Heip!!
Ilmoittaudun mukaan! ) Tänään 6.9 aamupaino 81,8kg. :/ Pituutta 165cm.. Haaveilen nyt ensiks tosta 75kg;stä, sen jälkeen 70kg:stä mihin olisin tosi tyytyväinen.
Vähän musta; oon ikuinen laihduttaja!! IKUINEN! Aikoinaan (-2006) Laihdutin hirveetä kyytiä 72kg:stä 61,9kg;hen painonvartijoilla. Noh.. Miten siinä kävi. Epäonnistuneiden parisuhteiden ja mutkistuneen elämän varjolla päästin itteni lörähtämään.. Ja tässä sitä ollaan!
Oon pikkuhiljaa viime kevään aikana löytäny kuntosalin ihanuuden. Ja vaikka paino ei paljoakaan oo tippunu, kropan muoto on muuttunu HIEMAN.. Nyt kun aion vielä pistää ruokavalion uusiks, uskoisin kilojenkin tippuvan.

Minäkin tänne taas Aikasemminkin olen tänne kirjotellut, mut paino ei ole pitkään aikaan tippunut enkä ole sitä kyllä yrittänytkään.
Harmikseni on kyllä tullu pari kiloa takaisinkin. Elämä vielä vähän sekaisin, kun tuossa keväällä palailin 5vuoden tauon jälkeen takaisin töihin.

Tiedän, että mässäilen liikaa ja vaikka liikunkin (sekä töissä että vapaa-ajalla) ei se riitä...ruokailut olis saatava kuntoon! Nukunkin liian vähän (4-6h/vrk) eli kaipa sekin jotain vaikuttaa..

Tsemppiä kaipaan ja kovasti! Tuntuu, että kohta olen taas se 23kiloa painavampi kasa enkä sitä todellakaan halua!

Pituutta löytyy noin 170cm ja painoa jotain 79kg. Jos nyt ensin pääsis tuohon 75 kiloon ja siitä sitten matka sais jatkua tuonne 65-70kiloon

Mä olisin kanssa tulossa mukaan. Synnytyksestä puoli vuotta, kiloja n. 90 tällä hetkellä. Varsinaisia raskauskiloja ei olisi kuin 8 pudotettavana, mutta kun hormonaalinen ehkäsy jätettiin pois, tuli kiloja niin että paukku. 75 kiloa on ollut mun pitkä aikainen paino ja siinä (erityisesti näiden kilojen jälkeen) olen ollut suht tyytyväinen. Sinne kun pääsee, niin sitten kattellaan tarkemmin vielä, että nipistetäänkö hitunen pois vai mitä ruvetaan tekemään.

Toista viikkoa nyt merkkailen tänne kiloklubiin syömisiä, ensimmäisen viikon saldo -200g (jota nyt tuskin edes pudotukseksi voi sanoa), mutta toivon todella että tällä viikolla lähtisi vähän enemmän.

Ei ole ollut kovin ruusuinen alku, kun elokuun alusta asti aktiivisesti laihduttanut ja mitään tuloksia ei ole tullut. Joten tsemppausta kaivattaisiin.

Larezk: Kyllä niitä tuloksia tulee pikkuhiljaa -200g on kuitenkin aina alaspäin, vaikkei se päätä huimaisikaan KK:n avulla laihduttaminen vain on enemmän maratooni kuin pikasprintti!

Täällä on paino vihdoin liikahtanut, -300g vain tosin. Mutta jospa tämä jumituskausi olisi nyt viimein ohi ja paino lähtisi laskuun! (kun on itsekurikin taas ollut toiminnassa )

Huoh täällä paino vaan noussut. Masentaa niin pirusti peilikuva, kun naama on kauhee läskipallo . Oon koittanut merkkailla ja ei mukamas ole mennyt kalorit yli. Mulla on nyt imetyksen takia toi tavotehässäkkä mikä onkaan niin painonylläpito kohdassa. Mut en täysimetä, joten olisko mun järkeä vaihtaa se siihen painonpudotuskohtaan?

Tuntuu aika hurjalta vedellä jotain yli 2000 kaloria päivässä. Pari päivää paino oli 88kg ja nyt eilen neuvolassa kello 13 paino näytti 89 ja tänään kotona about kello 13 paino näytti jotain 90-91 . Nää takapakit ei todellakaan tee hyvää nyt motivaatiolle. No... Kaipa tää tästä...

Fädääs: tämä on helppo sanoa, mutta yritä olla liikaa stressaamatta painosta pikkusen kanssa, vaan koita syödä terveellisesti ja nauttia vauvan hoidosto

Mulla oli nyt aika hyvä pudotusviikko, kun vaakka näytti puoli kiloa vähemmän kuin tasan viikko sitten. Tuntuu mukavalta Mun tärkein välitavoite on normaalipainoisen BMI ja vyötärö alle 94cm (sydänliiton suositus) ja nämä alkavat olemaan jo aivan käsillä. Aika paljon olen tehnyt salitreeniä, joten siinä mielessä tämän viikon lukema hieman yllätti (positiivisesti).

