Täytyy tunnustaa, että minullakin on vappu teettänyt plussaa. Vaaka näytti aamulla kaksi kiloa plussaa.. Toivon todella, että se on vain turvotusta sillä en kuvitellut syöväni noin pahasti pieleen vapun aikana.

Mutta nyt vaan uutta intoa ja yritystä tähän hommaan. Olen antanut itselleni luvan mennä kampaajalle vasta kun kiloja on 85 mutta välillä tavoite tuntuu niin kaukaselta, että se ei oikein motivoi. Minkälaisia välitavoitteita te muut olette itsellenne asettaaneet ja miten palkitsette itseänne? Olen hiukan hukassa näiden välitavotteiden kanssa, sillä tuntuu että asetan ne aina liian kauas. Pudotusmäärä tuntuu niin isolta, etten oikein osaa iloita pienistä askelista. Miten teillä muilla?

Hei!

Olen Napa2 ja haluaisin taas napakaksi. Olemme Koshkoin kanssa samoissa aloituslukemissa, mutta koska olen rakenteeltani oikeasti aika hentoinen, niin 60kg riittäisi elopainoksi oikein hyvin.

Nyt olen Jutan Superdieetillä, mutta tuo rahkan ja raejuuston työkseen syöminen ei oikein tunnu omalta jutulta, plus että olen näillä VHH dieeteillä ollut ennenkin ja vaikka paljon on pudonnut, on kaikki tullut takaisin.

Että katsotaan, kauanko Jutan matkassa kestän, mutta nyt olen ainakin täällä kiloklubilla ja täällä matka toivottavasti jatkuu, vaikka Superdieetti katkeaisikin.

Tervetuloa, Napa2! Hauskan nimimerkin olet keksinyt!

Täällä on ollut hyvä viikko. Johtuuko lääkkeistä vai ilmoista, mutta olo on ollut energisempi kuin piiiitkään aikaan. Olen möyrinyt puutarhassa tuntitolkulla joka päivä ja käynyt kahdella lenkilläkin. Syömisetkin ovat sujuneet ihan ok. No, jäätelöä olen syönyt, mutta en mitenkään överisti. Joten asioiden pitäisi olla kehittymässä taas parempaan suuntaan. Lisääntynyt aktiivisuus ja kuosissa pysynyt syöminen ainakin kuulostavat aika hyvältä yhtälöltä.

Maanantaina pitäisi nostaa lääkeannosta, saapa nähdä miten se vaikuttaa. Tuleeko virtaa vielä lisää, vai iskeekö jokin kaamea sivuvaikutus? Muuten luvassa on ihan perusrauhallinen viikko. Jospa hyvä vire jatkuisi ja vappuplussat kääntyisivät pikku miinuksiksi!

Kiitos pikkumanaatti . En minä sen Jutan matkassa kestänyt. Jo tällä viikolla olen vaihtanut rahkaa jugurttiin ja muutenkin vaihtanut kaloreita päikseen protskuista hiilareihin. Huomasin, että rasvaa tulee nyt dieettiin liian vähän, mutta tuo korjaantunee, kun pääsen viimeistään ylihuomenna kaikesta rahkasta eroon ja voinen korvata ne kalorit vaikka sitten sillä rasvalla. Mutta huomaan, että kalorivaijeen ylläpito ei ole mikään ongelma, vaikka oli äitienpäivät ja kaikki. Ihmeen helposti menee nyt, saa nähdä putoaako paino ja kauanko tämä näin helppoa onkaan.

Napa2 Mitä olen sivusta seurannut, niin ei se Jutan dieetti mikään ihmeitä tekevä ole. Tai siis, siinä on samat ongelmat kuin kovissa dieeteissä yleensäkin: pysyvämpään elämäntapamuutoksen (=kilojen poissa pysymiseen) siitä ei saa eväitä, ja rentous ja joustavuus joita arjessa välttämättä tarvitaan, ovat kaukana. Tämä KK:n menetelmä on monelle (kuten minulle) pidempi tie, mutta paljon kestävämpi tapa laihtua. Tsemppiä uuteen viikkoon!

Tsemppiä kaipaan vähän minäkin. Sunnuntaina käytiin äitienpäivävisiitillä, ja vaikka oli mukavaa ja ihan normipituinen vierailu, järjetön uupumus siitä jälleen seuraisi, sellainen minkä parantelu jatkuu vielä tänäänkin. %&!!! autismi! Pitäisi varmaan muuttaa johonkin korpeen missä ei ikinä tapahdu mitään...tai sitten pitää vaan olla kärsivällinen ja luottaa että kyllä tässä vielä keinot keksitään lievittää näitäkin oireita.
Uusi viikko lähtee täällä siis käyntiin tutuissa, aavistuksen nihkeissä mutta pohjimmiltaan toiveikkaissa tunnelmissa. Puutarha pitää ainakin alkuviikon ajan huolta liikunnasta, jos loppuviikolla sataa, niin voisi taas palailla joogan pariin. Syömisten osalta etenen taas kolmella ärrällä: Rehut, Ruokarytmi ja Rentous.

Tästä se taas lähtee!

