Ihanaa viikon alkua tänne!
Pääsin uudelle kymmenluvulle tänään, kuten tickeristä näkyy
Viime viikon miinukseksi tuli -2,1 kg.
Sunnuntaina kävin hydrobicissä, eilen zumbassa ja tänään on takamus kipeenä... tietää tehneensä jotain. Onneksi tämä päivä on lepopäivä...huomenna taas hydrobiciin

Luulisin, että syöt liian vähän. Mitä jos kokeilisit viikon verran että syöt suositusten mukaan ja näet mitä painolel tapahtuu?

Itsellä pudotus tuntuu sujuvan nyt niiin hitaasti. - 0.6 kg viime viikosta

Hei,

Tähti1, tsemppiä alempaan ketjuun!
Manta09, minäkin luulen, että olet syönyt liian vähän... mutta en toki ole mikään asiantuntija lainkaan.

Mä olen junnannut samoissa lukemissa 132-133 kg mutta en ole edes yrittänyt mitään, joten en voi edes odottaa mitään tuloksia nykyisellään, en vaan ole jaksanut yrittää enkä juuri hyötyliikuntaa enempää liikkuakkaan ...

Hieno kaikille pudotuksia saaneille!!! Olen iloinen teidän puolesta!
Jaksuja lumen keskeltä, hiiva

Manta09, mä syön päivittäin sellaista 1000-1300 kcal luokkaa ja paino tulee alaspäin mukavaa vauhtia. Mulla siis tällä hetkellä paino 120,4 kg. Syyskuun alusta paino tullut alaspäin -8 kg ja kokonaisuudessaan -21,6 kg. Mä en hirveästi liiku vielä, sellaset 1-2 kertaa viikossa, joten mulle tuo max 1300 riittää vallan mainosti. Mutta jos sä liikut paljon viikon aikana, niin se voi hyvinkin olla, että sulle tuo 1300 kcal on liian vähän. Siinä tapauksessa kannattaa koittaa nostaa sinne 1500 kcal päivittäiset kalorit ja kokeilla sillä tavalla muutama viikko. Mutta sullahan on ihan kivasti paino jo tullut alas päin, joten ei muutakuin jatkat samaan malliin, joko nykyisellä tai hiukan suuremmalla kalorimäärällä.

En kuulu tähän ketjuun, mutta tulen taas muistuttelemaan Kiloklubin asiantuntijoiden kalorisuosituksista. Alle 1500 kcal/pv ei kannata kovin pitkään syödä, koska pitkän päälle rupeaa tarpeellisten hiven- sun muiden aineiden saanti vaarantumaan. Tällä foorumilla on myös paljon kokemusta siitä, että liian vähällä syömisellä menee säästöliekille ja lupaavasti alkanut painonlasku katkeaa kuin kanan lento.

Manta09, sullahan on kuukaudessa paino pudonnut aivan passelia vauhtia! Puolisen kiloa viikossakin on aivan loistava ja terveellinen painonpudotusnopeus. Hitaammin laihtuessa pysyy pää mukana, ruokatottumukset terveellisempinä, ja ennen kaikkea: mitä hitaammin laihdut, sen isompi osa painonpudotuksesta on läskiä eikä lihasta. Kaksi ja puoli kiloa kuussa olisi 30 kg vuodessa, mietipä sitä...

Oikeastihan ei kenelläkään paino putoa tasaisesti, vaan välillä tulee tasanteita ja välillä vaakalukemat laskevat nopeammin. Sitä paitsi paino heittelee kevyesti parikin kiloa päivästä toiseen ihan nesteiden, suolensisältöjen sun muiden mukaan. Oikein luotettavasti painon kehityssuunta rupeaa näkymään vasta useamman kuukauden kuluessa, kun painonpudotusta alkaa olla oikeasti enemmän kuin tuon virhemarginaalin verran.

mulla viikon ollu paussia nyt kun sairastuin keuhkoputkentulehdukseen, pikku hiljaa alkaa keuhkot pelittämään ja ruoka maistumaan et ehkä puoles välis viikkoa pääsee jo merkkailemaan mitä on syöny

Wee: Täällä ollaan ja mihinkään olla laihduttu, eikä kuihduttu! Rehevöityy vaan
Hyvä kun leikkaus meni hyvin! Laita viestiä joku päivä, kun oot mesessä, niin jutskaillaan!

Tästä mun projektista ei tuu yhtään mitään, kun en pääse alkua pidemmälle. Aika on kortilla ja kaloreiden merkkaaminen tuntuu tuskalta ja hitaalta. Meni niin helposti sillon pari vuotta sitten.

Marraskuussa lupaan panostaa, kun sitten saan tehtyä ehkä vähän lyhyempää päivää ja saattaisin jopa ehtiä uimaan...

Tsemppiä kaikille tutuille ja tuntemattomille

Mukava kuulla ToivoaTäynnä sinusta!!!
Taitaa olla sinullakin tämmöinen 'tasannevaihe' tai mikä lie ...

Mitenkäs muilla menee?
hiiva

häntä koipien välissä takasi tänne :(
olin täällä joskus viime vuoden tammi-helmikuussa :)

viime vuonna sain painostani pois 39kg, mutta nyt tän vuoden aikana niistä on 34kg tullu takasin ja olen nyt 124,3kg :(

pitempi stooreja löytyy täältä mun blogista(satunnaisesti) omilta sivuilta Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkinsta -> JK2BMI25.

Heippa!

Hävettää, kun mun painonpudotus projekti on ihan katkolla ollu.

Viime talvena tänne liityin. Tammikuussa paino ällöttävät 142 kiloo! Nyt 135. Toukokuussa paino oli jo jotain 132, mutta kesä meni miten meni ja takas tuli muutama kilo. nyt sitten taas uudella innostuksella kiloja karistamaan!

Liikuntaa harrastan paljon. Käyn spinningissä, body pumpissa, zumbassa ja combatissa. yhteensä noin 4-5 jumppaa/viikko.

Suuurin ongelmani on syöminen. Mulla on aina ollu sairas suhtautuminen syömiseen. Rakastan syömistä! Ja erityisesti sokeria!

Nyt on eessä iso ruokaremontti, toivottavasti täällä sais siihen puhtia.

Ikää mulla vasta 20, joten hävettää miten tämmönen määrä painoo on kertynyt!