piti keskeyttää,kun nuorimmainen heräsi päiväunilta..

LittleMonster mielenkiintoinen huomio KG-lehdestä,mutta noinhan se varmaan on. kohtuus kaikessa, niin herkuttelussakin

minun on pakko antaa itselleni "lupa" herkutteluun, vaikka sitten joka päivä, jos siltä tuntuu! keväällä ja aina ennenkin, kun aloittanut laihdutuksen, niin ensimmäisenä ryhdyn herkuttelu lakkoon. ja kun on lakossa, niin mitä silloin tekee mieli.. juuri sitä, mitä ei saisi syödä! ja jos on laittanut vaikka perjantain herkuttelupäiväksi, ja monen lakkopäivän jälkeen,viimein saa luvan herkutella, niin mopo lähtee käsistä ja vielä seuraavinakin päivänä sitä sitten tulee syötyä hyvää.
nyt tämän hetkinen "syö vaikka joka päivä, mutta vähän" tuntuu itselle parhaimmalta ratkaisulta. nyt kun herkuista ei tule kiellettyä eikä "mörköä" joka kummittelee koko ajan mieles, ja kun itsellä on nyt valinnanvapaus, otanko vai enkö/ tekeekö mun OIKEESTI mieli tuota herkkua, niin on tapauksia kun ei edes tee mieli

Mutta kukin tekee kuitenkin juuri niin,kuin siltä tuntuu ja tuntuu hyvältä systeemiltä! Joillakin onnistuu hyvin tuo, kerran viikossa herkuttelupäivä

nippamorko hienoa!! minulla kanssa lähtöpaino oli 113kg eikä KUKAAN edes ole huomannut tätä muutosta!!! Olen sanonut yhdelle kaverille viime viikolla ja perheelleni näytin niitä housuja mitä olen joutunut pitämään n.14kg sitten! nyt housut tippui heti jalasta,kun kokeilin jalkaani. mutta kaikki oli vain.. jaa, no hienoa sulle..

JUMA, vielä mä näytän muille!! katotaan,koska muut huomaa sitten painonmuutokseni!

Voi itkupotkuraivari sentään. Liikunnan kanssa vastustaa ihan urakalla, olen nyt niin kipeä, ettei vois kuvitellakkaan lähtevänsä ulkoilemaan

Itsekin ostin tuon kg- lehden muuten. Hirveän ristiriitaisia viestejä joka tuutista ihmisille tulee, onko ihme, että kaikki on sekaisin?

Unijutussa kehotettiin syömään kulhollinen mysliä (!!!) iltapalaksi, niin unen tulo helpottuu. Huhheijaa.

Ranskalaisten dieettiohjeissa kehotettiin nauttimaan kaikesta mitä syö. Yksi onnistuja kertoi, kuinka hän hokee itselleen, että ruuan ei tarvii maistua hyvälle, se on vaan polttoainetta?

Kyllä mulle ainakin syöminen tuottaa älyttömän määrän mielihyvää. Pahasta ruuasta tulee oikein kärttyiseksi ja pahalle mielelle. Syöminen on mukavaa, eihän siitä mihinkään pääse.

Oon kyllä samaa mieltä monen muun kirjoittajan kanssa, että tässä elämäntapojen muutoksessa lienee salaisuus kuitenkin se kohtuus ja toisaalta se, että oppii nautiskelemaan oikeista asioista. Ei sitä varmaan jaksa koko loppuelämäänsä olla ilman herkkuja.

Liikuntapuolen mahalaskusta huolimatta paino on onneksi tippunut kivasti, nyt jo pudotusta 3,5 kiloa aloitukseen, eli reilun parin viikon takaiseen. Enkä yhtään ole suostunut nälkää kärsimään.

