Tervehdys kaikki.

Olempa sitten minäkin palaillut ruotuun. Aloitin kiloklubissa viime elokuussa ja kolme kuukautta pidin tarkkaan kirjaa. Sitten päätin ottaa rennommin ja jätin kirjanpidon....niin siinä vaan sitten humpsahti seitsemisen kiloa takaisin. Tänään aloitin taas ruokapäiväkirjan.

Kyllä tämä tästä taas lähtee..vähän tuli takapakkia mutta ei haittaa, tiedän että paino lähtee taas laskuun kun vaan jaksan seurailla syömisiä ja ruokapäiväkirjan kanssa se onnistuu vallan mainiosti.

Tsemppiä vaan teille kaikille (ja itselle myös).

Lueskelinpa aikaisempia viestejäni 115kg:n tavoittelijoista...joo-o...kyllä nyt hieman sieppaa, jos ihan rehellisiä ollaan, että päästin itseni tällä tavalla repsahtamaan ja vaan puolessa vuodessa . Mutta ei auta masentua, nyt tää projekti jatkuu niin kauan (siis päikyn pito, ruokapäikyn) että varmasti tulee ytimeen asti uudet hyvät ruokatavat ja sellaiset kanssa että niiden kanssa pystyy elämään lopun elämää.

Ei enää jojoilua vaan kunnon sapuskaa kohtuu määrin. Alkoholin käyttö loppuu ja tupakanpoltto!! Niin! Mä olen nyt tosissani!!

Jotta ei jää vain sananhelinäksi niin nyt lähden reippaalle lenkille koirulin kanssa.

Tähti1, et ole muuten ainut joka on repsahtanut. Itseäni kanssa pistää vihaksi kun vuosi sitten olin jo päässyt lähemmäksi 100 kiloa ja sitten alkoi töissä kauhea stressi ja kiire kausi ja paino humpsahti sen 30 kiloo ylös päin

Itse kanssa tänään kävin lenkillä meidän koirulin kanssa. Vielä ei vaan pääse pitkiä lenkkejä kun se on niin pikkuinen ja väsyy helposti kun on oikea ikiliikkuja, melkein saisi juosta sen kanssa, jotta vauhti tyydyttäisi sitä. Uimista mä olen harkinnut aloittavani uudestaan, firma maksaisi kerran viikossa ilmasen käynnin. Harmi vaan että sinnekin tulee matkaa se 85 kilsaa

Mutta stemppiä meille kaikille ja toivotaan että noi epävakaiset ilmat loppuisi ja aurinko alkaisi paistaa

Heippa Nasu27 ja muutkin ihmislapset,

kiitos kannustuksesta vaikka ikäväähän se on että sullakin on tullut takapakkia. Mutta tosi hyvä että ollaan molemmat kuitenkin taas tartuttu asiaan ja tehdään sille jotain. Peli ei ole suinkaan menetetty vaan jaksaa...jaksaa...!

Mulla on kanssa pieni koira, siis pienikokoinen ja pentuikäinen (vajaa seitsemän kuukautta). Kyllä se jo sen verran lenkkeilee kuin minäkin noin niinkuin kokonaismatkassa mutta vauhti ei päätä huimaa kun täytyy niin tarkoin tutkia hajut tai roikkua lahkeessa/hihnassa ja taistella.
Uimaan munkin tarttis lähteä taas joku päivä ja ottaa se viikottaiseksi tavaksi, saisin vielä äityliinistä seuraakin itselleni. Kohta menee taas uimahallit kiinni kesälomien ajaksi, tarttiskin siis hetimiten aktivoitua ja
alkaa käymään.

Tänään oli aamupäivällä täällä ainakin ihan nättiä keliä mutta nyt iltapäivällä on taas pilvistynyt. Täytyykin varmaan lähteä sen koirulin kanssa lenkille ennenkuin tulee vettä.

Voitteko kuvitella, juuri kun sain kunnon boostin liikkumiselle, niin johan pamahti flunssa päälle! Kyllä kiukuttaa. Olen töissä päiväkodissa, joten tämä on jo tuttua, mutta nyt menee hermot. Varmaan 8 flunssa tälle vuodelle. Voi itku kun harmittaa.

"Voitteko kuvitella, juuri kun sain kunnon boostin liikkumiselle, niin johan pamahti flunssa päälle! Kyllä kiukuttaa. Olen töissä päiväkodissa, joten tämä on jo tuttua, mutta nyt menee hermot. Varmaan 8 flunssa tälle vuodelle. Voi itku kun harmittaa."

