Jes hienoa Tutka!

Toivottavasti suunta pysyy samana! Itsellä nyt seilaa paino, tosiaan viime viikolla oli 110 kg, sitten loppuviikosta 109,4k g ja tänä aamuna 110,5 kg. Eli menee nyt ilmeisesti normaalin nestevaihtelun piikkiin, tänä aamuna olikin tosi turvonnut olo.

Viime viikolla en päässyt uimaan (maha hieman temppuili niin en uskaltanut), mutta kävin yhtenä päivänä hitaalla hölkällä ja useana päivänä tuli käveltyä yli 10 000 askelta per päivä. Tällä viikolla olisi tarkoitus mennä 2 kertaa uimaan ja vesijuoksemaan ja sitten jos saisi vielä yhden tai pari hölkkää lisättyä. Lisähaastetta viikkoon tuo se, että nyt oikeasti pitää aloittaa gradun tekeminen. Olen sitä onneksi jo hieman aloitellut (usean vuoden projekti ollut), mutta gradu oli kokonaan jäähyllä viime vuoden kun keskityin pääsykokeisiin (en päässyt mihinkään). Eli en ihan tyhjältä pöydältä aloita, mutta tulee olemaan haastavaa tehdä sitä täysipäiväisen työn jälkeen (tietokonetyötä). No toivottavasti vaatii vain tämän syksyn uhrausta ja olisi sitten tehty!

Tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon!

Tutkalle onnittelut

Remzikselle tsemppiä gradun tekoon(peukku).

Viikonlopun synttäribileet nosti painoa ja sokruja. Nyt päivitin tickerin oikeaan lukemaan. Ruokapäiväkirjan täyttöä koneella ja käsin paprulle.
Luulis että kaksinkertainen kirjanpito tuo jotain tuloksia, luulis

Tsempityksiä kaikille

Kiitos onnitteluista, toivon kyllä että ensi viikkokin ois miinusta. Edes vähän!

Tsemppiä graduun remzis! Tein itsekin jonkin aikaa sitten gradun loppuun töiden ohessa, se vaatii itsekuria! Mutta kyllä senkin loppuun saattaminen palkitsee!! Ja kannattaa miettiä, että liian korkealle sitä rimaa ei kannata laittaa, jos jaksaminen tulee vastaan.

Juhlat on aina pahoja, karmale. Ei vain auta sen jälkeen, kun päästä arkeen mahdollisimman pian. Onneksi niitä ei yleensä ole joka viikko, joten nekin kuuluvat elämään

Kiitos tsempeistä karmale ja Tutka! Olen onneksi saanut jo jotain opiskeluja tehtyä töiden jälkeen eli eiköhän se siitä edisty kun pidän vain kuria yllä!

Paino tänään 109,7 kg, jes! Tosin ei tarkoita vielä mitään, koska paino välillä heittelee näin, kun viikolla on ollut 110-110,5 kg väliä. Uimassa/vesijuoksemassa kävin kahteen otteeseen ja maanantaina kävin lyhyellä ja hitaalla hölkällä. Ruokailu sujui alkuviikosta hyvin, mutta eilen varsinkin tuli ihan överit suklaan osalta (sorruin kahteen otteeseen, eli ostin sitä kaupasta kotiin ja sitten kotona söin liikaa). No toisaalta ei kauhean paha, koska en tällä hetkellä kiellä itseltäni mitään, mutta yritän kohtuudella syödä ja eilen se ei onnistunut. Sokerihimo varmasti myös liittyy siihen, että en enää juo töissä kahvia, eli olen vielä kauhean väsynyt (en ole saanut unirytmiä kuntoon). No pikku hiljaa tässä mennään eteenpäin!

Hyvää viikonloppua!

Ihanaa sunnuntaita!

Paino -300g viime viikkoon. Olen tyytyväinen, kun edellisellä viikolla oli niin hurja pudotus. Nyt mukava, että meni alaspäin. Ensi viikolla taas toivottavasti vaikka vähän enemmän Olen ollut tosi tyytyväinen, että olen pysynyt ruodussa aika hyvin. Yhtenä päivänä viikossa on voinut mennä vähän plussakaloreille, mutta muuten miinusta. Koitan tosissaan itseäni tsempata, että tässä pysytään!

Hienoa, remzis, että sinullakin on alaspäin menoa! Onhan tuo vähemmän kuin tasan 110 kg, saati enemmä. Pääasia, että suunta on oikea. Kahvin lopettaminen varmasti vaikuttaa tuollaisiin sokerihimoihin. Huh, en kyllä pystyisi... Mutta kai siinäkin se alku on vaikein.

Paino putosi tasan kilon viikossa. Nyt on pakko pysyä tarkassa ruokavaliossa. Nyt kyllä huomaan etten laihdu, jos syön yli 1400 kaloria. Koipien takia kun liikuntaa ei juurikaan tule.
Mut näillä nyt koitan mennä. Viikko meni hyvin syömisten suhteen, mitä nyt pari lämmintä sämpylää oli ihan pakko syödä

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon.

Loistava pudotus karmale

Jaaha, ja loppu tekstistä hävisi jonnekin

Hienoa karmale!

Mulla on ollut paino taas noususuhtainen. Tänään 93.7kg, mutta onneksi vähän laskenut pahemmasta. Kesä vei mennessään ja tässä sitä taas ollaan. . Oon taas painonpudotustalkoissa. Hyvillä mielin. Paitsi, että autosta hajosi rengas. Tai siltä näyttää. Yritän taas pudottaa painoa perinteisin menetelmin. Ruokapäiväkirjalla, liikunnalla ja rennolla otteella. Pitkä matka edessä taas. Noin 20kg. 9kg oon vielä miinuksella. Tsemppiä kaikille!

Päivää täältäkin, ilmottaudun myös mukaan näihin talkoisiin ! Ruokapäiväkirjaa rennolla otteella 3.8 alkaen, ajatuksena terveempi loppuelämä. Iloisena yllätyksenä jo nyt eka etappi -5kg ! Lukenut olen täällä näitä teidän juttujanne ja kyllä vaan on mukava kuulla toistenkin tarinoita, varsinkin kun saattaa olla että ukkokulta on jo kyllästetty aiheella joka ei varsinaisesti häntä edes kosketa...