Olen usein miettinyt että kun saavuttaa haluamansa painon niin miten siinä pysyy?? Yhtä paljon liikuntaa kuin nytkin ja samallaista ruokaa. Ri siis yhtään enempää eikä yhtään epäterveellisempää. Pelkään että lihon takas jossakin vaiheessa. Tää on eka kerta kun laihdutan ja en jaksa uskoa että onnistuisin.. Ei pitäs aatella negatiivisesti.

TheBun: Tervetuloa remmiiin!

Olen ollu hieman hiljaiselolla. Olen kyllä lukenu,mutta ei ole tullu kirjoiteltua.Mulla joulu/uusvuosi meni syömisten suhteen mönkään. Uuden vuoden lupauksena päätin jättää suklaat,karkit,chipsit pois ainakin tammikuun ajaks. Ainut mikä liikunnan lisäks on toiminu.

Kuntoremontissa en saanu yhtään vatsalihasta tehtyy kun kädet piti pitää pään takana kiinni... tiedetään surkea esitys. No tänään testasin onko parantunu,sain tehtyä 5. Eli tästä on matka ylöspäin.
tänään tehty omatoimisesti kahvakuulaa 30min + reilun tunnin lenkki. Onneks viikon kuluttua alkaa ohjattu kahvakuula.
Minne gourmand ja sisu kadonneet?
Ja tervetuloa uudet mukaan!!

Moikka moi kaikille,
mulla on ollut kans vähän hiljaisempi KK-aika päällä kirjoittelun suhteen. Lukemassa olen käynyt, välillä vähän epätoivoisestikin motivaatiota metsästämässä. Olen myös tuota tammikuussa aloittaneiden ketjua lukenut ja hakenut sieltäkin innostusta itselleni.

AaMm-76 mulla on ollut rytmiin palaaminen nyt siis todella hankalaa. Heti joulun jälkeen oli ihan jees-fiilikset, mutta just napostelun ja mielitekojen hillitseminen onkin ollut sitten hankalaa. Ja annoskoon pitäminen kohtuullisena - siinä on tullut vielä tänäkin viikonloppuna ylilyöntejä Liikkeelle sain itseni viime viikolla, irvistellen, mutta sainpas

Tosi kiva kun on uusia tullut, jospa sitä 'syksynvanhakin' saisi lisäpotkua persuksiin. Tervetuloa

Onnistumisia oli monille tullut, onnea kaikille tasapuolisesti

mirriäinen ootko siis ollut koko sun keventymisen ajan myös yövuorossa duunissa? täytyy kyllä hattua nostaa ja korkealle, eikös vuorotyö tuo vielä isommat haasteet tähän hommaan

Niin, mitä sen jälkeen kun tavoitepaino on saavutettu? Ainakaan vanhaan entiseen ei voi palata. Heh, jotain mä ehkä olen oppinut, ainakin teknisesti Itsellä vielä niin pitkä matka edessä, etten ihan konkreettisesti ole sitä aikaa miettinyt. Paitsi sillä tavalla, että olen nyt pyrkinyt muuttamaan ruokailutottumuksissa sellaisia asioita jotka tuntuu hyvältä ja jotka jää helposti 'päälle'. Mutta kaipa sitä täytyy rajoittaa koko loppuelämänsä sitä, mikä sen lihomisen on aikaan saanut

Suunniteltiin isännän kanssa myös tipatonta tammikuuta. No, nyt sitten pamahti kutsu sellaisiin partyihin, joita olen odottanut ja joissa ei mielellään kuivin suin ole (Hot Lips -esittelyt) Tässä nyt on viikko aikaa miettiä what to do Toivottavasti roti omaan tekemiseen löytyisi nyt ensi viikolla, niin olisi helppo päätös kieltäytyä.