Taustalta huutelen, että jos olet "yhtäkkiä" alkanut liikkua paljon entiseen verrattuna, niin tuo jatkuva sairastelu voi johtua siitäkin. Been there, done that

Hei,

Minäkinpä liityn tähän ketjuun. Tuohon 120kg on mullakin vielä matkaa muutama kilo.. jotain reilu 4kg... Aloitin täällä kiloklubissa jo ensimmäisen kerran keväällä 2009, silloin laihduin muutaman kilon, painoa oli jotain 120kg siihen maailman aikaan. Sitten täällä käynti jäi vähemmälle, huomasin painavani 130kg.. ja huhtikuussa 2011 sain varmistuksen, että kärsin munasarjojen monirakkulataudista ja sain lääkitykseksi metforemia ja sain uuden innostuksen laihtumiseen. Päätin että koskaan ei paino nouse yli 130kg.
Paino kävi jo välissä 119 kilossa, mutta lopetin metforemin sen sivuvaikutusten takia ja nyt paino on taas 124 kilossa. Ja koska en yksin ole nyt pystynyt painoani hillihtemään, niin tulen takaisin tänne, josko yhdessä yrittäminen auttaisi asiaa.
Ikää minulla on 25 vuotta, heinäkuuhun asti, olisi mukavaa päästä syntymäpäivään mennessä alle 120kg mutta 5 viikkoa ei taida siihen riittää tällä mun vauhdilla
Lähden siis siitä että josko ens kesänä (vuoden päästä) vaaka näyttäisi sata tai mielellään kaksinumeroisia lukuja
Tsemppiä muillekin laihduttajille!

Kiitti tsemppaajille, sitä tsemppiä kyllä tarvitaan ainakin täällä.

Mä punnitsin itseni aamulla ja vaaka näytti 120.8kg, viimeksi oli vissiin yöasu päällä kun puntaroin ja nyt ilman niin johan humpsahti parisen kiloa alaspäin. Hyvä, hyvä. Ja kai se vielä enemmänkin putoaa kun nämä menkat tästä loppuvat, luulen että tuo hiukan turvotusta. Ja aamukaffettakin olin jo ehtinyt ryystämään kun puntaroin, sekin vähän painaa. Ensi kerralla sitten tarkemmin paino heti herättyä.

Kohtapuoliin tulee siis eteen ryhmän vaihto (115kg tavoittelijat), siellä mä olenkin pyörinyt aika lailla viime syksynä. Ja nytkin tulee monta viikkoa varmaan siellä, edistymisosio antoi ennusteeksi 7 viikkoa (pistin tavoitteekseni sen 115kg).

Ainakin ruokapäiväkirjan pito sujuu hyvin, se oli helpompi kuin muistinkaan, ehkä mä oikaisen jossain kohdissa mutta ei kai se niin piirun päälle ole. Luulisin et suht oikein on kalorimäärä.

Nyt paranemisia sairastaville ja tsemiä painonpudottajilla ja muille satunnaisille kulkijoille oikein hyvää keskiviikkoa.

Tervetuloa kaikki uudet!!!

ja hyvää matkaa sinne 115 kg 'sarjaan' sinne siirtyville.

Minäkin olen 'vanha' klubilainen, reilu vuosi sitten sain 17 kg pois, mutta sitten se laiskuus ja vaikka mikä iski joten kaikki mitä lähti tuli takaisin, ei sentää korkojen kera ja paino tällä hetkellä 132kg pituutta 172 ikää siinä 40 nurkilla ja kolme tenavaa jonottaa aina koneelle

Semmoista, en ole nyt aktiivisesti koettanut muuta kun pysyä nykyisessä painossa, ettei se nousisi, yleensä minulla kesällä on saattanut jopa tippuakin ilman yrittämistä, ehkäpä tulee vapaalla liikuttua enemmän ja kun koko porukka lomailee en minäkään voi syödä koko ajan... ...

Hyvä kaikki miikkoja keränneet!!! hengessä ollaan kyllä mukana1

hiiva

Huomenta,

Tämän aamuinen punnitus yllätti positiivisesti, vaaka näytti 122,2!
Suoritan tällä hetkellä työnohjella kesäopintoina avoimen yliopiston kursseja ja eilen pääsin ensimmäistä kertaa pyöräilemään matkan kotoa yliopistolle kun ei satanut ja heti tuloksia tätä täytyy jatkaa, kummasti motivaatio nousee

Eilen illalla tosin leivoin unelmatortun työpaikalle vietäväksi, saa itekkin vähän herkkuja, muttei tule syötyä mahottomasti kun työpaikalla muiden kanssa syö

Itse en ole nyt ruokapäivä kirjaa pitänyt, kun oikeastaan pari vuotta olen jo syönyt aika lailla samanlaisen viikko suunnitelman mukaan (sisältö sama, järjestys vaihtelee).

Pääasiassa pitäisi vain pitää itseä paremmin niskasta kiinni ettei sorru herkkuihin ja jaksaisi liikkua enemmän, tosin tämäkin melkein 10kg painon pudotus on jo saanut aikaan sen että veljenpoikien kanssa jaksaa touhuta koko päivän

Sekaisin oleva aineenvaihdunta vaikeuttaa hommaa, mutta lisää haastetta