Salaa täällä taustalla kyttäilen aina välillä ja haaveilen. Olen ollut todella pitkään tässä ketjussa, en edes kehtaa tarkistaa, saati täällä kuuluttaa.
Siksi ei ole tullut enää kirjoiteltua kuin aniharvoin.

Minulle tämä 75kg on välitavoite, kun pituutta on kuitenkin vain 154cm. Tänään yllätykseksi mittari näytti jälleen 76,3kg, missä olen siis ollut viime viikkoina aiemminkin. Ei pitäisi olla kovin vaikeaa hivuttautua riman ali tuonne seuraavan kilon puolelle, kun vain yrittäisi. Haluan! Tahdon!! Voi, kunpa sisu viimein pitäisi eikä antaisi minkään ulkopuolisen jutun vaikuttaa tähän. Nimim. Tunteellinen syömäri.

Onpa hiljaista tässä ketjussa, ei kai kaikki ole menneet syömään suklaapupuja ja mämmiä? Toki herkulliset juhlapyhät pitääkin sallia, ei sillä.

Pakko tulla huutamaan tänne heti perään, että jihuu, puntari yllätti ja näytti tänä aamuna viimein 75,7kg!!! En tiedä kauanko pitää taas odottaa, että tämä tila vakiintuu, mutta ainakin nautin suunnattomasti tästä hetkestä ja otan sen kannusttimena. Ehkä sittenkin pystyn poistumaan tästä ketjusta ihan kunnialla vielä joskus! Ei ihan heti, mutta vähitellen senkin tilan saavuttaen. Huh, mukava löytää uskoa tähän touhuun. Jos minä pystyn niin varmasti hyvin, hyvin moni muukin, tsemppiä!!

Hei!
Täälläkin 75 tavoittelija, näin alkuun. Kävin viime viikolla kehonkoostumus mittauksilla ja kertoma oli karua: kone sanoi 20kg läskiä pois
Paino on nyt mun omalla vaakalla 77, mut naapurin koneella 79.
Oman puntarin mukaan helmikuusta on lähtenyt 3 kg.
Merkitsen syömiset ylös ja yritän pallukat vihreälle tai ainakin keltaiselle.
Hyvän näköinen ilma, kävelylle...

Hehe, muistan sut Polka Dot jostain aiemmasta ketjusta tai sit siitä kun oon täällä käyny kurkkimassa joskus aikaisemmin. Oon ite juminu niin pitkään tuolla ylemmissä ketjuissa et ei kehtaa edes sanoa tai oikeestaan mahdoton edes muistaa. On se aika aina vähän vähentynyt joka ketjun kohdalla et jos tää nyt tästä pikku hiljaa alkais sujumaan, sellasta oman tavan ettimistä on ollut. Täällä ei oo mitään pääsiäissuklaita kun lapsikaan ei voi suklaata syödä, mua ei onneks muutenkaan noi makeet herkut innosta kun tosi harvoin.

Reissussa ollaan pääsiäinen joten painosta en osaa sanoa onko samassa, nousussa vai laskussa kun en osaa verrata tän paikan vaakaa omaan. Kahden kodin elämää muutenkin vietetään niin kotonakin eri paikkojen vaakojen välillä se 700g ero. Toisella mittailenkin kehonkoostumusta ja toisen vaakan lukemasta seuraan painoa tänne. Tosin se ero on aina ollut tuo sama et aika hyvin pystyy molemmista kotivaakoista seuraamaan.

Nyt järkkäilemään pojan pääsiäiskarkkimetsästystä, tsemppiä kaikille ja ihania pääsiäispäiviä.

Iik! meni herkut punaiselle

Eka kerran oli eilen illalla nälkä, ku oli syönyt kalorit jo päivällä. Porkkanoita jyrsin...

maanantaina, 21. huhtikuuta 2014 klo 10:46 nietos kirjoitti::
Eka kerran oli eilen illalla nälkä, ku oli syönyt kalorit jo päivällä. Porkkanoita jyrsin...

Tuollaisessa tilanteessa olisi ehkä parempi antaa kalorien ylittyä, ja syödä reilusti illallakin kun on nälkä. Muuten nälkä alkaa kertyä ja myöhemmin vaatii syömään entistä enemmän. Tämän huomiointi on ero Kiloklubin ja monen muun ohjelman välillä, kaloreita ei suositella säästämään etu- eikä jälkikäteen.

Tuolta Painonhallinta-osiosta usein kysytyistä kysymyksistä löytyy myös Patrik Borgin samansisältöinen vastaus tähän, siltä ajalta kun täällä vielä oli asiantuntijoita vastailemassa.

Suositusvajeen ja nollavajeen väliin jää iso alue, joka tarkoittaa sitä, että silloin syöt edelleen vähemmän kuin kulutat. Vasta jos päivän energiavaje näyttää plusmerkkistä lukua, olet syönyt kulutusta enemmän. Yksittäisillä yli kulutuksen menevillä päivillä ei niilläkään ole merkitystä, vasta usein toistuvilla on.

Myöskään siitä, että herkkupallo on joskus punaisella, ei tarvitse huolestua. Yksi Kiloklubin ohjeista on aina ollut, että 5-10 laatupalloa viikon yhteensä 28 pallosta voi olla muita kuin vihreitä, eikä se vielä huononna ruokavaliota. Välillä se keltainen tai punainen saa olla myös herkkupallo.

Näin muuten viime yönä painajaista, että olin koulussa ja tehtävät tekemättä. Huono omatunto ehkä.

Porkkanathan käy hyvin iltapalasta. Tai salaatti ja ripaus öljyä. Täällä mennään 79,1 lukemissa joten ihan tyytyväisiä ollaan. Mites muilla pääsiäinen meni?

Täällä pääsiäinen meni ihan odotetusti eli hiukan herkkuja tuli syötyä mut ei mitenkään hirveitä määriä enemmänkin ehkä iha normi ruokaa tuli syötyöä aika paljon, koska samanaki päivänä saatto käydä parissaki paikkaa kylässä ja aina oli ruokaa tarjolla. Ja varsinkaan mummoille ei sanota ei
Vaikka eilenki oli viel pääsiäisvapaa ni eilen olin taas ruodussa ja tuli juostuu 5,5km lenkkikin, oli niiiin ihana ilma.