tupu73: Tiedän tunteen... Mulla vaaka näytti tänään (virallinen punnituspäiväni) +1kg viimeviikosta... ja

Syyn siihen tiedän kyllä. Tällä viikolla on tullut joka päivä syötyä ravintolassa. Ja sitä syödyn suklaan määrää!
Saisin itseasiassa olla tyytyväinen, ettei ole tuon enempää tullut lisää.

Noh, viikonloppu edessä ja vaikka onkin isänpäivä tulossa, niin ei ainakaan ravintolaruokaa ole tiedossa. Tänään varmaan maistuu kevyt kotiruoka taas todella hyvältä, sillä aika äkkiä siihen ravintolaruokaan kyllästyy!

Jälleen toivotan kaikille kevyempää viikonloppua!

Mulla puntaripäivä, -200 grammaa viime viikon tilanteeseen. No parempi sekin kuin ei mitään, maanantaina näytti vielä +1kg tulosta

Hei

Mieletön pudotus untuvapilvellä! Voi kun saisi itsekin tuollaisia pudotuksia Myös Lotta5:llä on hyvä pudotus. Vaikka se ei tunnu paljolta niin ajattele että se on määrässä puolikas margariinipaketti: Jossain kohtaa kropassasi on sellainen kolo

Tsempit tavoitteena tulevaisuus. Kyllä se siitä vielä laskuun lähtee..

Eilinen meni itsellä loistavasti. 20 min kuntopyöräilyä ja illalla vielä puolen tunnin reipas lenkki. On niin mahtava fiilis kun on taas kuntoiluinnostus päällä

Ovatko muut huomanneet tällaista vuoristorataa tämän "projektin" kanssa? Välillä on kunnon draivi päällä ja seuraavalla viikolla mikään ei huvita ja tulee mässäiltyä. Sitten taas saa itseänsä niskasta kiinni ja palaa ruotuun. Harmittaa toisaalta kun nuo "ei-jaksa" kaudet syövät nopeampia tuloksia. Mutta samaan aikaan koitan ajatella niin että elämäntapaa tässä opetellaan ja siihen elämäntapaankin kuuluu ylä- ja alamäet.

Shjallis, lähempänä kuin uskotkaan laitoin sulle yksäriä
Treenaan Kuntoplussan "nollasta puolimaratonille"-ohjelmalla, en tosin mitenkään orjallisesti. Polvi kävi vihoittelemaan parin viikon jälkeen, joten nyt olen itseasiassa pitänyt viikon juoksutaukoa ja syönyt tulehduskipulääkettä ja joogannut sen sijaan.
Juoksukunto on 5km/45 min, eli ei mitenkään mairitteleva. Puolikkaan tavoiteaika on minulla kuitenkin n. 2.20 (en halua, että järjestävän tahon edustaja ajelee perässä pakurilla ja kerää reittimerkkejä pois ) eli viitonen pitäis tasavauhdilla mennä reippaassa puolessa tunnissa - ja niitä pitäisi jaksaa perätysten neljä

Ihanaista perjantaita kaikille, niin miinusta saanelle, plussille ja jumille

Mun vaaka näytti aamulla -600g viimeviikkoon, ihan ok tulos

Ihana leppoisa viikonloppu tulossa; tytär ei oo kotona ja sunnuntaina onkin sit isänpäivä ja mä pääsen kokkailemaan ja leipomaan
Tuleehan se tytärkin sieltä sit sunnuntaina jossain vaiheessa kotiin...

Tarvii sitä kuitenkin siivoilla et ei koko viikonloppu ihan makoiluks kuitenkaan mee

