Moikkis!
Täällä aina tapahtuu vaikka ja mitä heti, jos pitää vähän taukoa.
Uusia on tulla tupsahdellu mukaan, Hienoa: Tervetuloa!

Wee, mulle kävi kans köpelösti ja paino nous samaan mistä oli lähdetty liikkeelle ja itseasiassa vähän enemmänkin. Vuoden alku metreillä paino kävi 167.9 , mikä on kamalaa ja järkyttävää ja vaikka mitä ja se oli viimeinen pisara ett älysin raahata itseni tänne takas. Alku on ollut aika takkusta, mutta täällä olen kuitenkin taas. Tästä sitä taas lähdetään eteenpäin, hitaasti ja varmasti! Perjantaina kävin vaa'alla ja paino oli 163,0 eli parissa viikossa (toivottavasti) olen takaisin viimevuoden huipuun 161.

Nallushka tarkista että olet syönyt kaiken mitä saat. ja toinen juttu juotko tarpeeksi vettä. Mä olen huomannu luulevani janoa näläksi aika usein ja vasta syötyäni itteni ähkyyn olen älynnyt mistä oikeasti olikaan kyse.
Kolmas juttu luin just tänään lehdestä että amerikoissa on tehty tutkimus missä todettiin tomaatin olevan erittäin hyvä nälän voittaja, parempi kuin esim. porkkana. Eli nyt vaan kaikki innolla syömään tomaatteja!

Tällä viikolla en kirjaa syömisiäni vaan kokeilen toimiiko pelkkä lautasmalli mun kohdalla ja ens viikolla sitte taas kirjailen. Mun viikkoni alkaa perjantaista siis tää uusi elämän tapa viikko ja silloin myös punnitsen itteni. vyötäröä mittailen aina kerran kuussa kuukauden eka päivä. Käyn mä vaa'alla melkein joka aamu, mut tänne kirjaan sen ylös kerran viikossa. Tuntuu joteskin paremmalta, kun mun paino saattaa seilata viikon aikana viiskin kiloo yös ja alas, riippuen siitä paljonko olen syönyt suolaa.

Yritän käydä täällä ilmottautumassa vähintään kolme neljä kertaa viikossa, kun sillon pysyn paremmin skarppina itteni kanssa.
Välttelen edelleen kaupassa käymistä, kun joka kerta sieltä tulee kotiin mukaan jotain suklaata ja/tai muita herkkuja. Tällä systeemillä saan kotini pysymään paremmin herkku vapaana alueena. Käyn siis kaupassa kerran viikossa ja jos on pakko niin vielä toisen kerran, mutta se tahtoo olla jo vähän turhan turmiollista.

Onnitteluja kaikille, joiden paino on pudonnut, joiden pallorivit ovat vihertäneet ja kaikille jotka jollain muulla tavalla ovat tunteneet onnistuneensa! Jokainen positiivinen kokemus kantaa eteenpäin.
Ai niin ja KIITOS tsemmppi potkuista niitä tarvitaan.

Kyllä mullakin vuodenajat vaikuttavat syömiseen. Talvella tulee herkemmin mässäiltyä kaikkea hyvää sen tavallisen ruuan lisäksi...kesällä on taas liian kuuma ja ruoka ei maistu, jätskit sitten sitäkin enemmän

Sama koskee liikkumista. Talvella liian kylmä ja kesällä liian kuuma. Vai onko nää sittenkin tekosyitä? Enivei, pakko se on jotakin saada aikaiseksi vuodenajasta riippumatta. Toisaalta yksin käveleminenkään ei juuri innosta..

Tsemppiä nyt kaikille

ää. taas se tuli todistettua ettei sais ostaa mitää hyvää kaappiin. Ostin eilen keksipaketin kaappiin vieraita varten ja eilen sorruin syömään 4 keksiä ja tänään kaksi

Liha on heikko, vesiflamingo . Mulla sama - en pysty vastustamaan kiusauksia, ja kohtuus on meikäläisen herkuttelussa kaukana. Viime vuoden alkuun otin totaalilakon herkuista ja pääsinkin niistä irti, mut syksyn ainana kun paino jumitti neljän-viiden kilon haitarissa sorruin kyllä hyvän syömiseenkin, mutten ihan hirveitä övereitä sittenkään vetänyt, varmaan painoa olisi tullut enemmän takas, jos ois syömiset vallan repsahtanut... Mun on itseni takia ensin katkaistava herkkuholismini totaalikieltäytymisellä ja sitten pikkuhiljaa opeteltava nauttimaan vähästä.

Kimaja, TT ja Wee, nyt uuteen laskuun vaan sieltä, te ootte kaikki pystyny siihen ennenkin ja pystytte nytkin. Motivaatio on sitä, että unelmien päälle vedetään työhaalarit vai miten se oli

Tonnikeiju, voi ne tekosyyt! Sitä on kyllä tavallinen mestari keksimään niitä Pitäskö tänne ihan alkaa listaamaan niitä Kyllä löytyy laidasta laitaan ja ihan pöhköjäkin. Milloin hiertää kengät ja millon VOI tulla polvi kipeeks Ja sää on sitten yks hyvä kanssa, varovasti ikkunasta kurkkien ja puunlatvoista ennustaen on eräskin hyvä lenkkikeli muuttunut kaameaksi myrskyksi, jonne ei kukaan järkevä voi mennä. Syt syksyllä ei ollut onneksi pahoja liukkaita, ne on yks mun tekosyy herkästi kanssa, kun pelkään kaatumista ja liukastumista.

