Liityin jo pari vuotta sitten, mutta sen jälkeen paino pääsikin vielä nousemaan.. Nyt uusi, tiukka aloitus. BMI on 40 ja ikää hieman yli. Sopivia vaatteita ei enää löydy, liikkua ei jaksa ja itsetunto nollassa.

Pari viikkoa meni hyvin kaloreilla 1200-1500/ pvä, eikä enää tehnyt roskaruokaa mieli. Sain kaikki pallukat vihreiksi tuolla kcal- määrällä ja kävin 6 päivänä viikossa kävelylenkillä. Sitten tuli vappu ja sain 3 päivässä nuo 2 viikon aikana pudottamani 3 kg takaisin! Ei tämä helppoa ole, nyt uusi aloitus taas.

Sääriä pakottaa kauheasti kun kävelen, jokainen askel tuntuu viimeiseltä, vedet silmissä vaikka en ole hengästynytkään. Tietäisikö joku syytä? Ylämäessä ei satu niin paljon, mutta kun ylämäkeen en sitten kauaa jaksa kävellä.

Heippatihei ja iloista kevättä kaikille!

Iloksi tämän on muututtava, ajattelin kun itseäni peilistä katsoin. Ei nääs ollut kovin mukava näky. Miten sitä onkaan päästänyt itsensä tähän kuntoon??

Nytpä kuitenkin päätin asialle jotain tehdä ja ottaa itseäni niskasta kiinni. Klubiin siis liittyi 45 -vuotias yhden melkein aikuisen lapsen äiti, joka tietää pystyvänsä kilonsa karistamaan. Onhan niitä karistettu aiemminkin ja pidetty aika pitkään poiskin. Nyt kyllä tarkoitus karistaa kilot lopullisesti. Juu, kuulostaa kliseiseltä, mutta niin minä vaan olen nyt päättänyt.

Herkuista tykkään ja ruoka-annoksetkin ovat varmaan liian suuria. Kyllähän moiseen konstit löytyy, tietoahan on joka puolella. Työssäni en onneksi istu paikallani, mutta liikuntaan on nyt vaan otettava aikaa. Enää ei auta selittelyt yksinhuoltajuudesta, aikaa on kun sen vaan ottaa.

Sen verran varmaan potkuja persauksiin tulen kuitenkin tällä taipaleella tarvitsemaan, että päätin kiloklubiin liittyä. Olen tätä joskus kokeillut ja tiedän, että täällä saa hyvän tsempin ja toivottavasti myös itsekin pystyy tsemppaamaan muita.

BMI tällä hetkellä 33 ja normilukemia lähden tavoittelemaan. Tästä se sitten alkaa

Tsemppiä ja iloista mieltä klubilaisille!

Heippa!

Parikymppinen nainen ilmottautuu laihdutusyritykseen, joka toivonmukaan myös onnistuu.

Viime kesänä ahdistuneena mietin, että ensi kesäksi on kyllä oltava kunnossa. Ahdisti uiminen, muille vähissä vaatteissa näyttäytyminen. Kaikki muut kulki shortseissa ja pikku topeissa, ja itse verhouduin farkkuihin ja t-paitaan. Sain jotenkin aina keploteltua pois uimisen riennoista, mikä ahdisti aina, että meneekö selitys läpi. Pitkin talvea on pyydetty uimaan, niin uimahalliin kuin kylpylään, mutta aina olen jotenkin saanut itseni pysymään ko. paikoista pois. Koko vuoden olen siis miettinyt "ensi kesänä on pakko pystyä menemään rannalle. vielä on aikaa" MUTTA MITÄS nyt on toukokuu ja paino on sama, selluliittiä löytyy eikä vartalo ole kiinteytynyt. Ajatuskin kesän kuumista helteistä ahdistaa.
Rakastan kyllä kesää, mutta kokoni vuoksi olen alkanut inhoamaan sitä.

BMI on tällähetkellä 26 (joidenkin mielestä ehkä ok kuitenkin, mutta itse en ole tyytyväinen) Jotenkin itseinho on vain niin korkealla, että oikein mietin, mitä uusi mies itsessäni näkee (vaikka ei koskaan ole sanonut mitään pahaa) Haluaisin normaalin, nuoren naisen itsetunnon, nauttia elämästä ja rakastaa itseäni (eihän muiden rakastaminen ennen onnistu...)

Täyttelin tuota ruokapäiväkirjaa, ja huomasin, että joka päiväiset kalorit menee reippaasti yli normaalin. Järkytyin, että joka päivälle tuli munkkeja, herkkuja, sipsejä...

