Äh, plussaahan tuo minun tulos oli/on. Hyvä kun huomasit Hopeapeili!

Sapfo, mulla tuo urakka ajoittuu n. 6 vuoden ajanjaksolle. Kerran tuli +10 kg takapakkia ja toisen kerran tuli +20 kg (tuo nykyinen aloituspaino). Mä olen vaan opetellut syömään normaalisti ts. ei-ahmimimishäiriöisesti ja liikkunut enemmän kuin ennen. Ei mitään ihmeellisiä taikatemppuja. Nythän mä näytän sahaavan 1-2 kg:n sisällä edes-takaisin eikä varsinaisesta laihdutuksesta voi puhua...

Sapfo, viime heinäkuussa aloin vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ja aika nopeasti sen jälkeen aloin myös pätkäpaastoilemaan. Sitä oon nyt jatkanut tähän saakka ja tulosta on tullut eikä oo ollut nälkä. Aion myös jatkaa tätä elämäntapaa. Sitten kun kilolukemat ovat vähän siedettävämmät lisään hiukan hiilareita mutta vähähiilarisella aion jatkaa silloinkin.

Aiemmin oon laihduttanut myös mutta silloin laskin vain kaloreita ja kärsin nälästä. Sit jäin "lomalle" ja sille lomalle sit jäin niin että melkein kaikki tiputetut kilot tuli takaisin.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.5/ +0.6 kg/ -5.7 kg/ vko 25

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.5/ +0.6 kg/ -5.7 kg/ vko 25
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +0,1 kg / -8,2 kg / vko 17

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 112,9 kg/ -1 kg/ -57,1 kg/ vko 39
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.5/ +0.6 kg/ -5.7 kg/ vko 25
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +0,1 kg / -8,2 kg / vko 17

Mahtavaa, Smile! Sinä se vaan jatkat tasaista tahtia.
Vesimiesnainen, noin pieni plussa kertoo, että olet ruodussa.

Minä en ole. Mun viikonloppu meni ruokailujen puolesta pieleen, ja tulos on sen mukainen. Puoli kiloa miinusta oli tavoitteena, mutta puoli kiloa plussaa tuli. Tämä on seurausta omista toimista eli iltasyöppöilystä, joten mitään epäreilua ei ole tapahtunut. Otan opikseni. En laihdu, jos syön liikaa.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 112,9 kg/ -1 kg/ -57,1 kg/ vko 39
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,8 kg / +0,5 kg / -3,3 kg / vko 3
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.5/ +0.6 kg/ -5.7 kg/ vko 25
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +0,1 kg / -8,2 kg / vko 17

Tsemppiä Hopeapeili! Puoli kiloa on vain vähän, ja se on äkkiä sulatettu. Nyt katse eteenpäin, menneestä otetaan vain opiksi, eikä murehdita.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 112,9 kg/ -1 kg/ -57,1 kg/ vko 39
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,8 kg / +0,5 kg / -3,3 kg / vko 3
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.7kg/+0.5kg/-5.4kg/vko 14
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,6 kg / +0,6 kg / -38,8 kg / viikko 86
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / -0,4 kg / -30,6 kg / vko 122
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 112.5/ +0.6 kg/ -5.7 kg/ vko 25
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,8 kg / +0,1 kg / -8,2 kg / vko 17

Kiitos Hopeapeili, tämä on vaihtelevaa menoa... välillä vähän plussaa, sitten taas miinusta... nyt on ollut hyvä putki taas. Kyllä se sinunkin pikku plussa äkkiä sulaa. Niinkuin Marianna sanoikin niin katse eteenpäin, menneitä on turha miettiä.

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon