Heips kaikille ja mukavaa alkavaa viikonloppua

Punnitus juuri takana eikä ole mitään pelkoa että olisin tästä ryhmästä lähdössä vähään aikaan... -200g oli tämän viikon saldo, vaikkei tullut repsahduksia ja vähensin kalorit n. 1800 kcal. Ehkä olis kannattanut repsahtaa? Jaa no tärkeintä on että suunta on alas, hitaasti mutta varmasti.

Mulla on viime päivinä ollut ihan hirveä suklaahimo. Mitenköhän tästä selvitään...

Mulla oli lähes 3 vrk mahakipu, joka on ilmeisesti ärtyvä paksusuolijuttu.
Nyt oon lukenut mitä ruokia olis syytä välttää ja...no, mutta en vaivaa teitä sillä.
Kumminkin muutama päivä meni penemmillä ruokamäärillä, joten punnitsin tänään ja ei mitään vaikutusta laihtumisen suuntaan.

Oikein onnellista Ystävänpäivää huomenna ja muutenkin mukavaa viikonlopua teille!

Mulla myös maha oireillut tällä viikolla ja kipuja joka puolella. Mietin että onko nää nyt sokerista johtuvia vierottumisoireita. Odotin kanssa että olis tippunut paljon enemmän painoa ja hetken teki mieli luovuttaa ja vetää lohdutukseksi suklaata kunnes tajusin että haloo olin kuitenkin hoikistunut hieman joka on aivan mahtavaa. Varmasti tulee vielä päiviä kun paino nousee, mutta en pentele luovuta tällä kertaa! Sinnikkyyttä peliin... Mietin että se on se sokeripeikko joka puhuu. Ei luovuteta UUS66 Ravintoterapeutti sanoi että alkuun esim. jos ei ole tottunut saamaan kuitua ruokavaliossa niin voi tulla mahaoireita.

Hyvää ystävänpäivää myös!

Täytyypä vielä hehkuttaa että sain vastustettua tänäänkin suklaata vaikka mummoni työnsi sen nenäni eteen (vaikka tietää että yritän päästä normaalipainoon). Söin kiltisti banaania ja rasvatonta rahkaa ja nyt hakemaan vielä kaupasta avocado ja litra rasvatonta maitoa.

Onpas täällä hiljaista... Terveisiä reissusta, ihme kyllä olen saanut pidettyä kiinni reissutavoitteesta eli tavoite on ettei paino ainakaan nousisi. Hieman oli pudonnutkin ilokseni Vielä kuitenkin jatkan tässä ryhmässä, painoa 120,7 kg. Hauskaa viikonloppua ja tsemppiä!

Täytyy kyllä sanoa että kauhulla ihmettelen miten joku pystyy syömään vain 500 kcal päivässä (verkkiksen laihdutusrymä '15) ... Jos mietitään että tavoite on pitää paino poissa lopun elämää... Itse oon mennyt yli 2000 kalorilla viime viikon ja se on nippa nappa riittänyt (suht terveellisellä ruoalla). Kaippa mun pitää keksiä ensin miten sais mahalaukun kutistettua... No niin kauan kun painoa lähtee niin olen onnellinen. Tän painonpudotuksen haluan tehdä vain kerran eli nyt on muututtava jotta saan muutoksen elämään, ei siinä muu auta.

Täällä ollaan vissiin vain me kaksi Sinulla meneekin hyvin, mutta mulla paino nousee 1,5 kg tullut lähiaikoina lisää, vaikka nyt vasta kolmisen viikkoa oon virallisesti elänyt vajeilla Ihan kubin mallin mukaan vielä.
Mietin tuota syksyn aikana pudonnutta kilomäärää vaan sen vehnän ja sokerin jättämisen ansiona. Nyt taitaa olla niin, että tää kilpirauhasen vajaatoiminta tässä jumittaa, eikä mikään muu. Tänään sain luvan nostaa lääkitystä taas vähän lisää.
Niin kovasti toivoisin saavani kesään mennessä painoa pois, että tää paikallaan junnaus alkaa jo suututtamaan.

Kun sinä Beibsi meet kohta toiseen ryhmään, niin onnea sinne! Käyn kurkkaamassa miten sulla siellä menee Elä ikinä anna periksi!

UUS 66 siltä näyttää tai sit muut on niin ujoja...

Älä sinäkään luovuta, tärkeetä on että saisit lääkityksen kohdilleen, Sinnikkäästi, pikkuhiljaa... Joka tapauksessa saat nyt ainakin terveyden kannalta syötyä hyvin! Sekin on mun mielestä jo voitto ja aivan mahtavaa. Ei missään nimessä kannata vertailla omaa painonpudotusta muihin, muakin aina on ihmetyttänyt miten jotkut samanpainoiset saavat alussa putoamaan ihan hirveitä kilomääriä nestettä... Mä taidan olla sen verran tiivis paketti ettei sieltä juuri nesteitä lähde. Hitaasti mutta varmasti!

En kyllä ihan vielä sanois varmaksi että oon ihan piakkoin tästä ryhmästä mihinkään lähdössä, oon reissun päällä n. kuukauden ja aika haastavaa tämä on...

Tervehdys!

Elämäntaparemontti lähti käyntiin ja aloitetaan tästä ryhmästä. Paino eilen aamulla 122,4 kg.

Nyt oon syönyt 3 päivänä enemmän, eli vajetta jäi kahtena n. 600 kcal ja tänään en edes merkkaa syömisiä. Huomenna on punnitusaamu.

Luin jostain netistä tuosta miten paino jumittaa ja sieltä otin tämän vinkin kokeiluun.

Täällähän me kaikki ollaan just vähän yli 120 kiloisia, mutta sinnikkäästi tahdotaan sen alle Oikein kivaa viikonloppua meille!

