Tämä on ollut hyvä viikko. Sata kilsaa fillarointia ja vähän salilla käyntiä sekä kohtuu hyvällä ruokavaliolla on menty. Painokin on tullut reilun kilon alaspäin parin-kolmen viikon takaisesta (tänään 80,7). Ensi viikosta taitaa tullakin hankala, kun on tiedossa muutaman päivän messumatka ja siellä on vaikea elää terveellisesti. Yritän jättää iltaoluet vähemmällä ja toivon, ettei tule samanmoista nesteenkeräys-reissua kuin Aliinani77:lla

Kokemukseni mukaan homma menee sitä hankalammaksi, mitä lähemmäs normaalipainoisen BMI rajaa lähestytään. Onko muilla samanlaisia kokemuksia?

Vatsanympärystä en ole herran aikaan päässyt mittaamaan, kun nauha on jossakin kateissa. Täytyy kysellä vaimolta, mutta hän on siihen aikaan nukkumassa, kun minä lähden duuniin ja käyn vaaalla. Energiaa on jostakin tullut selvästi lisää, liekö tuo aurinko

Hei jee, mun megajumi alkaa hellittää.

Ja itseasiassa rytinällä, koska olen nyt parissa kolmessa pivssä karistanut ne 1,5 kiloa, jotka tuli takapakkia ennen jumin alkamista. Mikähän mystinen nesteturvotus mulla oli?

Mulla on nyt paino pyörinyt samoissa kolme viikkoa, mutta olen ollut tarkka syömisissäni ja liikkunutkin. Odottelen tässä ihanaa painon pudotusta. Jonain päivänä se tipahtaa, humahtaa. Tänään paino 76,3 ja kesäkuun tavoite, 75 kiloa vielä mahdollista.

Nyt lähden mökille viikoksi vaaka, kuntosali ja netti pimentoon. Saapas nähdä pysynkö ruodussa ilaman tämän foorumin kannustavaa joukkoa. Yritän ainakin kovasti, en ihan heti luovuta . Mittanauhan otan sentään mukaan, heeh, ei ihan ilman seurantaa kestä olla. Vyötärö nyt 88 cm.

Tervetuloa uudet!

Mahtavaa Kyesah, että jumi hellittää!

Onnea Kaapal myös painon tippumisesta!

Muoks. Onnea myös KokoM tiputuksesta! Olen kade sun lukemista!!

Mun paino jumittaa, mutta kuten pikkutipukin niin odotan että se sitten taas jonain päivänä humahtaa alaspäin. Niin se on nyt tämän kevään vaan toiminut. Ja olen myös huomannut, että kun tuo BMI alkaa olla aika lailla jo tuon 25 niin ei tämä ainakaan helpommaksi muutu. Pitkällä tähtäimellähän se on parempikin, että paino tippuu niin hitaasti että pää ja kroppa pysyvät mukana.

Koko viikon mun selkä ja niska on oireilleet ja eilen iltapäivällä pamahti oikein kunnon jumi oikeaan kylkeen . Nyt ollaan siinä pisteessä, että hengittäminen sattuu, joten otin puhelimen käteen ja soitin työterveyslääkärille ajan. Tuntuu siltä tää olo, että ihan pelkillä venyttelyillä ei selviä. Luulen, että tää on nyt yhdistelmä huonoja työasentoja+stressiä ja viime viikon hotellin onnettoman huonolla tyynyllä nukkumista. Loppujen lopuksi mulle on ihan sama mistä tää selkäkramppi tuli, kunhan lähtee pois!

Aurinkoista viikonloppua!

Flunssan syyksi selvisi poskiontelontulehdus. Eiköhän se tästä ala hellittään kun sain lääkekuurin.

vilmiina kuulostaa tosi ikävältä toi jumitus. Toivottavasti saat ittes pian kuntoon!
Mullakin on ollu hartiat taas kipeenä, mut ei ihan noin pahasti. Sen verran kuitenkin et pää särkee ja on välillä huono olo.

