Tervetuloa tillu79, ja onnea pudotuksesta! Kuulostaa hienolta

Ei se auta kuin päivä kerrallaan mennä eteenpäin. Itse en tällä hetkellä pystykään ajattelemaan että olen nyt vaikka viikon herkuttelematta, vaan päämäärä on aina että tänään en syö. Sitten on hieman helpompi seuraavanakin päivänä ajatella samalla tavalla. Kyllä tämä vähitellen helpottaa.

Viime viikolla kuntoilin tosiaan sen joka toinen päivä, 3 kertaa, enemmän kuin piiiitkään aikaan. Kaikki kerrat kyllä tuntui hyvältä Jatkan samaan malliin tälläkin viikolla, ja kuntokertojahan tulisi sitten 4.

mulla on ylihuomenna lähtö muutaman päivän lomalle tuonne eurooppaan.
Vähän jänskättää,että mitenkä hoitaa syömiset,kun mitään mättöjuhlia en aio vetää.
Nyt oon tosiaan ollu tolla vlcd kuurilla ja 8 viikko on menossa.
Aion kyllä jotakin hyvää syödä,mutta kalorit yritän pitää maksimissaan 1000 päivässä.

Nyt alkaa iskeä epätoivo todella. Sain ennemmin tiputettua 3-4kg , mutta nyt muuttostressin ja opinnoissa rästiin jääneistä tehtävistä stressaaminen tuntuu pilaavan kaiken. Paino on noussut takaisin 115kg.

Pohdin, että yrittäisin taas jatkaa kun muutto on saatu pois alta. Tosin pelottaa että sitten se aloittaminen vain lykkääntyy ja lykkääntyy.
Löytyykö teiltä vinkkejä miten jatkaa painonpudotusta, vaikka on kiire eikä yksinkertaisesti jaksaisi miettiä joka päivä eikä liikunnalle pahemmin jää aikaa.

mukavaa kun täällä on keskustelu lisääntynyt. Tuntuu hyvältä kuulla että onnistumisia on tapahtunut.

Näköjään on normaalia (taas vaihteeksi) että paino jää junnaamaan. Pari viikkoa sairaana ja heti on noususuhdanne. Taitaa kroppani tarvita kunnon liikuntaa että paino tulisi alaspäin. Nyt taas tormistaudun ja lenkkeilen.

Mielenkiinnolla odottelen keskiviikon punnitusta!

Alienam, yritä muistaa syödä säännöllisesti ja lautasmallin mukaan (helpoin ajatella kiireessä), unohda kalorilaskenta ja paino ja vaaka...tuskin teidän muutto vie aikaa viikkotolkulla...noita tarkempia syömisiä ja seurantoja ehtii miettiä sen jälkeen.

Alienam: Varaa kiireessä aina laukkuun ja kotiin terveellistä välipalaa, vaikka hedelmää ja hyviä myslipatukoita, protskupatukoita tms. Kotiin tee valmiiksi pakkaseen annosruokia, esim. kerralla on helppo tehdä iso kasa makaronilaatikkoa tai muita laatikkoruokia ja kippailla niitä sitten minigrip pusseihin tai muovirasioihin ja pakkaseen Olettaen että teillä pakastin on toiminnassa siis!

Välipaloilla estää sen, että kotona sekoaa ja kaikki räjähtää käsiin ja jemmaruoka taas estää sen, ettei voi todeta: ei ole ruokaa, syön muuta hyvää

Ei tämäkään pommin varmaa ole mutta voisi toimia. Tähti1:n kanssa samaa mieltä, että unohda kalorilaskenta ja painon seuraaminen hetkeksi. Tulee turhaa stressiä tässä vaiheessa

Mulla meni taas viime viikonloppu täysin pepuilleen, söin mcdonaldissa ja sitten tilasimme kotipizzan pizzaa kotiin. Että sillä lailla!

Tämä viikko on onneksi menty normaalisti, vesi meinaa unohtua välillä (juon 2l vettä päivässä, oli uuden vuoden haaste) ja juon sitten illalla kiinni ja arvatkaa pissattaako yöllä

Kiitos neuvoista Tähti1 ja GoldenGalaxy!
Tuli huomattua, että ruokailu pysyy oikeastaan yllättävän helposti kurissa näin kiireen keskellä, kun ei ole aikaa napostella eikä näin ennen muuttoa viitsi hamstrata hirveästi turhaa ruokaa jääkaappiin. Huomenna onkin sitten edessä kaksipäivää muuttokuorman kärräämistä vanhasta asunnosta uuteen

Oon niin iloinen, kun huomasin että uudelta paikkakunnalta löytyy jopa kohtuuhintainen kuntosali näin opiskelijalle! 30e/kk ei kuulosta niin pahalta verrattuna vanhan paikkakunnan 70e/kk hintoihin. Toki palvelut saattavat olla rajoittuneemmat, mutta kunhan vain pääsisi liikkumaan

Ehkä tulevasta työharjoittelustakin on apua näin laihdutuksen suhteen, kun roudarin hommissa saa kantaa tavaraa mielinmäärin ja juosta pää kolmantena jalkana.

Tulin nyt tänne moikkaamaan ja kokeileen, jos täältä saisin alotuksen tähän mun painonpudotukseen. Elämä on vähän sekasin ja paino on päässyt nousemaan huippulukemiin, Nyt ekaks jos pääsis alle sadan, niin olisin edes jotain tehnyt asian eteen. Kun tuntuu ettei saa mitään aikaan.

Mä syön karkkia ja paistopisteen herkkuja lähes joka päivä, niin ei ihme että paino nousee. Tästä on päästävä eroon!

Ja siis mä stressaan kaikkea, työtilanne on aika hurja, parisuhde stressaa ja lapset stressaa. Mul on jotenkin paha olo, ja sithän mä syön, tyhmää mutta niin totta.

Kirjotin tän nyt tänne, jos se auttaisi mua alkuun.

Mä haluisin olla terveempi, että siinä on kyllä motivaatiota.

Punnitusaamu jälleen. Viikko 10 takana ja painoa putosi viikoss -800g (ihme sinänsä,kun sairastin mahatautia viimeviikon ja join sokerilimsoja yms mikä vaan sisällä pysyi) Ja kaikkiaan on pudonnut 18.7kg
Vielä olisi eneilyä tarkoitus jatkaa se 8 viikkoa ja sit pikkuhiljaa alkaa siirtyä kevyeen ruokavalioon, Painon pudotusta jatkaen

Ostettiin kotiin kahvakuula ja 20kg käsipainosetti. Jospa sais vähän intoa tuohon liikkumiseen! Harmittaa, kun ei ole varaa enää käydä salilla/jumpissa LadyLinellä, jossa ennen kävin. Paikka oli ihana, vain naisille

Unohdin käydä puntarilla viimeksi, joten käyn huomenaamulla.
Viikonloppuisin tulee edelleen välillä herkuteltua liikaa. Laskin lauantain kalorit, n. 4000kcal tuli jäätävää..