70,6 kg. Oujee! Vielä viimiset rutistukset ja ollaan jo tokassa painotavoitteessa. Sen jälkeen ei haittaa vaikkei paino tippuiskaan, kunhan ylimääräinen lähtee vielä kiinteämmäksi. Tällä hetkellä tuntuu lähtevän rinnoista Rinnanympärys (alta mitattuna) pysyttelee siinä 85 cm tuntumassa, vaikka tästä kuinka pienenisinkin.. että ei mua luikkua saa millään. Terveen lihaksikkaan vaan. Nyt pyrin pitämään protskut n. 1,5-2g/kg ja hiilareita sen verta että jaksan liikkua

Vaaka näytti 73.4 kg, pudotusta 600 g viime viikosta. Matka jatkuu.

Meinasin pyörtyä kun vaaka antoi lukemaksi 74,9 kg, pudotusta viime viikosta siis 1,3 kg. Mutta syynä on tietysti se, että viikko sitten punnitessa elimistössä oli nestettä rankemman urheilun takia. Nesteet olivat nyt lähteneet ja ilmeisesti jotain muutakin

tasan kaksi viikkoa laihdutusta takana, saldo -4.200 g. Huimaa, mutta jospa se tästä tasoittuisi, niin kuin nonote ja JohannaÄffä lohduttelivat minua panikoijaa. Kiloklubissa neuvotaan punnitsemaan vain kerran viikossa, mutta olen punninnut päivittäin. Minulla nimittäin paino saattaa heittää kilonkin verran suuntaan tai toiseen. Kai se on nesteturvotusta tms. Sen ainakin olen huomannut, että jos syön suolaista, painoa on aamulla enemmän. Jos käyn vesijuoksemassa, käy painvastoin. Ajattelin, että jos satun punnitsemaan vain turvotuspäivänä petyn ja lopahtaa koko homma.

Hurja pudotus sulla nonote! se on vaatinut pitkäjännitteisyyttä! Hattua nostan!

Mikä teitä auttaa silloin, kun motivaatio on vähissä, väsyttää ja kaipaatte lohturuokaa? vai kaipaatteko edes? Mulla kaipaa aivot uutta ohjelmointia. Kun juhlin, syön. kun on masis, syön. Kun haluan palkita itseäni, syön.Tunne mikä tahansa, syön. pitää oppia uusille tavoille. Kunhan pääsen tavoitteeseeni, aion palkita itseni uusilla vaatteilla, enkä sillä tavallisella jumbopussilla karkkia!

tompsu, joo, reipas vuosi tätä kilomäärää on pudotettu vaihtelevalla tahdilla. Lohtu- ym tunnesyömiset kuuluu mullakin listalle, mutta niihin oon tässä opetellut suhtautumaan sallivasti. Jos yhtenä päivänä viikosta menee harakoille, on kuusi päivää jotka voi mennä hyvin, ja itseasiassa monesti (ja monelle) käykin niin että viikon kun syö oikein nätisti niin ei painolle tapahdu mitään mutta sitten kun pitää sen yhden herkkupäivän siihen perään niin sen jälkeen ja sen myötä se paino sitten hievahtaa alaspäin taas.

Ja tuosta päivittäisestä punnituksesta, mäkin ravaan melkeen joka aamu vaa'alla mutta pidin ekat 8kk sellaista systeemiä että vaikka punnitsin joka aamu, pidin vakiona perjantaisin "virallisen" punnituksen ja ne perjantain lukemat pistin ylös, niin näki pidemmällä tähtäimellä sen painon suunnan. Ihan normaaliahan se on että paino vaihtelee tosi helpostikin kilon-kaks. Mulla esim tippuu aina yön aikana se 800g-1kg painoa, koska keho kuluttaa levossakin energiaa.

Hyvin on sulla lähteny homma käyntiin, ole vaan salliva ja iloitse onnistumisista ja unohda epäonnistumiset, niin nuo leijonatkin sen kullan voitti

mutinaa ja murinaa...en uskalla kyllä käydä va'alla...

On menny lievästi sanottuna plörinäks...vanhin tytär täytti 9 ja niin no...voi kjesus sitä herkku määrää, joka tuli mätettyä siinä ohessa...ja ihanasti koko vkoloppu. Ja sitten iski joku lonkan limanivelpussitulehdus tms. Kävin eilen hakee siihen jonkun puudutuspiikin ja kortisonin ja kasan lääkkeitä. Lääkäri sanoi, että on ikävä vaiva, joka saattaa kestää monta kuukautta! Eihän se käy päinsä! Sen on oltava kunnossa heti, että saan jatkettua juoksemista. *mutinaa* Tälläset aina masentaa, mut tuun sit aina lukee tänne kaikkia onnistumisia ja päätän jatkaa yritystä. Kesän aikana olis edelleen tarkotus se vitonen pudottaa, joten tästä on hyvä jatkaa...kai?!

Jahas...eiku uuteen viikkoon kiinni...hyvin se menee lääkepöhnässä.

Aurinkoisempaa alkavaa vkoa kaikille!

aaaaaaaaaaaaaaaargh... mua niin masentaa ja ahdistaa taas tämä tilanne..
alkuvuodesta oli hyvä vauhti päällä ja paino putos hienosti, mut nyt jumittaa ja pitkään.. 74,8kg tänään.. miten se ei mene alaspäin.. okei, peiliin katsoessa se vastaus löytyy, on synttäriä, laivareissua ja ties mitä syytä herkutella ja ostaa niitä herkkuja jotka sitten vaan on pakko syödä.. miten sais taas niskasta kiinni ja tehtyä asialle jotain.. liikuntaa jaksaa harrastaa mut vielä kun kattelis tota ruokapolitiikkaa ja etenkin sitä herkkupuolta..

Mulla välillä jo nyt näin parin viikon jälkeen hieman motivaatio hakusessa, kunnes satuin näkemään itseni taas peilistä. Kyllä se motivaatio sieltä löytyi taas

Jee, 14 päivässä -3,2 kg . Alku on sujunut tosi hyvin, mikä antaa jatkomotivaatiota.

Hei taas! Hitaasti, mutta varmasti! Paino pudonnut -700g ja VY pysynyt samana, mutta niinhän se meneekin. Seuraavaksi varmaan toistapäin!!! Olen onnellinen ja aurinkokin näyttäytyy...aina välillä Hyviä päivänjatkoja