perjantaina, 12. elokuuta 2011 klo 09:01 OmppuMassu kirjoitti::
Täällä myös kärsivällisyys koetuksella! Olen liikkunut mukavasti ja syönytkin hyvin. Lähes vihreät pallot ja vajeet eilistä lukuunottamatta kohdillaan. Palkintona +1,6 kg viime perjantaista!! Vaikka maha on turvoksissa ja syitä tuolle turvotukselle on pitkä lista, niin kyllä silti v****aa!

Voi kun kurjaa Mutta eiköhän se siitä lähde taas laskemaan. Mulla on paha tapa käydä sitten vielä seuraavana päivänä tarkistamassa uudelleen, jos on paino noussut, että nousiko se nyt oikeasti vai ei. Yleensä se sitten on jo seuraavaksi päiväksi laskenut kuitenkin jonkin verran niin ei masenna sitten niin paljoa .

Onnea AnaNa! Hieno suoritus. Käy toki meitä moikkaamassa täälläkin.

Manteli: yritetään muistuttaa toisiamme tästä rentoudesta, mulla meinaa kans mennä ajatukset tolle raiteelle. No, onneksi alkuviikon pahimmista lukemista oli kilo lähtenyt, mutta sitkeessä on noi nopeasti tulleet plussat, ei voi muuta sanoa! Nyt taas vaakapimennossa varmaan ens viikonloppuun ja kuka hullu nyt sunnuntaiaamuna menis vaa'alle!

75,9 oli vaa'an lukema näin perjantaiaamuna. Hyvältä näyttää! Virallinen punnituspäiväni on tosin maanantai, joten enpäs vielä innostu liikoja.

Mulla on ollut sellainen miltei vuoden kestänyt jumi, jossa paino on pyörinyt siinä +-80 kg tuntumassa, ja tässä kesän mittaan lähtenyt uuteen laskuun. Luulen että uuteen laskuun auttoi se, että olin kuukauden Japanissa, jossa käveltiin joka päivä tuntitolkulla mutta syötiin hillitysti, mitä nyt koko reissun aikana käytiin 4x syömässä sikäläisessä pizzabuffetissa. Pitsaa ja pastaa sai syödä niin paljon kuin jaksoi, tarjolla oli mm. hampurilaispitsaa, vaahtokarkki-kiivi pitsaa, banaani-suklaa pitsaa ym . Mutta niin, kaikenkaikkinen saldo reissusta oli about -3kg ja nyttemmin tuntuu ettei vatsaani edes mahdu yhtä paljon ruokaa kuin ennen, eli vatsalaukku on pienentynyt.

Takaisin tähän aikaan. Ajattelin viikonloppuna käydä juoksemassa pari kertaa, saunoa ja syödä hyvin. Mitäs te ajattelitte tehdä?

Manteli, luultavasti häikkänä on turvonnut maha. Olen syönyt monena päivänä viikolla perunaa, kun sitä tuotiin mökiltä mukana. Se turvottaa mun vatsan aivan kamalaksi. Samoin eilen käytiin kaverin kanssa wokilla ja siinä vaaleat nuudelit tekevät saman. Sitten vielä kävin eilen spinningissä ja unohdin kokonaan venytellä sen jälkeen. Ja kaiken huipuksi, ensi viikolla on kuukautisviikko. Noista kaikista tulee nähtävästi yhteensä niin paljon turvotusta, että kroppa reagoi järkyttävällä plussalla. Pitää vaan luottaa, että se tippuu yhtä nopsaan kuin tulikin!

Meillä on viikonloppuna kesän kolmannet ja myös viimeiset häät. Joten plussa tuskin ainakaan maanantaihin mennessä katoaa.

Voi ei Onnittelut Onnistuneille!
Mä itse olen koko kesän kanppaillut ettei pääsis paino nouseee kamalasti kesällä mutta käytiin jo rikkomassa taas toi 80 raja mut nyt saatu suunta alaspäin ja saa nähä mitä huominen tuo tullessaan arki liikunta tullut mukaan kuvioihin lomien jälkeen joka on ollut tosi hyvä juttu.
Nyt on pakko mennä rennolla otteella jos vaikka jouluksi sais tän tavotteen purkkiin Aikasemmin olis tietysti kiva!

Enää 2 kiloa tavoitteeseen, sitten ollaankin jo melkein ihannepainossa. Melkein 180 senttiä tällä nuorella naisella pituutta. Ja hyvältä tuntui alittaa 80 kiloa, sillä sen verran olen painanut viimeksi yläasteelle kun menin

Mulla ruokatilanne melkein loistava, tarpeeksi rasvaa on vaikea saada, mutta yritetään!
Liikunta sujuu pari kertaa viikossa mut kolmas pitäis jostain tehä, yleensä se on sitten vaan kävely tai pieni hölkkälenkki, kun kaks muuta liikuntakertaa vähän raskaampia ja pitäs koulu ja kaikki muukin elämä hoidella kunnolla

Ja on muuten hieno päivä

sunnuntaina, 14. elokuuta 2011 klo 17:03 Manteli kirjoitti::
Miten voi irtokarkeissa olla noin hirveästi kaloreita
Leffakäynnit on pahoja, eihän sinne nyt voi ottaa mukaan mitään järkeviä eväitä. No onneksi ei tule käytyä kuin muutaman kerran vuodessa.

Eipä auta muu kuin vetää punttijumppaa kotosalla. Lihasten kipeytymisestä päätellen se on ihan tehokasta

Jos käyt elokuvissa muutaman kerran vuodessa, niiden iltojen aikana syödyillä karkeilla ei ole kokonaisuuden kannalta lainkaan merkitystä. Kiloklubissa on yhtenä ajatuksena opetella eroon ajatuksesta, että herkuttelua pitäisi kompensoida liikkumalla enemmän. Herkuttelun tai normaalia suuremman kalorimäärän jälkeen kannattaa vain palata normaaliin syömiseen. Liikkua voi ja on hyvä, mutta ei "rangaistuksena" karkkipussista tai muusta herkusta.

Patrikin vastaus aiheesta täällä.

Täältä tullaan. Paino oli 79,8, eli hilkun alle 80. Nyt onkin pari kuukautta aikaa miettiä, mitä saan palkinnoksi, kun saan 75 rikki.

Minkälaisia palkintoja muilla?

Onnea, Laiskamato, ja tervetuloa porukkaan! Minä en ole muita palkintoja itselleni suunnitellut kuin hyllyllisen tavoitevaatteita, joista osa on vain hauskuuden takia mukana, en ajatellutkaan pitää.

Mulla ei jotenkin nyt vaan suju. Ei jaksa oikein mitään, kai sitä univelkaa vaan on. Liikunnat on jääneet viikoksi, tänään yritän korjata asian ties kuinka monennen kerran. Syömiset meni klassisesti pieleen, ensin söin monta päivää "sopivasti", eli varmaan liian vähän, koska sitten tuli monen päivän himotusputki. Enkä osannut sitten kunnolla vastustaakaan. Ensin liikaa suklaata, sitten liikaa leipää, sitten liikaa rusinoita. Huokaus.

Mutta kai näitä viikkoja sattuu kaikille. Jospa ensi viikko sitten taas... Ja onhan tässä nyt viikonloppuun vielä monta päivää, ehtii viikko kääntyä hyväksikin.