Täällä ollut juhlantäyteinen viikonloppu, ja kaloreita tullut mielettömästi buffet ateriasta, jäätelöstä ja siideristä...mutta olen kuitenkin jotenkin pystynyt kuitenkin hillitsemään itseäni ja lopettanut syömisen kun ei enää jaksa.. viikonloput ovat vaikeita..ei tule merkattua , kun ei ole paljoa kotona..
mutta vaakaan menin , ja ihme ja kumma, -200g viikonlopun saldo

Pikku-Putte, vaikeetahan tää on, mutta kyllä me pystytään tähän

Ihna viikonloppu takana... kaikin tavoin paitsi syömisessä. Meillä oli retkiviikonloppu ja kaikki oli suunniteltu. Aamupuuroilla piti aloittaa ja tehdä kaikkea hyvää terveellistä ruuaksi. Mutta mutta... leirintäalue jolle mentiin oli hiukan erilainen kuin kuvittelimme. Siellä ei ollut yhden yhtä sähköllistä vaunupaikkaa. Siispä kokkailimme grillillä kaiken mitä voi. Ja sehän tarkoitti enimmäkseen voileivillä ja makkaroilla elämistä (grillin ritilä unohtui kotiin, joten siinä ei paljon muuta voinu paistella....) herkutkin meni överiksi. jäätelö, keksejä. paahdettuja vaahtokarkkeja ja cherry kokista puolen litraa! paino on noussu juu. Ja helle ei hellimun elimistöä, turvottaa ihan törkeesti. TOSin osansa voi olla sillä että ajoi 6tuntia takapuolensa päällä istuen. eikä meidän autossa oo ilmastointia, ei ees mitään puhallinta.

Huomisen ois syytä mennä paremmin

ai niin.. mun virallinen punnitus on sunnuntaisin. 135,4

Helle turvottelee täälläkin ja alkavat menkat. :/

Vaan -0,1kg pudotusta...

Aika uskomatonta, mulle ei jäänyt herkkuputki päälle! Yleensä herkuttelen koko viikonlopun, mutta nyt sunnuntaina ei tullut mieleenkään jatkaa. Muutenkin eilen oli niin kuuma, että söin aamupalan ja sitten vasta illalla klo 20 aikaan ekan kerran. Söin siis vain n. 1300 kaloria eilen. Hiilaritkin jäi 4,2 grammaan kiloklubin mukaan. Tänään koitan syödä sen 1700 kcal ainakin.

Kyllä ottaa pattiin, kun olen täällä töissä ja eväät jäi kotiin! On pakko mennä jossain vaiheessa ostaan kahvilasta täytetty ruisleipä.

hei taas kaikki, ja etenkin m-a-u: meinasin halvaantua kauhusta kun yhtäkkiä paino nousi useamman kilon ihan tyhjästä. sit hiffasin että menkat!!! no nyt on menkkojen viimehetket menossa ja painoa on pudonnut kaikki se kammottava turvotus ja vähän ylikin. Jippii!!! Sullakin on siis kohta odotettavissa että sun tickerin perhonen lentää hyvän pätkää taas kohta eteenpäin =)

Heippa!

Viikonlopun aikana tuli syötyä aivan liian paljon hyvää ja se näkyi tietenkin vaalla! Omaa syytähän se on....

Minulla on ollut vaikeuksia viime aikoina saada kaikki pallot vihreiksi, mutta tänään se vihdoin onnistui!

Vaikka ulkona oli paahtavan kuumaa, leikkasin nurmikkoa nelisen tuntia ja kulutin 1240 kcal eli minulla oli TODELLA HYVÄ päivä!

Ihana tunne kun kaikki menee niin kuin pitää!

Tsemppiä kaikille!

We can do it!

maanantaina, 5. heinäkuuta 2010 klo 21:43 Happygirl kirjoitti::
Heippa!

Viikonlopun aikana tuli syötyä aivan liian paljon hyvää ja se näkyi tietenkin vaalla! Omaa syytähän se on....

Minulla on ollut vaikeuksia viime aikoina saada kaikki pallot vihreiksi, mutta tänään se vihdoin onnistui!

Vaikka ulkona oli paahtavan kuumaa, leikkasin nurmikkoa nelisen tuntia ja kulutin 1240 kcal eli minulla oli TODELLA HYVÄ päivä!

Ihana tunne kun kaikki menee niin kuin pitää!

Tsemppiä kaikille!

We can do it!

Nurmikonleikakukset ja siivoukset ovat vaikea määrittää kalorikulutukselle, kun se on kuitenkin aina kiinni omasta aktiivisuustasosta eli käveleekö reippaasti ruohonleikkurin perässä vai onko se sellaista leppoisaa kävelyä, Ei kannata ainakaan kaikkia ruohonleikkuukaloreita syödä, kun ei ole kovin tarkka se kalorikulutus.

