Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Vertaisryhmät > 70 kg:n tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

70 kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 101 102 103 104 105 106 ... 734 735 736 737 >


Vierailija	sunnuntaina, 16. toukokuuta 2010 klo 20:08 Tosi paljon onnea onnistujille! Itse en kyllä huomenna vaa'alle varmaan uskalla nousta, sillä viikonloppu meni hotellissa ja ravintolassa herkutellen . Nyt ensi viikko pitää taas aloittaa hyvin ja syödä terveellisesti. Huomasin ikävän vaivan, että kun syö terveellisesti niin sitten kun syö yhden tai kaksi päivää epäterveellisesti niin alkaa ummettaa Ei hirveän kiva juttu. Ehkä se kannustaa yrittämään terveellisyyteen aina, ettei tule sitä. Mä yritän toden teolla nyt päästä edes 74 kiloon kesäkuun puoleen väliin mennessä. Sitten toivoisin, että heinäkuun lopulla paino näyttäisi jo lähelle 70 kg . Nyt kyllä pitäisi aineenvaihdunta toimia, kun ulkona on niin kuuma ja vettä tulee kitattua kokoajan. Jos ennen oli vaikeuksia juoda niin nyt ei ole ennen saatoin juoda vain lasin nestettä päivässä, nyt menee jo 6-8 lasia ihan hyvin.. Hyvä kesä!



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 00:47 sunnuntaina, 16. toukokuuta 2010 klo 17:08 Sindiana kirjoitti:: Tosi paljon onnea onnistujille! Itse en kyllä huomenna vaa'alle varmaan uskalla nousta, sillä viikonloppu meni hotellissa ja ravintolassa herkutellen . Nyt ensi viikko pitää taas aloittaa hyvin ja syödä terveellisesti. Huomasin ikävän vaivan, että kun syö terveellisesti niin sitten kun syö yhden tai kaksi päivää epäterveellisesti niin alkaa ummettaa src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/undecided.gif' alt=':-/' title=':-/' /> Ei hirveän kiva juttu. Ehkä se kannustaa yrittämään terveellisyyteen aina, ettei tule sitä. Mä yritän toden teolla nyt päästä edes 74 kiloon kesäkuun puoleen väliin mennessä. Sitten toivoisin, että heinäkuun lopulla paino näyttäisi jo lähelle 70 kg src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />. Nyt kyllä pitäisi aineenvaihdunta toimia, kun ulkona on niin kuuma ja vettä tulee kitattua kokoajan. Jos ennen oli vaikeuksia juoda niin nyt ei ole src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' /> ennen saatoin juoda vain lasin nestettä päivässä, nyt menee jo 6-8 lasia ihan hyvin.. Hyvä kesä! src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' /> src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' />



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 00:52 sunnuntaina, 16. toukokuuta 2010 klo 14:44 Kansis kirjoitti:: Hienoa, Viherpeukalo85 Lueskelin eilen ketjua jossa käsitellään syömisestä/herkuttelusta tunnettua syyllisyyttä /foorumi/#Thread:2614,0 ja Patrikin vastauksia siellä. Se että kykenee syömään herkkujakin ilman syyllisyyttä on iso askel pysyvän painonhallinnan tiellä! Kun eihän tässä kuitenkaan loppuelämää aiota täysin herkutta olla, eihän? Mäkin söin eilen jäätelöpallon koska päätin että 28 astetta, vapaapäivä ja hyvä seura on tarpeeksi hyvät syyt juhlia Valitsin kermajäätelöä, söin, nautin enkä todellakaan katunut. Eikä punertanut mikään pallo eikä mennyt kalorirajat rikki. Aion syödä useammankin jäätelön tänä kesänä, hyvällä omatunnolla Joo täytyyhän sitä ja saakin herkutella.Eihän kesäkään ois kesä,ellei sais syödä jätskiä. Mulla on just jäätelö sellanen herkku,että se menee joskus vähän "yli". Kun ei osaa ostaa sitä yhtä tuuttia,vaan ostaa koko litran . Toinen heikkous mulla on vaahtokarkit .Siis ne on niin hyviä...suussa sulavia,nam.



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 01:04 sunnuntaina, 16. toukokuuta 2010 klo 21:52 lipse kirjoitti:: Joo täytyyhän sitä ja saakin herkutella.Eihän kesäkään ois kesä,ellei sais syödä jätskiä. Mulla on just jäätelö sellanen herkku,että se menee joskus vähän "yli". Kun ei osaa ostaa sitä yhtä tuuttia,vaan ostaa koko litran . Toinen heikkous mulla on vaahtokarkit .Siis ne on niin hyviä...suussa sulavia,nam. Mulla on onneksi aina ollut helppo kieltäytyä ostamasta houkutuksia kaupassa. Onneksi siksi, että kun kotona ei ole ollut mitään rajaa kun ahmimiskohtaus on iskenyt niin jos olisi kaapit ollu täynnä herkkuja olisi tätä pudotettavaakin varmasti aika paljon enemmän. Vieläkään en uskalla ostaa mitään vierasvaroja tms. kaappiin ettei tule kiusausta. Opettelen vielä siihen, että esim. kaikkea leipää ei tarvitse syödä kerralla Mikä itse asiassa on sujunut koko KK:n ajan yllättävän hyvin Voin suositella ensin opettelemaan vaikka sitä itsekuria kaupassa, sitten on kotona paljon helpompi syödä vaikka vain yksi jätski tai yksi pieni suklaapatukka kun ei enempää ole. Jäätelö on mun mielestä parhaimmillaan kun ostaa irtopallon jätskikiskalta, mikä helpottaa myös järkevässä määrässä pysymistä kun ei kehtaa ostaa viittä palloa Ja ulkoilmassahan kaikki maistuukin tuplasti paremmalta



