Herkkupee : Tämmönen oli...
https://www.youtube.com/watch?v=W2E3Qd5r3uM

Hellou leidit!

Tämä tyttö osti kaupasta muutaman nutrishaken ja nutrilett patukan, tarkoituksena syödä niitä iltapalana. Iltaisin voisin syödä vuoren ja voileivästä tulee ikävän paljon kaloreita ni ajattelin kokeilla noita. + Ne on hurjan hyviä! Suklaa- ja mansikkapirtelö ja caramell patukoita. Jokasessa 200 kcal

Kirjoitin toiseenkin ketjuun tämän, mutta pakko todeta täälläkin. Älysin nimittäin tänään olevani SAIRAALLOISEN lihava, eli BMI + 40. Sairaalloinen on sanana jo yököttävä, iljettävä. Ja sen pitäis kuvata mua? Onneks BMI pian alle 40, sitten olen ainoastaam vaikeasta lihava. Ja tä on siis se lohduttava fakta

Tervetuloa uusille

Hyvin on taas pudotettu kiloja.

Täällä paino on myös lähtenyt ekan uuden viikon jälkeen yli kilon.viikonloppuna kävin ostamassa kierrätyskeskuksesta farkut kokoa 46
Siis mitä.! 46 tuntuu oudolta kun miettii että lähtökohta on ollut 52 siitä 50 ja puolivuotta eteenpäin niin 46. Että kyllä se tästä.
Olen ollut nam ttomalla tas ja nyt elellään päivää nro 9 päivät 3 ja 4 teki tiukkaa mutta nyt pääsee taas helpollla vieroitusoireista. Silloin tällöin sallin itselleni kahvin kanssa jonkun pulla viipaleen jos mieli tekee.

Nyt tekemään muutaman minuutin jumpan niin pääsee yöunillekkin.
Loma kun loppui niin pitää rytmi löytää että jaksaa töissä. Tänään oli hankala eka työpäivää loman jälkeen nukkunut huonosti kun luulin että myöhästyisin.

Mukavaa kuulla että monella on viikko alkanut hyvin! Yllätyksetön arki, sehän se on laihduttajan paras ystävä!

mirriäinen Minulla on hakusessa juuri sellaiset ruokailutottumukset joita voin hyvällä mielellä noudattaa vaikka loppuikäni. Ehkä se on yksi syy siihen miksi laihdutus on alkanut niin hitaasti, kun en ole yrittänyt niinkään saada painoa äkkiä alas vaan etsinyt sellaisia juttuja (ja reseptejä ) jotka voisivat toimia pitkällä tähtäimellä.
Olen tajunnut, että minulle on luultavasti hyväksi syödä hieman alle kulutuksen laihdutuksen loputtuakin. Silloin elämään aika säännöllisesti putkahtavat herkkuhetket "nollaantuisivat" muutamassa viikossa itsestään. Sillähän sitä jo pääsee hitaaseen painonnousuun kiinni kun syö arkena sen minkä kuluttaa, kerää juhlina hiukkasen plussaa eikä ikinä ole tilaisuutta laihduttaa...
Ruuasta nauttiminen on minulle kuitenkin niin tärkeää että tiedän etten ikinä osaisi suhtautua ruokaan vain "ravintona" ja olla välittämättä esim. mausta. Tietysti sellaisia ruokia karsin herkkukategoriaan mitä en kerta kaikkiaan osaa syödä kohtuudella, mutta onneksi näyttäisi olevan myös paljon sellaisia hyviä ruokia joiden syömisessä myös kohtuus on helppo säilyttää.
Kovin teoreettisia ja kaukaisia nämä pohdinnat vielä ovat, kun en ole aikuisiällä ollut normaalipainon lähelläkään. Mutta tässäpä ehdin pohdiskella ja suunnitella, sitä myötä kun paino lähtee hiljakseen laskemaan.

Sitten pikku päivitys:
Täällä viikko on alkanut kaikin puolin hyvin. Kun tänään oli sadepäivä, pääsin vihdoin testaamaan miehen viihdekeskusviritelmää crosstrainerissa, sillä tuloksella että sarjan katsominen siivitti uuteen ennätykseen. Talvea luvataan tänne viikonlopuksi, ja mietin josko investoisin vielä nastoitettuihin talvilenkkareihin. On tässä kuitenkin lenkkipolkukin pidentynyt kahdeksaan kilometriin...

