Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi (spam). Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Bmi yli 30 tai niillä hujakoilla: Elämäntavat kuntoon!

Sivu: < 1 2 3 4 ... 131 132 133 134 135 >


Tulirumpu	torstaina, 14. syyskuuta 2023 klo 10:56 Karmale, samaa mieltä. Syö hyvin sitä mikä maistuu, nyt ei ole oikea aika laihduttaa. Monella tuntuu olevan ihan hyvällä mallilla painon pudotus, hyvin hitaasti minullakin hiipui alaspäin. Nyt olen vaan viikonlopusta saakka ollut flunssassa, ja lääkinnyt sitä jäätelö- ja pullakuurilla. Ehkä ei mitään kaloriövereitä kuitenkaan. Liikunta on tietysti ollut ihan nollasssa. Ja kas kummaa, kun vain hissuttelen sisällä, ei polvia muistakaan. Tänään olen sen verran toipunut, ja on kaunis ilma, että käyn illalla vähän sieniä katselemassa.



Pienipyöreä Sen minkä voit tehdä tänään tee se, älä jätä huomiselle	perjantaina, 15. syyskuuta 2023 klo 11:10 Karmale, Minunkin mielestäni hieman kannattaa himmata ja sitten, kun olo tuntuu paremmalta niin jatkaa silloin. yhdessä toisessa ryhmässä minulle kerrottiin, myös et ei ihan laihduttajankaan kuulemma laihduttaa, kun korkeintaan 6 kk kerrallaan ja sitten välillä syödä normaalisti ja sitten taas aloittaa, niin kroppa jaksaakin paremmin. Näin kyllä teen itsekin. Eilen aloittelin sen uuden liikunta ryhmän ja olen ihan fiiliksissä, kun jumpattiin ulkona sieltä sai tosi hyviä vinkkejä ulkoliikuntaan 😍 ryhmässä on paljon kivempi liikkua. Puntarilla unohdin käydä aamulla, mutta katsotaan sitten huomenna 😊 oletan, että on hieman plussaa tullut, kun alotin tuon liikunnan ja siinä on kuitenkin ns. kuntosali liikuntaa. lihas painaa enemmän kuin rasva 😁



Tulirumpu	maanantaina, 18. syyskuuta 2023 klo 07:51 Huomenta Flunssan hoito toi puoli kiloa plussaa, vaikka tavoitteeni on hidas, kilo/kk, ei sekään helppoa ole kun aina ei pysy ruodussa. Pienipyöreä, salin aloittaminen tuo usein nestettä lihaksiin, minä näkyy painossa. Varsinaisesti lihasten kasvu on hyvin hyvin hidasta. Kovallakin treenillä. Onnea meille kaikille tällä, välin kivikkoisellakin tiellä.



Tutka TU	tiistaina, 19. syyskuuta 2023 klo 07:28 Hienoa pienipyöreä, intoa uuteen harrastukseen! Tulirumpu, älä masennu flunssakiloista, minulle tuli tälle viikolle taas 700 g plussaa ihan ilman mitään oikeaa syytä. Ehkäpä ensi viikolla olisi sitten taas miinusviikko? Eipä ole tällaista seilaamista ollut painossa aiemmin, tällä viikolla kävin muutaman kerran puntarilla ja tuntui että viikon sisällä kävi paino kahden kilon vaihteluvälissä. Aika hurjaa. Toki sillä on varmasti vaikutusta, paljonko esim. illalla on syönyt iltapalaa ja miten liikkunut, mutta on se kyllä hurjan iso vaihtelu. No en tiiä, josko ensi tiistai antaisi taas kivemman tuloksen. Valoa syksyyn!



Tulirumpu	tiistaina, 19. syyskuuta 2023 klo 08:46 Kiitos Tutka Sillä on kyllä tosi iso merkitys, mitä ja milloin on illalla syönyt, vaikka pitemmällä tähtäimellä sillä ei ole vaikutusta. Olisi vain palkitsevaa saada muutama kilo reilusti pois, ettei pienestä poikkeuksesta pompsahda takaisin.



Tutka TU	keskiviikkona, 20. syyskuuta 2023 klo 12:02 Tulirumpu: tämäpä juuri, kun se paino kuitenkin selkeäsi hiukan laskisi, niin voisi kuitenkin seilata. Minullakin ollut huhtikuust asti varmaan neljän kilon sisällä vaihtelua, eikä tunnu kuitenkaan kunnolla laskusuunnassa olevan.



Monique*	keskiviikkona, 20. syyskuuta 2023 klo 18:02 Tänään oli lääkäriaika ja sain luvan palata maanantaina töihin. Ihan mahtavaa, mutta hiukan myös jännittää. Töissä tehty paljon uudistuksia tämän 2 kk aikana joten sitä voi olla hieman pihalla 😅. Mukava kuitenkin päästä ihmisten pariin. Pudotusta oli tullut -200g, mutta jotain kuitenkin. Miten valmistaudutte syksyn pimeyteen ja talven tuloon ? Poltatteko kynttilöitä ?



Pienipyöreä Sen minkä voit tehdä tänään tee se, älä jätä huomiselle	perjantaina, 22. syyskuuta 2023 klo 09:55 Eilen sain tietää, että mulla ei olekaan lonkassa nivelrikkoa 👌 jes eli siellä on sitten nivelpussitulehdus ja osaa olla kyllä kipeä. Selkän vuoksi sitten mennään fysiartille ja katotaan mitä se sanoo. Kauheen vahvoja kipulääkkeitä noi lääkärit määrää, vaikka ei tarttis. En aio syödä niitä vaan jatkan tarvittaessa panadolilla ja panacodilla. Mut se siitä ja flunssanki iski päälle ja painoa kertyi +1,3 kg 🙈 Tässä nyt oli tän päivän fiilikset, mutta tsemppiä kaikille 😊 Nokka kohti uusia haasteita 😁



zappy	lauantaina, 23. syyskuuta 2023 klo 09:29 Hei! Olen vanha keventäläinen, mutta viimeksi olin mukana suunnilleen 5-6v sitten. Silloin laihduin 30kg, mutta näiden vuosien aikana se on kertynyt takaisin, painan nyt 104,2kg. Uusi yritys siis. Mulla todettiin munuaisen vajaatoiminta ja sain siihen dietin. Suolaa ja proteiinia vähemmän, maito rajoitus ja sydänmerkit kunniaan. Asia on uusi ja tuohon kauramaitoon on ollut vaikea tottua ja vielä en olekaan tottunut. Proteiinien vähentäminen lisää nälkää Muuten ruoka on ihan terveellistä. Mutta opettelua tämä nyt on. Liikunta on vuoro vedoin. Välillä liikun paljonkin ja välillä lorvin. Nyt on lorvimisvaihe menossa. Semmoinen tarina itsestäni. Olisi kiva tulla ryhmään...



Tulirumpu	lauantaina, 23. syyskuuta 2023 klo 09:58 Tervetuloa zappy Meillä mies käyttää ihan kauramaitoa. En minäkään juo sitä sellaisenaan, mutta siihen tulee mainio kaurapuuro ja perunamuusi. Sieniruokiin ja laatikoihin käytän kaurakermoja. Niitä on hyvä valikoima ja säilyvät pitkään.