Toyota Tavis: Ilmojen perusteella tosiaan näyttäisi joulu lähestyvän, eikä suinkaan vappu.
10 cm märkää lunta ei houkuttele lenkille varsinkaan näin rankan työpäivän jälkeen.... mutta ehkä suurin ponnistuksin vielä yritän illemmalla.
Jospa sitten huominen vaakalukema palkitsee.

uusilumi vanhan surma,vappu pelastumassa

Satu12345 - olisikohan tuossa ruokavaliossasi jotain tarkistamisen varaa? Syöthän kuitenkin sinulle 'sallitut' kalorimäärät päivittäin? Ja mahdollisimman monipuolisesti, jotta hiilarit, proteiinit ja rasvat ovat edes jollain tasolla oikein...

Entäs miten sinulla on tuo nesteytys? Juothan tarpeeksi?

Juominen - siis vesi ja/tai esim vihreä tee ovat oivallisia nesteitä painonsa kanssa taisteleville. Määrän pitäisi olla vähintään 1.5 litraa nestettä, mielellään 2 litraa/päivä. Ja mukaan ei lasketa maitoa, kahvia, limuja eikä sokeroituja mehuja yms - vain vesi ja sen kaltaiset juomat.

Ja toisaalta keho joskus 'kiukuttelee' eikä paino putoa vaikka tekisi mitä. Saattaa mennä useampi viikko. Mutta sitten 'pato' taas purkautuu ja painon pudotus saattaa olla useampikin kilo.

Kaikesta hankaluuksista huolimatta - älä hellitä, äläkä anna periksi. Sinulla on jo monen monta voipakettia pudotettuna!!

Tsempaten!

mimmu1

Mä saan aikalailla pallot vihreiksi, paitsi energia koska kalorit jää oikeastaan aina vajaiksi...ja nyt kun sanot...en ole varmasti juonut tarpeeksi vettä!!! Nyt alan keskittyä siihen että vettä menee tarpeeksi. Kiitos kellon soittamisesta =).

Hmmm...satu12345...

Katsoppas sitä energiapallukkaa tarkemmin - näyttäkö se siltä, että syöt vääränlaisia rasvoja tai et kenties saa tarpeeksi proteiinia. Noita kahta se energiapallukka 'mittaa'...

Ei muuta kun takaisin lauteille, huokaillen..
Pääsin jo noin vuosi sitten 120 kg:stä ihanaan 107-108 kg:n painoon, sitten unohtui koko homma ja pari kuukautta sitten hyppäsin vaa'alle kun vaatteet rupesivat kiristämään ja jouduin ostamaan useita kokoja isompia. 130 kg! Huippupaino, en ole koskaan ollut isompi. Voi itku :/
Mutta! Tästä lähdetään, nyt pari viikkoa takana ja vaaka näytti jo 127 kg. Hyvin ainakin alkaa

Tää on kyllä niin ihana paikka! Mää ainakaan en voi missään muussa seurassa puhua painostani ja sen tuomista ongelmista, kymmenien kilojen laihdutusprojektista ja tuntemuksista! En tunne ketään muuta paksukaista, eivätkä laiheliinit pysty ymmärtämään vaan tulee nolo tilanne. Ihan kuin lihavalla ei olisi oikeutta kertoa laihduttaneensa vaikka sitä ei missään näykään, tai kieltäytyä jostain herkusta vaikka luulisi näillä kiloilla olevan ihan sama mitä syö.

Vaikka musta tulisi kuinka laiha, tulen aina kohtelemaan paksukaisia samalla kunnioituksella eli ihmisinä siinä kuin laiheliinejakin!

Tervetuloa Kissel joukkoon pyöreään! Ja yhteiseen 'sotaan läskejä vastaan'... Ja taistelunhan luonnollisesti voitamme me!

Toyota Tavis - totta turiset! Ei missään voi näin avoimin mielin kertoa asioistaan painonhallinnassa kuin täällä. Ja sanoi mitä sanoi, teki mitä teki niin aina täältä saa tukea...tsempitystä, neuvoja miten kenties toimia, lohtua kun ottaa päähän, vinkkejä syömiseen, liikkumiseen ja vähän muuhunkin elämään.

Tämä on hyvin tärkeä paikka meille kaikille! Ollaan iloisia ja onnellisia, että tämä Kiloklubi on olemassa!

Tsempitellen alkavaan viikkoon,

mimmu1

Juu, samaa mieltä, ei kaikille voi näistä jutuista puhua. Saati, että neuvomaan alkaisi. Mullakin yksi työkaveri on kova plikka laihduttamaan vaikka liikakiloja on ehkä 5. Hänen strategiansa laihduttaa on karppaus ja syömättä jättäminen. Ala siinä sitten neuvoa, että kuinka tärkeää on myös syödä riittävästi ja oikein, saati ruokailurytmistä ja lyhyistä ateriaväleistä. Hän kun syö vaan pari kertaa päivässä ja pitkiä palavereja mennään hänen tahtiin syömättä ja juomatta. Apua! Mitäpä mä läski mistään terveellisestä tietäisin. Sitten hän ihmettelee miksi ei laihdu. Ja tänään muuten on taas sellainen maratonpalaveripäivä. Taidanpa viedä porukalle karjalanpiirakoita kahvin kanssa, että saa syödäkseen jotain. Siis ei ole tarkoitus karppaajia mollata, sopii varmaan monelle. Mutta eiköhän sekin toimi parhaiten kun syö tarpeeksi usein eikä paastoa puolta päivää ja mässytä sitten illalla. Itse olen huomannut, että iltaa kohden pitää keventää, niin yöt menee paremmin ja sikeämmin. Oon tainnut pikku hiljaa päästä jyvälle näiden ruokajuttujen kanssa . Teoria alkaa olla hallussa, toteutus vaan tökkii välillä

Tervetuloa Kissel! Meikäläisellä vielä matkaa tällä kymmenyksellä muutama kilo. On viimeinen kuukausi mennyt kyllä ihan miten sattuu, ollut flunssaa ja repsahduksia eli takapakkia tuli vähän. Nyt taas seuraavaa kymmentä kohti. Ja tunnustettakoon, että liikunta ei tunnu nappaavan vieläkään. Eikä toi pirun takatalvi yhtään auta asiaa. Mutta tarttis ruveta pienentämään vaatteita, pöksyt pyörii jalassa ja paidat on säkkejä. Onhan niitä kiloja kuitenkin n. 7-8 lähtenyt. Jee!

Tuon kyllä itsekin allekirjoitan, että täällä voi puhua näistä asioista rennosti ja vapautuneesti.
En kasvotusten kerro kavereilleni, kenen kans olen muuten kyllä painonpudotuksesta ja kiloklubista puhunut, että paljonko painan. Jotenki se vaan on älyttömän noloa. Kaivavat sen sitten täältä foorumin syvyyksistä esille jos kiinnostaa, olen täällä kuitenkin ihan avoimesti, ekaa kertaa elämässäni julkisesti kertonut mitä se vaakaparka joutuu kestämään. Itse huomaan, että tästä laihduttamisesta on tullut jotenkin helpompaa kiloklubin löytämisen jälkeen. Tokihan tuo ruokapäiväkirja auttaa hirveesti, mutta mun mielestä tällä foorumilla on henkisen puolen kannalta älyttömän iso merkitys. Jatketaan samaan malliin, eikö!?