Eihän tämä paino voi pudota mihinkään, jos viikon aikana tehdyn kovan työn syön pois aina viikonloppuna. Edellisviikonlopun saldo oli +2kg. Okei, oli juhlat, mutta silti. Viime viikonloppuna taas +1,6kg ja tällä kertaa tekosyy oli liian paljon töitä, että olisi ehtinyt miettimään mitä suuhunsa mättää. Nyt keskiviikkona olen saanut painon takaisin lahtölukemiin, mutta toki viikonloppuna on taas tiedossa juhlat ja varmaan +2kg. Miten tämä painon pudottaminen onkin näin hankalaa ja sen kerääminen takaisin niin helppoa, huoh!

lauantaina, 8. syyskuuta 2012 klo 14:50 Fädääs kirjoitti::
Mulla on nyt imetyksen takia toi tavotehässäkkä mikä onkaan niin painonylläpito kohdassa. Mut en täysimetä, joten olisko mun järkeä vaihtaa se siihen painonpudotuskohtaan?

Tuntuu aika hurjalta vedellä jotain yli 2000 kaloria päivässä. Pari päivää paino oli 88kg ja nyt eilen neuvolassa kello 13 paino näytti 89 ja tänään kotona about kello 13 paino näytti jotain 90-91 . Nää takapakit ei todellakaan tee hyvää nyt motivaatiolle. No... Kaipa tää tästä...

Ei kannata vaihtaa, koska kuitenkin imetät. Nuo painonvaihtelut johtuvat osittain varmasti siitä, että punnitukset eivät ole aamulla. Paino voi vaihdella saman päivän aikana parikin kiloa riippuen syödyn ruoan painosta ja esim. juodun veden määrästä. Ennen klo 13 punnitusta olet ehtinyt syödä varmasti ainakin aamupalan ja ehkä myös lounaan.

Oikeastaan ainoat keskenään vertailukelpoiset lukemat vaa'alta saa punnitsemalla itsensä aamulla, wc-käynnin jälkeen, ennenkuin syö tai juo mitään. Lisäksi kannattaa punnita harvemmin kuin päivittäin, kerta viikossa riittää. Kun punnitusten väli on pidempi kuin muutama päivä ja tilanne aina mahdollisimman samanlainen, satunnaisten asioiden vaikutus on pienempi.

Paino on päässyt jonkin verran yli 80 kilon, mutta taidanpa liittyä takaisin tähän ketjuun jossa aikaisemmin mukana olin. Seuraava tavoitteeni kun on edelleen se 75 kiloa. Herkkuja on viime aikoina kulunut vähän liikaa iltaisin. Nyt kokeilen sitä, että syön joka päivä välipalan lisänä jonkin pienen herkun, olipa se sitten mitä tahansa. Jospa se saisi illan mieliteot pysymään hallinnassa.

Olen ollut Kiloklubissa mukana jo ties kuinka pitkään, mutta välillä joutuu muistuttamaan jotain perusjuttuja vieläkin itselleen. Lounaan ja päivällisen väli tahtoo minulla venyä liiankin pitkäksi. Työpaikallani melkein kaikki muut ovat miehiä, ja heille tuntuu riittävän pulla tai vastaava päiväkahvin kanssa. Tuntuu jotenkin hassulta alkaa syödä siinä isompaa välipalaa samalla. Tiedän, että on vähän typerää ajatella näin, mutta tämmöinen ajatus päässä kuitenkin on. Pitäisi taas ostaa pähkinöitä tai jotain, vaikka sellaisenaan nekään eivät oikein maistu. Aamupalalla niitä kyllä syön joka päivä.

Mun paino jatkaa sahaamistaan. Oon pysytellyt 3-3.5 kiloa lähtöpainoa alempana, mutta sitten kesäkuun en myöskään ole päässyt tuon alemmaksi. Täytynee alkaa taas tosissaan merkkailla syömisiä, jotta paino edes vähän laskisi. Siihen olen tyytyväinen, että merkkailematta paino on pysynyt näissä lukemissa eikä ole noussut.

Pape: Ootko kokeillut pähkinöitä rusinoiden tai muiden kuivahedelmien kanssa? Niistä tulee toki lisää energiaakin, mutta musta ainakin rusinat+maapähkinät on ihan lyömätön yhdistelmä . Pitää hyvin nälkääkin iltapäivän välipalana. Punnailen noita pikkupusseihin evääksi ja niitä on helppo kuljettaa kassissakin mukana.