Nyt vasta iltapuolesta pääsen tänne palstalle, haipakkata haipakkata... Viikkopudotus -300g, vihdoin 5kg pudotettuna ja palkitsin itseni suunnitellusti ripsivärillä :D no jos rehellisesti sanotaan, ostin myös huulipunan ja luomivärin (kun ne oli tarjouksessa...)
Oikeasti, vaikka viikkopudotus ei ollut kummoisempi, olen tyytyväinen. Viikko on ollut jotenkin " seesteinen" lähinnä syömisen hallinnan kannalta. Olen suunnitellut aika huolellisesti, mitä seuraavana päivänä syön ja pysynyt suunnitelmassa. Olen syönyt erityisen paljon marjoja ja hedelmiä, on nimittäin tehnyt mieli herkkuja ja makeaa joten oon yrittänyt löytää korvikkeita ja ainakin tällä hetkellä mm. pensasmustikat ja hunajameloni on olleet toimivia.
Viikonloppu on eeeerittäin haasteellinen. Lauantaina minulla on erääseen luottamustoimeen liittyvä seminaari, joka alkaa hotelliaamiaisella, sisältää ravintolalounaan ja päättyisi hilpeään illanviettoon... Pakko tehdä jotain suunnitelmaa: aamiaisella olen päättänyt syödä 1 (luitte oikein yhden) tumman leivän, jolla rasvaa, leikkele ja kasviksia. Ehdoton herkkuni on muna kaikissa muodoissaan ( ;D ) joten vähän munakokkelia on pakko saada... Sit jäävettä ja maitokahvia. Ehkä hedelmä. Eli tietyllä tavalla "kunnon" aamiainen, mutta ei vähäsen kaikkea! Lounaalla ravintolassa on toivottavasti mahdollisuus tilata oma annos. Kalaa/kanaa ja kasviksia. Todellakin unohdetaan valkosipuliperunat... Jos joku ihmettelee, aion sanoa (enkä edes hirveästi valehdella) että tuhti lounas vain saisi mut kuorsaamaan iltapäivän. Iltahipat... Tekis todellakin mieli jäädä viihteelle, mutta olen luvannut hoitaa vielä yhden Isänpäivään liittyvän lahjajutun, myymälä menee kiinni klo 19 eli ehdin "ottaa vain pikaisesti yhdet".
Sunnuntaina lasten kans perinteinen Isänpäivähässäkkä aamusta. Iltapäiväksi ajamme hieman matkan päähän yhteen kartanoon, joka on kuuluisa upeasta seisovasta pöydästään... Apua! Jos jollekin olen perso, niin vanhan ajan kunnon maalaispitopöydälle! Ite kun tulee kokkailtua nopeaa, aika usein italialais-, thaimaalais- tai tex mex-tyylistä, niin tollainen suomalainen retrohenkinen sapuska iskee ku häkä! Mutta: sotasuunnitelma luotu -> katsoin netistä niiden lounaslistan ko.päivänäja en lähde taaskaan perinteiselle "pakko maistaa kaikkea vähän = törkeä ähky" -linjalle vaan olen miettinyt etukäteen muutaman herkun, joihin aion keskittyä ja herkutella hyvällä omallatunnolla.
Näillä mietteillä viikonloppuun. Saas nähdä miten ämmän käy! Palaan maanantaina kertomaan turvotuksen asteen

Iiik! Työmatkalla lipittämässä viiniä illasta toiseen ja saldona +3kg! Ääh. Fiilis "palaa ruutuun kolme", elokuun lukemissa ollaan taas. Olo niin turvonnut että huhhuh. Toivottavasti lähtisi suurin osa nesteinä ulos ensi viikolla.

Taitaa mennä tämä sunnuntai aika lailla herkuttelun parissa Mutta enpä taida ottaa siitä murhetta, huomenna sitten taas palataan ruotuun suoraan Jotenkin tuntuu siltä, että syysspurtin tavoite jouluksi ei tule onnistumaan ja kinkku jää silloin syömättä Mut haa, minäpä paistoin kinkun isänpäivän päivälliseksi. Pekoni-muna -aamiainen ja kinkkupäivällinen voi muuten huomenna olla pienoinen suolaturvotus päällä.

nappi^ , kyllä tämä projekti vaan on yhtä vuoristorataa, ihan kun kirjoitit. Olen huomannut, että silloin kun meinaa alamäkeen lähteä, niin eikun lukemaan tänne KK:hon juttuja ja ketjuja. Mulla näyttää auttavan motivaatioon kun pitää 'aihetta' yllä

Jospa sitä kävis uimahallissa osan aamupalasta hävittämässä.

Oikein hyvää Isänpäivää kaikille

Mukavaa isänpäivän ehtoota kaikille,

rinta rottingilla alkoin merkata liikuntasuorituksia tältä päivältä, ja ällystys oli suuri kun tehot pamahti punaiselle ja ällistys vain lisääntyi, kun mun tehot oli viikolta yli 55% ja suositus 15% laihduttajalle. Ja ihan tavallinen liikuntaviikko tässä on takana, vähemmän liikuntaa kuin kesäaikana. Aika outoa, vaikka tokikin harrastan liikuntaa niin paljon, että ystävät todella ihmettelevät miten vartaloni ei ole timmimpi

Nappi^ kyseli, ovatko muut huomanneet vuoristorataa tämän "projektin" kanssa. Olen tässä laihdutusurakassa niin alkutaipaleella, että olen vielä päättäväinen ja innostunut, mutta kohtahan se tuttu lössähtäminen tulee, jolloin on suuri riski jättää laihdutus ja unohtaa ihannepainon tavoittelu. Veikkaan että -10 kg kohdalla tulee hankala vaihe. Silloin olo on jo keventynyt eikä nykyiset vaatteet purista, ja alkaa vähän lipsua herkutteluissa...

Tehokasta alkavaa viikkoa kaikille!

untuvapilvi83 tuun vain nopeesti moikkaamaan sulle huomenet. Voi kauhistus miten hankala tilanne sulla! Millaiset välit sulla on siskoosi? Onko hän kertonu sulle, että heil ois vaikeuksia parisuhteessa? Itse varmaan sanoisin ko. tilanteessa "ahdistelijalle" et tämä asia on loppuunkäsitelty ja et kerron siskolleni millainen kusipää hänen miehensä on, jos häirintä ei lopu. Veri on vettä sakeampaa et pitäisin kyl siskon kaa yhtä!
Palaan varsinaisessa eli laihdutusasiassa myöhemmin kehiin...