Moro!
Olen 28-vuotias nainen. Olen Tampereelta lähtöisin, Helsingissä muutaman vuoden asunut ja tänä kesänä Keravalaistunut nainen. Viime talvena/ keväänä pudotin lähes 10 kiloa, mutta nehän tuli takaisin ihan vaivihkaa. Nyt 162/72 ja tavoitteena olis kuudenkympin kieppeet ja tälläkertaa myös pysyä siinä!

Heips.

Olen joskus pari vuotta sitten tutustunut kiloklubin sivustoon, mutta silloin ei laihduttaminen ollut tarpeellista. Lopetin tupakanpolton 1,5 vuotta sitten ja kiloja tullut sen jälkeen15 lisää! Nämä kilot siis tahtoisin pudottaa ettei tarvitse uusia koko vaatekaapistoa... Ylipainoa minulla ei siis ole, mutta olo tuntuu kurjalta tässä painossa, joten täytyy (vihdoin) tehdä sille asialle jotain. Joo ja olen 29v.

Heinäkuusta viime perjantaihin olen pudottanut 3kg juoksemalla pitkiä lenkkejä 5-7 krt/vko ruokavaliota muuttamatta, mutta tahti tuntuu liian hitaalta ja raskaalta... joten ajattelin nyt panostaa siihen ruokavalioon ja keventää vähän liikuntaa. Tämä onkin tuottanut tulosta, sillä viikonlopun aikana lähti jo 2 kg. Ja joo tiedän että ne on vaan nesteitä, mutta olo tuntuu selvästi kevyemmältä ja tsemppaa jatkamaan

Tsemppiä kaikille viikkoon!

Hei,

Olen 35-vuotias toimistotyötä tekevä mies. Olen 185 cm pitkä ja painoa on tällä hetkellä tasan 100 kiloa. Tavoitteena olisi päästä vielä jossain vaiheessa noin 77 kiloon, mikä oli ennen normaalipainoni (+- pari kiloa). Kiloja on kertynyt hiljakseen, mutta tahti on viimeaikoina hieman kiihtynyt kiireisen elämän vuoksi. Toiveissa olisi elämäntapojen muutos, johon kuuluu järkevämpi syöminen sekä liikunnan palauttaminen viikkorutiineihin.

Heissan!
minä olen 38-vuotias, melko aktiivisesti liikkuva, 3 viikkoa tupakkalakossa nyt ollut nainen. haluaisin tiputtaa painoani n. 5kg, vaikka nyt en varsinaisesti ole lihava, mutta silti... tupakkalakko lisännyt nyt jo painoani 2,5kg ja lisää tulee, jollen tee syömistavoilleni jotakin. Eli toiveissa olisi löytää sellainen ruokailumäärä ja -rytmi, jolla säilyttäisin sitten tuon pudottamani painon pysyvästi. Eli varmaankin ruoka-annosten pienentäminen tai välipalojen napsiminen tulisi kyseeseen, kunhan vain tietäisin miten. Olen perheellinen, joten ruokien tulee sopia sekä kukkarolle että koko perheelle. Syömisten vähentämisen suhteen olen ollut aina lähes selkärangaton, mutta nyt yritän tosissani, jos vain saisin jotakin vinkkejä, joihin tarttua.

HEi
Olen 22-vuotias äiti, jolla on kaksi ihanaa lasta. Synnytin nuoremman lapseni 10.10.2012, pieni poika on tänään 3viikkoa vanha. Aloin liikkumaan ja kirjaamaan syömisiäni ylös, melkein heti kun pääsin sairaalasta pikkusen kanssa kotiin . Pituutta minulla on 168cm ja tänä aamuna oli painoa 76kg. Painoin kotiin tultuani sairaalasta 85 kiloa, olin todella turvonnut ja täynnä nestettä koko loppuraskauden, joten kiloja on kadonnut, kun nesteetkin katosivat Liikun päivittäin joko lasten kanssa lenkkeillen Tai crosstrainerillä kun lapsoset nukkuu. Ja käyn 3viikossa salilla, mieheni katsoo silloin lapsia Haluaisin painoni 60kg Tiputin esikoisen jälkeen painoni 81kg:sta 66kgon, mutta kaikki sain takasin raskaus aikana :/

Olen 30v lähihoitaja vanhuspuolella. Minulla on kaksi aika isoa lasta. Lapset on 13v ja 9v, mies myös kuvioissa mukana ja kannustaa omalla tavallaan. Aloitin extravaganzan täysvauhdilla 2vko sitten.

Ylipainoinen olen ollut aina ihan lapsesta saakka, mutta en todellakaan näin huimasti kuin nyt (lähtö paino 128kg ja nyt 123kg).

Olen ennekin tiputtanut 10kg suht helposti, mutta takaisin tuo on tullut lisäkilojen kanssa. Nyt olis tarkoitus muuttaa itseäni ihan oikeasti ja saada siihen kuntoon niin fyysisesti kuin henkisestikin, että nautin olostani ja itsestäni.

Tällä hetkellä olen luullut hyväksyväni itseni noin jokseenkin, mutta aloin tässä miettimään mitä ajattelen muiden ajattelevan minusta (sekavaa) eikä se ole mitään kaunista. Tunnen syyllisyyttä jopa siitä että muut ihmiset joutuvat katselemaan tällaista ryhävalasta ja varmasti voivat pahoin!

Kaikista ensimmäiseksi pitäisi saada tuo oma pääkoppa sellaiseen tilaan etten ainakaan miettisi mitä muut saattavat miettiä minusta, mutta suunta on oikea kun sentään tiedän mihinpäin pyrkiä

Olen 22 vuotias pian kaksi vuotiaan pikkutytön äiti ja olen käyttänyt kiloklubia satunnaisesti jo pidemmän aikaa. Siis tyyliin viikon kirjaan kaiken ylös ja sitten pariin kuukauteen en edes käy sivustolla.

Tavoitteena on saada noin 7 kiloa painoa pois ja ennen kaikkea opetella syömään terveellisemmin. Tällä hetkellä päivän kaloreista puolet tulee herkuista!! Vaikka muuten syönkin omasta mielestäni hyvin, toi karkkien määrä hirvittää.

Liikuntaa olisi myös kiva lisätä, nykyään teen pieniä kävelylenkkejä joka päivä.

Moiks kaikille. Ehdin jo tuossa kerran kirjoitella tervehdystä, mihinkähän lie osioon sitten mennyt? Vielä on vähän hakusessa tämän käyttö, kun en ole muuutenkaan netissä aiemmin kirjuutellut . Olen siis 42 v. kolmasluokkalaisen pojan äiti ja päässyt paisumaan kuin pullataikina eli löytyy puolet enemmän kuin pitäs.
Tarkoitus olisi tipauttaa tuommonen vähintään 54 kg ja vieläkin jää liiankin kanssa... Aika toiveikas haave .
Mielenkiinnolla olen teitin juttuja nyt pari päivää lueskellut, varsinkin noita onnistumisen kokemuksia. Ilmoittelen sitten itsekin edistymisestä jahka niitä niitä tippuneita kiloja alkaa sadella .

Heipsan!

Olen 19-vuotias nuori nainen, joka on juuri (syyskuussa) aloittanut yliopiston uudella paikkakunnalla. Olen ylipainoinen.Olin samassa tilanteessa tasan 2vuotta sitten, ja silloin päätin, että nyt saa riittää. Laihduin alle puolessa vuodessa 20kg (lukioni wanhojen tansseja varten), mutta nyt se kaikki on tullut takaisin.

Mitat tällä hetkellä: 170cm, 92kg, 106cm.
Tavoite normipainoindeksin rajoilla: 70-72kg.

Luonteeltani olen sosiaalinen, aktiivinen ja iloinen. Harrastan pianon soittoa ja kuorolaulua. Olen saanut monia uusia kavereita yliopistomaailmasta, onneksi. Heidän kanssaan olen myös aloittanu liikunnan yliopistoliikunnan parissa.

Lisäkannnustuksesta ja tsemppauksesta vain kuin ei koskaa ole haittaa, niin minulle saa (ja pittää) laittaa viestejä koska vaan!

31-vuotias on/off-laihduttaja, joka terveystarkastuksen pelästyttämänä ja muutenkin motivoituneena haluaa 10 kiloa pois. Mutta hitaasti, rauhallisesti, ruokailutottumuksia muuttaen ja elämäntapoja parantaen. Niin monet dieetit on koitettu, että voi hyvällä omallatunnolla sanoa, etteivät toimi minun kohdallani.

Liikuntaa tulee niin työn kautta, kuin vapaa-aikanakin harrastettua, mutta tuo makeahammas sitten on tähän mennessä pilannut mahdolliset liikunnan hyödyt. Nyt otan härkää sarvista ja selätän makeanhimoni!

Minulle on tärkeää mahdollisimman puhdas ruoka. Suosin luomua, yritän saada kaiken ravinnosta, ettei tarvitsisi lisäravinteita syödä, tosin kasvissyönnin takia ainakin talvisin joutuu hiukan ottamaan d-vitamiinia.

Näin!