Viikko meni vaihtelevasti, nutraus jäänyt hiukan vähemmälle.
Halusin katsoa et kuin painon kans käy kun alan syömään normi ruokaa.
Lähtenyt on siis -700g. Onhan se huomattavasti vähemmän kun tuossa helmikuussa lähti paljon enemmän kun olin ns. pelkillä suklaa pirtelöillä.
Mut olen kuitenkin tyytyväinen , et tuokin on pois lähtenyt.
Lautasen kokoa pienensin normaalista et kerta kaikkiaan siihen ei saa mätättyä ruokaa niin paljon kun ennen, se tuntuu toimivan koska nälkä ei oo ollut ollenkaan . Kalorit olen pitänyt 1400-1500 välissä päivästä riippuen ja siitä kuin paljon liikun .

Tästä on hyvä jatkaa uuteen viikkoon ja tsemppiä kaikille ja uusille tervetuoa mukaan . Tämä aivan ihana porukka täälä ja todella motivoivaa !

Hei,
Maanantain aloitus siirtyi tiistaille . No joo, lähinnä liittyi kauppaproblematiikkaan, eli käyn tänään vasta kylillä kaupassa. Mutta edistynyt on sillä tavalla, että kyllä minä tuonne hiilihydraattien tarkkailulle taas painotan pudotuksen, kun siinä olen ennenkin onnistunut. Löysin netistä sellaisen 2vko aloituspakettiohjeistuksen ja lähdenkin sillä. Ihan järkkyjä määriä rasvaa oli siinä ohjeissa kyllä . Kilo varmaan voita viikossa . Oliko listalla muita vhh -ruokavaliota noudattavia?

Olen miettinyt dilematiikkaa miksi sanotaan, että nopea pudotus ei ole hyvästä? Tai siis sanotaan, että mikä nopeasti lähtee, se nopeasti tulee. Mihin tämä mahtaa perustua ja mitä se oikeasti tarkoittaa? Jos sitä, että ei ehdi sisäistämään uutta ruokavaliota ja tapaa suhtautua ruokaan, niin isoissa kiloissa siitä ei ole vaaraa. Menee meinaan tuota aikaa pudottaa jokunen vuosi ihan helposti.

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/141,6kg/-1,4kg/-38,4 kg/vko 25
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/118,3kg/-0,7kg/-0,7kg/vk1
Töppös 132,2kg/132,2kg/115,3kg/-1,2kg/-16,9kg/vko 11
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,0 kg/-2,0 kg/-46,6 kg/vko 38
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/105,9kg/-1,3kg/-14.2kg/vk12
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/126,2kg/-0,7kg/-13,8kg/ vko 11
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,6kg/-0,3kg/-41,6kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 104,9 kg / -0,3 kg / -7,9 kg / vko 6
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 141,9 kg/ +1,3 kg/ -1,1 kg / vko 4
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 119 kg/ -1,1 kg / -8,4 kg/ vk 8
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,9 kg/ +1,4 kg/ -2,1 kg/ vko 4
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,8 kg / + 0,1 kg / - 6,3 kg / vko 5
Pienienkeli 152.6kg/136kg/120.5kg/ -0.8 kg/-15.5kg/ vko 9

naturechild itse syön aika proteiinipainotteisesti. Paljonko tuossa vhh saa tulla hiilareita ? Rasva minua itseäni yököttää joten siltä osin en pystyisi vhh ruokavaliota noudattamaan, voi, öljy, sianliha, kaikki rasva lihassa yöks, toki se ei ole pahaa esim jos suklaata ajattelen

korven mummu olipa kiva kuulla kalorimääräsi; mahtavaa kun painosi jatkoi putoamistaan vaikka nostit kaloreita tosi hieno homma.

Söin äsken varmaan maailmankaikkeuden parasta ruokaa. Ohessa salaattia, sitten jauhelihaa, valkoisia papuja, tomaattichili-kastiketta ja Finduksen spicy janzu vihannessekoitusta. Ensimmäinen haarukallinen. Maistui taivaalliselta. Paremmalta kuin mikään eilisen ruoka, jolloin sentään valitsin omia suosikkejani! Suosittelen kokeilemaan

Slurps kuulostaa hyvältä, tuo pitää laittaa kokeilulistalle. En tuollaiseen vihannessekoitukseen oo törmännytkään

Pienienkeli, eroja on, riippuen mitä vähähiilarista menetelmää käytät. Itse pyrin pitämään hiilarit alle 20/vrk. Olen aina tykännyt ruisleivästä kunnon voi kerroksella ja rasvaisista pähkinöistä ja sipseistä eli sen puolen ihan ok, mutta tässä määrä on jo minullekin korkea. Mutta mielenkiinnolla odotan miten vaikuttaa painoon tuo 2vko kuuri. Paljon on kasviksia ja yrttejä yms. ja se minua on aina ihastuttanut näissä "karppaus ruokavalioissa". Kasvisten monipuolinen käyttö saa ihan uuden ulottuvuuden.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/141,6kg/-1,4kg/-38,4 kg/vko 25
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/118,3kg/-0,7kg/-0,7kg/vk1
Töppös 132,2kg/132,2kg/115,3kg/-1,2kg/-16,9kg/vko 11
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,0 kg/-2,0 kg/-46,6 kg/vko 38
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/105,9kg/-1,3kg/-14.2kg/vk12
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/126,2kg/-0,7kg/-13,8kg/ vko 11
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,6kg/-0,3kg/-41,6kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 104,9 kg / -0,3 kg / -7,9 kg / vko 6
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 141,9 kg/ +1,3 kg/ -1,1 kg / vko 4
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 119 kg/ -1,1 kg / -8,4 kg/ vk 8
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,9 kg/ +1,4 kg/ -2,1 kg/ vko 4
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,8 kg / + 0,1 kg / - 6,3 kg / vko 5
Pienienkeli 152.6kg/136kg/120.5kg/ -0.8 kg/-15.5kg/ vko 9

Kävin vaan poistamassa omat tietoni. Mitä niitä siellä roikottaa, kun tämä meni jälleen kerran täysin pieleen enkä ole moneen viikkoon edes punninnut.

Onnea ja menestystä teille reippaille päättäväisille iloisille laihtujille! Tää kuittaa.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/141,6kg/-1,4kg/-38,4 kg/vko 25
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/118,3kg/-0,7kg/-0,7kg/vk1
Töppös 132,2kg/132,2kg/115,6kg/+0,3kg/-16,6kg/vko 12
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,0 kg/-2,0 kg/-46,6 kg/vko 38
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/105,9kg/-1,3kg/-14.2kg/vk12
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/126,2kg/-0,7kg/-13,8kg/ vko 11
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,6kg/-0,3kg/-41,6kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 104,9 kg / -0,3 kg / -7,9 kg / vko 6
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 141,9 kg/ +1,3 kg/ -1,1 kg / vko 4
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 119 kg/ -1,1 kg / -8,4 kg/ vk 8
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 139,9 kg/ +1,4 kg/ -2,1 kg/ vko 4
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,8 kg / + 0,1 kg / - 6,3 kg / vko 5
Pienienkeli 152.6kg/136kg/120.5kg/ -0.8 kg/-15.5kg/ vko 9