Sitä vaan mietin, että monet ovat käyneet myös YKSIN keskustelemassa parisuhdeasioista jos toinen puolisko ei ole lähtenyt. Saanut siis itse peilattua omia ajatuksiaan. Ja sitten jos eropäätös tulee, ovat saaneet apua lasten asioiden järjestämiseen. Menee tosi off topic, mutta lasu on mainettaan parempi, ihmiset jotka oikeesti haluavat lapsilleen parasta ottavat tarvittaessa apua vastaan. Aikoinaan silloin kun mulla oli polvi leikattu ja piti mennä kepeillä vaan, kysyttiin kunnasta kodinhoitajaa tms. mutta silloin sanottiin että ei saa kun ei oo lasu-tarvetta. Eri asia kuin hyvin sit tuli hoidettua 5kk ikäinen vauva, siis muistan kun könkkäsin sauva toises kädes ja vauva toises kainalos... Onneks ei käyny pahempii, lattialla muuten voi vauva olla lähes koko päivän, jos pakko

Tsemppiä KahdenPojanÄiti86! Se ei nyt varmasti lohduta, mutta joskus tulee helpompiakin aikoja! Toivotaan että sinulle tulee pian.

Mun on kans töiden puolesta pitänyt olla yhteydessä lastensuojeluun ja ei se vain helppoa ole. Ja vaikka kuinka yrittäis olla kotona ajattelematta työasioita, niin kyllä ne ajatukset seuraa vapaa-ajallekin vähän. Mut ei siitä sen enempää...

---

Mukavaa tänään oli se että kaupungin liikunnanohjaaja, johon lääkäri suositteli ottamaan yhteyttä, soitti ja varattiin mulle yksityisaika. Mä toivon että tästä alkais sellainen asiakassuhde, että hän seurais mun edistymistä ees vaikka puolvuosittain. Mä nimittäin ehdottomasti suoriudun paremmin kun mun pitää olla vastuussa jollekulle muullekin kuin vain itsellenikin. Ja mukava päästä liikunnassa jonkinlaiseen alkuun ennen sitä 8 kerran kurssia sitten keväällä.

Voi kumpa tästä nyt alkais mun loppuelämä hoikempana ja terveenä!

4everyoung kerro sitten vähän mitä se liikuntatyyppi sulle suositteli! Itse tarvitsen sellaista liikuntaa, missä saan olla yksin, esim. kävely, uinti, pyöräily. Jumpista lemppari oli bodipump. Oon haaveillu, et jos joulupukki tois jumppakortin... Muutenkin oon suunnitellu jo seuraavan palkinnon itselleni (vaikka tätä menoo 10kg ei tuu ikinä täyteen ) menen koko päiväksi johonki kylpylään tms. yksin nautiskelemaan...

Pikkumanaatti, itse joogaan lähes päivittöin ja kyllä kuukauden jäljeen voi sanoa, että vaatteet istuu paremmin, ryhti on kohentunut, liikkuvuus parantunut, stattinen lihasvoima kasvanut ja mieli huomattavasti parempi. Suosittelen sellaista virtuaaliohjaajaa kuin Ester Ekhart. Löytyy ihan juubituubista ilmaisia joogatunteja vaikka kuinka nimellä Ekhart Yoga.

hylje81: Täytyykin tohon Esteriin perehtyä paremmin ku oon tullut töitä, nyt kun ei kerkiä
Mulla eilinen menny osittain kauniisti perseelleen, mutta onneks vaan osittain
Tänään täytyy ottaa taas niskalenkki itestä ja käyttää sitä selkärankaa mikä mulla vissiinkin on (toivottavasti ainakin)

Nyt täytyy alkaa valmistautumaan et pääsee sinne töihin, kiinnostus kymppi...

