maanantaina, 13. elokuuta 2012 klo 19:56 Milanda kirjoitti::
Eka täysi viikko takana ja pudotusta 2,5 kiloa. Nyt pudotusnopeus alkaa varmasti hidastua, kun ensin saatiin nesteet liikkeelle. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa matkaa.

Näinhän siinä kävi, eli painon pudotus alkoi hidastua ... Toisella viikolla paino putosi 1,0 kg. Ihan hyvä kuitenkin. Vyötäröstä on lähtenyt peräti 6 cm! Tästä jatketaan .

Tsemppiä kaikille muillekin !

Loistava pudotus edelleen Milanda!

Täällä odotellaan jännittyneinä perjantain punnitusta. Kesän ajan linja on ollut lähestulkoon sama koko ajan, heiluen 71,6 ja 73 välillä edestakaisin. Nyt on kuitenkin ekan kerran luottavainen mieli, että jotain olisi tapahtunut. Kun vain saan tämän eilisen, pitkän tauon jälkeisen juoksulenkin kireyden jaloista pois, luulen, ja toivon, että ainakin tuo 71,5 saavutetaan. Toivottavasti en pety, vaan mielummin ylitän, tai siis alitan odotukseni... Peukkuja!

Milanda kilon viikkopudotus on mahtava suoritus, onnea! Mie olisin tässävaiheessa tyytyväinen 100grammastakin

Jollaintavalla lohdullista huomata että on kohtalontovereita Hemppu72, vaikka ei näitä kesäkiloja kellekkään oikeesti toivos
Mut helposti tosiaan tulee, mut vaikeesti lähtee.

Mulla olis vielä monet viikonloput täynnä pippalointia, mut pitää koittaa kompensoida asia sit viikolla ja taktiikaksi olen ottanut kasvissosekeitot. Saa vatsansa täyteen mut kalorit pysyy hyvin kurissa, kun ei tunge niihin mitään sikarasvasia juustoja eikä kermaa, ja ennen kaikkea tykkään niitä syödäm. Olivat jotenkin päässeet unohtumaan kokonaan Turhasta iltasyöpöttelystä kun vielä pääsis ja sais vaikka vaihdettua iltakävelyyn isännän kanssa niin olis tosi hyvä. Mies vaan on melko väsynyt töitten jälkeen että ei sitä meinaa saaha liikenteeseen millään.

Hei vaan kaikille,

Loisto juttu, että löyisin itseni kuntoklubin sivuille ja tänne foorumille. Juuri tämmöistä vertaistukea tulen takuulla tarvitsemaan roppakaupalla. Täällä ilmoittautuu siis uusi laihduttaja mukaan, jos joukkoon vielä mahtuu .

Tänään alkaa siis laihdutus, mutta tällä kertaa, en suostu dietteihin tai muuhun hömpötykseen, joilla olen muutaman kilon aina onnistuntu karistamaan, mutta sitten saanut ne tuplasti takaisin. Kiloja kertyi jokunen raskauden aikana, mutta suurin osa niistä on tullut raskauden jälkeen, vaikka työelämään palasinkin takaisin jo pojan ollessa vuoden vanha. Nyt n.20kg lihonneena, olen kyllästynyt, että peilistä tuijottaa takaisin tuo lössähtänyt ihminen, joka ostaa jatkuvasti itselleen uutta vaatekertaa, koska edelliset eivät mahdu enään päällä. Muodikkaita vaatteita, ei ole vaatteisiin kuulunut enään aikoihin, vaan enemminkin isoja neuleita ja paitoja, joilla tämän kaiken runsauden voisi peittää.

Nyt riitti, tulin päättäneeksi eillen. Ja tänään se alkoi....matka terveeseen ja kevyempään elmäntapaan. Tällä kertaa haluan palauttaa itseni takaisin hyviin ruoka tottumuksiin ja terveeseen elämään, jotka ennen hallitsin, mutta ovat jääneet vuosien saatossa unholaan. Tämä tarkoittaa sitä, että kaivan esiin komeron vihoviimeisestä nurkasta myös ne lenkkarit ja lähden illalla lenkille. Pelottava ajatus sinäänsä, koska edellisestä urheilukerrasta onkin kulunut 3 vuotta Hiljaa hyvä tulee, kyllä se kunto toivottavasti hiljalleen kohentuu. Joka tapauksessa tällä kertaa sanon EI ihme dieteille ja tähtään sen sijaan pitkäjännitteiseen parempaan ja kokonaan uuteen elämän tapaan. Haluan olla terve!

Eli pitkän jaarilttelun jälkeen, minun on aika kaiketi paljastaa mittani:

Pituus: 173 cm
Paino: 83.7 kg
Vyötärö: 106 cm
Tavoite paino: 67kg
Ja aikaa menee mikä menee (mutta salaa toivon, että vuosi riittäisi)

Ei muuta kun höllyn löllyn kaikille ja kohti päättäväisesti päämäärää

Niin ja laitan vielä linkin youtubesta erään Jenkkiläisen tyttösen matkasta kohti terveellisempää elämää. Hänen viedopäiväkirjansa sai minut motivoitumaan Toivottavasti hänen inspiraationsa antaa extra intoa teille, ainakin minulle antoi!

