Kyllä tuo kevät vaikuttaa suuresti tähän laihduttamiseen. Tuntuu että virtaa on 150% enemmän ja tieto kevään tulosta saa jaksamaan Itse odotan innolla että saan vanhat rullaluistimeni jalkaan ja pääsen luistelemaan. Pitää tosin odottaa aika pitkälle kevääseen, että kadut saadaan putsattua hiekasta.

Tänää tuli crossailtua tunnin verran Meni vähän vaivihkaa kun keskityin muodin huipulle ohjelmaan niin tiiviisti sihen päälle parit lihasryhmät ja venyttely. Nyt on hyvä olla

Tehdäämpäs pikku gallup:
Mikä oli SE juttu mikä sai teidät aloittamaan elämäntapamuutoksen? Oliko se jokin törkeä kommentti? Valokuva? Housujen jääminen kaapin perälle?

Itsellä ajatus kehittyi vähitellen. Mutama tuttava laihdutti tässä yhtäkkiä mielettömiä määriä ja se sai ajatuksen mieleen, että miksen minäkin jos kerta nuokin?! Sitten tuli SE valokuva. Se oli niin kaamea, että se sai minut ymmärtämään, että nyt on asiat pahasti pielessä. Ja vaakahan sen sitten tammikuussa todisti.

Liviltä AVA:lta tulee.. En oo ihan varma kaudesta, ku oon nyt niin laiska etten jaksa sitä kattoa

Kiitos! Ajastettu on.

10 km aamulenkki tehty.Mies kultaseni , oli ostanut mulle otsalampun kun lenkkeilen pimeessä. Täällä kun ei oo katuvaloja joka paikassa. Testasin aamulla ja tosi hyvä oli. Illalla sitten vielä lenkkiä.

No, jokainen liikkuu tavallaan ja omaan tahtiin. Pienikin kävelylenkki on parempi kun ei mitään. Mulle vaan toi kävely sopii. 6 pvn aikana on tullut nyt käveltyä 92 km. Eli yli 100km tulee vkossa käppäiltyä. En pääse tänään salille lapsi kipeenä ja miehen työvuoro sellainen, että sali jo kiinni kun hän pääsee. Mutta ma sitten.

Fringen kysymykseen....

Mulla oli oikeestaan kolme seikkaa mitkä tähän vaikutti.

1) terveys, joka paikka rupes reistaamaan ja se rupes vituttamaan suoraan sanoen
2) välttelin aina valokuvia ja mitään kivaa en päälleni saanut mahtumaan. Kun yhdet farkut ei enää mennyt päälle joku sano päässä POKS!
3) Lapset. Haluan olla esimerkki heille enkä halua, että heistä tulee lihavia. Ja turha saarnata namipäivästä jos itse vetää herkkuja 7pvnä vkossa.

Toyota tavis...

mä tykkään kyllä runoilla, mutta vielä en oo kirjoittanut laihdutus runoa

Mukavaa vkonloppua kaikille.

-Kakkumaan Kamilla-

Flussaa on (taas). Kuulin tällä viikolla, että minulla on toisella työpaikallani sisäilmaongelmaa . Minulla on astma, ja luultavasti siksi sairastelen. Olen jo tänä talvena ehkä 5. kertaa flunssassa. Ei kuumetta, mutta kurkku on kipeä... No, onneksi en ole enää syksyllä tuolla kyseisessä työpaikassa, joten se helpottaa. Mietin vaan, että jos kovin paljon sairastelen kevään ajan, se aina katkaisee liikunnan. Olin päässyt taas loistavaan putkeen, jossa oli sopivasti lepoa, sopivasti kovaa treenaamista ja paljon aerobista työmatkaliikuntaa (4km/ suunta). Enkä ole nyt niin sairas, että hakisin sairauslomaa. Ei kuumetta, on vain kova yskä.

Tsemppiä kaikille treenaamiseen, jotka siihen pystyy ! Itse olen sunnuntaista asti ollut vaihtopenkillä, ja ainakin menee viikonloppu levätessä .

Kakkumaan kamilla:
Oletko työelämässä? Pystyt treenaamaan/ lenkkeilemään noin hurjia määriä... Miten olet järjestänyt lastenhoidon?

Heipä hei!

Taas salireissu takana. Tällekkin viikolle niitä kertyi viisi ja kulutettuja kaloreita ainakin 2500 kcal plus ruokavajeet. Huomenna taas mielenkiinnolla puntarille

Tänä keväänä tuntuu muutenkin olleen kauheesti flunssaa (ja muitakin pöpöjä). Ihmisiä putoilee sängyn pohjalle tuon tuosta ja se köhiminen tuntuu kestävän viikkoja..

