Juu hei vain kaikille kanssa ihmisille! Olen nuori nainen Satakunnasta, ikää 20 vuotta. Harrastan lliikuntaa kaikissa eteensattuvissa muodoissa ja olen innokas kokeilemaan uutta.
Jostain syystä kiloja on nyt tullut hieman kesän jäljiltä ja haluaisin nyt ne ja vähän enemmänkin pois,
Tiedän olevani nomaaleissa mitoissa, mutta ajattelinkin lähinnä laihduttaa nuo kesäkilot ja kiinteyttää sen jälkeen.

Kiloklubi on ollut varsin iloinen yllätys; tutustuin sivustoon erään koulutehtävän kautta (opiskelen fysioterapiaa), ja jäin koukkuun

Ihmiset täällä innostavat ja jakavat kokemuksia sekä vinkkejä, mistä minäkin olen saanut motivaatiota sekä lisätietoja!


Onnea kaikille konkareille ja juuri liittyneille, tästä se alkaa!

Hei

Olen 20vuotias nuori nainen. Painoni on ollut melkeimpä aina ongelmani. pituutta minulla on 164cm (kai) ja painoa tällä hetkellä 107kg. vajaa vuosi sitten tilanne oli eri... painoni oli 88kg. Olen monesti onnistunut laihduttamaan 10-20kg ja aina kilot ovat tulleet takaisin
Työskentelen 3-vuoro työssä ja syön silloin kuin kerkeän, ja aina kaikki eivät ole niin terveellistä (kuten mikroateriat) Kuntoilu on jäänyt vähäiselle... (laiskuutta) Kävin kuntosalilla 1x viikossa joskus jopa 2x, mutta kyseinen asia sitten jäi. Inhoan ylikaiken lenkkeilyä, muuten urheilusta tykkään ihan mielettömästi...
Sain tietoa tästä sivusta 7-päivää lehden kautta (rakastan juoruja )
ja siellä oli naisesta joka oli tiputtanut 50kg! Silloin ajattelin jos hänkin pystyy pystyn minäkin saas nähdä kuinka käy...

Hei

Olen ollut täällä aiemminkin ja nyt tulin jälleen uudelleen.
Vieläkin on sama paino, kuin ennenkin eli 25kg olis pudotettavaa ja ehkä nyt olis korkea aika saada se pois

Minulla on selkävikaa, joka rajoittaa liikkumista. Kävelen koiran kanssa päivittäin 1-2 tuntia, 1 x viikossa nyt yritän käydä bodybalancessa ja 1 x kuntosalin puolella.

Olen hieman samanlainen kuin linduskakin ( laiskuutta) salin käynti jäänyt vähäiselle. Mutta nyt yritän kunnolla, et sais tuon selänkin kuntoon.

28v. kahden pienen lapsen äiti, joka kärsinyt aina ylipainosta. Pituutta on 166cm ja painoa tällä hetkellä 109kg. Nyt pitäis vaan saada jostain motivaatio jostain kaivettua esille, jotta tämä lähtis etenemään.

Tahdon laihtua, mutta jostain syystä en saa itsestäni tarpeeksi irti. Aikarajaa ei ole vaan laihdutan sitä mukaan kun homma etenee.

35- vuotias nainen esittäytyy. Pituutta 172 cm ja painon kanssa jojoillut koko ikäni. Aikuisiällä 57-74 kiloa on heilunut puntarissa, mutta parin viime vuoden opiskelun ja monien määräaikaisten työsuhteiden jälkeen puntari pomppasi 82 kiloon ja stressivatsa alkoi vaivata. Niinpä minäkin täällä nyt ja tavoitteena 67 kiloa kesään mennessä (sekä valmis gradu ja terve vatsa). Katsotaan sitten josko se riittää vai olisiko tarvetta vielä parin kilon pudotukselle.

Kuntoilun kanssa ollut aina vähän niin ja näin. Innostun jostain lajista ja yleensä jo puolen vuoden päästä kyllästyn. Eli etsinnässä (taas kerran) myös sellainen laji, johon kiinnostus säilyisi hieman kauemmin.

