Eipä tästä nyt oikein tahdo tulla mitään, -100g viikon tulos. Tarvittaisiin kyllä nyt aikamoinen ryhtiliike. Herkut maistuu ja nyt vapaa viikonloppu. Tarkoittaa usein myös hieman leipomista ja hyvää ruokaa. Toivotaan että olis hyvä keli ja tulis myös hieman liikuttua.

Mites teillä muilla homma etenee ?

Kotiuduttiin pieneltä kaupunkilomalta ja pahoin pelkään, että huomennakin plussaa. Käveltyä tuli toki paljon, mutta myös syötyä 🫣 Ja nimenomaan kaikkea hyvää. Lisäksi vielä ne perinteiset turvotukset reissun jälkeen. 

Mutta nyt näyttäisi ulkoilukelit parantuvan tässä hiljalleen, että eiköhän me tässä nyt pudotuksiin päästä! Ollaan optimistisia, eikä luovuteta!

Mä aloitin Tänään katsotaan ..122kg ei paljoo naurata pituus170
Tänään sain tehtyä kävelylenkin..Uimassa en vielä mene koska olen pienin kinkku uimapuvussa
joten tsempataan huonoina päivinä...

Hienoa Kukkis! Siitä se lähtee. Tänne kannattaa päivitellä kuulumisia. 

Sitäpä tässä itsekin, vaikka ei mitään hyvää tunnu tapahtuvan tuon painon suhteen 🥺. Tickeriin nähden puoli kiloa on enemmän tämän aamun mittauksessa. Siitä toivottavasti osa on matkan turvotusta ja olisi jo ensi pois. Kunhan vain nyt pysyisi ruodussa taas.

Tervetuloa joukkoon Kukkis! Täsmälleen samoista lukemista (122 kg ja 170 cm) aloitin oman hitaan ja pitkän urakkani jo vuosia sitten. Ensimmäisen kympin laihdutin vuonna 2015 ja toisen 2016. Kolmaskin lähti hyvin alkuun vuonna 2017, ja sain painoa pois noin 7 kiloa. Sitten kesän kynnyksellä iski motivaation puute, ja paino alkoi hiljalleen nousta.😕 Yhdeksän vuotta vierähti noin 102 kilon painossa, kunnes nyt vuoden alussa otin itseäni taas niskasta kiinni.

Yli kuukauden pysyi paino satasen tuntumassa, vaikka syömiset ovat olleet ihan ok. Muutama päivä sitten sinnikäs yrittäminen ja ruokien merkkailu vihdoinkin tuotti tulosta ja paino nytkähti alaspäin, ollen nyt 99 kg.🙂 Kummasti mieli piristyi, ja into laihduttamiseen palasi.🙏🏻

Mukavaa viikonloppua kaikille!❤️

Ihanaa aurinkoista naistenpäivää kaikille!💜

Huomenta, 

ja tervetuloa mukaan Kukkis !
Takana taas yksi plussaviikko ja masentaa. Tämä on yhtä ylä ja alamäkeä.
Kelit alkaa tosin olemaan hyvin keväiset ja nyt on tullut joka ilta hieman lenkkeiltyä, puhutaan siis vain 1,5-2 km kerrallaan mutta sekin tuntuu ihanalta, kun pääsee töiden jälkeen vielä valoisaan aikaan kävelylle, toistaiseksi reumanilkkani eivät ole vihoitelleet joten ehkä pystyisi hiljalleen hieman pidentämään lenkkejä.
Jotenkin täytyy saada kelkka käännettyä ja uutta puhtia tähän reissuun.

Aurinkoista loppuviikkoa kaikille !

Miten porukoilla menee?

Täällä keikutaan edelleen lievissä plussissa, joten ei mitään kommentoitavaa. Herkut on edelleen maistuneet liian hyvin. Ns. normiruuan kanssa menee ihan hyvin, mutta makea uppoaa. Huomaa, että taas työstressi saa tätä aikaan. Eli oliskohan helpoin tapa pudottaa painoa, lopettaa työnteko 🙈

Eipä mene hääppöisesti täälläkään. Nyt jumitellaan painossa 99 kg, vaikka syömiset ovat olleet suht ok.🤔 Siitä pitää sentään olla iloinen, että alle satasen on paino pysynyt.🙏🏻 Se on vain tosiasia, että iän myötä (60+) muuttuu laihduttaminen todella paljon vaikeammaksi koska aineenvaihdunta hidastuu.😕 Eipä tässä nyt auta muu, kuin jatkaa sinnikkäästi eteenpäin.👍🏻

Oman haasteensa on laihduttamiseen tuonut myös viime marraskuussa revähtänyt jalkapohja, jonka paraneminen näyttää olevan todella hidasta. Kolme kuukautta meni kovissa kivuissa, ja kävellessä sattui joka askeleella. Sinnikkäästi yritin silti liikkua edes n 2000 askelta päivässä. Nyt revähdyksestä on kulunut neljä kuukautta, mutta kipua on edelleen - onneksi kuitenkin vähemmän.

Hyvää laihdutusviikkoa kaikille!💜

"Vatsa ei tule kylläiseksi tietystä kalorimäärästä, vaan tietystä grammamäärästä ruokaa."

Kyllä nyt tuntuu ettei mikään oikein onnistu, pari plussaviikkoa takana ja ollaan lähes aloituksen lukemissa 🙁. Parit juhlat ja aivan liikaa herkkuja. Mistä taas ottais sitä tahdonvoimaa. Tarttis oikein ison potkun persaukselle 🙄.

Yhdyn Tutka tuohon sinun teoriaasi, työstressi tekee oman osansa tähän painonpudotuksen vaikeuteen. Kiireiset työpäivät, sitä käy pikaisesi jotain "hotkimassa" ja illalla kun tulee kotiin on kauhea nälkä. Se ei ole hyvä yhdistelmä. Jotenkin tähän tarttis löytää tasapaino. Iltapalaakin voisi hieman keventää.

Mitä te syötte iltapalaksi ?