Viikonloppu menee toivottavasti hyvin ja jos lauantain tulos ei ole hyvä niin laitan syömiseni entistä suurempaan syyniin. Pari lähes vihreää riviä tullut jo tällä viikolla, joten luulisi painon pudonneen.. Mutta eipä sitä koskaan tiedä..

Hyvää viikoloppua kaikille

Ihanaa perjantiata kaikille!

Ihanasti oli tullut tänne postauksia, siitä kun kävin viimeksi. Olen todella iloinen siitä että porukkaa on täällä aktiivisia. Pitää meidän motivaatiota yllä Taitaa nyt tulla sitten paljon kirjoiteltua, kun on niin monta juttua mitä haluan kommentoida....

Mutta ensiksi eilisestä.... Tein yksinkertaisesti valtavan mokan
Kävin Suomi24 keskustelusivuilla (luen todella harvoin näitä) ja luin kokonaisuudessaan pari keskustelua liittyen ylipainoon sekä ylipaino + ikä yli 30 + sinkkuus. Ylipainoisia haukuttiin kyllä urakalla. Voi että miten itketti ja masensi... ja silti en osanut lopettaa Onneksi oli jo sovittua ytävän kanssa kävelylenkistä, joten jossain vaiheessa oli pakko lopettaa lukemiset. Lenkistä tuli sitten 2h hikilenkki, joten palasin kotiin hymyillen Mutta ihan hirvittää miten ihmiset lokeroi ihmisä ulkonäön perusteella!! Vaikka olen jo rauhoittunut eilisen shokista, niin olen silti hämilläni. Näinkö pinnallinen tämä maailma ihan oikeasti on!!??

Fringe, joko olet päättänytt millaisen sykemittarin hankt tai oletko jo hankkinut? Jos vielä mietit... niin uusimmassa KUNTO Plus lehdessä (4/2013) on juttu sykemittareiden GPS-toiminnoista.

Agapella, minulla on kanssa ollut pitkään ongelmana sen että tulee "ahmittua" ruokaa, minulla toisin ei ainoastaan vaan kuukautisten aikana. Uskoin pitkään että olen tunnesyöppö, sokeriaddikti ym.

Olen nyt kuitenkin huomannut kun merkkaan KK-ruokapäiväkirjaan, että minun "normaalia" syömistä on liian kevyttä. Olen nyt lisännyt varsinkin alkuvuorokauden syömiset, ja oudosti ahmiminen on lähes hävinnyt!

Kuukautisten aikana tämä ahmimista on aina ollut minulla hankalampi, minua on auttanut tähän ongelmaan sen, että sallin itseäni syömään vähän enemmän, ja varmistan ettei nälkää tulee oikeastaan koskaan voimakkaasti esiin.

Minulla oli myös ennen aina todella kovat kuukautiskivut ja viikon kestävä päänsärky + muutenkin herkästi migreeniä. Tästä olen päässyt lähes kokonaa eroon syömällä tuorejauhattua viljaa. Minulla siis on oma mylly kotona, ja ostan luomutilalta suoraan viljaa. Voi kokeilla ensiksi niin että ostaa luomukaupasta viljaa mitä jauhaat kaupassa (luomukaupoissa lähes aina tätä palvelua, maksoi 10 v sitten vain 50snt/jauhauskerta). Eli vaikka en oikeastaan koskaan syö jauhoa missään muussa muodossa kuin 100% täysjyväviljaa, niin jotain mineraaleja ja vitamiineja häviää kaupan viljatuotteista. Jos kyllästyn (välillä viim 10v aikana olen pitänyt taukoja) ja jää syömättä ad 1kk oireet palaavat. Minulla siis ilmeisesti joku mineraalipuutos, mikä en pysty ylläpitämään muilla tavalla kuin kiltisti syömällä jatkuvasti omat leivät tai omat puurot. Tämä on siis toiminut minulla. Alussa meni noin 1kk ennen kun huomasin eroa.

Sokerihimoon yleisellä tasolla on minulla myös auttanut levä ja klorofylli (spiruliina, chlorella ym) smootiet. Tiedän että tämäkin voi kuulostaa ihan hullulta ja hifistelyltä Viime kerralla kun suosittelin makeanhimoon levä-smootieta, niin kukaan ei kommentoinut joten arvelin että porukka täällä koki sen "hulluna juttunja". Näihin trerveysintoilu-asioihin kuitenkin tottuu, ja kun tottuu se on osa arkea. Jos kiinnostaa, voin laittaa tarkemmin mitä olen niihin laittanut.

