä huomaa.. kunto tuntuu romahtaneen ihan täysin ja taas olen melkein samoissa lukemissa kuin alku vuodesta.
Miten mulle käykään aina näin....
Olin jo niin hyvässä vauhdissa ja sitten tuli ne helteet ja kaamea stressi töissä, suurin osa lomailee ja minä vasta odottelen lomaani alkavaksi.
Läskiksihän se meni.

Siksipä otinkin nyt viimeinkin itseäni niskasta kiinni ja aloitin tänä aamuna taas merkkailemaan syömisiäni ylös. Eikä noi pallot kyllä kovin hyvältä vaikuttanut,,, mutta kyllä se siitä.
Nyt olen taas herännyt todellisuuteen ja täältä saan mukavasti tukea motivaation ylläpitämiseen.

Ei muuta kuin kohti tavoitteita!

KosWoman Tervetuloa mukaan ja tsemppiä urakkaan! muista että et syyllistä itseäsi liikaa! välillä voi sallia itselleen myös niitä herkkujakin Patrickin taisi jossain ketjussa joskus sanoa, että tavoite ei ole saada joka ikinen päivä jatkuvasti kaikki pallot vihreäksi vaan niitä oransseja ja punaisia saa siellä olla välissä kyllä

Tänään alkoi taas ruokamerkkailu, olisko aamuteeveen lähetyksellä ollut osuutta asiaan.Kun kaffea juodessa kuunteli KK-Eijaa, niin johan ryhti taas oikeni... Eilen menikin vielä ns. kauko-ohjauksella eli söin älyttömiä asioita, vaikkei mieli tehnyt mutta kun tavasta on ehtinyt tulla jo tottumus. Ruokarytmi oli vielä tänään hakusessa, mutta ainesosat alkaa jo olla järkevämpiä.

Hyvä lonkeropullo ja tuovinen! Ja onnittelut KosWomanille niskalenkistä! Tsemppiä meille kaikille muille !

Mosselolle hauskaa lomaa

Tsempitykset kaikille, joilla painonpudotus takkuaa ja onnea niille, joilla taas on tsemppi päällä!

Huonosti on täälläkin mennyt... Jotenkin tää kesä on niin vaikeeta aikaa. En oo pystyny merkkailemaan syömisiä kun en oo ollu koneen äärellä ja suuhun on menny sitä sun tätä. Puntarille en oo taaskaan uskaltautunu. Jätski mulla on se kaikkein pahin. Tänäänkin meni kaks eskimopuikkoa+ poikien jämät. Onneks eskimoissa ei oo paljon energiaa mut vetäähän se ton herkkupallon vähintään keltaselle.
Viikonloppuna lähden kaverin kanssa vähän tuulettumaan. Ootan jo kovasti, vaikka tiedänkin jo etukäteen että sit menee syömiset (ja juomiset) täysin överiks. Että pitääkin olla niin heikkona herkkuihin