Ilmoittaudun joukkoon!
Aloitin kuntosalin joulun alla, ja huomasin pitäneeni aiemmasta isommasta (30 kiloa) laihdutusurakasta 10 vuoden tauon! Sinä aikana on tullut tehtyä yhtä ja toista, pari lastakin mutta pahinta on että ensin lihoin takaisin melkein kaiken mitä olin laihduttanut ja nyt painan yhtä paljon kuin viimeisilläni raskaana yli kaksi vuotta sitten.

Oman haasteensa antaa kropassani jylläävä kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta se ei ole syy eikä puolustus. Lääkityksen pitäisi olla kohdallaan. Ei myöskään se että minun on järjestettävä lastenhoito useimmiten jos aion poistua vapaa-ajalla ovesta, koska mies on kroonisesti selkäsairas ja päinvastoin kuin minä, hän käyttää vapaa-aikansa urheiluun ja lepoon. On tästä keskusteltu, mutta tilanne on oikeasti hankala. Ohessa olen yrittäjä.

Nyt kuitenkin tavalla tai toisella olen muutaman viikon järjestänyt itselle n. 3 krt viikossa sen tunnin salitreeniajan. Aerobiset harjoitukset tehdään lasten kanssa yhdessä. Vasta eilen ja tänään olen täyttänyt pitkästä aikaa ruokapäiväkirjaa täällä, ja ihan hyvin menee kun katoin vierestä lasten tuhoavan piparitaloa

Nyt tähän on pakko ryhtyä, täytänhän kesällä 38 ja aineenvaihdunta ei ole nopeutumaan päin. Joten tästä alkaa tämän muijan muokkaus

Heippa kaikille kohtalotovereille! Täällä yksi repsahtelija on jälleen aloittanut kevyemmän elämän. Ei kauhean palkitseva eka laihdutusviikko, vaaka näyttää 400g enemmän kuin viikko sitten
Mutta pahin sokerikoukku on selätetty ja ruokailurytmiä haetaan, kyllä tämä tästä lähtee. Koko viikko on ilman karkkia, pullaa tms. turhia naposteluja joten siinä mielessä täytyy olla tyytyväinen. Teidän muiden upeat tulokset ovat myös hyviä innoituksen lähteitä, niitä on hauska lukea.

Tervetuloa kaikille uusille (ja tsemppiä myös vanhoille!)
Vieno pyyntöni taas kaikille - luokaa itsellenne kiva tickeri niin edistymistä on siitä niin mukava seurata.
Täällä arjen aamuherätykset takkuaa, miten sitä onkin niin helppo myöhentää rytmiä kuin palata aiempaan
Töissä alkamassa melkoisella aikataululla uusi projekti... Pomo kannusti heti tekemään ylitöitä = käyttämään liukumaa aamusta ja illasta, just kun olin aloittelemassa aamu-uinteja jne. P*ska juttu. Voipi meinaan olla pitkästä aikaa, et pidänkin omasta aikataulustani kiinni ja lisään näin hyvinvointiani. Tuöpäivän aikana pitää siis olla sit tehokkaampi (eikä roikkua netissä )

Huomenta kaikille ja tervetuloa uusille!

Täällä on ihan karmea olo, flunssan pirulaisen pukkasi Just kun oli liikunnassa niiiiin hyvä tsemppi päällä! Vaan ei auta ku lepäillä ja antaa taudin mennä ohi ja sitten taas jatkaa hyvin alkanutta kuntoilua

Tsemppiä arkeen paluuseen kaikille, täälläkin lapsosen kouluun paluu on ollut vähän takkuista (täällä koulu tosin alkoi jo 2.1.). Itse olen kotona työttömänä, joten voin tarvittaessa vaikka jatkaa nuorimmaisen kanssa unia kun koululaisen olen koulutielle saanut

Herkkupee... Mä oon varmaan jotenkin hömelö ku en tota tickeriä osaa luoda Tosi monesti oon sitä yrittänyt tehdä, mutta en vaan onnistu...

keskiviikkona, 8. tammikuuta 2014 klo 09:27 Virpi-75 kirjoitti::
Herkkupee... Mä oon varmaan jotenkin hömelö ku en tota tickeriä osaa luoda Tosi monesti oon sitä yrittänyt tehdä, mutta en vaan onnistu...

Missä kohtaa sulla menee pieleen?