Toyota Tavis, täällä on toinen joka ihmettelee mitä ikkunateipeille on viimevuosien aikana tapahtunut ja onnea uusille ikkunoille!!

-Kakkumaan Kamilla- olipa ihanaa lukea että miehesi oli hankkinut sinulle otsalampun! Oikeanlainen lahja oikeaan hetkeen on niin ihanaa. Arkiromantiikkaa kunniaan!!

Ja vielä Fringen galluppi:
Minulla oli myös useampi asia joka vaikutti siihen että aloitan tämän painoprojektin. Tässä isommat:

1. Sisko huomautti, kun katsottiin valokuvia joluna, että minulla nykyään roikuu kasvoilla läskiä.

2. En enää saanut lempi vaatemerkeistä (Your Face, Esprit, Inwear etc) farkkuja tai suorat hyvin istuvat, siistit housut. Eli ostin joulukuussa 2012 ensimmäiset farkut ja suorat siistit housut kokoa 48, isojen tyttöjen osastolta. Koin sen nöyryttävänä asiana, kun kassalla oli todella laihat myyjät. Ja olenhan ennekin puhut vaatteista täällä...eli kuinka hömpän tärkeät ne ovat minulle....

3. Sain paniikkia kun joulun jälkeen astuin vaalle, ja huomasin että paino lähentelee todella uhkaavasti 100kg. Iski paniikki siitä että jos 100kg menee rikki, niin minun pelini on pelattu. Että on sit jo niin iso määrä laihduttaa etti minusta ole siihen...

4. Jäin sinkuksi elokuussa 2012, ja huomasin että minua pelottaa riisuuntua "uuden mihen edessä". Ja jos esim menin treffeille baari-illan jälkeen, soitin ja varmistin että mies muisti että olin iso kokoinen nainen. Tämä vasta hullua onkin!!

5. Olen jo vuosia välttänyt uimahalleja ja uimarantoja, vaikka sydämmessäni olen pieni vesipeto... Ärsyttää kun painoni hallitsee minun elämäni, ja minulla on nykyään 500m uimarantaan, mutta en käy

Gourmand *halitus*. Monet ihmiset on pinnallisia, ikävä kyllä. Mutta ei kaikki. Kyllä minä olen miehen löytänyt vaikka olenkin iso. Ja ne jotka haukkuu lihavia, kukaan ei ole täydellinen. Mä luulen, että ne jotka haukkuu muita on itse todella huonolla itsetunnolla varustettuja. Tulee itselle parempi mieli kun alentaa muita, Hyi!

Agapella: tällä hetkellä en ole töissä. Loukkasin itseni auto-onnettomuudessa ja nyt on edessä alanvaihto. Tein ennen hoitajan hommia ja 2vuorotyötä ja monesti silloin tein niitä, että ennen iltavuoroa lenkkeilin ja aamuvuoron jälkeen. Mies onneksi pystyy katsomaan lapsia ja isommat lapset ei lastenvahtia tarvitsekaan. Syksyllä alkaa kenties koulu ja sitä ennen muita suunnitelmia mulla joten katsotaan miten paljon pystyn liikkumaan. Tarkoitus on kyllä jatkaa päivittäistä liikuntaa.

Toyota tavis: tässä nyt sitä runon tynkää...

Läskiä, laardia sitä riittää
ja siitä saan vaan itseäni kiittää.

Peilistä katsoo joku valas,
ei hitto
tää paino on saatava alas.

Nyt rupean syömään terveellistä ruokaa
kasviksia, marjoja
mulle tuokaa.

Kauppaan jää nyt herkkupuoli,
tätä persettä ei kestä kohta mikään tuoli.

Salilla kuritan vatsaa ja peppua
mikään ei nyt pysäytä tätä heppua.

Icebugit jalkaan
taas uusi kävelylenkki alkaa.

Vielä mä pääsen maaliin saakka
sitten on keventynyt tän daamin taakka.

Askel silloin kevyemmin kulkee
ja mieskin minut helpommin syliinsä sulkee.

Intoa kaikille

-Kakkumaan Kamilla-

Oli kyllä niin ihanaa ja innostavaa runo Kakkumaan Kamilla!

Kakkumaan Kamillalla on tosiaan ruonosuoni pulpunnut
Hihittelin kotona itekseni sun niin ihanaa runoa <3