Minäkin olen vielä hengissä ja painoakin saanut pois sellaiset -3,5kg! Kiirettä vaan pitänyt vähän tässä, että ei ole ehtinyt tänne kirjoittelemaan kuulumisia.

Ärsyttää vaan välillä tämä oma pääkoppa, kun sinne tulee mitä ihmeellisempiä ajatuksia! Vaikka paino putoaakin, niin saattaa silti alkaa ajatella, että en mä kuitenkaan laihdu niin mitä mä edes yritän tässä??! Yrittää siis jotenkin sabotoida heti alkuunsa tätä hommaa ajatuksillaan ja oikeuttaa itselleen entisen elämäntavan! Kun faktahan on, että kyllä sitä laihtuu kun ei syö päivässä liikaa!

Pitäisköhän itsensäkkin raahata tuonne uimahalliin joku päivä? Mä tosiaan tykkään kovasti vedestä ja siinä pulikoimisesta, mutta ei vaan aina saa itseensä tuonne uimahalliin, kun pesuhuoneessa oleminen jotenkin ärsyttää vaan. Olla siellä loisteputkilamppujen alla koko kansa nähtävänä! Mutta jokainen meistähän on erilainen kropaltaan, että ei pitäs välittää vaan kantaa itseään ylpeänä pitkin uimahallia, kun kuntoilemaan on lähtenyt.

1,8 kilon miikka tälle viikolle.. jiippii.. ens viikkoon usvaa putkessa

Hyvä Wee Tsemppiä

torstaina, 21. tammikuuta 2010 klo 17:26 @mauku kirjoitti::
Ärrin murrin! Paino on nyt kuudessa päivässä ehtinyt nousta 3 kiloa
Syönyt olen alle tavoitteen ja liikkunutkin tavoitteen mukaisesti. Meinaa välillä masentaa, kun yrittää kaikkensa ja paino vaan nousee....
Mitähän tässä keksisi kokeilla seuraavaksi?...

Täytyy sanoa, etä aika käsittämätön juttu. Punnitsetko syömisesi ja seuraatko viten pallukat värittyvät syömisistäsi.

torstaina, 21. tammikuuta 2010 klo 17:26 @mauku kirjoitti::
Ärrin murrin! Paino on nyt kuudessa päivässä ehtinyt nousta 3 kiloa
Syönyt olen alle tavoitteen ja liikkunutkin tavoitteen mukaisesti. Meinaa välillä masentaa, kun yrittää kaikkensa ja paino vaan nousee....
Mitähän tässä keksisi kokeilla seuraavaksi?...

Ei kai ole menkat alkamassa lähiaikoina? Minulla ne ainakin kerää nestettä ja paino nousee.

Liikunta kerää nestettä, suola ja jos oot lakanut syömään enemmän (esim. kasviksia) niin suolen sisältökin painaa

Meinaa taas vastustaa ihan urakalla.
Eilen iski TAAS flunssa, aivan yllättäen. Perjantai-iltana ei tuntunut vielä yhtään mitään, ja eilen aamulla oli vähän höntti olo. Iltaa kohden sitten paheni ja tänään nokka on tukossa, ja valuu. Mielenkiintoinen yhdistelmä.

Tällä viikolla en ole ehtinyt kun kerran salille, viikonlopun varaan olin laskenut ainakin yhden käynnin. Olo on tosin sen mukainen, että turha haaveilla mistään jumpasta tai sali harjoittelusta.

Paino laskee tuskastuttavan hitaasti. Toki tiedän, että hitaalla laskulla on paremmat todennäköisyydet, että paino ei nouse kohisten vanhoihin lukuihin, ja niiden yli.... Sitä vaan alkuun toivoisi hyviä tuloksia, motivaatio pysyisi paremmin matkassa.

Kovasti toivon, että huomisaamuna kun on "virallinen punnituspäivä" vaaka näyttäisi kilon pudotusta viime viikkoiseen, mutta toisin taitaa käydä. Jos edes pääsisi toiselle numerolle (reilu puoli kiloa) niin siitäkin taitaisi pitää olla tyytyväinen. Kovasti haluaisin jo tämän ketjun, jättää, mutta tätä menoa roikun täällä vielä ainakin kuukauden päivät

Vaaka näytti tasan 135kg, eli suunta on alaspäin

Olen huomannu nyt itestäni sen et punnitsen jo mielessäni syömiseni. Syön joka arkipäivä seisovasta pöydästä lounaan työni vuoksi, joten valinnanvaraa on. Lautasmallin mukaan olen syönyt ja siitä olen pitänyt kiinni.
Ennen sorruin ruuan jälkeen aina herkkudonitseihin yms, mut nyt tuntuu mahtavalta ku voi ne vaan ohittaa hyvillä mielin Maha OIKEESTI täyttyy sopivasti ku syön ton mallin mukaan.

Välipalana on sitten jotain hedelmää aina.

Ja JES, olen päässyt kokonaan eroon Batterystä!!!!!! Ennen piti juoda ainakin tölkillinen työn aikana, nyt kelpaa ihan kahvikin tai tee...

Vielä kun pystyisi syömään ilman vajetta..väkisinkin jää ku masu täynnä. Mites muilla??

sunnuntaina, 24. tammikuuta 2010 klo 12:24 Tonnikeiju76 kirjoitti::
Vielä kun pystyisi syömään ilman vajetta..väkisinkin jää ku masu täynnä. Mites muilla??

Minulla ei meinaa täyttyä millään päivän kalorimäärä mikä pitäisi syödä. Koitankin nyt edes pähkinöitä vähän syödä ja sillä saada lisää kalorimäärää ja rasvaa. Kumma mitenkä sitä ei kaloreita meinaa saada tarpeeksi, kun laihduttaa, mutta muuten kyllä saa tuplaten vaikka.

Mulla ei oo kyllä vaikeuksia syödä kaloreita täyteen
Usein saan illalla miettiä mitä voisi vielä syödä, ja aika usein totean kuittaavani loppupäivän porkkanalla...
Mulla on suosituksena reilu 1800 kaloria, ja päivittäin syön 1700-1900, en punnitse ja laske gramman päälle, koska uskon että kalorit eivät ole absoluuttisia totuuksia
Tänäänkin on lounaan jälkeen kasassa jo reilu 1000 kaloria, aamiaisella pari näkkäriä keijulla, 5% juustolla ja kinkulla, teetä ja maitoa, aamupäivällä söin välipalaksi juustoa ja muutaman leikkeleen (liian aikainen aamiainen suhteessa lounaaseen) 10g pähkinöitä ja light colaa. Lounaaksi hervoton kasa uunikasviksia (10% ruokakermaa), porkkanaraastetta ja salaatinkastiketta sekä grillattua broileria 100g, lasi maitoa. Jotain makeaa hiukois Loppupäiväksi siis n. 800 kaloria jäljellä, josta päivällinen vie ainakin 500, eipä sitä loppuja paljon tarvi miettiä (uunissa paistuu juuri sämpylät muksuille välipalaksi...),