Hei,

Täällä yksi monista, joille 65 kg olisi ihanteellinen lukema... Nykyhetki on synkeä: pituus 172 cm mutta paino 82 kg... ja vyötärö 102 cm Siinä nuo ikävät faktat heti alkuun.

Muistan miten kevyt ja energinen olo oli kun vaa'an lukema alkoi kuutosella (jossain välissä jopa viitosella). Nyt sinne vaan on niin pitkä matka takaisin!

En näytä "pyöreältä" kun pituutta on tuon verran ja vartalo sen muotoinen, että vatsaa sisään vetämällä voi vähän hämätä, mutta posketkin on jo pyöristyneet ikävästi, vaatteet kiristää ja kunto on kehno. Liikuntakin jäi pari vuotta sitten kun sattui elämässä pari vakavaa kriisiä peräkkäin, mutta nyt tuntuu siltä että voisi taas yrittää hoitaa itseään ja terveyttään. Liityin tänne reilu viikko sitten, ja vasta tänään sain aikaan sen ihmeen että kaikki "pallot" on nyt iltasella vihreitä.

Mitähän muuta tähän sanoisi... Olen niin uusi täällä ja vasta vähän kurkannut keskusteluita, etten tiedä kuinka paljon/vähän täällä vastaillaan toisille, vai päivitetäänkö lähinnä omaa tilannetta "julkiseksi" jonkinlaisena motivaationlisääjänä. Täytyy jatkaa opettelua... Toivon tosiaan että tämä toimisi omallakin kohdalla. Väsyneenä ja stressaantuneena tulee syöneeksi miten sattuu, ellei pitäisi syömisistään kirjaa. Ehkä sillä jo pääsee alkuun, kun en vielä saa itseäni potkittua kunnolla kuntoilemaankaan.

Rukihinen: tervetuloa mukaan

Tänään vaaka näytti 72.3, tämä ei valitettavasti ole oikeaa painon pudotusta vaan enemmänkin seurausta sille että eilen poistettiin viisauden hammas ja en lounaan 11:00 jälkeen syöny muuta kuin kasin maissa puoli litraa jäätelöä koska se oli sekä kylmää että ei pureskeltavaa.

Paino on kyllä tippunut jonkinverran, lauantaina salin jälkeen, salivaaka näytti 72 piste jotain, se on mekaaninen, eli en ihan tarkalleen tiedä mitä se piste jotain oli, mutta se oli vähemmän kuin 0.5.. Sunnuntaina olin 72.8, eilen 73.3, tai 73.1. Eli pyöritään seuraavan luvun kieppeillä joka on ihan kiva. Vaikka tähän nyt merkkasin nuo piste jotain arvot, niin en kuitenkaan seuraa niitä orjallisesti. En hehku jos oon -100g tai masennu jos luku on +400g. mitä seuraan on oikeesti se kilo numero. Jos se on 72 niin hienoa, jos se menee 74 puolelle esim juuri syönnin tai reippaan veden juonnin jälkeen, niin kyllähän se ärsyttää, mutta yritän keskittyä suurempaan kuvaan. Joskus aikaisemmin seurasin herkeämättä jokaista 100g vaihtelua, mutta sellainen elämä on turhan ahistavaa, ja siihen en halua takaisin.

Huijui, 65,4 kg! Seitsemän pudotetun kilon raja meni rikki niin että lauloi mennessään. Syyskuun alusta 72,6 kg ---> 65,4 kg.

Määrätietoisuutta mutta rentoa otetta, siinäpä se resepti.

En ennättänytkään eilen päivittämään, vaikka lupasin.

Hieman pudotusta tapahtunut, parin illan mässäysjuhlista huolimatta.
Eli -0,2kg hilautunut alaspäin.
Paino nyt: 71,4

Hitaasti, mutta varmasti.

