Hanibani Mulla pomppii paino välillä parikin kiloa parissa päivässä. Tosi rasittavaa, mutta ei sille oikein tunnu voivan mitään.

Yritän kanssa kokkailla mahdollisimman paljon kotona ja suunnittelen suurinpiirtein koko viikoksi sapuskat. Täytyy kokeilla noita tonnikalapihvejä. Ne voisi korvata mun tavallista protskua eli kanaa, joka tällä hetkellä ei maistu kyllä yhtään.

Kokeile ihmeessä! samasta syystä myös itse etsin noita uusia reseptejä, ettei alkais kaikki tökkimää. ja kun itse en pidä mistään kaaliruuista tai kaikista kasvisjutuista niin näitä olis kiva löytää lisää.

Se on kyllä jännä miten paino saattaa vaihdella niinkin paljon ihan päivässä/parissa. Ei mulla kyllä kahta kiloa oo heitellyt (tosin en käykkään esim.heti viikonlopun jälkeen vaa'alla), mutta päivässä tai kahdessa saattaa lähes kilo olla eroa. Punnitsen itseni aina perjantaisin, mutta useasti käyn jo keskiviikkona vaa'alla ja perjantaina varsinainen punnitus niin siinä välissäkin ehtii useasti vielä muuttua lukema.

Viikonlopun jälkeen en ikinä edes heti käy, kun tulee oltua viihteellä melkein joka viikonloppu... Nyttenkin tulevana viikonloppuna edessä on laivaristeily ja siellä buffet x2 + aamiainen.

Huomenna ehkä uskaltaudun vaa'alle. Ja pääsen huomenna vihdoin sinne combattiin Tänään ehkä lenkille, en vaan tykkää oikein tämmösellä kelillä käydä kun on niin liukasta et joutuu kokoajan varomaan.

Jospa sitä tännekin jotain tarinoisi jälleen Joulutauolta siis palattu ja aika hyvin palauduttu. Eilen oli vaakassa 61,2 eli vain puoli kiloa matkaa tickerin lukemiin. Saa nähdä, jos tänään salilla vaaka näyttäis reenin päälle vähemmän tai edes samaa, niin sit vois ylihuomenna paino olla jo 60:n puolella taas Tuli kyllä vedettyä sokeria ihan liikaa tän mun useamman viikon joulutauon aikana, siitä seurauksena jatkuva mahakipu moneksi viikoksi (mikä jäi onneksi taakse saman tien, kun palasin normaaliin syömisjärjestykseen), pahasti kutiseva ihottuma ja muutenkin iho kuivui ihan kamalasti! Salilla ei tullut käytyä myöskään muutamaan viikkoon, mutta vuoden ekan treenin perusteella tauko näytti olevan ehkä osittain jopa positiivista, koska takapakkia ei ollut pahemmin tullut vaan päin vastoin, jotkin asiat sujui tän vuoden puolella entistäkin paremmin

Mulla alkaa kyllä tää 60kg:n tavottelu olla melkoisen loppusuoralla, ja toivoisinkin, että viimeistään maaliskuun ekalla viikolla olisin suhteellisen pysyvästi 50:n puolella! Jos oikein kovasti yrittäisin, niin kyllähän pääsisin tuonne tasan 60 kiloon ihan parissa viikossa. Mutta nyt on elämässä niin paljon kaikkea, että täytyy ottaa rauhassa

En siis ole yksin tämän painon pompahtelun kanssa. Jospa vaikka rauhoittaisin tuota vaa'alla ramppaamista, niin olisi parempi mieli.

Syömiset menee mielestäni hyvin, makeannälkä ei juuri vaivaa ja hiilarit pysyy satasen hujakoilla mikä on aika parannus aiempaan. Tosin tänään sattui pieni repsahdus kun kokouksen vuoksi jouduin odottamaan lounaalle pääsyä liian pitkään: Ensinnäkään en malttanut ottaa lounaalla sitä terveellisintä vaihtoehtoa. Lisäksi pomo oli taas toooosi ärsyttävä ja menin kiukkuisena ostamaan pullaa ja söin sen hetkessä (oli myös hyvää ). Pitänee ostaa taas töihin pähkinöitä tai jotain jota voin syödä, jos en pääse lounaalle riittävän aikaisin.

Kuntosaliohjelman ojentajaliike on liian tiukka mulle. Tein ojentajia viime viikolla ja ne ovat edelleen jumissa (revähtäneet?). Kävin tänään tekemässä ohjelman uudelleen, mutta nuo ojentajat jätin suosiolla pois. En halua rikkoa itseäni - been there done that. Mua aina hämää kuntosalilla ne pro tyypit, jotka varmaan katsoo, että mitähän tuokin noviisi yrittää räpeltää noilla miniminiminipainoilla. No tuskinpa sentään

Kukkuu!