Mukavaa torstaita kaikille

Mie en voi ymmärtää miten joku voi tehdä joogaa/pilatesta. Ite olen kokeillu ja ei todellakaan ole mun juttu
Onneks jokaiselle löytyy sellainen harrastus mitä on mielekästä tehdä... Muistan aiemmin että minua oli hankala saada ulos liikkumaan tai tekemään mitään, mutta nyt liikun 5-6 x viikossa, vähintään 45minuuttia kerrallaan.

hylje81: Päätin kokeilla tuota joogaa ja pilatesta ihan Kiloklubin liikuntapalleroiden kannustamana. Liikkuvuuspallero on ollut minulla vaikea saada vihreälle, ja perusvenyttely alkoi kyllästyttää äkkiä. Tällä viikolla kun plakkarissa on tunti joogaa, näyttävät pallerot heti paljon paremmilta.
Täytyypä tsekata tuo Ekhart jossain vaiheessa. Ensimmäinen tavoitteeni on kuitenkin suoriutua tuosta nykyisestä dvd:stäni jotenkin kunnialla. Olin onnellinen siitä ettei kukaan nähnyt viimekertaista ähellystä...

Tiedä, mistä johtuu mutta täällä on tänään motivaatio ihan nollassa ja urakka tuntuu toivottomalta. Vaaka väittää että plussat olisi sulatettu, mutta so what? Mitä väliä, painaako 98 jotain vai 97 jotain, hirveästi se on kuitenkin ja matka normaalipainoon kestää ikuisuuden. Tai siis kestäisi, vaikka paino tippuisi tasaisesti eikä jo alkumatkasta tökkisi näin.
Aamupalan sain syötyä fiksusti silkalla sisulla, mutta saas nähdä mitä päivästä tulee kun olo on näin synkkä. Möh, sanon minä.

Voimia sinne, kahdenpojanäiti86, voimia ja viisautta laittaa asiat kuntoon. Olet kyllä todella sisukas kun jaksat kaiken keskellä vielä laihduttaakin!

Tervehdys tähänkin ketjuun, on ollut mielenkiintoista lueskella tätä aktiivista ketjua viimeaikoina. Asiat ovat rönsyilleet seksistä parisuhdeongelmiin ja joogasta jouluun.

Tällä viikolla on ollut hillitön flow tila , (jostain ihmeen syystä), liikunta on maistunut ja pallurat on saatu iloisenvihreiksi (paitsi mun 5/2 paastopäivinä). Toivottavasti hyvä mieli jatkuu vielä huomisen punnituksenkin jälkeen, se on aina niin pelottavaa.. Ja viime aikona myös masentavaa

Ja jälleen tolkutin itselleni, että en tee mitään aikataulutuksia tai muita projektinomaisia piirteitä tälle keventymiselle, koska tämä ei ole projekti vaan elämäntapamuutos! Tosin nukkumisen ja rennon vapaa-aikapuolen, olen saanut hanskaan, vaikka paino ei ole pudonnutkaan.

KahdenPojanÄiti86 Hienoa, että saitte puhuttua ja se, että ketjussa on myös muitakin kuin painojuttuja on hyvä asia, ne kuuluu elämään..

Herkkupee Mua kovasti nauratti, toi sun piirakka kahvihuoneen pöydällä tokaisu, meidänkin kahvihuone tämän tästä pursuilee herkkuja!

hylje81 ja pikkumanaatti Itsellänikin on tuo jooga mietinnän alla, hyvä ystäväni perusti joogastudion joku aika sitten ja on pyydellyt kovasti tunneille, mutta en ole vielä uskaltanut. Olen enemmänkin sellainen zumba ja pumppi tyyppi.. Ehkä teen lupauksen, että kerran joogaan ennen joulua, jos reenaan Esterin kanssa you tubesta

Joulua lähdetään viettämään puolen suvun kanssa maaseudun rauhaan, tarkoitus olisi paistella yhdessä kinkut, laatikot ja tortut leivinuunissa porukalla. Kieltäytyä en mistään aio, mutta lyhennän joulun, niin että viimeistään 28pv, olen taas vihreä pallura linjalla ja liikunnat kohdillaan! On tupannut nuo joulun löysäilylinjat mulla aina venähtämään

Nyt sataa luntakin, ihanaa

Hauskaa talvista päivää ryhmän vanhoille ja uusille jäsenille!

Pikkumanaatti, onhan tuo kovasti ähellystä alkuunsa.
Nyt tulee mielipidekirjoitusta joogaamisesta, eli lukeminen omalla vastuulla.

Jooga on sellainen laji, joka kannattaa aloittaa oikein. Suosittelen lämpimästi käymään oman paikkakunnan (tai vaikka sen naapuripaikkakunnan) joogastudiolla alkeiskurssin. Yleensä kestää pari päivää tuo kurssi ja siellä saa mukaansa oikean suoritustekniikan ja muita hyviä vinkkejä. Kotona itsekseen kehittää helposti vaikka mitä virhemaneereja asentoihin, koska itseään ei nää joogatessa.

