Heips!

Onnittelut marlutta, siitä se lähtee.

Otin käyttöön tuon ruokavalion, jonka sain terkkarilta 1200-1400 kaloria.
Heti lähti paino tippumaan. 100,4kg tänään. Hyvin olen syönyt, eikä nälkää eikä makeanhimoa. Ainakaan toistaiseksi.
Verensokeriarvotkin parantuneet vähän.

Muutamaan vuoteen en näin lähellä sataa ole ollutkaan. Malttamattomana odottelen tuota sadan alitusta.

Tsemppiä muillekin ja ihanaa aurinkoista kevätpäivää

Viimeiset kolme viikkoa on ollut melkoista soutamista & huopaamista eli suurinpiirtein samassa on paino ollut. Pääsiäisen plussat on nyt onneksi pois, joten kaikki hyvin. Alunperin haaveena oli satasen alitus huhtikuun loppuun mennessä, mutta enpä usko sen onnistuvan. Kunhan nyt edes ekan kympin saisi pois. Suunta on kuitenkin oikea, vaikka hitaasti etenenkin.

Polvivamman vuoksi en pysty liikkumaan juuri ollenkaan, joten pelkällä ruokavaliollakin pystyy laihduttamaan ihan mukavasti.

06.02.2016 / 112,8 kg
13.02.2016 / 110,0 kg / -2,8 kg
20.02.2016 / 109,1 kg / -0,9 kg / -3,7 kg
27.02.2016 / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg
05.03.2016 / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg
12.03.2016 / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg
19.03.2016 / 104,9 kg / -0,3 kg / -7,9 kg
26.03.2016 / 104,7 kg / -0,2 kg / -8,1 kg
02.04.2016 / 104,6 kg / -0,1 kg / -8,2 kg

Hienosti omenahiiri menee!!

Tänään paino 105kg! Eli nyt on pääsiäisplussat sulatettu pois!! Jippii!!

Nyt yritän taas saada vähän tsempattua itseäni liikunnan suhteen! Reilu kolmen viikon tauko laski taas kuntoa huimasti!!!! Kaksi lenkkiä (2km-30min) tällä viikolla menty ja molemmilla kerroilla olin ihan poikki, ei olis jaksanu kävellä kyllä metriäkään enempää. Uimassa en ole käynyt aikoihin. Ensi viikolla menen!!!!

Viikko pudotus - 0,8 kg, nyt 102,5 kg.

Voisko olla aamupuuro?

Heips!

Vähiin käy ennen loppua. Paino 100,1kg
Jokos joku on siirtynyt seuraavaan ryhmään?

Mukavaa päivää ja tsemppiä edelleen kaikille

95 kg:n ryhmässä näyttää olevan suht hiljaista. Pitänee meidän muiden laittaa "suurempaa vaihdetta silmään", ettei Karmalen tarvitse siellä kovin pitkään ilman meitä olla.

Tänään oli paino nytkähtänyt taas hieman alaspäin, ollen nyt 104,3.

Joo kiitos Omenahiiri. Tarvitsen tosiaan tsempparia, siis mikäli sinne ysivitosiin pääsen
Olen meinaan tämän "urani" aikana siellä muutaman kerran ollut ja jostain syystä tai toisesta matka on aina tyssännyt
Nyt kuitenkin pakko vielä 20 kiloa laihtua, mutta etenen vitosen etapeissa kohti maalia

Itekin kävin katsomassa, että siellä on hiljaista, mutta jos sinne pääsen, niin kaikki teistä siellä on kuitenkin samaan aikaan.

Onnittelut Omenahiiri, hyvä sinä.

Paino seilaa edestakaisin, tällä viikolla -0.2 kg, paino nyt 100.6 kg. Pitäisi vissiin tehdä joku ryhtiliike.

Huomenta kaikille!
Viikossa paino tippunut 2,3kg ja vyötäröltä sentti

perjantaina, 8. huhtikuuta 2016 klo 08:22 marlutta kirjoitti::
Huomenta kaikille!
Viikossa paino tippunut 2,3kg ja vyötäröltä sentti

Hienoa, marlutta!!!!