Mä ostin itelleni talvikäyttöön goretexkalvolla varustetut asicsen lenkkarit, ja täytyy sanoo et vaikka ne alessa olikin mut silti maksoivat 70€, niin on ne kyllä ihanat kävellä, eikä ohuellakaan sukalla oo jalkoja palellut. eikä ole olleet liukkaat. Nyt hankin vielä säärystimet nilkkoja lämmittään, niin avot Oon käyny nyt melkein joka ilta kiertämässä "kylän", siitä tulee kai n. 4km ja aikaa siihen taapertamiseen mulla menee kai jotain 50min.

Kaikille taas tsemppirutistuksetjaksaa, jaksaa!

Matamiina toi on niin tuttua! Raivostuttaa ku ei voi pitää näppejänsä erossa hyvästä jos tietää sitä olevan kaapissa! no kyllä se on jo jotain kun oon ollu viikon ilman jäätelöö ja viimeset 19 vuorokautta ilman karkkia

Juupa juu, nuo herkut ... mulla on joulu jäänyt päälle

Painoa tänään 121.6, pientä laskua (grammoisssa) viime viikkoon joten juhlia ei kannata muuta kun ettei noussut.

Sitä tsemmpiä vieläkin haeskelen ja minullakin on selityksiä vaikka muille jakaa miksei vielä tänään voi alkaa kunnolla tarkkailemaan mitä suuhun laittaa, koskee myös liikkumista.

mutta te annatte täällä ajattelemisen aihetta ja tsemppiä joten eiköhän se tästä mullakin lähde kohta kunnolla kulkemaan....

JAKSUJA, hiiva

Kiitos Matamiina tsempistä

Kolmas päivä vajeilla ja tänään kävin jopa 45 minsan lenkillä...hyvä minä

Nyt nukkumaan!

Yks vinkki Nallushka, Mie syön aamupalaksi sellasta ruokaa jos on proteiini paljon, niin se ainakin auttanut minuu ton nälän kanssa ja sit just sekin mitä joku täällä jo kirjoittikin, että onko oikeesti nälkä vai jano. Miekin juon pari lasillista vettä, jos päivällä tulee yllättäen nälkä ja jos vesilasilliset eivät ole auttaneet 15min sisällä, niin sit syön jotain pientä välipalaa

Mie oon aina tykännyt talvesta enemmän kun kesäsätä, mut miks tuolla ulkona pitää olla noooin kylmä, sinne jäätyy, kun ei oo varaa hankkia kunnon ulkoiluvarusteita, saati sitten et niit löytyis mistään
Oli tuo sit tekosyy tai ei, niin mie kyl ulos mene palelluttaa itteeni, jos pakkasta on reilust yli 10 astetta. Oon alkanut nauhottaa Yle2:selta tulevia jumppia, niin oon jotain sit noiden pakkaspäivien varrella, eikä tuu ihan vaan oltuu täst koneella tai tv:n ääressä

Kärring toivottavasti paranet flunssasta nopeesti, voimia sulle

Vesiflamingo mie jätän kaikki herkut kauppaan, et en kyl miekään pystyis vastustamaan keksipaketin kiusasta, et nyt vaan nopeest syötät ne jollein toisille

Itelleni ei mitään uutta painon pudotus puolella tapahtunut sitten sen -300gramman jälkeen, et katsellaan mitä loppu viikkoo tuo tullessaan

Mulla tuli viikonloppuna taas stoppi pudotukseen ja tällä viikolla on tullut syötyä joka päivä ihan liikaa. Viimeperjantaina kävin intialaisessa syömässä, eilen söin lounaalla pastaa ja kotona makaronilaatikkoa ja taas äsken lounaaksi pastaa. Ja maha on nyt TOSI kipeä ja turvoksissa ja nukuttaa.

Miten nopeasti se ehtikään tottua toisenlaiseen ruokavalioon. Viime viikolla oli vielä tosi hyvä olo. Saiskohan ton suun jotenkin liimattua kiinni?

Olin jo niin lähellä 120 kg ja nyt tullut pari kiloa takapakkia. Kuitujakin olen yrittänyt ahtaa, mutta ne vaan turvottaa. Oon aina kuvitellut, että mulle sopisi paremmin ruokavalio, jossa on paljon leipää ja puuroa, mutta se ei taidakaan olla niin. Kaikke pitää aikansa kokeilla, kun yrittää löytää itselleen oikean ruokavalion loppuelämäksi

Ärrin murrin! Paino on nyt kuudessa päivässä ehtinyt nousta 3 kiloa
Syönyt olen alle tavoitteen ja liikkunutkin tavoitteen mukaisesti. Meinaa välillä masentaa, kun yrittää kaikkensa ja paino vaan nousee....
Mitähän tässä keksisi kokeilla seuraavaksi?...