Oikein mukavaa arjen alkua 2014

Kaikesta uhoomisesta huolimatta päätin kuitenkin alkaa tiukan Nutrilet / Esaydiet sekotus kuurin näin alkuun

Kaappeja siivotessani (lue herkut pois) löysin sika määrän noita pusseja, joita oli joskus tarkoutus alkaa syömään. No nyt on sit 5 päivä menossa ja nesteet saatu liikkeelle sekä suurin pöhötys pois, painokin lähteny laskuun eli 4 kg pois

Tosin eilen oli eka soviteltu päivä, kun tein 15 km maastolenkin koiran kaa äiskän luo ja sepä oli tehny ruokaa koko suvulle. Muo varten salaatin ja kasvisgratiinin ko tiesi et alotan laihiksen ( ei tienny millasen) enpä hennonnu olla syömättä, ei se laihduttaminen voi tollaseen kaatuukkaa. Ja joka tapauksessa kun pussit loppuu tän viikon lopulla alkaa sit vihreiden pallojen metsästys ja opettelu oikeenlaiseen terveelliseen elämään, jota voi sit soveltaa pitkällä tähtäimellä

Eilisen soosailuni jälkeen vaa on taas nälkä koko ajan, mut ittepä seison tekojeni takana

Hopeetoffee: Yövuoroja en tee kuin noin yhden kuukaudessa, luojan kiitos! En jaksa valvoa ja nää yöt onkin mulle super raskaita. Olen siis tehnyt 2-vuorotyyötä reilun puoli vuotta. Joo kyllä tää aamua ja iltaa sikon sokin peräkkäin lyö kropan aika väsyneeksi ja rytmin pyllylleeen. Usein on illasta aamuun meno jolloin uni jää max 6h ja lepoa ei sen enempää. Vaatii kovaa päätä kyllä ja sitä että jaksaa liikkuakkin sen 3-5krt viikossa. Olen tyytyväinen tähän astiseen suoritukseeni. Eka kerta laihduttajana ja entisenä mässääjänä ja liikunnan täysi vihaajana. Aiemmin liikuin kerran tai pari kuussa ja sekin lenkillä. Nyt tuplasti enemmän viikossa ja monipuolisemmin. Salia ja lenkkeilyä ja ruhmäliikunratunteja. Olen onnistunut ja näyttänyt samalla kilojen perään huutaville sukulaisille että mistä tää pimu on tehty!!! Nimimerkillä kohta lähisuvun hoikin

Kiva kuulla taas TheBun, täällä sitä kaikki jatketaan enemmän tai vähemmän taukoa pitäneinä. Se Gourmand on varmaan muuten hävinnyt hetkeksi sinne suhteeseen

Olet mirriäinen kyllä niin mun idoli, perästä tullaan vielä! Saahan sitä sitten normipainossa vähän hölläillä, mutta eiköhän tämä ruokavalio siltä parhaalta kuitenkin tunnu, joten mitä tätä muuten muuttamaan. Oletko muuten mirriäinen jossain kohtaa syönyt jo vapaasti (anteeksi en millään nyt muista)? Siinä sitä juuri huomaa, että vaikka viikon söisi mitä tahansa, ei sitä puolta kiloa enempää (+ehkä turvotukset) pysty lihoamaan. Eli sitten vaan uudelleen tiukempaa jos alkaa nousta. Haha, sanoo täällä paraskin puhuja, ikinä en ole tuollaista normipainossa pidettävää painonhallintaa kokenut, huhupuheiden varassa mennään siis

Huomenta
Mä löysin Youtubesta kivalta vaikuttavan kahvakuulatreenin jota ajattelin koittaa hiukan myöhemmin
Totesin et jotain on tehtävä ettei toi kahvakuula ihan tyhjänpanttina lattialla makaa

Kauppaan tarttis lähtee, mut ei niin kauheesti huvita kun keli on mitä on; synkkää ja märkää
Ruokaa on silti saatava, eli on se vaan mentävä

Laitapa Virpi-75 hyvät kahvakuulavinkit jakoon!! Mullakin löytyy niitä muutama... On niin leutoo ettei ne vaan juurru...

Täysin vapaasti ajattelematta en ole syönyt kuin yksittäisiä päiviä. Olin syksyllä vanhempien luona ja kyläiltiin paljon. Söin joka päivä pullaa tms niin turvotukdia tuli puolisen kiloa. Ei sitä puhdasta pysyvää läskiä ihan hirvden nopeesti tule. Kärsii siis aika useinkin syödä yksittäisiä päiviä reippaasti yli kulutuksen. Alan jo nyt hiljalleen elämään rennompaa ja ajattelemattomampaa elämää ja annan viimeisten kilojen pudota omaa tahtia. Niin vähän enää mun omaan tavotteeseen että vaikka nyt jo höllääänkin niin kyllä tämän vuoden aikana saavutan tuon noim 70 kg.