Ei varmasti ole helppoa tässä hektisessä elämänmenossa olla erityinen ja siis nimenomaan erityisen keskittymiskykyinen . Minulla tuppaa olemaan toisinpäin; lusikoita on enemmän kaikissa sopissa kun kerkeää laskemaan eikä mikään soppa meinaa valmistua ajallaan. Mutta näillä mennään, mitä on annettu. Tsemppiä sinulle alkavaan viikkoon. Eiköhän me tästä hyvillä mielin jatketa.

Moi taas!

En käyny vaa'alla kahteen viikkoon ihan vain testatakseni, että pystynkö siihen ja toisekseen ei paljoa huvittanut niitä lukemia katsella. No, tänä aamuna kävin ja kuinkas ollakaan, paino on vaan noussu! Nyt jo plussaa alimpaan jotain 4 kg

Ok, oon ollu nyt täällä "kesäkodissani" vähän reilun kuukauden ja ruokailu on ollu tavallisesta poikkeavaa. Terveellistä ja hyvälaatuista kyllä, mutta olen aivan takuulla syöny enemmän kuin kotioloissa yleensä. Nyt täytyy ihan oikeasti tsempata, että pääsisin edes sinne 80 kg tietämille tuossa juhannukseksi. Voipi olla mahoton urakka, mutta ainahan voi haaveilla Nyt siis elopainoa 85,4 kg ja vaikka kuinka vannoin, etten tälle puolelle 85 kg:a ikinä enää palaa, niin nyt on vaan hyväksyttävä tosiasiat. Operaatio Läskit Pois on ottanu reilusti takapakkia. Piru vie, kun harmittaa, mutta ei tässä voi kuin itseään syyttää. Itsehän sitä lusikkaa sinne suuhunsa vie

Tsemppiä nyt kaikille, eikä vähiten itselleni!

Täällä vapun tuomia kiloja on nyt tiputettu, kun liityin toukokuun alussa Superdieetti Simpleen.
Yllättävän hyvin ruokavalion muutos mennyt, vapun tuomat kilot saatu pois sekä vähän ylimääräistäkin. Senttejäkin hävinnyt yht. 11cm (rinta, napa,vatsa, lantio)

Nyt on taas ihan toisenlainen motivaatio tähän hommaan kun tuloksia tulee näkyvämmin

Määh, täällä viikko on mennyt kitkutellen. Paljon uupumusta, melko paljon herkkuja. Toisaalta myös: ruokarytmi ok, pääruuat terveellisiä ja sain vihdoin pidennettyä lenkkiäni 8 kilometriin ja jaksoin ihan hyvin.

Tänään käytiin Intersportissa ja ostettiin molemmille vaellushousut ja -kengät, kesän matkaa silmällä pitäen.

Ensi viikolla ei onneksi ole mitään menoja jotka vetäisivät energiat nollille. Ajatus siitä että voin rauhassa puuhata kotona ja jaksan varmaan kuntoillakin tämänviikkoista paremmin, ilahduttaa jo nyt.

Napa2 Oikeassa olet, sillä on mentävä mitä annettu on ja opeteltava vaan tulemaan toimeen itsensä kanssa.

kigsu Paljon tsemppiä sinne! Jos jotain myönteistä hakee, niin sinulla on kuitenkin ihan oikea suhtautuminen takapakkiin. Se on tilapäistä ja korjaantuu kyllä ennemmin tai myöhemmin kunhan vaan sitkeästi rämmit. Tiedän niin hyvin tuon tunteen kun vaaka näyttää taas "ei ikinä enää"-lukemia, ja täytyy sanoa etten aina ole osannut suhtautua siihen yhtä fiksusti kuin sinä nyt.

Vilma Sinulta on lähtenyt kyllä nätisti senttejä! Onnea menestyksestä!

Sarcina Eipä siihen jumitteluun aina mikään järkyttävä lipsuminen ole syynä. Olet saanut painoa jo kivasti alas, kyllä sille vielä jatkoa tulee.

Monenlaista nyt vaikuttaa olevan ilmassa! Hienoja tuloksia (Vilma83) ja sitten niitä jumituksia monella muulla... Näkee siis tämän painonhallinnan koko kirjon Itse kuulun taas kans niihin jumittelijoihin. Äitienpäivän herkut oikestaan taas laukaisi herkuttelun ja on vaikea päästä kuriin. Onneksi nyt paino ei ole tainnut nousta, (katsotaan sitten ke, kun on se virallinen punnitus) mutta ei ole todellakaan laskenutkaan.

Minulla tekee ainakin heti se, että puntarille ei joka viikko nouse, tulokseksi plussaa. Eli kerta viikoon, mieluiten kahdesti, olisi käytävä puntarilla, jos meinaa painoa pudottaa. Muuten huijaan itseäni ja sitten jää taas puntarointia väliin ja sitten paino nousee ja, ja, ja.... Ei tälle kesälle ole siis edelleenkään toiveitakaan kauniisiin kesähepeniin, mutta tuleehan niitä kesiä! Kesään 2017 on reilu vuosi aikaa ja jos nyt aloittaa jo tavoitteet siihen, niin vois realistisesti onnistua! Eli nyt vain olisi tavoitteena tämä kesä pudottaa painoa jonkin verran, ehkä jos pääsisi alle 90 kg syksyyn mennessä, olisi hyvä. Ja sitten syksyllä kunnon spurtilla? Eli ei päästäisi lipsumaan pahasti, mutta ei mitään tiukkoja tavoitteita kesälle. Kun olisihan tuo reilu kolmisen kiloakin jo alaspäin!