Heippa kaikki!
Hiljaiseloa täällä vietetty, nyt oli pakko tullakertomaan että vihdoin alkaa puntarissakin taas tapahtua! Ilmeisesti kropalla vaan kesti alkusysäyksen jälkeen hetki tasaantua ja kun VLCD:ltä siirryin VHH ruokaan ni tuli takas kolmisen kiloa, mut nyt ollaan taas pudotusvauhdissa!! Helmikuun alusta -7kg! Ei ehkä ihan sitä, mitä halusin, mutta parempi kuin ei mitään! Tuntuumyös kropassa että pikku buustaus hiilareita edelleen vähentämällä on auttanut saamaan aineenvaihdunnan käyntiin... Ens viikko vielä tiukkaa rutistusta ja lauantaina sitten herkkupäivä... Ajattelin sellaisen jälleen pitää, vaikka lähes kaikki mieliteot on kadonnu jonnekin ruokavalion myötä...

Hienoja tuloksia kaikilla täällä, jatketaan samaan malliin kohti kevyempää kevättä ja kesää!!!

sunnuntaina, 2. maaliskuuta 2014 klo 15:24 emppuliini82 kirjoitti::
! Helmikuun alusta -7kg! Ei ehkä ihan sitä, mitä halusin, mutta parempi kuin ei mitään!

Jestas mikä tulos, siis kuukaudessa 7 kg, onnittelut! Vai puhutaanko 2013 helmikuun alusta? Jopa VLCD huikea tulos.

Mulla tuon saman kilomäärän pudottaminen on kestänyt yli 3 kk enkä ole ahminut mitään, ei kyllä ole ollut nälkäkään. Ja siihen aikaan sisältyy 3kg nousu joulunaikaan. Minun ohjeina on olleet kiloklubin suositukset lievästi alitettuna vrk kcal määrällä.
Suunnittelin aiemmin etten enää aloita Easydesiä tai Nutrilettiä mutta täytyy ottaa uusharkintaan.
Kiva kuulla onnistumisista.

Juu ihan ei mene niinkun suunnittelin. Viikonloppu ollaan vietetty tyttären synttäreitä ja herkkuja olen vedellyt kaksinkäsin Maanantai on mulla punnituspäivä mutta taidan jättää sen huomenna väliin. Kyllä nyt taas vähän aikaa muistan että miten huono olo tulee liiallisesta herkkujen syönnistä. On se kumma juttu ettei sitä osaa millään tavalla rajoittaa omia syömisiään.

Torstaina kävin uimassa ja sain räpiköityä kilometrin. Ja se on hirmu saavutus näillä lihaksilla ja tällä kunnolla. Teinkin päätöksen että alan käymään kaksi kertaa viikossa uimassa kun se on se ainoa urheilumuoto josta edes jollain tavalla nautin.

Huomenna jatkuu siis syömisten merkkaus. Ajattelin kyllä että jos menis muutaman päivän ihan pelkillä nutrileteillä että sais vauhtiin tuon painonpudotuksen

Moi!

Tervetuloa uudet! En olis muuten kaameen pettyny jos minulta helmikuussa olis hävinny 7 kg Mutta ei, hitaasti tässä nyt vietän tätä elämäntapojen muutosaikaa. Koetan tehdä ruuasta niin vähämerkityksisen asian kuin osaan tunnetasolla, mutta ravitsevaa ja tasaisin väliajoin tapahtuvaa ruokailun pitää olla koko perheelle.

Päivän koetinkivi oli, kun avomies ehdotti pizzan (siis pizzojen) hakemista. Olin jo taipua, onhan tässä menty aika kurinalaisesti lähemmäs 2kk. Kävin kuitenkin vaa-alla ja kun se armollisesti näytti niin kuin olis kilo tipahtanu viime viikosta sanoin: "No way, nyt on niin hyvällä mallilla että tätä ei mätöllä pilata"

No oh hoh,mikä pudotus emppuliini . Kyllä tuohon kannattaa olla tyytyväinen. -10kg kuukaudessa kuulostaisi jo liian radikaalilt. Se olisi yli kaksi kiloa viikossa
Itselläni helmikuun saldo oli -2,6kg. Olen tämän asian kanssa ihan sinut, vaikka edelleen hetkittäin tekisi mieli asettaa tiukka tavoite ja tehoilla pari viikkoa. Paha vaan, että se tapa ei edelleenkään toimi mulla.
Olen alkanut tavoittaa sitä mytistä nälkä-kylläisyys tunneskaalaa... Välill toki menee överiksi, mutta annoskoot ovat kyllä selvästi pienentyneet aterioilla. Lisksi nyt olen onnistunut herkuttelemaankin ilman hirveän mättöyömisen alottamista. Hyvä minä!
En ehtinyt näin aamusta lukea kaikkien kuulumisia, mutta hurjasti tsemppiä erityisesti jumittaville ja plussaa ottaneille. "Vain se mitää teet nyt on tärkeää".

Huomenta vaan!

