Karmale, samaa mieltä. Syö hyvin sitä mikä maistuu, nyt ei ole oikea aika laihduttaa.

Monella tuntuu olevan ihan hyvällä mallilla painon pudotus, hyvin hitaasti minullakin hiipui alaspäin. Nyt olen vaan viikonlopusta saakka ollut flunssassa, ja lääkinnyt sitä jäätelö- ja pullakuurilla. Ehkä ei mitään kaloriövereitä kuitenkaan. Liikunta on tietysti ollut ihan nollasssa. Ja kas kummaa, kun vain hissuttelen sisällä, ei polvia muistakaan. 
Tänään olen sen verran toipunut, ja on kaunis ilma, että käyn illalla vähän sieniä katselemassa. 

Karmale, Minunkin mielestäni hieman kannattaa himmata ja sitten, kun olo tuntuu paremmalta niin jatkaa silloin. 

yhdessä toisessa ryhmässä  minulle kerrottiin, myös et ei ihan laihduttajankaan kuulemma laihduttaa, kun korkeintaan 6 kk kerrallaan ja sitten välillä syödä normaalisti ja sitten taas aloittaa, niin kroppa jaksaakin paremmin. Näin kyllä teen itsekin.

Eilen aloittelin sen uuden liikunta ryhmän ja olen ihan fiiliksissä, kun jumpattiin ulkona sieltä sai tosi hyviä vinkkejä ulkoliikuntaan 😍 ryhmässä on paljon kivempi liikkua.

Puntarilla unohdin käydä aamulla, mutta katsotaan sitten huomenna 😊 oletan, että on hieman plussaa tullut, kun alotin tuon liikunnan ja siinä on kuitenkin ns. kuntosali liikuntaa. lihas painaa enemmän kuin rasva 😁

Huomenta
Flunssan hoito toi puoli kiloa plussaa, vaikka tavoitteeni on hidas, kilo/kk, ei sekään helppoa ole kun aina ei pysy ruodussa.
Pienipyöreä, salin aloittaminen tuo usein nestettä lihaksiin, minä näkyy painossa. Varsinaisesti lihasten kasvu on hyvin hyvin hidasta. Kovallakin treenillä. 

Onnea meille kaikille tällä,  välin kivikkoisellakin tiellä.

Hienoa pienipyöreä, intoa uuteen harrastukseen!

Tulirumpu, älä masennu flunssakiloista, minulle tuli tälle viikolle taas 700 g plussaa ihan ilman mitään oikeaa syytä. Ehkäpä ensi viikolla olisi sitten taas miinusviikko? Eipä ole tällaista seilaamista ollut painossa aiemmin, tällä viikolla kävin muutaman kerran puntarilla ja tuntui että viikon sisällä kävi paino kahden kilon vaihteluvälissä. Aika hurjaa. Toki sillä on varmasti vaikutusta, paljonko esim. illalla on syönyt iltapalaa ja miten liikkunut, mutta on se kyllä hurjan iso vaihtelu. No en tiiä, josko ensi tiistai antaisi taas kivemman tuloksen.

Valoa syksyyn!

Kiitos Tutka 
Sillä on kyllä tosi iso merkitys, mitä ja milloin on illalla syönyt, vaikka pitemmällä tähtäimellä sillä ei ole vaikutusta. Olisi vain palkitsevaa saada muutama kilo reilusti pois, ettei pienestä poikkeuksesta pompsahda takaisin. 

Tulirumpu: tämäpä juuri, kun se paino kuitenkin selkeäsi hiukan laskisi, niin voisi kuitenkin seilata. Minullakin ollut huhtikuust asti varmaan neljän kilon sisällä vaihtelua, eikä tunnu kuitenkaan kunnolla laskusuunnassa olevan.

Tänään oli lääkäriaika ja sain luvan palata maanantaina töihin. Ihan mahtavaa, mutta hiukan myös jännittää. Töissä tehty paljon uudistuksia tämän 2 kk aikana joten sitä voi olla hieman pihalla 😅. Mukava kuitenkin päästä ihmisten pariin.

Pudotusta oli tullut -200g, mutta jotain kuitenkin.

Miten valmistaudutte syksyn pimeyteen ja talven tuloon ? Poltatteko kynttilöitä ?

Eilen sain tietää, että mulla ei olekaan lonkassa nivelrikkoa 👌 jes eli siellä on sitten nivelpussitulehdus ja osaa olla kyllä kipeä. 

Selkän vuoksi sitten mennään fysiartille ja katotaan mitä se sanoo.
Kauheen vahvoja kipulääkkeitä noi lääkärit määrää, vaikka ei tarttis. En aio syödä niitä vaan jatkan tarvittaessa panadolilla ja panacodilla. 

Mut se siitä ja flunssanki iski päälle ja painoa kertyi +1,3 kg 🙈

Tässä nyt oli tän päivän fiilikset, mutta tsemppiä kaikille 😊

Nokka kohti uusia haasteita 😁

Hei!
Olen vanha keventäläinen, mutta viimeksi olin mukana suunnilleen 5-6v sitten. Silloin laihduin 30kg, mutta näiden vuosien aikana se on kertynyt takaisin, painan nyt 104,2kg. Uusi yritys siis.

Mulla todettiin munuaisen vajaatoiminta ja sain siihen dietin. Suolaa ja proteiinia vähemmän, maito rajoitus ja sydänmerkit kunniaan. Asia on uusi ja tuohon kauramaitoon on ollut vaikea tottua ja vielä en olekaan tottunut. Proteiinien vähentäminen lisää nälkää Muuten ruoka on ihan  terveellistä. Mutta opettelua tämä nyt on.

Liikunta on vuoro vedoin. Välillä liikun paljonkin ja välillä lorvin. Nyt on lorvimisvaihe menossa.

Semmoinen tarina itsestäni. Olisi kiva tulla ryhmään...

Tervetuloa zappy
Meillä mies käyttää ihan kauramaitoa. En minäkään juo sitä sellaisenaan, mutta siihen tulee mainio kaurapuuro ja perunamuusi. Sieniruokiin ja laatikoihin käytän kaurakermoja. Niitä on hyvä valikoima ja säilyvät pitkään.