Liikuntaakaan en harrasta, milloin syynä isot rinnat (plaah), mukamas ajan puute ja mitä vielä. Joskus saan itseni kammettua salille, ja aikoinaan kävinkin useamman kerran viikossa.

Kesälomaani on noin kuusi viikkoa aikaa, ja meinaan täysillä yrittää saada muutamia kiloja painosta pois. Ehkä on kuitenkin liian vähän aikaa, mutta en anna sen masentaa. Joskus olen normaali painossa

Tsemppiä kaikille niin isoille kuin pienemmillekin kilojen karistamiseen ja iloista kesän odottamista

Hei kaikille!

Tässä parikymppinen opintojaan lopetteleva nainen Oulusta, jonka laihdutusurakka on tosin vasta alussa! Liityin Kiloklubiin jo kuukausia sitten, mutta nyt olisi tarkoitus aloittaa painonpudotus tositarkoituksella. Liikunta ei ole oikein koskaan ollut minulle tärkeä osa elämää, vaan olen enemmän viihtynyt keittiössä leipomusten ja ruuanlaiton ääressä. Viimeisen vuoden aikana olen kuitenkin löytänyt uuden harrastuksen, tanssin, jonka avulla olen saanut itseni liikkeelle. Kakkuja ja muita leipomuksia tosin tykkään edelleenkin syödä! Suurin haasteeni painonpudotuksessa tuleekin varmasti olemaan herkkujen vähentäminen.

BMI minulla on lähemmäs 30 ja tarkoituksenani olisi saada se normaaliin lukemaan. Tavoitteenani on BMI, joka on alle 25. Kilot ovat kertyneet vaivihkaa vuosien saatossa, vaikka viimeisten kahden vuoden aikana olenkin syystä tai toisesta lihonut yli 10 kiloa. Ylipainosta johtuvat oireet kuten selkäsärky, ovat saaneet minut harkitsemaan painonpudotusta aiemminkin, mutta motivaation lähteitä on ollut vaikea löytää. Lisäksi itsekurissani olisi varmasti kehitettävää! Toivottavasti saan motivaatiota omaan painonpudotukseen muiden kiloklubilaisten onnistumisista!

Aurinkoista kevättä ja tsemppiä kaikille!

Hei!

25-vuotias nainen Pirkanmaalta ryhtyy nyt todenteolla pudottamaan painoa. Mitat 163cm/109kg. Tavoitteeni on nyt ensin päästä 65kg painoon. Pudotettavaa siis "vain" 44kg.

Olen laihduttanut 11 vuotta lähes koko ajan ja kärsinyt syömishäiriöistä. Menneiden asioiden läpikäynti on vakauttanut syömishäiriön oireet ja nyt tarkoituksena on maltillisesti ilman kovin aikarajoja päästä normaaliin painoon ja oppia syömään suht terveellisesti.

Eniten tällä hetkellä ottaa päähän säkkimäiset vaatteet. Mikään vaate ei näytä hyvältä päällä. Unelmissani on painon tippumisen myötä pystyä pukeutumaan naisellisiin mekkoihin/hameisiin kera kauniiden korkokenkien. Liikakilojen takia olen myös hyvin väsynyt koko ajan, joten odotan elämäntapamuutoksen tuovan myös lisää energiaa. Toisaalta uskon myös heikon itsetunnon saavan pikkuhiljaa vahvistusta onnistumisista eikä minun sitten tarvitse olla enää lihava ja leppoinen seinäruusu.

Kilot on itserakennettu vankila. Minun kohdallani ne vaikuttavat siten, että en halua ylimääräistä huomiota, joten vastaan tulee eri tilanteita, joissa esim. pitäisi avata suunsa, mutta minä en avaa liiallisen huomion pelossa. Typerää, mutta totta!

Kannustusjoukkoihin kuuluu mies ja koira. Koiran kanssa käydään lenkillä ja miehen kanssa salilla.

Hei!
Olen 20-vuotias elämäniloinen sairaanhoitaja opiskelija.

Muutettuani kaupunkiin rakas harrastus ratsastus sekä siihen liittyvä hyötyliikunta jäi kokonaan pois ja mitään muuta en oikein koskaan olekaan harrastanut. Painoa on kertynyt lyhyessä ajassa vähän reilut 15 kiloa joten niistä pitäisi päästä eroon.

Toivon että tämän sivuston avulla saan tsempattua itseäni kohti terveellisempiä elämäntapoja ja kapeampaa vyötäröä.

Tervehdys!

