Hyvä UUS66, painoa tippuu Just siitä syystä punnitsen vain kerran viikossa ettei tarvii joka päivä masentua jos paino onkin noussut. Tuo vyötärön mittaus on melkein parempi kun jos on vaikka läski muuttunut lihakseksi niin vyötärö silti näyttää onko laihtumista tapahtunut vaikka se ei kiloissa näkyiskään. Lihashan painaa enemmän kuin läski?

Kävin eilen ostamassa alennusmyynneistä housut kokoa 52 (aiemmin koko oli 54)... Ostin kuitenkin Super Strech materiaalista farkut jos tulee takapakkia. Siitä olen kyllä ylpeä että join eilen kampaajalla vettä ja vihreää teetä vaikka tarjolla olis ollut kaikkea muutakin kuten Cappucinoa, kaakaota, karkkeja... En edes sokeria laittanut teehen (en kyllä muutenkaan käytä sokeria teessä, hunajaa korkeintaan). Elämäni ensimmäistä kertaa oli mieskampaaja, teki mun mielestä aika hienoa työtä. Olin alkuun vähän hermostunut koska kun joutuu tuijottamaan naamaansa peilistä ja näkee samalla niitä langanlaihoja kauniita naisia ympärillä laitettuna niin on kyllä niin ruma ankanpoikanen olo... Mies oli myös kaunis. Eikä asiaa helpottanut että kun tulin ulos kampaajalta sanoi pikkutyttö mua isöäidiksi... No toisaalta saa ehkä lisäpotkua laihdutuksen jatkamiseen vaikka en tiedä saako musta kaunista koskaan tai miten onnistun näkemään itseni kauniina, ainutlaatuisena ihmisenä eli rakastamaan itseäni. Hitto kun on niin huono itsetunto! Kysyn ens kerralla ravintoterapeutilta oisko hänellä suositella jotain terapeuttia huonon itsetunnon kohentamiseksi...



pugrag mä oon aina vihannut juoksemista, sattuu mulla jotenkin rintoihin... Kävely menee, täytyy varmaan löytää joku laji josta tykkää. Ens viikolla tavoitteena ois uiminen kävelyn lisäks. En tykkää rääkätä itseäni yhtään, tykkään rauhallisemmasta menosta kuten jooga, uiminen, hidas kävely... Sopiskohan se punttien nostelu mulle sit kuitenkin?

Hitsi nää viikonloput meinaa aina karata käsistä. Eilen shoppaillessa jäi lounas väliin ja arvata saattaa että loppuiltana tuli sitten syötyä enemmän eli ahmittua. Ahmin sentään terveellisiä ruokia paitsi yhden tummasuklaapalan. Toi suklaa on mun heikkous! Vettäkin tuli juotua liian vähän... No onneks on uusi päivä ja uusi mahdollisuus tehdä parempia valintoja!

UUS66 mä saan kuitupalleron vihreeks syömällä lounaalla ja päivällisellä ainakin yhden näkkärin jossa on ravintokuitua vähintään 21... Ja ilmeisesti parsa sisältää kuitua tai ainakin kasviksia kun on paljon tuntuu että kuitupallero täyttyy helpommin. Näkkärin päälle sit margariinia. Jos et syö lihaa niin pavut tuntuu heittävät proteiinipallon aika nopeasti ylös. Kantsii syödä proteiinia kun jostain luin että se polttaa tuplasti enemmän rasvaa kuin hiilarit? Ja jos jää rasva vähälle niin eikun puolikas avokado tai vähän rasvaista kalaa ja se on siinä. Munkin pitäis saada lisättyjä protskuja että vois testata tuota teoriaa että palaako se rasva nopeammin sitten.

pugrag Onnea huomiseen punnitukseen! Onko sulla mitään vinkkejä / poppaskonsteja miten sait painoa viimeksi niin paljon pudotettua?

Matami76 ohhoh osta aloituslahjaksi uus vaaka?

Minäkin meen huomenna tukan leikkuuttamaan. Olis pitänyt mennä jo kuukausi sitten, mutta rahat ei vaan riitä. Nyt on pakko. Se piristää mieltä
Kyllä minä saan kaikki pallerot hyvin vihreiksi, mutta tuo kuitumäärä millä sen nyt saan on ilmeisesti näin isolle ihmiselle liian vähän.
Tuon mahakivun takia joudun nyt välttelemään monia ruokaaineita ja pavut kuuluu niihin. En tiedä miten pysyvän riesan tuosta saan, mutta yritän selvitä.
Toki stressikin vaikuttaa tuohon mahakipuun, mutta siitä en puhunut lääkärille mitään. Vähän ongelmia perheen taholta.