"Välipunnituksessa" tänään lukema oli 71,9kg. Eli uuden vuoden jälkeisestä selvitty ja palattu uuden vuoden aaton lukemiin, toivottavasti perjantaina näkyis vielä alhaisempi lukema

Tänään olin siellä combatissa ja teki kyllä niin hyvää ja ihan ok jaksoinkin vaikka oli tää reilun kuukauden tauko! Odotan jo, että pääsen uudestaan! Tällä viikolla en ehdi kyl enään, mut ajattelin et jos huomenna olis innostusta salille mennä niin ehkä vois. En vaan oo mikään salilla kävijä, enemmänkin tykkään jumppatunneista kuten just combatti ja pumppi jne... Tai sitten meen illalla lenkille. Katsotaan

Ruokana oli tänään kanaa uunissa (minuuttipihvejä mitkä sisälsi meetvurstiviipaleen ja paprika-chili koskenlaskijaa) ja lisäksi kasvissekotusta, sekä juustoraastetta, aurajuustoa ja kolmen juuston kermaa. Nam! Meni jopa hyvin kaupaksi koko poppoolle, kun yleensä noi kasvikset kierretään aina.

Mitä pähkinöitä muuten syötte? Ajattelin kun tuskin mitään suolapähkinöitä tms kun nehän on melkeen kun jotain sipsejä söis niin mitä on semmosia ku vois napostella just töissä tms?

Kiva kuulla Zetirestä, ja tsemppiä viimeisiin kiloihin!

Mä syön manteleita tai cashew -pähkinöitä. Joskus harvoin jotain pähkinäsekoitusta. Kaveri väitti, että ainoastaan mantelit on terveellisiä, koska ainoastaan manteleissa on sitä jotain hyvää rasvaa. Muissa pähkinöissä on huonoa rasvaa. Outo väite mun mielestä. Aion silti syödä cashewejä. Muista pähkinöistä en niin pidäkään.

Paino on taas palautunut 67,5. Tosta se ei kyllä hievadakaan alaspäin - tein mitä tahansa. Huokaus.

Kävin eilen salilla ja nyt on oikein hyvä olo. Lämmittelen juoksumatolla ja on se jännä että viime kevään juoksukunto on jollain tavalla jossain olemassa. Viime keväänä kun aloittelin juoksemista niin kilometri oli tuskaa. Nyt tuntuu että kevyellä vauhdilla (7,5 km/h) jaksaa vaikka kuinka kauan. Eli ei tarvinnu aloittaa ihan nollasta niinkuin vähän pelkäsin. Tänään piti mennä spinningiin, mutta himottaisi ehkä vaan mennä kuluttamaan juoksumattoa.

Kiitos moony!

Minulla on kotona aina jotain pähkinöitä ja siemeniä, pidän ruokapöydällä valmiiksi kupissa esillä. Toisessa on pelkkiä auringonkukansiemeniä, toisessa on sitten milloin mitäkin. Tällä hetkellä ehkä laajin kokoelma tähän mennessä: manteleita (kuorittuja ja kuorellisia), macadamiapähkinöitä, casheweita ja pekaanipähkinöitä. Manteleista en aina tykkää ihan hirveästi, ja casheweita olen syönyt jo niin paljon, että kohta alkaa tökkiä. Niinpä uusimpina löydöksinä nuo macadamiat ja pekaanit maistuu niiiin ihanilta! Ne on vaan vähän kalliimpia.

Ja höpöhöpö, kyllä on muutkin pähkinät terveellisiä, kunhan ne on tosiaan siinä luonnollisessa muodossaan, eikä missään suolakerroksen alla

Eilen oli ihan jees salitreeni, tällä kertaa ei onneksi kipeytynyt lihakset niin pahasti, kun muistin venytellä. Sit mentiinkin miehen kans leffaan johon kävin ostamassa mässyksi irtokarkkityylillä pähkinäsekotusta Että saapahan nähdä sitten, millaiset lukemat on viikonloppuna.... Menkatkin tekemässä tuloaan

Jotenki ei nyt saa kiinni tästä hommasta joulun jälkeen..no eilen en jaksanu etes merkata ruokapäiväkirjaa ja illalla oli nälkä nukkumaan käydessä, joten päivän ruokailut ei menny ihan putkeen..tänään on suunnitelman mukaisesti päästy tähän asti ja jos loppupäivä menee hyvin niin jää pitkästä aikaa alle 1600kcal jospa tää taas tästä lähtis ..huomen punnitus

puolentoista kuukauden kiloklubilaiskottelun jälkeen takaisin ruotuun.. 61,5kg!

73,8 kg
...oikeasti jännä miten menkat vaikuttaa painonpudotukseen, voihan.....
(ens kuukautta odotellessa.)