Mukavaa päivää teille kaikille, takatalvesta huolimatta!!

Tänään aamuvaakani kertoi ilouutisen - 120 kg on alitettu (tuloksella 119,6 kg)
Niinpä jätän kannustavan seuranne ja liityn seuraavaksi 110 kg:n tavoittelijoihin.(mikäli sellainen ryhmä täältä löytyy)
Toivottavasti tapaamme uudelleen siellä!

Onnittelut, Jäätävä. Susta on tullutkin varsinainen Lähtevä läski! Toivottavasti tavataan satakympeissä!

Kiitos Toyota.
Varmasti tapaamme!

Tulipa vielä mieleeni kysäistä, että miten saatte nuo desimaalit tickereihin??
(Tyhmänä kysyi......ja kokeilujen kautta meni jakeluun - hyvä minä!!)

Heippa hei Jäätävä läski =) perässä tullaan...toivottavasti

Jäätävä läski, hieno saavutus!!! Perästä tullaan toivon mukaan joskus

Täällä on nyt oikeesti otettu itseään niskasta kiinni ja pistetty haisemaan niin liikunnassa kuin ruokavaliossa. Pallerot alkaa myös pikku hiljaa oikealla lailla vihertää. Ehkä mä vielä hokaan tuon miten syödään oikea oppisesti

Nesteet taitaa vihdoin ja viimein lähteä liikkeelle, koska paino oli tänä aamuna 126,8kg
Eli 2kg olen nyt saanut pois

Nyt on semmoinen tunne, että tällä kertaa onnistun tässä projektissa!

Heippati hei,

Tervetuloa uusille ja tervemenoa vanhoille
Hienosti teillä hommat etenevät. Meiksi on nyt jumitellut pari viikkoa noissa tickerin lukemissa. Välillä yli, eilen jo ihan komeasti alle, tänään taas yli. Tuli tosin iltasella syödyksi päivän kalorit täyteen sikäli megalomaanisen painoisella annoksella kaikkea protskupitoista, ettei ihme. Kummaa puuhaa silti. Tasainen alaspäinmeno on ollut kyllä viime viikkoina hakusessa. Josko sitä nyt saisi kuitenkin huomiselle jonkun motivoivan uuden lukeman viimeisten liikuntojen ja antinesteyttävän ruokavalion myötä. Olis taas kivempi pukertaa eteenpäin.

Tervetuloa vaan minun puolesta Lightbulb!

Enpäs muistanut tuohon edelliseen viestiin kertoa, että oon siis tuolla GFG- dieetillä ekaa kertaa elämässä ja ekaa viikkoa mennään.

nantti-sonni: Mä niin tiedän tuon tunteen kun paino junnaa sen pari viikkoa samoissa lukemissa
Mullahan se laihis tökkäs yhdessä vaiheessa siihen, kun paino jumitti kolme viikkoa samassa lukemassa eikä siis heilahtanut suuntaan eikä toiseen, niin siihen lopahti se laihis. Olis vaan pitänyt tiukkana pysyä

Minkäs verran te muuten tuota liikuntaa harrastatte päivisin/viikossa ja minkälaista liikuntaa?

Itse kammoan yli kaiken ohjattuja jumppia ym. ja salillehan minua ei saa ampumallakaan, joten näin koti-äitinä tulee sitten päivittäin vaunuja lykittyä se 40min, stepperillä poljettua 30-40min, kuntopyörällä poljettua tunnin verran ja jos vielä jaksaa niin soutua siihen päälle. Toisinaan tulee vielä illasta lähdettyä miehen kanssa vaunuilemaan.
Mutta siis päivässä tulee liikuttua tätä nykyään 120-140min/pv ja perjantaisin on lepopäivä ja viikonloppuisin sitten liikuntaminuutit jää sinne 100min hujakoille.

Mulla on viitenä päivänä viikossa liikuntapäivä. Sunnuntai on aina "vapaa", toinen vaihtelee viikoittain. Kolmesti viikossa käyn punttisalilla, kaksijakoisella (karkeesti oon vetäny jalat/yläkroppa-jaon) teen, alkuun ja loppuun yleensä juoksumatolla reipasta kävelyä. Kaksi muuta liikuntakertaa on sitten vaihtelevasti fiiliksen mukaan kävelylenkkiä, uintia tai joskus jotain muuta esim. keilausta, tanssia tai jotain kotijumpan tyylistä. Salilla menee reilu tunti per kerta, uimassa aina fiiliksen ja ruuhkan mukaan uin, kilsa on aika sellanen perusmatka ja siihen menee pelkkää uintiaikaa 30-35min. Tuon kilsan uin yleensä 250m pätkissä, pätkien välillä vajaa minsa taukoa. Mitään normaalia hyötyliikuntaa en merkkaile mihinkään ylös. Liikuntaminuutteja kertyy yleensä siinä 200 ja 300 minsan välille viikkoon.
Mulla oli kans ensin hirvee kynnys lähtee salille, mutta nyt siellä on tullu reilu vuosi jo käytyä säännöllisesti. Henkisen kynnyksen kun ylittää ja saa sen muutaman kerran sinne mentyä alkuunsa, niin huomaa jo koukuttuneensa siihen.

Ahkeruus kannattaa, jopa taloudellisesti!

Siivouspuuskan sivutuotteena kävin läpi päällysvaatekaapin laittaakseni perheen kasvupyrähdysmurkun kevättakit kiertoon. Ja siellä muiden takkien väliin litistyneenä oli henkari, jossa roikkui kaksi mun parin vuoden takaista takkia, jotka luulin heittäneeni pois aikoja sitten! Kevyttoppa ja ohut kesätakki. Ja ne mahtuvat päälle! Jess!

Olin päättänyt käyttää väljäksikäynyttä talvitoppistani niin kauan kuin mahdollista, ettei tarvi ostaa tässä vaiheessa takkia, joka olisi mahdollisesti jo syksyllä liian iso. No nyt ei tarvi ostaa kevääksi eikä kesäksi. Ja talvitoppis löysi saman tien uuden kodin, SULO-merkkisen. Ei tule ikävä, enkä enää I-KI-NÄ halua niin isoa takkia!

Tän viikon arkipäivät menivät asentohuimauksen kourissa, ja nyt tuntuu siltä että isännän mahabugi on siirtymässä mulle. Onneksi ehdin välissä siivota edes eteisen ja sen kaapin!

Kevättä kaikille!