Änkesin tänään itseni pienempiin farkkuihin. Pohkeista vähän jumittaa ja vyötärö on himpun liian väljä. En tiedä kuka nää housut on tänne jättänyt, mutta ei oo minun mallia yhtään. Seuraava koko omia vanhoja vois mahtua joskus 5 kg päästä.

Voi teitä nuoria itsetunnon kanssa. Se vahvistuu vähitellen, kun nostatte pään jokapäivä pystyyn ja pidätte mielessänne sen, että olette ihania ihan itsenänne. Joka ikisellä ihmisellä on omat heikot kohtansa ja siksi ei kannata verrata itseään yhtään toisiin.

Oikein hyvää maaliskuuta meille kaikille!

sunnuntaina, 1. maaliskuuta 2015 klo 13:57 Beibsi kirjoitti::
... Matami76 ohhoh osta aloituslahjaksi uus vaaka?

Täytyy laittaa harkintaan. Tänä aamuna vaaka päätti sitten toimia moitteettomasti. Kiitos viikonlopun herkuttelujen, paino oli pompsahtanut 900 g ylöspäin.

Aiemminkin olen tällä sivustolla tapellut painoni kanssa, ja nyt palasin takaisin taas kun ärsyttää hyvin suuresti tämä läskipallo jonka sisällä olen.

Tänään aamulla vaaka näytti 129kg, joten tästä lähdetään pikkuhiljaa (toivottavasti) taas alaspäin.

Tervetuloa Lightbulb!

Täällähän voi laittaa päiväkirjan itselleen niin, kun mullakin on.
Toki täällä saa muutenkin purkaa mieltään ihan vapaasti

Luin just IL sivuilta miten kuidun lisääminen auttaa pudottamaan painoa. Minähän sain nyt lääkäriin määräyksestä sitä kuitutuotetta tuohon mahavaivaan ja nyt odotan jännityksellä alkaisko se tätä jumia helpottamaan.

Liikunnoista en osaa sanoa mitään, sillä itse vaan kävelen. Valokuvaan paljon ja pyllötän milloin missäkin pusikossa.

Hyvänen aika, täällähän on käyny hirmunen hulina! Mää oon taas vaan lusmuillu!
Mutta mutta, josko sitä taas.. lähdin mukaan facessa olevaan 31 päivän kyykkyhaasteeseen ja nyt on kolmena päivänä sitte kyykätty.. Sunnuntaina 50, maanantaina 55, tiistaina 60.. Ja ny sit lepopäivä, torstaina taas jatkuu ja sillon on 70 kyykättävä.. 31.3 pitäs sit vissiin päästä 250 kyykkyä!!
Perjantaina meen ekaa kertaa elämässäni salille... maanantaina kävin kävelemässä 45min, piti käydä ny tiistainaki, mutta koko ehtoon vihmo niin kylmästi vettä ja räntää, että päätin etten hanki ittelleni mitään räkätautia ny ihan ehdontahdon..
Perjantain salireissua kyl odotan innolla!
Ja nii.. paino käväsi jo himpun alle 120, mut se on täsä ny pyöriny kolmisen kilon sisällä jo puoltoistavuotta. Ny on aika lähtee taas laskuun! Pari kiloa lähdetettävä et pääsee seuraavaan ryhmään..

Unohin eilen unenpöpperössä punnita itteni, joten "hyppäsin" vaa'alle tänä aamuna. Paino oli tullut alaspäin 700 g vajaassa viikossa. Hyvä minä!

Mites muut on edistyneet?

Tulin sitte hankkineeks 10 kerran salikortin näin alkuun. Siellähän oli kivaa! Kaiken kaikkiaan paino on tässä viikon aikana tippunu melkein 4kg, mutta siinä oli aika tavalla nestettä ja turvotusta. Periaatteessa ny pudotus 800g. Pitäs taas vaan ottaa joku virallinen punnituspäivä jota sitte varsinaisesti seuraan. Mähän punnailen harva se päivä kyllä, ku ihan mielenkiinnolla seuraan miten paino heittelehtii ehkä samanki päivän aikana..
Salille meen siis uudestaankin, maanantaina on seuraava etappi. Kyykkäilyt jatkuu, tänään jo 80. nii ja vähä kuntopyörällä polkasin ja taidan hetken viä sotkotella ennen saunaan menoa..

Mihis Beibsi on jäänyt?

Viikon punnitus ja suuttumus. Ei yhtään mitään. Ei grammaakaan, eikä senttiäkään Oon varmaan tässä ryhmässä lopun ikääni tällä menolla