Hyvä karppaamiseen päin olen kallellaan. Ihan jo siitä syystä, että mulla se on toiminut aiemmin ja tällä hetkellä ainoa mitä vatsa sietää. Josko jo nyt siitä saisi pysyvän elämäntavan eikä niitä repsahtuksia (ja painon jojoilua) olisi enää edessä.

Hieno juttu, että tällainen vertaistukiverkosto on tähänkin kehitetty! Pysyn toivottavasti itsekin ruodussa paremmin niiden vaikeidenkin kausien läpi kun paino jumittaa.

Tässä 25 v. neitokainen, joka vastikään löysi tämän sivuston ystävän suosituksesta. Olen aina ollut ylipainoinen ja laihduttanut kymmeniä kertoja melko pienin tuloksin. Pari vuotta sitten otin itseäni niskasta kiinni ja sain laihdutettua 20 kg. En siltikään ollut mikään normaalipainoinen, mutta jo kuitenkin huomattavasti solakampi kuin ennen. Nyt kesän aikana sitten tuli lihottua 8 kg kaikenlaisia herkkuja syöden. Nyt olisi tarkoitus saada kesäkilot pois ja jatkaa siitä mihin jäin edellisen kerran painonpudotuksessa. Kaikki tuon kahdeksan kilon yli pudonneet kilot ovat plussaa. Haaveena olisi vielä joskus painaa 70-75 kg, mihin olisin kovasti tyytyväinen. Tuohon tavoitteeseen on vielä kovasti matkaa (n. 20 kg)..

Moikka!

Ma olen 21-vuotias nuori aikuinen, jolla paino-ongelmat alkoivat yla-asteelle siirryttaessa. Eli yla-asteen aikana kerasin reilusti alle 60kilosta 72 kiloon parhaimmillaan. Nelja vuotta sitten olin omasta mielestani ihan hyvassa kunnossa n.60kg, joka tapahtui varsinaisesti laihduttamatta, kilot vaan karisi ja lopulta kiinteydyin todella hyvin kun poljin n.20km pyoralla laes paivittain poikaystavaani vastaan kesatoista. No, nyt on kuitenkin kilot taas kertynyt ajo-kortin saatua ja tyoelaman alettua, varmaan noutoruoalla ja herkuilla massaillen aina silloin talloin, painoa on nyt 68 ja haluaisin noista kahdeksasta kilosta eroon. 60 olen ihan tyytyvainen, vaikka sitten voi sen saavutuksen jalkeen haaveilla jostain 58 kilosta, mutta ei valttamatta.

Lisaksi minulla on 1-tyypin diabetes ja olin hyvin masentunut teini-iassa, mista tama painorumba sai alkunsakkin..

Toivottavasti tasta on apua, koska pelkaan syovani liian vahan talla hetkella ja haluaisin syoda oikein!

Moro,

Laitetaanpas nyt sitten esittely tänne.

Olen 37-vuotias toimistotyöntekijä. Lapsena ja nuorena olin normaalipainossa. Kilot tulivat opintojen jälkeen n. 6 vuodessa 2004-2010. Nyt tälle painonnousulle on tultava stoppi.

Opiskellessa pysyin normaalipainossa, kun pyöräilin koulumatkat (n. 10 km yhteensä) ja herkuttelin vain viikonloppuisin. Sen lisäksi tein kesät fyysistä työtä, joten voin syödä ihan mitä vain ja aina laihduin kesällä. Talvella tuli aina 5-10 kg lisää. (paino oli tällöin välillä 63-70kg) 63-kiloisena muistan olleeni ihan hoikassa kunnossa, kun olen 168cm pätkä.

Opintojen viimeisinä vuosina yhtenä kesänä jäi kesätyöt väliin ja oleskelin ulkomailla herkkuja syöden eli siinä talven ylimääräisten kilojen päälle tuli n. 10 kg lisää puolessa vuodessa, jolloin paino olikin yhtäkkiä 82 kg. Annoskoot olivat liian isot tässä vaiheessa, kun en enää liikkunut niin paljoa. Ruokarytmi myös toi osansa. Olin syönyt jo lounaat yms. ja päivällisen aikaan noin klo 20 ei ollut enää nälkä, mutta tuossa maassa syötiin päivällinen noin myöhään ja söinhän sen sitten minäkin.