Lähestyy pikku hiljaa, nyt 68 kg. Tavoite 60kg ja lähtöpaino 75. Että eteenpäin ollaan kuljettu!
Olen löytänyt aika hyvän ruokarytmin ja kuunnellut omaa kehoani, aika hyvin on sujunut ihan vain pienentämällä annoskokoa ja syömällä joka aamu pellavansiemenpuuroa, lounas klo 11, välipala 14-15 ja päivällinen 18-19. Aika tasainen rytmi ja lisäksi paljon vettä ja yrttiteetä.
Liikuntaa niin paljon kuin jaksaa, mutta sellaista kohtuu kevyttä, kuten uinti, jumppa tai hölkkä. Tavoite pitäisi saavuttaa heinäkuussa, katsotaan miten tässä käy Pääasia ettei ota liikaa stressiä!
Mukavaa loppuviikkoa kaikille!

Onnea Annapurna_ ja muut pudottaneet! =) Vihdoinkin on itselläkin aihetta juhlaan, paino nyt 69,6 eli pikku hiljaa alaspäin, pääsi yli (tai siis ali) tuosta jumituskohdasta! =) Tänään tuli pyöräiltyä työmatkat ja kävin vielä hiihtolenkillä, oli niin mahtava ilma.

Tsempataan vielä loppuviikko ja katsotaan mitä ensi viikolla vaaka näyttää!!

torstaina, 4. helmikuuta 2010 klo 08:29 Annapurna_ kirjoitti::
Huijui, 65,4 kg! Seitsemän pudotetun kilon raja meni rikki niin että lauloi mennessään. Syyskuun alusta 72,6 kg ---> 65,4 kg.

Määrätietoisuutta mutta rentoa otetta, siinäpä se resepti.

Kattelin sun mekkokuvat...tuntuu varmaan aika hienolta! Käyn aina lukemassa sun blogin ja nautin sun kirjoituksista. Hyviä havaintoja olet tehnyt ja tuo mitä viimeksi kirjoitit osui aika hyvin niihin mietteisiin, mitä itse on viimeaikoina käynyt läpi...

Oliko tämä ennen niin normaali olotila, että sitä ei edes tunnistanut? Olenko oikeasti voinut näin huonosti? Oliko kroppa tottunut siihen roskan määrään, vai onko nyt päinvastoin tapahtunut sellainen supermegapikaevoluutio, että kroppa ei vain sulata tällaista moskaa?

Samanlaisia kokemuksia toivoisi muillekin laihduttajille! Ja kuten sinäkin olet huomannut, ei se yksi mässypäivä kauheasti tavoitteita sotke, taitaa pikemminkin tehdä vain hyvää että välillä mössöttää oikein kunnolla! Sun mekkokuvista sain idean tehdä itselleni samanlainen kansio...mulla on yhdet housut, jotka kerran ostin kokeilematta....kokeilin yhtä kokoa suurempia ja ne oli hitusen löysät ja kuvittelin, että pienempi koko olisi hyvä..paskanmarjat! Nyt mä sitten kerran kuussa kokeilen miten lähellä kiinnimenemistä on...valokuvista on hyvä seurata edistymistä!

Perjantain punnitus, tänään vaaka oli ystävä ja näytti 67,7kg. Tästä se lähtee vähitellen etiäppäin. Vyötärössä ja röllössä ei muutoksia.

Sipsitär, sydäntä lämmittää tuollaiset kommentit. Suosittelen ehdottomasti kaikille tuota tavoitevaatteen valitsemista ja kerran kuussa valokuvan ottamista kehityksestä, se jos joku palkitsee ja kannusta!

Heipskukkuu, minäkin haluan mukaan! Tammikuun alussa 74,5 nyt 71,2 - sinnikäs matka kohti 6-lukuja on hyvässä vauhdissa, kiitos Thaimaan jonne lähdemme tasan viikon kuluttu AAAAHHHH! Tuolloin paino saa luvan olla 6! *esän alkuun olen laittanut 65 tavoitteekseni, ja ennen muuta vyötärönympärys kuntoon. Pituutta mulla on 172, joten enemmän tässä rupeaa olemaan kyse minäkuvasta ja keski-iän kriisistä (olen ollut jo viimeiset 11v. Kolkyt ja risat...) mutta siis, vakoilen täältä koneeltani teitä ja silloin tällöin toivottavaxti pääsen kertomaan jonkun omankin onnistumiseen kokemuksen. heips ja hiihtämään!