Veikkaan, että se mistä kenkä ihan oikeasti puristaa on se, että mies aloitti uudessa työssä samaan aikaan kuin minä ja on paljon pois kotoa. En taida vielä olla ihan vakuuttunut siitä, että aviokriisimme on ohi enkä ole ihan varma miten hän näkee meidän tulevaisuutemme (vai odottaako vain pari vuotta, että poika valmistuu lukiosta, ennen kuin pyytää avioeroa ja pohjustaa eroa olemalla poissa paljon, ettei ero tunnu niin suurelta askeleelta). En kuitenkaan kauheasti voi vaikuttaa asiaan. Koitan lohduttautua kiinalaisella perhos-sananalaskulla; "Jos haluat kovasti pitää jotain, päästä se vapaaksi. Ole onnellinen, jos se palaa luoksesi. Ellei, niin se ei ollut tarkoituskaan".

Itsetunto ei ole ihan oikealla tasolla, ei suhteessamme eikä myöskään ammatillisella puolella, kun en vielä ole ihan sisällä uusissa hommissa.

Tsemppiä Muksuliina, muutokset vievät aikansa ja jos vielä kotona on jonkinlaista kriisiä niin ymmärtää hyvin että sekin vaikuttaa ihan kaikkeen. Toivon sulle kuitenkin ihanaa ja aurinkoista kesää, asiat tapaa järjestyä tavalla tai toisella.

Täällä eletään coronan jälkeistä elämää. Kolme viikkoa meni sairastellessa ja vieläkin on kröhää ja voimat aika vähissä. Lisäksi polvi alkanut taas keräämään nestettä ja punkteerattiin sekä edestä että polvitaipeesta, Bakerin kysta, perjantaina. Lääkäri alkoi nyt puhumaan tekonivelestä, huh, olin aika järkyttynyt. Päätimme kotisoonipiikin jälkeen että katsotaan kesän yli ja yritän parhaani mukaan tiputtaa painoa ja käydä vesijuoksemassa ja pyöräilemässä jotta polvi ja reisilihakset vahvistuu.
Jos syksyllä tulee leikkaus niin ainakin polvi parenee ja kuntoutuu nopeammin.

Ruokailu viime viikot ovat olleet aika lailla mitä sattuu, odotin rajua painonnousua mutta tänään vaaka näytti pudotusta 200 g !?? En olisi uskonut, en ole puntarilla käynyt muutamaan viikkoon.

Tästä kesä alkaa, hissukseen, voimien mukaan liikkuen, hieman kevyemmin syöden ja aurinkoisista päivistä nauttien. 

Toivon meille kaikille ihanaa lämmintä kesää, paljon mukavia asioita ja menestyksekästä painon pudotusta !

Monique, onhan polvi kuvattu, että tiedetään kuluman vaikeusaste.
Minähän pyysin nyt lähetteen leikkaukseen. Mutta, poliklinikalle tulee kutsu kolmen kuukauden sisällä, siitä käynnistä pitäisi päästä operaatioon puolen vuoden sisällä. Elleivät sitten jonot hoitovelan vuoksi ole vielä pitemmät.
Yksityispotilaana olisi leikattu heti. Vakuutus tai 12.000 €. Eli jos olet menossa julkiselle, niin kannattaa pistää asia vireille. 
Mainitsemiasi kuntoiluja olen harrastanut vuosikaudet, kävin myös 3 x viikon tuleskuntoutuksen. Kaikkea olen kokeillut paitsi laihtumista 🙄
Tilannehan ei ole kovin kriittinen, mutta juuri nuo jonotusajat saivat pistämään toimeksi.

Auts, Bakerin kysta on kuulemani mukaan erittäin tuskallinen vaiva. Tsemppiä Monique.

Tänään sää helli ja on hyvä mieli, kun sain maistaa kesän ensimmäisiä mansikoita. 🤗
Sitä paitsi vältin jäätelökiusauksen, kun olin jo herkutellut mansikoilla.

Tulirumpu, joo polvi on muutamasti magneettikuvattu, viimeks pari vuotta sitten. Tällä hetkellä tuntuu vielä aika hyvältä, kortisooni taitaa vaikuttaa. Olen nyt syönyt pari kuukautta sitä nivelrikkolääkettä ja omega 3 nivelille. En tiedä vaikuttaakko vai ei kun kortisoonia pistetty koko kevät. Minkälainen operaatio sulle tehdään ?

Kiitos tsempeistä Muksuliina, niitä tarvitaan  !

Eilen harrastin hyötyliikuntaa ja pesin pari mattoa, no tänäänhän onkin sitten satanut melkeen koko päivän. Sain toki tänään pestyä kylppärin kaakelit, lattiat sekä saunan, mutta taukoja sai pitää aika monta. Vieläkin tuo voimattomuus ja helposti hengästyminen vaivaa.
Pienellä pyörälenkillä kävin aamulla, tuntui ihan hyvältä. En käynyt kuin ehkä 4-5 km. Ei uskalla rasittaa liikaa näin aluksi. Vesijuoksua haluaisin mennä kokeilemaan mutta olen hieman arka lähtemään yksin. Täytyy joku kaveri houkutella mukaan  ! Kauheasti haluaisi tehdä kaikkea mutta voimat ei ihan vielä riitä kaikkeen ja se ketuttaa aika lailla.