Sitten siirtyminen työelämään istuksimaan toimistoon. Pyöräily jäi, en oikein enää jaksanut, kun työmatka piteni n. 16 km yhteensä. Ja tässä sitä ollaan. Tänään paino 100,7 kg. Mulla rupesi tulemaan oireita liiasta istumisesta kinttuihin ja alaselkään, niin on ollut pakko alkaa taas liikkumaan. Aloittelin liikunnan jo n. vuosi sitten. Kiloklubille löysin syyskuun lopussa 2010. En kyllä millään muista miten löysin tänne. Vähän aikaa arastelin kirjautua omalla nimellä, mutta sitten rohkaistuin.

Toistaiseksi tämä tuntuu hyvältä ja järkevältä ohjeistukselta, kiitos siitä palveluntarjoajalle. Ensin en meinannut uskoa tähän, kun tuntui ettei kuukauteen tapahtunut mitään. Mutta nyt tuntuu tulevan joka päivä pienempi luku vaakaan. Söin aiemmin harvemmin, joten on tässä totuttelua mussuttaa koko ajan jotain. Välipala joskus unohtuu samoin hedelmien ja kasvisten syönti, mutta olen vasta alussa ja opettelen. Jos nyt heti yritän syödä 600g päivässä, niin kyllästyn melko todennäköisesti pian.

Toivottavasti saan itseni loggautumaan tänne silloinkin, kun motivaatio on lopussa, jotta joku potkisi persuuksille täällä. Täältä kun varmasti löytyy kohtalotovereita.

Heips
Olen 44 vuotias mies, reilusti ylipainoinen 122 kg 177 cm pitkä, aloitin täällä sivustolla noin viikko sitten kaverin suosituksesta merkkailemaan painoa ja syömistä ylös.
Olen kokeillut vuosien ajan erillaisia painonpudotus juttuja vaikka kuinka paljon ja parhaan tuloksen oon saanut aina ruoka tottumusten muutoksella ja liikunnalla (vaikka nyt tätä kirjoittaessa ei siltä tunnukkaan) ja toinen hyvä painon pudotus tapahtui Nutriletti kuurilla, söin yli puolivuotta pelkkää nutrilettia eri keittoja( älyttömän pahan makuisia ) ja painoa tippui myös 6 kk:ssa - 16 kg kumpaisellakin kerralla , mutta kaikki on tullut korkojen kanssa takaisin , pahin kompastuskiveni oli kun siirryin normaaliin ruokaan ja painon laskuni pysähtyi kuin seinään kolmeksi kuukaudeksi siihen loppui mun kärsivällisyys ja lopetin liikunnan, nyt haluaisin taas aloittaa alusta mutta tuntuu ettei oma tahto riitä joten yritän löytää täältä lisää tahtoa, motivaatiota, tsemppiä, mahdollisismman helppoja ja nopeita ruoka vinkkejä, vaikka kävely seuraa ym.
T.Ari

Hei vaan kaikille!

Esittelenpä minäkin itseni Olen 26v nainen ja pituutta 173 ja painoa kertynyt 93kg. Tavoitteena olisi joskus painaa 75kg ja siitäkin vielä mielellään alle, mutta pitkä matka siis edessä. Laihduttaa olen yrittänyt monia kertoja keventäjissä, painonvartijoiden mukana, ryhmässä ja itse kotona.. 5kg saan vielä helposti tippumaan, mutta 1,5kk laihduttamisen jälkeen tulee lipsuttua ja niin vain se paino aina lähtee takaisin nousuun.

Nyt olisi suunnitteilla perheenlisäystä ja lääkäri suositteli painon pudottamiseen jotta vauvan saanti olisi helpompaa. Myös astma perussairautena on myös yksi kannustin hoikempaan elämään.

Kiloklubi on mulle kokonaan uusi juttu, mutta nyt olisi taas motivaatio kasassa, joten kokeillaanpa saisinko itseäni niskasta kiinni ja paino lähtisi putoamaan!
Tsemppiä kaikille muillekin pudottajille!