En ole edelleenkään uskaltanut käydä puntarilla... Sen sijaan otin kuukausittaisen mittaustuokion ja olin kyllä yllättynyt! Kuukaudessa oli vyötäröltä lähtenyt 2cm, lantiolta 4cm,reidestä 2cm ja kädestä 1 cm. Siis mitä ihmettä nyt on tapahtunut, en tiedä,mutta monta kertaa varmistin. Edellisen kk:n aikana ei ollut kuin vyötäröltä pudonnut sentti. Mutta hyvä näin,vaikka puntari ei tuona aikana olekaan liikahtanut.

Tänään oli muutenkin hyvä päivä,juoksu kulki ja oli kevyt olo!

Hei taas,
Olen nyt viikon ollut ilman viiniä ja gofatgo ruokavaliolla ilman nopeita hiilareita. Nestettä on irronnut 3,8 kg! Olen megatyytyväinen! Kiloja on nyt siis 71,3 ja painon sitten varmaan kohta tuonne 65 tavottelijoihin!

Puhuttiin noista pienistä lapsista. Olen 40+ ja lapset ovat 4 ja 1,5 joten vipinää riittää. Samalla teen duunia kohtalaisen paljon ja koen että on viimeiset hetket ennen "syvää keski-ikää" saada kilot kuriin ja ruokavalio kuntoon.

Joulunkin ajattelin olla tiukalla dietillä, aion oikein haastaa itseni ja lupaan jotakin ihanaa lahjaa joulun ale-myynneistä jos onnistun!
Parasta tässä kilojne karistamisessa on se että saan taas vanhat kuteet päälle!

Tsemppiä kaikille kanssasiskoille!!!

Minua on auttanut todella paljon säännölliset ruokailuajat!
viime syksynä kun pudotin 10 kg niin todella keskityin että söin 3-4 tunnin välein.

Aamulla puuroa jotta kroppa lähtee käyntiin, lounasta, välipalaa, päivällistä ja iltapalaa. Näin pysyn myös kurissa!

Ihanaa kuulla onnistumisista ja myös niistä repsahduksista...tietää ettei ole yksin tän asian kanssa. Saas nähdä mitä puntari näyttää aamulla...meinaan miesystävä oli keskiviikosta lähtien täällä sairastamassa ja niin no syömiset on vähän ollu sit mitä sattuu ja liikkumiset hyvinkin vähäisiä. Noo...aamulla sen näkee sitten...

Jos nyt lähtis kauppaan lasten ja koiran kanssa ja tekis piparkakkutaikinan huomiselle. Leipois yks parisataa piparia, ettei kilot vaaaan karise.

Täällä taas. Melkeen vuoden tauko on tullut tässä taas ja on taas aika pullistella lihaksia elämäntapamuutoksen suhteen. Tänään on synttärit, joita eilen juhlittiin, ja olo on sen mukaan aika turpea. Koska virstanpylväs tuli täyteen, on taas uutta intoa pitää huolta itsestä. Uuteen taistoon siis, ja takaisin sorvin ääreen.

Seuraavan aamun edit: Jep jep. 75,5 oli aamupaino, joten tästä taas uuteen mahalaskuun, pliis.

Tervetuloa mukaan Lazara!

Mä kävin vaakalla vaikka virallinen punnituspäivä on vasta keskiviikkona ja jumankekka mun paino oli tickerissä, just kun aattelin että kai se on venytettävä tickeriäkin eteenpäin kun on tullut porsasteltua. Jee, hyvä näin! Nyt kun vielä keskiviikkona sais sen humpsahtamaan alaspäin.

Treeni maistui viikonloppuna, itse asiassa taisin vetää kyllä vähän överiksikin kun toisena päivänä tein treenin takapuolelle ja jaloille niin jotta nyt pelkkä käveleminen sattuu...! Koitin eilen juosta että ois rentouttanut mutta yhtä kipeenä heräsin kyl tänä aamuna kuin eilenkin.

Eilen illalla kokeilin jalkaani minimittasia farkkusortseja, joita viime kesän kuumuudessa koitin päälleni. Nappi ei mennyt silloin kiinni ja reisistä puristi. Nyt vyötärö oli ok ja reisissä oli tilaa.

