Moikka kaikille!

Tulisin mielelläni mukaan joukkoon sakeaan! Painoa minulla on nyt jaloillani vähän yli kahden ihmisen verran, joten pudotettavaa olisi noin 50 kg. Ikää löytyy lähes 27-vuotta ja pitkä jojoilutausta, josta haluan nyt todenteolla irroittautua. Tavoitteenani on ottaa elämä haltuu niin syömisen, kuin liikunnankin avulla.

Laihdutuksesta ja extratytön elämästä kerron enemmän blogissani.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Sieltä löytyy niin tarinaa, kuin ne kauheat valasmaiset kuvatkin.


Ryhdistäytymisestäni ei ole vielä hirmupitkäaika, joten en ole ehtinyt tekemään vielä mitään ihmeellistä urotekoa , mutta täältä tullaan. Innostus on valtava ja olen myös kovin innoissani tästä kiloklubin foorumista, jossa toivon jutun lentävän samanhenkisten ihmisten kanssa.

Ei kun digitaalivaan lukemat rullaamaan alaspäin!

Gourmand Jotenkin vaan tammikuussa päässä napsahti, ettei voi jatkaa elämää näin ja pääkopalle pakko tehdä jotain. Nyt vissiin ollaan oikealla tiellä, kun ei ole hirveämmin tiukkaa tehnyt mennä rennolla asenteella
Niin ja nuo miesten aivot... Taitaa vaan valitettava asia olla se, kun naisille tehdään kovemmat ulkonäkö paineet, kun taas miehille. Niin tästä johtunee se, että miehet eivät välitä niin siitä vaikka vatsaa löytyisi yms.

Meikku1968 Minuu jos turvottaa niin pahimmillaan painoa on jopa 4kg lisää normipainoon. Nyt onneks saanut syömisillä yms. sitä hieman tasottumaan.
Ja tosiaan. Olet lomalla, joten älä stressaa Kerkee sitä stressaamaan loman jälkeenkin.

Blackempress Tervetuloa joukkoon. Mukava saada uusia tänne joukon jatkoksi
Kukin taaplaa tavallaan, mutta miusta ei kyllä olisi tähän noin pienillä kalorimäärillä. Toivon mukaan ei sit siulla kroppa mene säästöliekille noin pienillä kalorimäärillä.

RemppaHeidi Tervetuloa sinullekin Täältä löytää monenmoista immeistä, mutta eiköhän saman henkisiäkin ole paljon Tsempittäjiä löytyy paljon

Ja uusille. Meillä on tuo yli 30 kg pudotettavaa-punnitusketjukin Jo haluaa niin sinnekin saa omia painojaan merkkailla

Siis kyllä jo huomaa lihaksensa, kun tiistaina alotin pilateksen. Tai siis tuntee lihaksensa ja tuntuu, että ryhti yms. olisi jo parantunut. Tätä kyllä jatkan edelleen.

Koiruuksien kanssa jopa vielä enemmän tullut touhuttua, kun normaalisti. Vanhemman kanssa alotin nyt toden teolla TOKOn harrastamisen (ollaan kotioloissa harjoteltu, mutta par er kuukautta väliä nyt) ja nuoremman koiran kanssa, kunhan juoksut loppuu niin jatkan näyttelyharjotuksia. Pitäisí ensi kuussa olla Joensuun näyttelyyn menossa nuoremman koiran kanssa. Koiruuksien kuulumisia voi käydä lukemassa. https://kappananelamaakellarpellossa.vuodatus.net/

Niin TOKOon palatakseni niin miulla kun ei ole ollut liiviä ja harkoissa sitten meidan ohjaaja sanoi, että voit lainata miulta. Mietin, että no jos sen nyt päälle saan edes silleen, vaikka ei kiinni menisi. Niin sehän oli just sopiva!! Että on taas niin hyvä fiilis ja omankin liivin sain kun hänellä oli ylimääränen liivi.