Vaikka minä siivoan pari tuntia niin sitä en laita lainkaan,mtuta jos on joku isompi suursiivous niin sitten laitan yleensä pari tuntia siivousta. Onko ruohonleikkuussa eri tasoja paljonko se kuluttaa.

Tiedän kyllä mitä on leikata ruohoa 4 h, kun meillä on sama juttu ja helppo nakki se ei suinkaan ole ja kalorieta varmaan palaa.

Jatka samalla mallilla eli että kaikki menee niin kuin pitää niin saat pitää tuon mahtavan tunteen, joka sinulla nyt on.

Ps. Kävin katsomassa liikunnasta ruohonleikkausken ja siellä ei ole kuin työnnettävä ilman moottoria ja työnnettävä moottorin kanssa, mutta jos on itsevetävä niin silloin kulutus ei noin paljoa.

Mutta 4 h:n kävely ja hyvin kevyt rasituskin kuluttaa noin 200 kcal / tunti eli sen 800 kcal silloinkin, vaikka olisi vetävä malli leikkurissa.

Mulla on kanssa paino laskenut vaikka hellettä piisaa. Kyllä kannattaa olla äidin eväillä kotona. Nyt on positiivinen mieli, edessä uusi elämä. Vaikka täytyy myöntää että kyllä tämä eroprosessi on rankkaa, vaikka vasta eka viikko takana. Onneksi kaikki tunteet miestä kohtaan ovat kuihtuneet jo ajat sitten. Nyt saa tästä eteenpäi syödä oman halun mukaan ja terveellisemmin.

maanantaina, 5. heinäkuuta 2010 klo 21:50 Milla-Riikka kirjoitti::

maanantaina, 5. heinäkuuta 2010 klo 21:43 Happygirl kirjoitti::
Heippa!

Viikonlopun aikana tuli syötyä aivan liian paljon hyvää ja se näkyi tietenkin vaalla! Omaa syytähän se on....

Minulla on ollut vaikeuksia viime aikoina saada kaikki pallot vihreiksi, mutta tänään se vihdoin onnistui!

Vaikka ulkona oli paahtavan kuumaa, leikkasin nurmikkoa nelisen tuntia ja kulutin 1240 kcal eli minulla oli TODELLA HYVÄ päivä!

Ihana tunne kun kaikki menee niin kuin pitää!

Tsemppiä kaikille!

We can do it!

Nurmikonleikakukset ja siivoukset ovat vaikea määrittää kalorikulutukselle, kun se on kuitenkin aina kiinni omasta aktiivisuustasosta eli käveleekö reippaasti ruohonleikkurin perässä vai onko se sellaista leppoisaa kävelyä, Ei kannata ainakaan kaikkia ruohonleikkuukaloreita syödä, kun ei ole kovin tarkka se kalorikulutus.

Vaikka minä siivoan pari tuntia niin sitä en laita lainkaan,mtuta jos on joku isompi suursiivous niin sitten laitan yleensä pari tuntia siivousta. Onko ruohonleikkuussa eri tasoja paljonko se kuluttaa.

Tiedän kyllä mitä on leikata ruohoa 4 h, kun meillä on sama juttu ja helppo nakki se ei suinkaan ole ja kalorieta varmaan palaa.

Jatka samalla mallilla eli että kaikki menee niin kuin pitää niin saat pitää tuon mahtavan tunteen, joka sinulla nyt on.

Ps. Kävin katsomassa liikunnasta ruohonleikkausken ja siellä ei ole kuin työnnettävä ilman moottoria ja työnnettävä moottorin kanssa, mutta jos on itsevetävä niin silloin kulutus ei noin paljoa.

Mutta 4 h:n kävely ja hyvin kevyt rasituskin kuluttaa noin 200 kcal / tunti eli sen 800 kcal silloinkin, vaikka olisi vetävä malli leikkurissa.

Minä en kyllä luota taulukoihin vaan, minulla on aina pulssimittari päällä kun leikkaan nurmikkoa, joten kulutus on laskettu painon ja sykkeen mukaan! Kiitos, yritän jatkaa samalla mallilla. Hyvää alkavaa päivää kaikille!

We can do it!

Mä olen joskus kuullut, että noi syketulokset (siis sykemittarin antamat kulutetut kalorit) esimerkiksi liikunnan aikana pitäisi jotenkin vähentää peruskulutuksesta tms. ja siitä saisi sitten sen oikean liikunnalla saadun kulutuksen. Oletteko te kuullut tällaista ja kuinka tämä tapahtuu käytännössä?