Samaa jumia jatkuu edelleen, täällä käytiin jo 78,5 lukemissa torstaina aamulla, mutta täksi päiväksi ne hippaili takaisin eli 79,5kg edelleen. Muillakin ollut näköjään tätä jumitusta :/

Olen aloittanut uudelleen tuota ruokapäiväkirjaa täyttämään, kun tuntuu ettö paino ei putoa millään vaikka mitä tekee. Pääosin saan pallot vihreäksi ja kalorit kohdilleen, mutta ei sitten millään. Musta vaan tuntuu, että tää jumi johtuu osin tästä hurjasta stressistä ja kiireestä töissä, tenavat valvottaa yöllä ja kuukauden oltiin evakossa kotoa kun tupa on niin suolesta. uskon ja haluan uskoa että tuosta kaikki johtuu.

Tänään suutuspäissäni puntarille otin ja lähdin juoksemaan ja purin tähän 7,5km yhtenäiseen juoksuun yli 850kaloria ja 58min. Olo oli paljo parempi jälkeen ja mitä ihmettä, mun koivet ei menneet edes maitohapoolle...
Vilmiina, olisikohan sulla niitä fasettilukkoja? Itse juuri niistä kärsin kun selkä kramppasi, osteopaatilla kävin rusautuksissa ja on helpannu. mulla alkoi selän krampilla ja sitten muuttui kipu pistäväksi niin etten hengittää voinu ilman itkua. heti helppasi kun lukot aukesivat. nyt pitää sitten venytellä selkää aivan mahdottomasti
Huomenna uusi päivä ja uudet ruuat ja lenkit.

kiitos selkäjumitsempeistä! Sain perjantaina sirdaludeja ja vahvaa kipulääkettä ja nyt alkaa olo olemaan jo parempi. Päivät on menneet ihan ok, mutta makaamisesta selkä ei tykkää ja yöt on olleet hankalampia. Menen ensi viikolla fysioterapeutille kuuntelemaan jumppaohjeita ja toivottavasti saan selän niillä kuntoon. Lenkkipolullekaan ei nyt tee mieli, kun selkä on edelleen sen verran kipeä. Toivottavasti loppuviikkoon mennessä helpottaa.

Paino oli tänä aamuna -100g edellisestä alimmasta lukemasta. Ei tästä muuta voi todeta, kun hitaasti mutta hitaasti . En ota stressiä vaan iloitsen jokaisesta uudesta alimmasta lukemasta.

Tsemppiä Jempula jumituksen kanssa! Se on viheliäistä kun tekee mielestään kaiken oikein ja odottais jotain tulosta ja mitään ei tunnu tapahtuvan.

Heipä hei taas

Viime viikko meni 'hölläillessä' enkä näin ollen saanut edes aikaiseksi kirjoittaa tänne. Onneksi paino ei juurikaan ollut muuttunut... Mutta niin kävi ylivoimaiseksi itsetunnolle se, ettei paino tippunut kuin vajaa 4kg reilussa kolmessa kuukaudessa, että nyt alkoi tehotiputus!!!!!

Tänään aloitin EasyDietilla... sillä siis kuusi päivää, sitten 1200kcal/pv viikko (lapset mulla ja joudun tekemään ruokaa, niin helpompi sitten itsekin syödä sitä) sitten joko Easylla tai Nutrilla taas seuraavat 6 päivää ja näin kuuden viikon projekti etenee tyttöjen rippijuhliin asti. Toivon, että tämä tehostettu painontiputus tuottaa tulosta!!!! Kun tämä projekti on ohi, palailen siihen 1400-1500kcal/pv. ja sillä sitten loppuun asti... Eli lopulliseen 65kg tavoitteeseen... tarvittaessa höystettynä tehoviikoilla/päivillä.

Kuntoilua koitan harrastaa myös niin reilusti, kuin mahdollista... Nyt vielä kotona, joten onnistuu, mutta jos sattuu tärppäämään ja pääsee töihin, joutuu liikunnat miettimään uudestaan.

Oikein mukavaa viikkoa kaikille

Muutaman päivän syömisillä ei voi lihoa kahta kiloa. Paino voi nousta nesteen kertymisen vuoksi mutta kukaan ei jaksa syödä niin paljon että muutamassa päivässä saisi kerrytettyä 2 kiloa läskiä kroppaansa.

Täällä taas kokeilemassa miten urakka etenisi.. Sairastelujen ja älyttömien työkiireiden ja stressin vuoksi tuli vähän luisteltua.. Mutta hiukan rohkaisi InBody mittauksen tulos: vaikka syksystä olikin tullut painoa lisää kokonaiset huikeat neljä kiloa, niin niistä kolme kiloa on muka lihasta Siihen on pakko uskoa ja yrittää taas eteenpäin.