Huoh, nälän tunnetta ja mieliteot ovat vaan pahentuneet ja pahentuneet ja pahentuneet. Mistään jumi-vaiheesta minun kohdallani ei ole ollut kyse viimeisen kuukauden aikana, vaikka viikko tiputus on ollut 100g/vko. Vaan just ällöttävä nälkää ja mielitekoja mihin olen jo antanut periksi...

Jotain piti tehdä. Tein sitten sen ratkaisun, että nyt koko tämän viikon olen syönyt vähintään 2100kcal. Osa päivistä 2500kcal kun olen syönyt siihen asti että nälkä on hävinnyt ja mieliteot pysyneet järkevänä. Kolmen päivän festarit tor-la tarkoitti sitten alkoholin ja "yöruuan" kanssa, että kaksi päivää kcal liikkui tuolla 3000kcal kohdalla Kun välttelin nälkää silloinkin. Joten ruokaa on nyt sitten tällä viikolla syöty

Kuulostaa varmaan aivan järkyttävältä teidän korvissa, mutta tänään tuli mahdollisesti käännös tähän inhottavaan tilanteeseen. Tänään on nimittäin ensimmäinen päivä kun ei ole nälkää, ei ole mielitekoja, ei ole jatkuvasti levoton olo enkä ajattele ruokaa koko ajan.
Aivot ja sielu ovat ikään kuin rauhalliset Vihdoin "normaali olo!
Mutta pysyykö

Toivon kovasti, että nyt tämä tyylin "kuolen nälkään nyt ja heti" aivo-paniikki olisi nyt ohi Muuten söin turhaan näin paljon, tai vielä pahemmin, en pysty jonkin aikaan laihduttaa ollenkaan, vaan vaatii sitten jo pidempi "nollaamis vahetta"

Siis apua, onko jollain muulla käynyt jo samaa vaihetta läpi? Miten muilla jotka syövät noin 1800-1900kcal/vrk tai ainakin yli 1500kcal/vrk, onko ollut tällaista pitkäkestoista tyylin "nälkäkuolema-paniikkia" kropassa? Miten olette päässeet eteenpäin ja palattu takaisn normaali laihdutusrytmiin? Voiko se olla niin, että tämä minun "syön nälkää pois ja syön paljon viikko" auttaa oikeasti, vai tyssääkö minun projektini nyt tähän?
Pikkasen tutisee jalat nimittäin tällä tytöllä. Kun se 10kg haluan vielä niin saada pois. Sen jälkeen uskon jo että voisin lopettaa, mutta ei tähän.... Tämä ei ole ollut jumivaihetta eikä motivaation puutetta. Nyt tällä kertaa oli just se idea, että syön niin paljon ettei tällaista pääsisi syntymään!!

Tervetuloa mukaan Blackempress ja RemppaHeidi! Kuten huomaattte, välillä tarvitaan todella paljon apua (ainakin minä) ja tsemppiä ja välillä menee paremmin. Täältä saa tukea ja pääsee tukemaan muitakin matkan varrella Hyvä että joukkoomme kasvaa, varsinkin nyt kesällä kun porukka ei raaski istua tietokoneen äärellä niin paljon.

Hurja suunnitelma sinulla Blackempress. Tsemppiä sinulle! Tossa jo aiemmin tuli esiin, minä en millään pärjäisin noin pienillä kcal-määrillä, minulla kun tuntuu tekevän tiukkaa toi just alle 2000kcal
Mutta niin kuin TheBun sanoikin jo, jokainen omalla tyylillä, ja täällä hyväksytään jokaisen omaa päätöstä vaikka välillä vähän kysytään sitten vaikeitakin ja minä saan paniikkia kun muut laihtuvat niin nopeasti

Ja vielä RemppaHeidi, en saa sitä sinun linkkiä toimimaan - lukee vaan ettei sivustoa voidaan näyttää

Meikku1968, älä turhaan käy millään lomapaikka-vaalla (ei muuten kuulosta luotettavalta kaverilta )! Nauti lomastasi, mutta lupaa itsellesi että palaat ruotuun kun arki sitten taas koittaa
Lomalla kannattaa ihan oikeasti rentoutua ja nauttia. Itse tässä nyt jälkiviisaana, kun omalla lomalla rento ote laihduttamiseen hävisi, ja kunnolla...