Huomenta kaikille ja leppoisaa sunnuntaita!

pugrag ja Matami76 tervetuloa kerhoon... Tsemppiä meille!

UUS66 mulla on vahva luottamus siihen että me kaikki päästään vielä tuonne 115 kg klubiin!



Mullakin on nyt viikonloppu jäänyt merkkaamatta mutta en anna sen häiritä vaan yritän joka 3 tunnin välein uudestaan jos vaikka jollain aterialla menee vähän överiksi. Näin jostain sellaisen toooodella paljon laihtuneen naisen vinkin että jos repsahdat, älä sano itsellesi että "huomenna" vaan palaa heti rytmiin. No kokeillaan toimiiko.. On tää vaan niin haastavaa ja vaikka täällä reissun päällä tuleekin syötyä enemmän niin tulee myös liikuttua enemmän. En siitä huolimatta ole sortunut mihinkään mäkkäriruokaan tai sokerimättöön enkä ole ees yhtään makkaraa tai olutta nauttinut vaikka Saksassa olenkin ja jo siitä olen hemmetin ylpeä. Edelleen syön joka päivä kasviksia ja marjoja, hedelmiä vaikka kalorit menee varmasti reippaasti parin tonnin huonommalla puolella koko ajan... Oon kuitenkin sitoutuneempi tähän muutokseen kuin koskaan aiemmin ja siksi olen aivan varma että painoa tulee putoamaan reilusti, mutta hitaasti.

Eilen oltiin illemmalla shoppailemassa ja siellä oli joka puolella herkkukojuja joista leijaili aivan valtavan houkuttelevia tuoksuja. Nielin kuitenkin sylkeä ja katselin kännykkäni taustakuvana olevaa järkyttävää kuvaa kaksoisleuastani. Se kuva onkin toiminut aivan ihmeellisenä motivaattorina koska sen kuvan ottohetkellä mulla oli niin järkyttävän vaikea ja huono olla ja sitä kun katson muistan aina sen hetken miksi päätin että nyt on asioiden muututtava vaikka siihen menisi loppuelämä.

Millaisia motivaattoreita teillä on? Mulla on terveyden lisänä tuo vauvahaave vielä.

pugrag ai sulla on niin pieni vauva, ihanaa! Kuvittelisin että vauva tuo aika paljon aktiivisuutta elämään, vai? Ota hei nyt niitä ennen ja jälkeen kuvia niin ehkä ne ennen kuvat sitten motivoi pitämään painoa poissa? Liityin tuohon kuvagalleria ennen jälkeen kuville ryhmään ja mietin että jos ottais jonkun kuvan nyt jonka vois laittaa sitten sinne... Tähän mennessä oon ottanut vaan bikinikuvia ja ihan niitä en halua julkisesti levitellä...

Mä kun en ole ollut normaalipainoinen koskaan (ainakaan en sellaista aikaa muista) niin mielessä pyörii kaikenlaisia hassuja pelkoja. Esim. osaanko sanoa ei jos miehet alkaa piirittää (he he)?Alkaako peilikuvani tuntua vieraalta ja olenko henkisesti hukassa? Tuleeko minusta yhtä vakava tai vihainen kuin joistakin tietämästäni tyypeistä jotka ovat laihtuneet paljon? Tuoko normaalipaino sittenkin enemmän ongelmia kuin onnea? Kaikkea hassua sitä miettii! Terveys on kuitenkin niin tärkeä juttu enkä tosiaan ole onnistunut raskautumaan...

Hahaa tuleepa näin aamutuimaan avauduttua!



Vettä juon sellaiset 1,5 litraa päivässä tai siis ton Kiloklubin minimin. Oon koittanut lisäksi juoda ainakin kupposen vihreää teetä, koska luin jostain että se edesauttaisi laihtumista. Tällä kertaa päätin etten aio kiduttaa itseäni. Joskus voin pitää parin päivän paaston viikossa EasyDietillä (muut tulee oksuna ylös saman tien ja ED:ssäkin on 5 päivän limiitti). En vaan laihdu niillä niin paljon että se olisi sen arvoista. Enkä pystyis loppuelämääni elämään niillä pöperöillä. ED:ssä on se kiva puoli ettei siinä tule nälkä ollenkaan vaikka päivän kalorit on 500. Joskus oli jopa vaikeeta syödä kaikki ne päivän annokset, ei pelkästään maun takia vaan sen takia kun oli niin ähky. Söin kyllä lisänä jotain kuitukapseleita.

Jaahas nyt on aamupuuro mustikoilla ja maidolla nautittu ja sitten eikun koiran kanssa lenkille!

Te ootte nuoria vielä. Minun tyttöjen ikäisiä, tai nuorempia vielä. Mulla on nuorin tytöntyttö 1, 7 v, Kyllä lapsen kanssa kuluu reilummin energiaa, kuin näin ikäkkäällä muutenkaan enää.
Toivoisin niin, että laihduttaisitte viisaasti ja vaikka kuinka hitaasti. Elkää turmelko terveyttänne jojoilemalla lopun ikäänne niin, kuin minä oon tehnyt.
Nyt vasta syön näin, miten uskoisin voivani syödä lopun ikääni.

Söin nyt 3 päivänä enemmän ja eilen ilman vajeita. Tämän viikon elän klubin ohjeitten mukaan ja uskon parempaan tulokseen viikon kuluttua
Tänään ulkoilin 2 h. hitaasti kävellen.

Hitaammin laihtumalla kerkiää pääkin tulla mukana Katsokaa itseänne ahkerasti peilistä ja omaksukaa hoikempi itsenne, vaikka vaikeaa se on. Oikein hyvää helmikuun loppua teille!