Huh, kaksi päivää takana millimetrimitan kanssa merkkaamista ja kalorit ovat pilkulleen ja kaikki pallot vihreinä. Tämä tuntuu taas NIIN loputtomalta suolta, vaikka tiedän vanhastaan, että viikon, parin päästä taas helpottaa ja voi ottaa lunkimmin.

Toisipa seuraava punnitus jotain motivaatiota... nyt on kotonakin hankalaa ja tosi kurja ja masis olo, tekisi ihan sanomattomalla tavalla mieli jotain herkkuja. Onneksi ajatus syömisen jälkeisestä herkkumorkkiksesta pitää kurissa.

Tänään vaunuttelin ipanan kanssa 1.5h metsälenkin, ihan mahtava fiilis, mutta silti otti pattiin kun kaikki muut viettivät vapaapäiväänsä koko perheen voimalla ulkoillen, paitsi meillä vietti isäntä vapaapäivää harrastuksissaan ja minulla oli tavallinen arkipäivä. Onneksi sen voi edes viettää edistäen hyviä tavoitteitaan.

torstaina, 2. kesäkuuta 2011 klo 23:33 Trolley-Dolly kirjoitti::
Huh, kaksi päivää takana millimetrimitan kanssa merkkaamista ja kalorit ovat pilkulleen ja kaikki pallot vihreinä. Tämä tuntuu taas NIIN loputtomalta suolta, vaikka tiedän vanhastaan, että viikon, parin päästä taas helpottaa ja voi ottaa lunkimmin.

Minä olen nyt punninnut melkein kaiken syömäni 1.1.2011 alkaen, ja nyt se on jo rutiinia! Eli kyllä se helpottaa! Sunnuntait minulla on sellaisia, että en kirjaa mitään, ja nyt olenkin miettinyt että uskaltaisiko sitä pitää viikon parin pituisen ruokapäiväkirjavapaan

Aurinkoista viikonloppua kaikille! Minä raportoin taas huomenna, että mitä vaaka näyttää, ja että uskallanko lopultakin siirtyä seuraavaan ketjuun

Virallinen punnitusaamu oli tänään ja -300g näytti.....nooh alaspäin sekin vaikka ei huimasti. Oon tällä viikolla todennu, et jos vedän hiilariöverit niinku v-loppuna tein, niin viikko menee kropalla palautumiseen ja turvotusten laskemiseen. Eli aika kova hinta on herkuttelulla.

On-off tyyppinen flunssa on vaivannu koko viikon ja sen vuoksi liikuntasuoritukset on jääny vaan pariin kertaan. Toivotaan et ensi viikko on sen puolesta jo parempi. Tämä viikonloppu pitää yrittää ottaa nyt rauhallisesti ja kevyesti syöden, sillä ens viikonloppu juhlitaan miehen kolmekymppisiä ja sen tietää ettei paljon kirjailtua tule syöminkejään!

Muta aurinkoista viikonloppua kaikille ja tsemppiä ensi viikkoon! )

eipä tästä tullukaa nii ilonen viikko, ku alkuus tuntu. vatsa aivan jumissa kolmeen päivään ei oo toiminu kunnolla. olo alkaa oleen kohta pian aika turvoksissa. enpä siis oo uskaltanu puntarillekaan astua.

nyt pitäs lähteä koululle kevätjuhlaan. tuntuu, että mitkään vaatteetkaan enää istu, ku maha on pallona

ihanaa, ku nyt on eka ns. vapaa viikonloppu pääsiäisestä lähtien - joka viikonlopulle ollu jotaki. nyt saadaan olla kotona ja tehä mitä lystää toki kyllä ottaisin samanlaisen risteilyn, kun viime vkl, jos sais

jospa tää päivä tois helpotuksen mahan toimintaan, ni vois huomenna kurkata puntarin lukemaa

ihanaista perjantaita ja viikonloppua muutenkin

jälkikirjoitus - syötiin äsken munkit lasten kanssa kevätjuhlan kunniaksi. katsotaan, josko auttaa vatsan toimintaan

Mulla tuntuu olevan täällä todellinen jumitus päällä. Tän viikon syömiset on menny ihan putkeen, samoin kun liikunnatkin. Nyt pitää toivoa että tämä kaikki johtuu vain hormooneista ja viikon päästä homma näyttäisi jo aivan erilaiselta.

Liikunnan suhteen olen ollut todellakin tyytyväinen tähän viikkoon. Toissapäivänä kävelin ensin kaupungille ja hain samalla tulevasta anoppilasta siellä varmaan pari kuukautta seisseen pyöräni ja poljin sitten takaisin kotiin. Tuon päivän kalorikulutus oli sykemittarin mukaan suunnilleen 600 kcalorin luokkaa. Eilen tuli sitten vielä tehtyä puolentoista tunnin metsäretki miehen kanssa. Vauhti ei ollut keskiviikon luokkaa, mutta maasto oli hyvinkin vaihtelevaa, joten mäkien kiipeämisestä kyllä irtosi vastusta. Tänään olisi suunnitelmissa vielä parinkymmenen minuutin zumbat ja sunnuntaina joku palauttava pyöräily tai kävelylenkki.