TheBun, milloin mahtaa toi typerä pelko hävitä, ettei mahdu johonkin toiseen henkilön tarjomaan vaatteeseen. Kun se paniikkihäivähdys,ettei varmaan mahdu minun päälle tulee niin automaattisesti. Onnea uudelle liiville siis ja tsemppiä ihanalle harrastukselle
Täällä toinen kenellä koirat ovat lähellä sydäntä

Gourmand voin sanoa, että en mene joka viikko 1700-1900 kcal. Jos kroppa vaatii niin välillä mennään tosi lähellä 0 kcal vajetta ja miulle se ainakin on auttanut ja paino sen jälkeen humpsahtanut reippaammin alas (ennen kuin palaan normi vajeelle) ja jaksaa taasen sit tuota vajetta. Nyt kyllä saapi syödä ku hevonen, kun liikun enemmän. Uskalsin jopa merkitä itseni laihdutusliikkujaksi , kun on nyt tuota kuntoa saanut paremmaksi, mitä lähtötilanteessa oli.

Niin ja ihanasta harrastuksesta. Nuoremmalle koiralle kun ikää tulee niin agilityä rupean sen kanssa harrastamaan. Nyt on ykköskriteerinä saada nuo näyttelyt kunnialla läpi Sanottakoon että meillä on nyt aika seksikkäät tunnelmat kotosalla, kun 2 kpl juoksusta narttua on Onneksi käskyjä sentäs kuuntelee, niin osaavat jättää käskystä toisensa rauhaan.

Niin ja kiitoksia onnitteluista uuden liivin johdosta

Ah.. Tuoreita sämpylöitä saapi kohta. Eka erä sämpylöitä uunissa

No juu... Katsotaan nyt, paljonko tulee nutraamisen jälkeen syötyä, mutta tarkoitus on kuitenkin syödä järkevästi. Ehkä tämän nutrauksen idea alunperinkin oli meikäläiselle oppia ruokailurytmi, joka näin loma-aikaan on kolmen tunnin välein.

Ja rakas lapseni, 9,5-vuotias poikani joka myös kärsii nyt jo ylipainosta, on ihana esimerkki syömällä laihtumisesta. Kaveri on syönyt pienempiä annoksia ruokaa, mutta säännöllisesti kolmen tunnin välein ja kahdessa viikossa on paino pudonnut 4 kg. Itselläni paino on pudonnut kahden viikon nutrauksen aikana semmoiset kuutisen kiloa.

Mutta ette usko, miten äitinä olen ylpeä pojastani?!

No niin. Nyt on taas paino päivitetty tuonne painoketjuun. Vähän harmittaa kun meni melkein pari kuukautta laiskotellessa mutta olen tyytyväinen, että sain merkitä miinus lukeman.

Tervehdys uusille!!

Mistä tuo punnitusketju löytyy?

Blackempress Tämän ketjun ekalta sivulta löytyy linkki sinne.

katiss, kiitti.

Voi jumanstsuikka. Kesä tuonut tullessaan kiloja ja motivaatio ollut hukassa. Esikoinen ollut kipea jo melkein 6vk putkeen, mutta nyt jo alkaa näkyä valoa tunnelin päässä ja saanut taas kuntoilun ilon takaisin kun ei ole niin väsynyt kun saa yölläkin nukuttua. Täällä siis painonpudotus on taas aivan lähtökuopissa ja alun vaikeudet taas edessä. Huoh. Mutta toivotaan että ne kilot vielä selätetään.