Kuulostaa ihanalta, Sorjatar ❤ 

Minulla flunssa hidasti tahtia, tänäänkin päätin vielä pitäytyä liikunnan osalta koiralenkeissä, joten pitkästä aikaa jäi maanantain tanssitunti väliin. 

Memmu onnea ekaan työpäivään uudella uralla. Kyllä ne pikkuhiljaa huomaavat,että vanhassa vara parempi.
Minun mottoni on : Ei ole mitään suurempaa kuin tehdä työtä ja rakastaa. Se on kai isosta kirjasta,mutta tässä elämänvaiheessa se on tullut niin todeksi.
Onni ja siunaus on ollut,että on saanut tehdä sellaista työtä josta on todella pitänyt.
Toivottavasti silti ehdit tännekin kertomaan kuulumisia.

Adalmiinalle toipumista flunssa on aina kova juttu, vaikka eihän me sitä oikein uskota.
Tanssitunnit kuulostaa niin ihanilta. Harrastin itse vuosia bailatinoa sitten innostuin cospelista ja  sitten tuli se korona.
Olen yrittänyt jumpata ja tanssia videolta,mutta eihän se sitä ole.

Tsempiiiiii tanssahdellaan tai muuta mukavaa kaikkien viikkoon.😘

Munkin pitäisi löytää jotain hyviä verkkovideoita salsaan, bailatinoon jne. kevyttä treeniä varten. Tarkoitan, ettei tarvitse heti vetää koko tuntia putkeen, kun toipuilee 😊

Kiitos teille ❤ Oli kyllä kiva päivä ja meni tosi nopeasti. Paljon uutta asiaa ja asiakkaita kävi aika paljon. Kuiva yskä vaan vaivaa ja mulla se yleensä kestää kuukausia 😔.  Ja kun nykyään ei uskalla yskiä..

Hieno paino Sorjatar, upeaa! Adalmiina parantele itsesi kunnolla ennen kuin alat harrastaa liikuntaa ❤

Yritän parannella! Vaikka kyllä ahdistaa katsoa viikon liikuntasaldoa... No, vähitellen jo parempi olo. Mutta koiralenkit rannepainojen kanssa vasta liikuntaohjelmassa, täytyy pikku hiljaa malttaa edetä. 

Hei, Adalmiinan vinkistä tulin tänne kurkistamaan. 
Minullakin on tavoitteena saada paino tiputettua 70 kiloon tai mielellään vielä niin, että alkaisi kutosella.
Olen 54-vuotias ja painan 74 kiloa. Nuorempana olin ihan normaalipainoinen, mutta reilun 15 vuoden ajan paino on hiljalleen noussut. Olen enää muutaman kilon päässä maksimipainosta, joka oli 77 kg, kun oli viimeisilläni raskaana…

Yritän syödä järkevästi, ts. herkkuja eli minun tapauksessani suklaata tai karkkia yritän syödä vain perjantai- tai lauauntai-iltana. Liikuntaa yritän harrastaa vähintään kaksi kertaa viikossa salilla, lenkillä kerran tai kaksi. Kunhan talvi tulee, niin odotan, että pääsee taas hiihtämään. Se on lempiharrastus talvella.

Aloitin keskittymään tähän elämän parantamiseen alkusyksystä, mutta painoon ei vielä juurikaan ole ollut vaikutusta. Viime aikoina en ole viitsinyt käydä edes vaa´alla, kun juuri mitään muutosta ei ole näkynyt. Mutta muuhun jaksamiseen tällä on ollut vaikutusta. Enemmän energiaa arkeen on säännöllinen liikunta tuonut.

Tervetuloa mukaan, Helmiina! Täällä meitä on monta liki samoissa mitoissa, osa saman ikäisiäkin 😊 
Minä sain viime vuonna pudotettua painon 75 kilon alle eli oman normaalipainoni ylärajalle, mutta siihen se on jäänyt säännöllisistä vajeista huolimatta.

 Sain muuten eilen hoidettua lääkärin kanssa labra-asian (lähete kilppariarvojen tsekkiin, lisäksi katsotaan sokerit ja D-vitamiinitaso). 

Ja lääkäri suositti ostamaan Omronin kehonkoostumusvaa'an - ja kas, meillähän vastikään meni vaaka rikki. Joten nyt on sitten ostettu vaaka verkosta, pitää vain noutaa se (halvin hinta 109 e, kaksi kertaa kehonkoostumusmittausta siinä samassa paikassa, jossa kävin kaksi vuotta sitten, kustantaa saman verran.) 

En siis lannistu, vaan uutta yritystä kehiin 😄

Tervetuloa Helmiina ! Meikäläinen on kahdeksaakymmentä lähestyvä koko ikänsä laihduttanut,maximipaino ollut 90. Tänä aamuna 74,7. Alenpanakin olen käynyt,mutta koronat ja muut elämän haasteet ovat vähän sotkeneet tahtia. Hiljalleen yritän vielä päästä sinne alle 70:nen.

Olen niin iloinen,kun minut on hyväksytty tähän porukkaan kaikkine vuosineni ja kiloineni. Täällä on upeita viiisaita kannustavia naisia.

Taas on ollut kiireinen sekainen viikko eilen alkoi köhä ja tukkoisuus mikä taas sotkee liikunnat.

Alaspäin sanoi mummo vaakalla.  Eli olen iloinen,että viisari pysyy alle 75en.

Katsoiko kukaan,kun Sanna Ukkola oli  olet mitä syöt ohjelmassa. Pani katsomaan peiliin hän on ollut koko ikänsä dieetillä ja laihduttanut sanojensa mukaan ja silta ruokavarastot näyttivätkin.

Hänellä oli keho jäänyt säästöliekille ja kilpirauhasarvot ja kaikki muukin  sekaisin.

Ehkäpä minäkin vielä opin käytännössä, että 5x päivässä monipuolista ravitsevaa ruokaa ilman niitä pätkäpaastoja.

Voikaa hyvin haleja kaikille 😘

Tervetuloa Helmiina mukaan!

Loistohomma Adalmiina että pääset kokeisiin 🤗❤
Sorjatar, sinähän olet ihana helmi meidän joukossa 💗

Minä syön töissä yrttipastilleja maskin takana, ne hillitsee tehokkaasti yskänärsytystä. Toivottavasti tämä kuiva yskä ei jäisi puoleksi vuodeksi päälle niin kuin normaalisti 😔

Hei ja kiitos tervetulotoivotuksista!

Adalmiina, meillä on tuollainen kehonkoostumisvaaka. ihan mielenkiintoista nähdä muutakin tietoa kuin vain painolukema. mutta kuten sanoin, enpä ole viime aikoina viitsinyt vaa´alle astua… 

Sorjatar, et sinäkään ole kaukana 70:n rajasta. Sinne mennään me kaikki, hiljalleen mutta kuitenkin! 

Memmu, onnittelut uudesta työpaikasta. Toivottavsti yskä ei jää pitkäksi aikaa vaivaamaan.

Kyllä oli raskas työviikko, mutta onneksi nyt viikonloppuna muuta hommaa. Tai sitä normaalia lasten harrastuksiin kuskaamista, siivoamista ja kotitöitä. Lenkille yritän kuitenkin jossakin välissä ehtiä.
Mukavaa päivää kaikille!