Onnea myös kaikille kiloja karistaneille.

muumi_Mamma,kyllä ne viel huomaa,että olet laihtunu...ehkä he ovat vain niin ihmeissään muutoksesta,että eivät osaa sanoa mitään
meilläkin täällä,ne jotka näkevät harvewmmin,ovat huomanneet,mutta isäntä esim ei kommentoi mitenkään ja tuntuu ettei hän edes huomaa mitään muutosta ja siksi näen itseni lihavampana kuin olen tällä hetkellä,kosk en saa sitä positiivista palautetta

itselläkin on tuo herkku niin,että otan jos mieli tekee mutta jos ennen meni kerralla suklaalevy,niin nyt riittää 2-4 palaa kerralla eikä niitäkään joka päivä
nautin ruuasta ja kertaakaan kalorit ei ole loppunu kesken vaan aina on jäänyt miinusta päivän lopussa ...se on minusta vain kiinni siitä miten asennoituu,ottaako sen pään että joskus voi herkutella,kunhan pysyy kohtuudessa ja opettelee uuden tavan nauttia herkuista vai kieltäöytyykö kaikista herkuista ja sitten sortuu,kun kuuri on ohi...

eikä tätä minusta pitäisi ajatella kuurina vaan uutena elämäntapana

Täällä tuli vieraitten kanssa mässättyä, saa nähdä miten se sitten lauantaina vaakassa näkyy,,
Toki sitä yrittänyt kohtuus kaikessa..sitten tuo jatkuva vesisade pitänyt aika kovasti sisätiloissa ja on se liikkuminenkin vähän jäänyt..
Onneksi nyt paistaa aurinko joten tänään nautitaan keleistä
Eikä mun ole nyt vhh:lla tarvinnut kyllä nälkää nähdä..aika paljon saa popsia, jos multa kysytään
Mulla laihtumista ei kans tunnu kukaan huomaavan, ei kukaan kommentoi tai ota kantaa asiaan..
Noh, ei ole latistanut, olen päättänyt et näytän niille viellä...
Kovasti halajaa pienempiä lukemia ja tuntuu et jokainen pudotus saa mut tuntemaan entistä kovempaa halua..! plussista tulee tuskanen olo, mut olenkin yleensä saanut ne samantien napattua seuraavalla viikolla pois..
Nyt mun kroppani vaan temppuilee, taas tuli täti ihan puskista kylään! Kivasti vaan turvottaa jne. joten voi olla et eilisten syömisten lisäksi vaa'assa näkyy turvotuskin...

Uusvanha käyttäjä ilmoittautuu 99,9 kilogramman tavoittelijaksi.. Toista kertaa Kiloklubissa, mutta aloitettakoon nyt näin "puhtaalta pöydältä" uudella nimimerkillä. Ensimmäisellä kerralla tuli tiputettua 140 kilon lähtöpainosta vähän yli 40 kiloa pois puolessatoista vuodessa, mutta sitten sitä tuli taas päästettyä itsensä repsahtamaan parin viime vuoden aikana ja yht'äkkiä tuosta pudotetusta painosta olikin tullut 3/4 takaisin. Parisuhde ja nykyään avioliitto on paha kumpastuskivi, tai ainakin oli minulle. Kolmisen viikkoa sitten tuli herättyä taas, että pitää tehdä asialle jotain ja sen jälkeen onkin ollut levollinen olo ja tottakai myös vaa'an pienenevä lukema auttaa jaksamaan, eikä herkkuja edes enää tee mieli oikeastaan. Lähtölukemana tällä kertaa oli siis 130,3 kg josta olen nyt kolmessa viikossa saanut lähtemään pois jo 6,6 kg. Tottakai aluksi paino tippuukin helpommin, mutta tyytyväinen saa silti olla tähän aloitukseen, ja kuten totesin, niin se antaa voimaa jaksaa kun se lukema vaa'assa tippuu.

Pidän sitä hyvänä lähtökohtana kun kerran olen jo ison pudotuksen tehnyt, silloin sitä ns. tietää mitä se vaatii. Eikä todellakaan tarvitse nälässä kituuttaa, vaan syödä voi todella hyvin, kunhan vaan katsoo mitä suuhun laittaa. Ja toisaalta nyt tietää senkin, että kuinka helposti se paino sitten voi tulla takaisinkin jos sen antaa tulla. En ajatellut samaa virhettä toistaa tällä kertaa..