Olen varannut itselleni ensi kuulle muutaman joogatunnin lähimmältä joogasalilta, juuri siksi, että haluan ohjaajan puuttuvan mahdollisiin virheasentoihin. (kävin jokunen vuosi sitten alkeiskurssin ja sen jälkeen n. puoli vuotta säännöllisesti joogatunneilla, kunnes muutimme maalle)

Toinen neuvoni on aloittaa Astangajoogasta. Sitä tehden kun opettelee perusasanat (asennot) ja hengityksen mukaan liikesarjojen tekemisen, voi siirtyä tekemään minkä alatyylin joogaa vain ikinä tahtoo. Karkeasti yleistäen voi sanoa, että jokainen jooga-asento millä tahansa kotidvd-ohjelmalla tai muulla perustuu Astangajoogaan. Eli sieltä saa hyvän pohjan. Liikkeitähän voi yhdistellä vaikka minkälaisiksi kokonaisuuksiksi, eli ei tarvi päkittää ikuisesti samaa vinyasaa läpi ja läpi ja läpi. Tuolla Ekhartilla on esim. juoksijoille omia harjoitteita, kipeänä oleville palauttavia harjoitteita, aamuharjoituksia...you name it.

Yin-joogaan kannattaa myös tutustua. Yin jooga vaikuttaa kadunmiehelle puhtaalta venyttelyltä. Ja no, sitähän se onkin. Siinä pysytään yhdessä asennossa kaaaaauan. Tarkoituksena on venyttää sidekudoksia, niveliä ja samalla opetella hiljaa olemisen taitoa.

Viimeinen teesini on, että omasta puheltamisesta ei kannata ottaa niin vakavasti itseensä. "Yoga is not about pushing yourself beyond every limit, but finding your limits and respecting them. Let the gravity do it´s work and simply see the effor in your practise and respect it".

Eli lyhyesti: jokaisella on omat rajansa ja harjoittelu tehään niitä rajoja kuunnellen ja kunnioittaen. Harjoitus itsessään ja yrittäminen on arvokasta - ei väkisin rykiminen ja kilpailu.

Tulipas paatoksellista tekstiä.

...ja vielä *muoks*, itse aloitin joogaharrastuksen (ja oikeastaan juoksunkin) siksi, että kaipasin meditatiivista lajia, jossa voin keskittyä oman kehon tuntemuksiin ja tarpeisiin sen sijaan, että silariblondi huutaa tunkkaisen salin etureunala liian lujaa pauhaavan musiikin yli mikrofoniin, että "PURISTA, JAKSA, RUNTTAA". Oli aika, jolloin runttaus oli minun juttuni, mutta se aika meni. Työpäivän jälkeen en halua mitään ylimääräistä mölyä, stressiä tai muuta kierroksia aiheuttavaa toimintaa arkeeni, vaan ottaa sen hiljaisen ajan itselleni.

Joulusta: syömiset eivät luojan kiitos ole meidän perheessä ongelma, koska emme juuri jouluherkuista välitä. Pienet laatikot teen, peurapaistin ja lihapullat, muutoin salaattia, kalaa ja juustoja. Konvehdeista meillä ei pidä kuin lapset. Viiniä sitten tulee kyllä otettua helposti iltaisin, että sikäli.

Moi, kiireesti piipahdan, huomenna enemmän mut niistä jouluherkuista: kylmäsavulohta, sillejä, lohihyytelöä katkaravuilla kuorrutettuna, sienisalaattia, rosollia ja vaaleanpunaista kermavaahtoa, joululimppua... Sit laatikot ja sinapilla kuorrutettu kinkkusiivu jos toinenkin... Ja sit jälkkärit... Eli tykkään kaikesta mutta olen jo suunnitellut, että jotenkin pitää uudella tavalla syödä, koska Isänpäivänä tuli niin paha olo ja ähky fiilis seisovassa pöydässä syötyäni (perverssillä tavalla se tuntui hyvältä, koska osasin aiemmin ahmia suunnattomat määrät suolaista ja makeaa eikä seurauksena ollut fyysisesti huono olo, lähinnä henkinen morkkis).
Huomenna perjantaipunnitus... Hip hei?