Tästä linkistä pitäisi löytyä suuri osa hänen video postauksista....

https://www.youtube.com/watch?v=91Bgh125GN8&feature=list_other&playnext=1&list=SP2B2B704C4D00B734

Hemppu72 Kiitoksia vain. Ei tässä hanskoja siinä mielessä ole tarkoitus tiputtaa koskaan, koska tää on nyt se elämäntapa mitä haluan, enkä halua takas entiseen mässyilyyn.

Olin viime viikon lomalla ja jätin liikkumisen kokonaan, ihan ideana antaa kropalle palautumisaikaa ja sitä rataa, kun väliin tuo treeni on mulla vähä yliampuvaa. Viikonloppuna tuli herkuteltua mm karkilla, mutta muuten söin ihan ok. Tulos: +3kg. Eli nyt sitten takas samaan ruotuun ja toivon, että nuo 3kg on silkkaa turvotusta. Inhottavaa joka tapauksessa.

Aamulla sinkaisin salille ja nyt on taas hyvä olo. Jospa tää tästä.

Oi voi, viikonlopun juhlimiset taas takana ja menkat alko myös joten olo on kun ylitäyttetyllä vesipallolla eli en viiti mennä masentaa itteeni puntarille. Lääkärillekin sais varata taas aikaa, atopia kuhahti taas pahaks joten iho niin kirvelevää sorttia että liikuntaa ei todellakaan harrasteta kun hikoilu sattuu ihan vietävästi sen lisäks ranteessa jännetupintulehus...puuh. Kun tulee paskaa niskaan niin sitä sit tulee kunnolla joskus sitä miettii ett mitähän kävis jos jättäs tän raihnasen kropan vaivat vaan huomiotta eikä hoitas sitä millään tavalla, kyllästyskö se omaan tuskasuunteesa ja lopettas kiukuttelun. No pahinta tässä tietenkin on tää lievä masennus olotila joka niin helposti veisi tonne sohvanpohjalle mässyttää kaikkee turhaa.

Ehkä tämä pieni valittaminen tänne helpottaa oloa ja jaksaisi ruveta kotitöiden pariin ja kaipa mie sinne tohtorillekkin soitan.

Stemppiä ihmiset ja niin toivon että teillä on 100kertaa parempi aamu kun mulla

Viime viikolla uhkuin intoa uudesta liikuntakärpäsen puremasta. Kävin ekaa kertaa aamulla ennen työpäivää kuntosalilla ja ihastuin. Jatkan sitä aivan varmana jatkossakin. Juoksin myös varsin keveästi 3km lenkin, joka on minulle melkoinen saavutus. Olen pääasiassa juoksemista karttanut viimeiseen asti. Joten päätin yrittää ylläpitää myös sitä harrastusta, mahdollisesti sitäkin aamuisin. Ja miten sitten kävikään. Ihan jäätävä flunssa, päässä suhisee ja silmät vuotaa vettä. Ihan pariin päivään ei sen paremmin käydä salilla kuin juostakaan. Toivottavasti hyvä fiilis jatkuu tämän flunssan jälkeenkin. Mulla kun tahtoo olla semmonen pää, että kun se into tulee, sitä on sitten tehtävä juuri silloin tai tunne menee ohi...


Muok.:
Hups, mihin hävisi mun käytöstavat taas... Tervetuloa Skinnyme!

Eagle eikä mitä kun pidät ajatuksesta kiinni ja muistelet sitä hyvää oloa mikä liikkumisesta tuli!

Mä tykkään liikkua aamulla, vaikka välillä se ylösnouseminen on rankkaa. Silloin ajattelen vain että ok, mä saisin ehkä nukkua hetken kauemmin, mutta mulla ois sitten vain väsyneempi olo kuitenkin, sillä aamuliikunta piristää ihan tolkuttomasti! Eikä mulla ole oikeasti aikaakaan iltasella kun on kaikki lasten harrastukset, yhdistystoiminnat ja hevosten liikutukset illalla,joten jos mielii liikkua se on tehtävä aamulla!

Tää päiväkin polkastiin käyntiin juoksulenkillä!

keskiviikkona, 22. elokuuta 2012 klo 14:18 Milanda kirjoitti::

maanantaina, 13. elokuuta 2012 klo 19:56 Milanda kirjoitti::
Eka täysi viikko takana ja pudotusta 2,5 kiloa. Nyt pudotusnopeus alkaa varmasti hidastua, kun ensin saatiin nesteet liikkeelle. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa matkaa.

Näinhän siinä kävi, eli painon pudotus alkoi hidastua ... Toisella viikolla paino putosi 1,0 kg. Ihan hyvä kuitenkin. Vyötäröstä on lähtenyt peräti 6 cm! Tästä jatketaan .

Tsemppiä kaikille muillekin !

Kolmas viikko täynnä ja pudotusta -4,2 kiloa . Vyötäröstä on lähtenyt 7 cm ja jenkkakahvat ovat pienentynet jo huomattavasti. Tämä antaa mahtavasti motivaatiota jatkoon !