40+ -ikäinen työssä käyvä perheenäiti ilmoittaa itsensä porukkaan mukaan. Kymmenen viimeisen vuoden aikana kiloja on kerääntynyt tasaisen varmasti pikku hiljaa. Nuoruuden päivien normaalivartaloon on tullut välimatkaa 15 kg, mutta noihin mittoihin en enää haaveile pääseväni. Kymmenisen kiloa olisi kuitenkin kiva yrittää varrestaan tiputtaa turhaa painolastia.

Olen ensimmäisen kerran kokeillut kiloklubia vuosi sitten. Sitkeys ei vaan ole hyveeni, joten hyvän alun ja neljän miinuskilon jälkeen lopetin ruokien merkkaamisen ja kiloklubille klikkautumisen. Ja mitä siitä seurasikaan : paluu vanhoihin tapoihin ja kiloihin!

Nyt yritetään siis uudelleen. Sitä pidempiaikaista motivaatiota tässä koetetaan hakea. Toivottavasti lisäpotkua tulisi vaikka näitä foorumeja käyttämällä.

Vannoutuneena työmatkapyöräilijänä ilmoitin itseni myös Kilometrikisaan (siitä enemmmän toisissa viestiketjuissa). Toivottavasti moni muukin lähtee sinne mukaan. Pyöräily on helppoa ja mukavaa liikuntaa - rasvanpolttoa parhaimmillaan.

Tsemppiä kaikille niin isompien kuin pienempien kilomäärien kanssa taisteleville!

Hei.
Täällä kirjottaa 24-vuotias nainen Espoosta.
Turposin ihan huolella raskaus aikana n 37kg..
Jännä sekin sinänsä..koska kävin lenkillä koiran kanssa ihan niinkuin ennenkin ja huuto yrjösin ensimmäiset 16vko ja sen jälkeen mentiin rehu,hedelmä linjalla, koska kaikki rasvanen ällötti.. mutta niih.. nyt sitten olen saanut tiputettua noin 11kg(nyt ollaan junnattu siinä pari kk) ja 23,5kg olis matkaa 60kg joka on lähellä ennen raskautta olevaa aikaa(56kg).

Pallurat olen tuolla jo aika pitkälti saanut vihreeksi (tai ainakin keltaiseksi), kalorimäärä on pieni ja liikuntaa tulee paljon . Ehkä se tästä

Moi!

Elämäntapalaihduttaja pyrkii parantamaan elämäntapaansa terveelliseen ja energiseen suuntaan.

30-v äiti, opiskelija ja työssäkäyvä yksinhuoltaja liittyy taas aktiivisesti mukaan joukkoon. Kiloklubissa olen ollut jos useamman vuoden, mutta jojoilua ja loppujen lopuksi hillitön painonnousu on ollut seurauksena siitä, että elämäntapani laihduttajana ei ole huomioinut riittävästi syitä painon heittelemisen taustalla.

Urakkaa on edessä reilusti (pituus 170 cm, paino pahimmillaan 101.8kg ja ja nyt 98.3kg), tavoite jossain 6 alkavassa. Pikku hiljaa hyvä tulee !

Heippa!

Täällä kirjoittelee 21 vuotias naikkonen (Vai pitäiskö sanoa tyttönen) Pohjois-Pohjanmaalta. Tänne liityin vasta eilen.. Tykkään paljon kirjoitella foorumeille, mutta jostain syystä ne aina unohtuvat ja siirryn seuraavaan. Jospa tämä nyt pysyisi mielessä.

Harrastan lukemista (jännäreitä), käsitöitä jonkun verran, elokuvien ja sarjojen katselua. Tietokoneella tulee kulutettua paljon aikaa.. Liikaakin.
Silloinkin kun ukko lähtee urheileen, niin minä jään sisälle

Tällä hetkellä pidän taukoa opinnoista, sillä en tiedä mitä tekisin syksyllä. Se taas tarkoittaa sitä että vötkistelen ja vietän leppoista kesää. (Ellen saa kesäksi töitä.) Ja se taas tarkoittaa sitä, että grilliherkut ja alkomahooli saa veden kielelle Siitähän niitä kiloja sitten tulee. Ukko onkin jo huomautellut pömppiksestä.

Voitin ilmeisesti arvonnasta jonkun kk-lipun lähipaikkakunnan kuntosalille, josko se lisäisi kiinnostusta urheiluun. Ensi viikolla pitäisi mennä tutustumaan.

Pituus ja paino tällä hetkellä 159/60.. Eli ei ylipainoa, mutta tuon pömppiksen haluan pois. Valitettavasti INHOAN vatsalihasliikkeitä Tähdätään siis 55kg ja pömppis/jenkkakahvat pois! Sitten kun pari vuotta sitten ostetut käyttämättömät farkkushortsit mahtuu, niin oon tyytyväinen!

Tsemppiä kaikille!