Pikaisesti pitää tuota painonpudotuksen kommentointia kommentoida. Voi nimittäin olla niinkin, että toiset kyllä huomaavat pudotuksen, mutta itse en ainakaan kovin herkästi kommentoi kenenkään ulkonäköä. Ihan läheiset (siis lähinnä mies) on eri juttu, mutta muuten pidän painoa niin henkilökohtaisena asiana, etten kehtaisi sitä kommentoida ellei toinen olisi kertonut painoa pudottavansa.

Minulle kävi tänään painonpudotuksen kannalta hankala juttu. Olin töissä asiakaslounaalla, jossa annokset oli laitettu valmiiksi. Melkoisen tuhti pommi oli! Yritin siinä sitten sopivasti jättää jotain pahimpia syömättä huomiota herättämättä. Kotona laskin annokselle kalorimäärää ja vaikka jätin osan syömättä sain tulokseksi noin 650kcal Huhhuh... Meni sitten loppupäivän menu uusiksi Mutta näistäkin selvitään!

Näin on!

Mulle itseasiassa toi on ihan normi lounas- tai päivälliskalorimäärä. Toki voi olla hiukka erilailla koostettu ravintoarvoiltaan kuin valmisannos.

tuntuu hölmöltä,kun jopa 100g nousu saa melkein vääntämään...eihän se ole mitään monelle,mutta kun taistelee painon pudotuksen kanssa niin tuokin lisäys tuntuu sisimmässä...
mulla kun tuo herkkujen täyskielto tuo vaan pahemmat himot herkkuihin...itsellä toimii se,että ne pitää mahtua päivän kaloreihin joka tapauksessa....
sitten viel isännän kans tuntuu kaikki olevan nyt solmussa,niin ehkä sekin stressi häiritsee...

tuntuu vaan ettei tuo vaaka ikinä näytä alle 100kiloa ja oma vaaka kyllä näyttää että rasvaprosentti tippuu koko ajan hitaasti mutta varmasti mutta salilla laite näyttää aina 44% rasvaa kropassa vaikka paino on tippunu jo 6 kiloa viime mittauksesta salilla niin edelleen samaa lukemaa rasvaprosenttina näyttää...oman vaaan mukaan rasvaa kropassa on 41,2%...taidan tuota omaa vaakaa uskoa enemmän,kun paino oli salivaaallakin 103,4 ja olin syönyt aamupalan ja lounaan ja välipalan (aamulla oli 101.9kg paino )

ja eikös paino hieman päivän mittan nouse teille muillakin
itse laitan ylös aamupainon vessassa käynnin jälkeen,kun kroppa on ihan tyhjä,lukuunottamatta lasillista vettä,jonka kanssa otan verenpainelääkkeen,kun aina ollut korkea verenpaine

mutta millä saan mahaa pienemmäksi.. .no okei,salikäynnit on hieman pienentäny,mutta usein tuntuu,kuin olis turvoksissa koko maha

Musta noi vaaoissa olevat rasvamittarit (kehonkoostumusmittaukset) on enempi suuntaa antavia kun niitä uskollisesti uskoa mitä ne kertoo..
En ottas siitä stressiä..
Mutta joo, tänne iski flunssa, siitä huolimatta meinasin huomenna vaa'alle aamutuimaan nousta!
Muut täällä vetää sipsiä yms. ja mä en aio enää tän vuorokauden puolella syödä mitään..Ei kyl pahemmi ole ollut nälkäkään
Nytkin kurkkuun koskee, pää täynnä räkää ja hikoilen..Et kyl se burana vissii ainanki tehoaa, muusta en sitten tiedäkään....

Tänään vaaka näytti 105,9! pudotusta tuli siis huikeat 2,1kg
Tästä on taas hyvä jatkaa..