Huominen vähän jännittää syömisten puolesta, kun ollaan lakkiaisiin menossa ja yhtään ei ole tietoa mitä ruokaa siellä on tarjolla. Täytyy toivoa, että saisi edes jossainmäärin terveellisesti syötyä tuollakin.

Mukavaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille

keskiviikkona, 1. kesäkuuta 2011 klo 12:22 Anreea kirjoitti::


Minulla on sama ongelma! En osaa syödä ja liikku kohtuudella, vaan vedän aina överit joko toisessa, tai jopa molemmissa. Tällä hetkellä minun ruokailut ovat melko kuosissa, mutta liikunnasta on tullut pakkomielle. Ja en osaa pitää lepopäiviä

Mulla on entisenä kilpaurheilijana suuria vaikeuksia pitää tuo liikunta kohtuullisena. Vielä suurempi ongelma on liikunnan teho. En osaa harjoitella järkevällä teholla. Aina on pakko painaa täysillä vaikka tällä hetkellä kunto ei riittäisikään siihen.

Olen yrittänyt pikkuhiljaa muuttaa liikuntaani mahdollisimman paljon hyötyliikunnan puolelle. Puutarhaa hoitaessa on vaikea vetää tehoja överiksi. Ja kauppaan kun on matkaa kolme-neljä kilometriä, niin sekin käy hyvin hyötyliikunnasta kun kävelee kauppaan. Ja kauppareissulla kun ei viitsi vetää ihan järjetöntä hikeä päälle.

Syömiset mulla pysyy muutenkin paljon paremmin kontrollissa kun toi liikunta. Aikaisemmin liikunnan kanssa mentiin kaikki tai ei mitään linjalla. Eli hullua treenausta tai ei yhtään liikuntaa. Nyt olen ton hyötyliikunnan avulla saanu ton homman huomattavasti järkevämmäksi,kun olen huomannu että noinkin saa kerättyä tarvittavia kaloreita kasaan.

Viikkopunnituksen saldo -1,8kg! Paino nyt 98,1kg. Kahdella ensimmäisellä kerralla vaaka näytti sellaista lukua, että totesin että ei ole mahdollista! Ja päätin nollata vaa'an pariin kertaan, ja sitten näytti jo järkevämpää lukua. Onneksi en uskonut ensimmäiseen lukuun, olisi nimittäin "hieman" harmittanut, kun ensi viikolla olisikin tulos ollut +1,5kg

Ilmeisesti viimeisten kahden viikon hieman runsaampi liikunta on tehnyt tulosta. Hyvä niin. Ensi viikko onkin taas liikunnan saralla rauhallisempaa, kun työt haittaavat vapaa-aikaa. Maanantaina ajattelin kyllä vielä käydä pulahtamassa uima-altaassa, muuten viikko meneekin sitten vain ulkona lenkkeillessä!

Eli kyllä se nyt on aika vaihtaa ketjua, vaikka tänne voisin jäädäkin Kaikille oikein paljon tsemppiä ja tulkaahan perässä! Aurinkoista ja lämmintä kesää kaikille! Tulen kyllä kurkkimaan tännekin, että ette minusta vielä(kään) kokonaan eroon pääse

Anreealle hyvää matkaa alaspäin

Mulla on taas kroppa pikku tiltissä kun parina päivänä kävin peräkkäin salilla (alotin vasta viime viikolla vuosien tauon jälkeen). Syömisiäkin oli aivan pakko nostaa kun tuli niiiiiin heikko olo. Ja loppu viikon joutunee parantelemaan että ei paikat hajoo... Mutta olipa vaan mukavaa treenata
Onkos muilla käyny että puntti tai muun kovan treenin jälkeen paino nousee? Siis muutamalla kilolla?

Taustahuuteluna semmoista, että pitkän tauon (tai noh, omalla kohdallani jo 1-2 viikon tauko vaikuttaa) jälkeen aloitettu salitreeni kerää nestettä lihaksiin. Pari välipäivää pitämällä ja reilusti juomalla ne nesteet ainakin itselläni lähtevät liikkeelle.

lauantaina, 4. kesäkuuta 2011 klo 10:45 puLLero-85 kirjoitti::

Onkos muilla käyny että puntti tai muun kovan treenin jälkeen paino nousee? Siis muutamalla kilolla?

Tuttu juttu minullekin! Ärsyttävää, mutta kun tietää mistä johtuu, niin ei aiheuta suurta paniikkia Minunkin pitäisi alkaa käymään salilla, mutta kun ei nappaa yhtään!