mustakuu, vau mikä pudotus sulla takana, ISO hatunnosto! Mulla menee kanssa väliin vähän tuolla lailla eli ei vaan tee mieli syödä ja jos syö, maha tulee heti täyteen ja on ihan hirveä olo sen jälkeen. Oon huomannut että aika usein se on nesteen puutetta, mä kun treenaan kuitenkin suht rankasti ja normi nesteen tarvekin on aika iso jos meinaa että elimistö pelittää. Mä esimerkiksi juon n 4 litraa päivässä ihan vettä, siihen muut juomat päälle ja sillä määrällä kroppa toimii ja ruoka sulaa.

Kiitos Putikka hatun nostosta ja hatun nosto sullekkin, ei ole parikymmentä kiloa mikään pieni saavutus sekään

4 litraa vettä päivässä ei uppois muhun kyllä millään. Kahvia tosin juon aika paljon ja sehän poistaa nesteitä että pitäs varmaan enemmän juodakki, nykysin menee sellanen 2 litraa puhasta vettä per päivä...helppo pitää kirjaa kun käyttää puolenlitran tuoppia. Mut mulla tuo liikunta jää ihanvaan hyötykävelyyn, mut sitä tuleekin sit melko reilusti viikon mittaan...autoani en pahemmin käytä ja busseilla liikun vaan kun on ihan karmea keli...nytkin sitkeesti meen tuolla loskassa kaikki menoni vaikka melkomoista tarpomista onkin ja pohkeet huutaa armoa iltasin

Kiitos Putikka !

Katsotaan nyt onnistuiko...
ja onnistuihan se, ei olisi onnistunut ilman apuasi ! KIITOS !
Nyt olen ansainnut ison Latten, rasvattomasta maidosta luonnollisestikin...

Paino on pikkuisen hiilautunut alaspäin. 73,7

Kiitos Putikka tsemppauksesta. Viikko toi mukanansa uutta motivaatiota ja olo on heti kevyempi kun tsemppaa vähän enemmän ja nesteet lähtee liikkeelle. Tänään oli molempien lasten joulujuhlat, toisissa puurotarjoilu, toisissa nyyttäriperiaatteella vähän kaikenlaista herkkua. Yhdellä joulutortulla sain jo kaikki pallerot punaisiksi ja sen lisäksikin tuli muutama muukin herkku napattua. Mutta kokonaiskalorit pysyi hyvin kurissa siitä huolimatta, joten olo on ihan ok herkuttelusta huolimatta.

Mutta näillä mennään, ja pitää yrittää vältellä noita torttupahalaisia! Perjantaina vaakapäivä pitkästä aikaa... huijui, pelottaa...

Voi nuo joulutortut, kiitos AnaNa kun loitoit nuo punaiseksi muuttuneet pallot yhdestä joulutortusta. Minkä inhottavan tarinan keksisimme joulutortuista, ettei niitä edes tekisi mieli ? Ne täytyy kyllä yrittää kiertää kaukaa tai sitten todella budjetoida kalorit yhteen sellaiseen pari kertaa ennen joulua.

Paino pudonnut edelleen, nyt viikon alusta jo -2,2kg, mutta näinhän se aina alussa on, ensin lähtee nesteet, sitten ne helpot löysät pois, kunnes päästään kitkuttavaan tasannevaiheeseen.

Mutta edelleen; into tapissa. Tsemppitorstaita kaikille !

Huuh.. Maanantaina aamupaino oli 75.5kg jossa tosin oli turvotuksia viikonlopulta. Tänään se oli sen 74,8 ja heti on helpompi olla. Sain hilattua itseni eilen kokeilemaan uusinta pumppia, ja tänään taitaa olla combatin vuoro. Ajattelin myös käydä ostamassa toiset uudet jumppahousut, kun yksillä ehjillä ei vielä ihan hirveän pitkälle pötkitä, ja ehkä myös jonkun jumppapaidan, vaikken niitä oikeastaan tarvikaan.

Voi mie muistan vielä nuo alkuajat kun paino tippu todella vauhdikkaasti ja kaipaan niitä sen suhteen kovasti vallan ja senkin että silloin oli motivaatiokin huipussaan. Nyt sitä kitkuttaa eteenpäin joten kuten ja toivoo että paino olis tippunut edes 100g viikon aikana no huomenna näkee taas että onko mitään tapahtunut sillä saralla.

Muistin muuten eilen jopa syödäkkin, oikein parikin isoa kipollista fetasalaattia reilun öljypohjasen kastikkeen kanssa ja heti huomas että tänään teki jopa aamupalaa mieli joten paistoin kananmunan. Hyvä sinällään koska atooppisen ihon omaavana näin talvisaikaan olis pidettävä reilusti rasvoja ruokavaliossaan ettei iho hilseile kokonaan pois. Tänään sitten ajattelin ihan ajan kanssa tehdä kunnon intialaista kasvisruokaa, josko ne herkulliset mausteiset tuoksut saisivat ruokahaluni heräämään.

Oikein rutkasti stemppiä kaikille ja koitetaan kierrellä ne joulutortut kaukaa

Mulla on tää päivä ollut töissä niin hektinen, että nyt vasta istahdin kahvitunnille. Onneksi laukussa oli yksi proteiinipatukka jota nyt mutustelen, mutta kyllä kovin huonoksi jää päivän syönti. Pitää koittaa illalla paikata.

no voi kökkö +100g no tän siitä saa kun ei syö tarpeeks, kroppa raukka aivan jumissa. No nyt pitää ens viikolla koittaa korjata asia.

Hyvää viikonloppua kaikille