Painoa lähtenyt taas sen 200g, pääasia että suunta on edelleen alaspäin vaikka hiljaa meneekin.

Mukavaa viikonloppua !

Monique, tekonivelen minäkin tarviin. Mutta tuntuu kortisoni tilapäisesti auttavan. Yksin minäkin käyn vesiliikunnoissa. Rohkeasti vaan!

Heippa kohtalotoverit,

Ei onnistunut paluu keväällä kuitenkaan. Nyt kävin lukemassa pitkästä, pitkästä aikaa ketjun läpi ja monenlaista kuuluu näemmä. Toivotan kaikille tsemppiä kesään ja elämässä ja sen haasteissa muutenkin.

Tänään minut sai palaamaan tänne se, että kävin aamulla lääkärissä. Ihan muut asiat olivat syynä, mutta mainitsin tämä tuskaisen painoni kanssa kamppailun samalla. Kävin myös pitkästä aikaa puntarilla ja itku kyllä oli päästä. On tainnut nousta korkeimmalle tasolle ikinä. 

No, lääkäri keskusteli tästäkin tovin ja kysyi, olenko koskaan pohtinut lääkehoitoa painonpudotuksen tueksi. Kirjoitti minulle ozempic -reseptin. Minulla on siis KAIKKI veriarvot yms tosi hyvässä kunnossa, mutta sanoi, että tätä käytetään myös painonpudotuksen apuna. Olen jo niin epätoivoinen, että päätin kokeilla, josko tämä auttaisi. Nyt sitten ajattelin kysyä, että onko teillä kellään kokemusta ko. hoidosta ja jos on, niin millaisia? Jännittää kyllä tosi paljon. Jotenkin aina ajattelen, että lääkehoidolla en halua hoitoa, jos en ole oikeasti sairas. Mutta ei tästä oikein tule mitään, joten tämäkin kivi on käännettävä.

Tutka, kokemusta ei ole mutta kannattaa toki kokeilla. Voihan sen lopettaa jos tulee sivuvaikutuksia.
Minulla on muutaman päivän punnitus "unohtunut"
On ollut finediningia, hotelliaamiaista ym..vaikka se arjen syöminen tietysti ratkaisee. Juhannuksen jälkeen katson tuhot. Ilmoittauduin aamujoogahaasteeseen viikoksi. Jospa siitä tulisi tapa.

Tulirumpu: miten tuo punnitusten "unohtaminen" kuulostaakin tutulta 😂 Mutta totta, arki ratkaisee, eivät juhlat. Miksihän se on jotenkin vaikea muistaa? Ja miksi sitä ei osaa arjessa tehdä edes pääosin niitä oikeita valintoja, saisi rauhassa herkutella ja ottaa rennommin, kun on sen aika. 

Ainakaan minä en sitä ole oppinut. Näkeehän se tästä kovasta jojottelustakin. Parikymmentä kiloa tuli takaisin, heti kun seuraamisen lopetti 😭

Lueskelin eri paikoista kokemuksia tuosta Ozempicista painonhallinnan tukena. Osalle on tuntunut toimivan todella hyvin, tosin ei sitten kaikille. Mietin vain, että siinä voi tulla alkuun ikäviä sivuoireita, taidan koittaa siirtää aloitusta (eka kerta terveydenhoitajan luona) parilla viikolla. Olemme nimittäin lähdössä reissuun heti seuraavan viikon alussa, kun tarkoitus olisi aloittaa. Ei ole kiva, jos menee huonovointisena koko matka. 

Niin ois juhannus jo taas vietetty ja seuraavaksi odotellaan loman alkua kuukauden päästä.

Tulirumpu, voin ilokseni kertoa että kävin vesijuoksemassa, ja ihan yksin  ! Kivaa oli, menen kyllä toistekin. 

Olen nyt käynyt muutamana päivänä pyöräilemässä, sellaisia 5-10 km lenkkejä, isäntäkin innostui lähtemään kaveriksi. Olen kyllä aina tykännyt pyöräillä. Hieman polvea on iltasella aristanut mutta miten polvia vahvistat muuten kuin pyöräilemällä. Pitää vaan tehdä pikkulenkkejä, ettei rasita liikaa alkuunsa.

Tutka, mukavaa nähdä sinua täällä taas ! Ei ole minullakaan kokemusta tuosta lääkkeestä, mutta
olen samaa mieltä Tulirummun kanssa, sinuna kokeilisin, aina voi lopettaa. 

Juhannuksena on tullut syötyä grilliruokia ja muurinpohjalettuja jäätelöllä ja mansikoilla. En siis usko että painoa on ainakaan pudonnut. Pitää huomenna tarkistaa tilanne, perjantaina oli hieman pudonnut alkuviikosta.

Lämmintä on niin paljon että tuntuu että ulkona sulaa, varjossa miellyttävämpi.

Mukavaa sunnuntaita !