Moi porukalle ja mukavaa sunnuntaita!

Oot Tähti1 aika pirun rohkee, kun kuitenkin kehtasit mennä uimaan inasen naftissa uimapuvussa. Eipä välttämättä kaikki oisi uskaltanut Itse olisin varmaan sujahtanut takaisin kotiin haha! Mutta hyvä sinä!

Tervetuloa kirjoittelemaan Jenskili, sullahan on upea painonpudotus takana! Vau! Muistele sitä, aina kun tuntuu siltä ettei vaikka paino meinaa pudota. Todella hieno suoritus, omaa hyvää suoritusta odotellessa!

Minulla paino oli perjantaina tippunut taas -1kg eli yhteensä 4kg poissa. Olin todella tyytyväinen ja olen edelleen. Etenkin, kun en siis diettaa millään lailla vaan koitan syödä niinkuin normaali ihminen Näyttää siis tehoavan. Vauhti varmasti vielä hidastuu mutta ensimmäinen etappi eli 105kg ei ole enää kuin 2kg pääässä

Jenskili: Tervetuloa ja onnea hienosta pudotuksesta!

En tiedä onko kovin hyvä asia että joka päivä tekee mieli käydä vaa'alla vaikka punnituspäivä ois tarkotus olla keskiviikkoisin. Jotenkin vain kiinnostaa että missä mennään eikä malttaisi odottaa

Yleensä viikonloput kuluvat joko juhliessa tai mässätessä ja nyt en ole tehnyt kumpaakaan... Eilen oli kyllä todella hankalaa. Onneksi tänään on taas normaali olo ja herkkuhimotkin hieman rauhoittuneet. Aina välillä se kolkuttelee, mutta jos sen antaa vain olla niin se lopulta menee ohi. Eilen se kyllä kesti koko päivän! Mutta meni sitten lopulta ohi. Toivottavasti ensi kerralla ei ihan koko päivää menis.

Mutta tsemppiä kaikille

Mun ja mun mieheni ns. herkkulakko loppuu sunnuntaina.
En kuitenkaan ajatellut seota ja vetää 1kk edestä herkkuja. Mitään tietty ei voi luvata kun on Galaxystä kyse

Ei vais. Sunnuntaille ajattelin tehdä meille kyllä päivälliseksi pannukakkua. Seuraava herkuttelupäivä olisi sitten vasta seuraavalla viikolla. Yritämme pysyä tuossa yhden päivän herkuttelussa ja silloinkin täytyy valita, miten haluaa herkutella.

Esimerkiksi: Jos haluaisin syödä sipsejä, voimme ostaa sipsipussin yhteiseksi tai kaksi pientä sipsipussia mutta sen lisäksi ei voi mässätä ruoalla muuten. Jos taas haluamme syödä pizzerian pizzaa, emme voi ostaa kotiin niitä sipsejä. Tämmöset "säännöt" Toivottavasti näihin nyt opimme.

Vuoden 2015 sana on KOHTUUS.

Puntariaamu ja vaaka näytti lukemaa 119.2kg pudotusta viikossa 1,3kg ja kaikkiaan 4 viikossa on lähtenyt 10.8kg!
Tyytyväinen todellaki oon ja matka jatkuu kohti satasta.

Täällä taas. Pudotettavaa on n 6 kg. Ryöstäytyi tilanne alkuvuodesta. Nyt paluu ruotuun ja järkeä syömiseen. Verensokerit huitelee taas pilvissä ja näkö toisesta silmästä taas sumennut. Ei hyvä. Äkkiä se alkaa sitten laskea. Eilen söin järkevästi ja liikuin, niin heti oli 2 pinnaa alemmat sokerit tänä aamuna. Nyt on vaan pakko jaksaa. Tähti1 voisit sieltä tulla mun kanssa tekeen vegaanisapuskaa ja liikkumaan vaikka viikoks

Tullaan heti kun vaan mahdollista Laitetaan seitan ja vekoni kokeiluun ja kokeillaan huomaako teiän jäbät mitään eroa...
Mä sain tänään lekurilta lähetteen labraan, aika listan testejä laittoi juuri tätä vegeilyä silmällä pitäen, mm. b vitamiini tasot ja rauta, ihanhan tässä tuntee saavansa verorahoille vastinetta

tillu79: Hieno suoritus!!