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 09:37 Mulla kans ei ole yleensä herkkuja kaapissa. Siinä käy aina niin, että ajattelen ettö kyllä nyt yhden voi ottaa. No maistuipas hyvältä, otanpa toisenkin, ja siellä ne kummittelee kunnes kaikki on menny. Kaupassa on pääsääntöisesti helppo sivuuttaa herkkuhyllyt. Kuumana kesäpäivänä kiehtoo kuitenkin jäätelöt ja nälkäisenä suklaa. Ajattelin että kesän vois mennä niin, että vaikkapa kerran viikossa vois korvata esim. lauantain välipalan hyvällä jäätelöllä tms. Sen useammin ei viitsi, mä kun en tykkää kevytversioista.



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 12:51 Huomenta!! Ihanaa kun on lämmintä, toivottavasti saadaan nauttia tälläisistä keleistä vielä pitkään! Mun pitää tulla tänne hehkuttamaan pitkästä aikaa. Mulla paino junnasi pitkään 72-73 kg väliä eikä tippunut siitä mihinkään, mutta viime viikko meni merkkailujen osalta vähän huonosti ja tuli yksi ilta syötyä ravintolassakin ja nautittua pari lonkeroa ja viikonloppuna tuli syötyä jäätelöäkin..ihan ihanien kelien kunniaksi, mutta olen syönnyt muuten omasta mielestä suht terveellisesti. Olen kyllä myös käynnyt spinningissä ja lenkillä Niin vaaka näytti tänä aamuna 71,4 kg!!! eli rentoa painonpudotusta!!! tästä on hyvä taas jatkaa eteenpäin! Niin ja unohdin laittaa, että samalla edistymisosiossa näytettiin että olen normaalipainon puolella!!! yläosassa tosi, mutta kuitenkin!!

	« Muokattu viimeksi: maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 13:55 muokkaaja: »

Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 13:01 Taas se on Maanantai. Toi jätski taitaa olla näin kesällä monenkin kompastuskivi. Nostan hattua niille,jotka tosiaankin pystyy"pidättelemään" itteään kaupassa eikä osta sitä litraa,vaan vaikka tuutin tai kioskilta jädepallon . Ja vierasvaroistakin kirjoiteltiin. Minäkään en pysty pitämään vierasvaraa kaapissa.Tuntuu ettei siihen opi ikinä. Ei viitsi edes pullaa leipoa pakkaseen,kun hyvä jos ne ehtii jätyä,niin puolet on jo "maisteltu" . Kyllä tää likka on onnellinen,kun opin ,että kaikkea hyvää ei tarvi syödä yhteen menoon. No,mutta sen takia täällä on niin mukava käydä toisten juttuja lukemassa,kun meitä on tuhansia samanlaisen ongelman edessä. Hyviä vinkkejä saa tosi paljon . kiitos siitä teille kaikille .



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 13:50 Ilmoittaudun nyt kun viikko sitten lupasin: Harmi vaan, minä sitten lörtteilin viikolla, oli synttäriä ja kaikkea ( huonoja tekosyitä) ja paino on sama kuin viikko sittenkin. Jotain hyvääkin: Viikonlopun mässäämisen jälkeen päätös ottaa niskasta kiinni itseä on luja. Kevyet eväät töihin, liikuntaa lisää ja sitten mennään!!!



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 15:12 Täällä vaaka näytti tänään 73,7kg eli paino on tippunut, vaikka on menkat. Eli ei oo mitään turvotusta, mikä on tosi ihmeellistä Mä tein nyt sen päätöksen, että jatkan vielä tätä pudottamista tuonne seuraavaan ketjuun, eli lähden tavoittelemaan tuota 69kg lukemaa. Ja silloin mun BMI olisi 22 ja se riittää. Se on se viimeinen etappi, muuten musta tulee liian tikku, ku oon niin pitkä. Jotenkin noissa numeroissa tuo kuutosella alkava luku kuulostaa paljon paremmalta kuin seiskalla alkava luku, heh! Pitääkin tuo tikkeri päivittää eteenpäin, eli lisätä sinne tuo 69kg tavoitelukema. Sitä ennen kuitenkin haluan päästä tuohon mun tavoitteeseen, eli 73kg, jonka piti olla lopullinen etappi



Vierailija	maanantaina, 17. toukokuuta 2010 klo 22:25 Viikko takana herkuttomuutta ja tosi tiukille jouduin viikonloppuna! Muut veteli jätskiä surutta napaansa. Oon siis jo puolessa välissä tätä totaalikieltäytymisvaihetta ja nyt huomaan, että alan olla voiton puolella. Suurin sokerikierre taitaa olla taltutettu. Jokaisen ruokailun jälkeen keho ei huuda enää niin pahasti sokeria kuin aiemmin. Myös painorintamalla on tapahtunut. Ruokavalio mulla on siis käytännössä sama kuin aina ennenkin, nyt vain ilman herkkuja. Paino on tippunut viikossa 1,1 kg! Toinen sokeriton viikko olisi nyt siis käynnissä. Kiitoksia tuestanne, ilman sitä viime viikko olisi ollut vieläkin kamalampi!