Mä olen huomannut, että olen ajatuksissani siirtynyt jo useasti haaveilemaan 65 kilon ryhmästä... Tuntuu kyllä, että haaveilen liikoja, mutta toisaalta; kun painoin 81-82 kiloa, tuntui 75 kiloon pääseminen ihan utopialta, en uskonut että sinne pääsen koskaan varsinkin kun paino jumitti iät ja ajat. Joten ei kai mikään ole mahdotonta jos vaan tarpeeksi haluaa.

Hei

Olen ollut kiloklubissa syksystä -09 ja laihduttanut pariin otteeseen 10kg helposti, mutta taas vaaka näyttää 82.8 ja pituus on 172. Tavoite oikeasti olisi 67, mutta 70kg myös riittäisi, tosin toivoisin painoksi vaikka 69.9 eli alkamista kutosella ja toiveena tietysti, ettei ikinä alkaisi millään muulla .
Eräs ystäväni sanoi, että "sä oot niin hyvä laihduttaja" -höh, onko tuo nyt hyvä meriitti, kielii siitä, että olen surkea painonhallitsija, koska ystävänikin on seurannut sivusta useita painonpudotuksiani.

Tunnesyöjä -se minä olen . Ja "antaa mennä vaan -kun on alkanut" filosofia pätee liian usein, kun lipsumaan on alettu.

Täällä aion nyt roikkua vertaistukea saamassa.
nimimerkki
Feelurouva, joka toivoo kesään mennässä olevansa laihtunut 13kg

Motivaatiopuutos En ole uskaltanut vaa'alle pitkilleen, kauheen paisunut olo! En ole pitkään aikaan pitänyt ruokapäiväkirjaakaan, tosin tänään olen syönyt melkoisen samalla tavalla kuin normaalistikin ja pallot vihreenä eikä kaloreitakaan ole liikaa. Joten pitkäaikainen ruokapäiväkirjan pito tehosi ja paino oli ainakin pitkään jumittuneena tuohon 75een. Tarkoitus oli päästä vuoden loppuun 72een, olisi ihan helposti pitänyt onnistua, mutta olin niin haltioissani kun pääsin 75een että tuudittauduin tyytyväisyyteen.

Mutta, nyt aion tsempata tämän ja ensi viikon, sitten ennen joulua uskaltaudun vaa'alle taas. Jos lukemat on hyvät niin voi hyvillä mielin sitten jouluna syödä ihania jouluruokia!

Mutta on se kumma miten silmä tottuu omaan peilikuvaan, kun 75 tuli alitettua ja monet tuttavatkin alkoivat jo sanoa että näytän laihtuneen ihan reilusti, näin itsekin eron todella selvästi. Nyt tuntuu, että kaikki muhkurat on palanneet takaisin... Vaikka vaaka ei niin sanokaan!!! Ehkä sitten jos joku päivä oikeesti pääsis sinne 70een...

Mistä saan tsemppiä jatkaa!!!!!!?!?!?!

Voihan elämä että osaa olla mulla taas kärsivällisyyttä kun jotain päätän. Olen tässä viikon ajan miettinyt että pitäisikö kokeilla karppausta, ihan vain muutaman viikon ajan tässä ennen joulua.
Aloittelin sitten tänään aamulla; jätin kiltisti leipäpussit rauhaan ja mussuttelin vähähiilarista ruokaa. Sama toistui myös lounaan aikana..mutta sitten lounaan jälkeen tulikin pidempi tauko ilman ruokaa ja noh, seurauksena se, että vedin puolikkaan leipäpussin kerralla
Ehkäpä mun pitää miettiä uudemman kerran tuota karppaamista omalta kohdalta, on noi ruispalat kuitenki nii hyviä

Onneks punnitus on vasta perjantaina niin ehtii päästä takaisin ruotuun ja kadotettuun tämän turvonneen fiiliksen, on ainakin inspiraatiota lähteä huomenna lenkille!

Tervetuloa kaikille uusille!