Meitsiltä lähtenyt nyt 1kk aikana 5kg. Jes!
Mieheni ja mun herkkulakkokin alkaa olemaan ohi, katsotaan miten käy.

Ei vais. Ei käy mitenkään. Hyvällä linjalla pysytään kun tähän on totuttu.
Valkoisen höttöviljan ja perunan poisjättö on auttanut hienosti

Paino on edelleenkin samoissa eli 101 kg, olisihan se mukavaa jos olisi edes vähän paino tippunut mutta loppujen lopuksi olen kyllä tyytyväinen, että ei ole noussut! Vähän on ollut hankaluuksia keskittyä pieniin askeliin, päässä on kuitenkin kuva siitä millainen ruokavalion pitäisi joskus tulevaisuudessa olla niin sitä yrittää muuttaa kaiken kerralla vaikka kuinka olisi päättänyt että vain yksi muutos viikossa. Ja sitten ei pysty täysin keskittymään tuohon yhteen muutokseen kun miettii kaikkea muutakin. Ei näin!

Mahtavaa että muilla menee hyvin! Kyllä se itseäkin innostaa

Tänään onkin jumppapäivä. Viikko sitten lainasin kirjastosta tuollaisen osittain tanssi ja osittain aerobic dvd:n ja sitä testatessani totesin että joo, kyllä minulla on huono kunto. Mutta mukava nähdä tänään että onko sitä viikossa kehittynyt ollenkaan

Viikonlopun paheet odottaa sulattamista tulevalla viikolla. On se kumma et viikot menee hyvin mutta jos vaikka perjantai-iltana herkuttelee niin lauantainakin tekee mieli. Tämä viikonloppu oli onneksi vielä poikkeuksenpoikkeus kun olin juhlissa perjantaina ja sain itselleni turkasen kovan krapulan kolmesta kaljasta ja yhdestä viinilasista. Onkohan tämä merkki että pitäisi käyttää enemmän vai ei ollenkaan??

Tyytyväinen olen itseeni. Lokakuussa aloitettu 5:2 on toiminut hyvin. Mitään ongelmaa ei ole ollut paastopäivinä ja töitäkin olen tehnyt normisti. Hirveitä lenkkeilyjä en ole noille päiville sopinut, maksimissaan tunnin kävely. Paino tippunut 500g viikossa siitä asti. Välipäivinäkään en syö itseäni ähkyyn vaan normikotiruokaa. mut viikonloppuisin sit hieman enemmän eli liikaa.

Aikaisemmat kokemukseni laihduttamisesta on olleet hyvät. Toki liian nopea ja raju laihdutus viimeksi aiheutti hormoonitoimintaani vian ja joudun syömään siihen joka päivä lääkettä. Pidän liikunnasta, varsinkin pitkistä kävelyistä luonnossa. Myös painonpudottamisessa tapahtuneet jumit on tuttuja. kyllä se masentaa jos kuukauteen ei paino tipu ja mitään ei ole muuttanut. Lopulta se sit tipahtaa mutta vaatii usein jonkun muutoksen esim pari päivää kaalikeittoa tai ison määrän liikuntaa.

Seuraan tätä ryhmää että motivaationi säilyisi. ei lannistuta hetken epäonnistumisesta vaan yritetään uudestaan. Kohta mekin ollaan bikinikunnossa

Moikka, mä lykkään itseni myös tähän ryhmään, koska ensimmäinen etappi minulla on päästä alle sadan.

Aloittelin jälleen pitkän, pitkän tauon jälkeen kiloklubin käytön viime viikolla eli olen jo viikon ollut uudessa elämäntapa muutoksessani. Tavoitteenani on saada paino tippumaan 12 viikossa 15 kg, jotta pääsen mahtumaan vaatteisiini, joita vaatekaappini pursuaa.

Tällähetkellä vaatevalikoimani on niin suppea, että hirvittää. 115,9 oli vaaka, kun viimeviikolla tähän rupeamaani lähdin. Nyt viikossa ruokailulla ja veden juonnilla -3,4 kg.

Liikuntaa en ole harrastanut sen enempää, kuin hetken kävelyt koiran kanssa, johtuen flunssastani, joka alkoi juuri sopivasti, kun päätin pistää elämäni remonttiin.