Tervetuloa uusille ja onnitteluja pudottaneille! Emppuliini, sultahan lähti hienosti ekan kuukauden aikana! Alkuvaiheessa kehosta poistuu valtavasti nestettä, ja siksi kilot ropisevat. Kyllä se siitä tasoittuu.

Mulla ei tämän uusaloittamisen myötä tullut tuollaista ryöpsähdystä, tasaisesti mennään ja vähän siksakkiakin, keskimäärin puoli kiloa viikossa. Yritän pitää kalorimäärät suositusten mukaisina. Nälkää en kestä ja liikkumaan en pysty.

Tänään tuli eka välitavoite täyteen, vaaka näytti alle 120 kg. Vaakani on vähän oikutteleva, mutta uskon lukemaan ja jatkan innolla kohti seuraavaa tavoitetta!

Aika ihanaa, että täällä on paljon muitakin paksukaisia, kun tuolla kaupungilla ja tuttavapiirissä ei ole muita kuin minä. Tsemppiä ja hyvää laihdutusviikkoa teille kaikille!

Huomenta

No kävin kuitenkin vaakalla ja yllätys oli suuri kun paino ei ollutkaan noussut vaan pysynyt samassa. No tästä on hyvä jatkaa...

Minäkin ilmoitaudun mukaan. Olen ollut kiloklubin jäsen jo muutaman vuoden ja laihdutinkin lähemmäs kymmenen kiloa. Kaksi läheisen ihmisen menetystä ja homma tysässi kuin seinään. Kahdeksan kiloa tuli takaisin eli vain kaksi jäi sille tielle. Matkaa normaali painoon on ainakin se 40kg oikeastaan enemänkin, mutta sais nyt edes sen 40 pois.
Aloitin viimeviikolla merkkailemaan ruokia ja liikkumaan. Ehdein torstaina käymään salilla ja lauantaina uimassa. Eilen piti taas suunnata salille mutta eikös kurkku ollut kipeä ja nenä tukossa. Eilen illalla nousi vielä kuume joten liikkunat on nyt alkuviikon ainakin siinä.

Täällä myös uusi tulokas tähän ryhmään.
Ikää yli 40, ylipainoa tiputettavana saman verran.. perhettä on ja haasteellinen kolmivuorotyö hoitoalalla sekä kakkostyypin diabetes.
Vuosi sitten sain vhh-kuurilla kymmenisen kiloa pois, mutta kesälomalla tuli repsahdus ja sillä tiellä ollaan, painoa tullut takaisin kymmenestä menetetystä viisi. Vhh-kuurilla olisi tarkoitus taas jatkaa, koska se vaikutti positiivisesti myös mun sokeriarvoihin vuosi sitten. Tosin mun on pakko välillä saada ruis-ja näkkileipää, mutta sen olen itselleni suonut, koska en vuosi sitten tykästynyt suuremmin noihin karppileipiin..

Nyt olisi tarkoitus taas aloitella ja saada painoa alas.. liikuntaa koitan päästä harrastamaan uimalla, koska vanha polvivamma tykkää muistuttaa itsestään mitä ihmeellisimmissä mutkissa.
Koska kotijoukoista ei suuremmin tukea ole; mies lupautuu aina mukaan, mutta mitään ei tapahdu niin ajattelin, että josko täältä saisi vertaistukea tähän projektiin.

Kiitos kaikille tsempistä! Olo on hyvä, kun kroppa taas toimii, mulla on jostain syystä aina aiemminkin kun oon pudottanut painoa, lähteny tosi vauhdilla tippumaan eka 20kg, sit tulee stoppi, ja taas kohta tippuu 10kg ja sit stoppaa... Nyt jostain syystä alku lähti tahmaisesti mut nyt olo on loistava! Ilmeisesti hiilareilla hyvin kyllästetty kroppa vaati pienen totuttelun kun nyt ei noita hiilareita ole tarjolla kuin max.40g/vrk...

Tänään jää kyllä liikkuminen kun aamulla lopetin yövuorot, eikä tuo nukkuminen ollu taas(kaan) mun vahvin laji ni vähän meinaa tykytellä... No, huomenna sitten!

Enpäs tiedä mihin soppaan oon itteni laittamassa, mut odottelen postin tuovan mulle pääsykoekirjoja...hui... Vähän jänskättää lähinnä se, että mitäs sitten jos satun pääsemään opiskelemaan... :/ No, sitä pitää miettiä sitten jos tulen hyväksytyksi... Myös vähän jännittää toukokuussa oleva olkapään operaatio, etenkin kun tajusin etten saa ajaa autoa ainakaan ekaan kuukauteen... Mies on joka toisen viikon reissuhommissa, ja asutaan niin korvessa ettei täältä käydä missään kävellen... Nooh...kai sitä jotain sitten keksii, voishan sitä mennä äidin luo hoitoon...

Joo, nyt pitää lopetella tämä tajunnanvirta ja kenties suunnitella päivällistä itselle ja perheelle!
Tsemppiä viikkoon ystävät!