Hyvä Napsula! Ehkä jo ensi viikolla paino alkaa seiskalla

Minun tulokseni tällä viikolla -1,4kg. Nesteitä tietty vain. Aamupaino 92,5kg eli vielä 600g, niin olen siinä painossa, johon alimmillaan olen synnytyksen jälkeen päässyt.. Ja alimpaan painoon ennen raskautta on vielä 8,9kg matkaa

Pian olis viikko takana toivottavasti viimestä laihdutusrykäystä ennen tavotetta. Sain viime viikolla tulleet juhlapöhöt pois ja puoli kiloa vielä "oikeaakin laihtumista"

Siihen nähden että olin ensimmäistä viikkoa uudessa työpaikassa ja kovassa räkätaudissa samaan aikaan niin olen enemmän kuin tyytyväinen. Liikunnasta ei tullut mitään sairastelun vuoksi mutta sinnittelin edes syömisten osalta,kerrankin... Eilen pääsin jo lenkille ja josko tästä pääsis sitten pikkuhiljaa liikkumaan enemmänkin.

Niin ja piti shoppaillakin, vanhat housut eivät vaan enää pysyneet kunnolla jalassa. Ei meinaa vaan ite tajuta että nyt se hetki koitti kun on vaihdettava vaatekoko pienemmäksi

Tänään sais taas potkasta itteensä persiille ja fillaroida työmatkat. On vaan kauhee pakkanen ja paleltaa sisälläkin ja mitä vielä... Nyt ei onneksi tekosyyyt auta kun ei oo auto lämpiämässä niin pian se on vaan mentävä Kokeilen nyt tämän viikkoa väkisin tuota työmatka reippailua ja jos se siitä muuttuis taas mukavaksi.

Jos tässä pikkuhiljaa sais reipasta treenivirettä rakenneltua lisäilemällä aina jotakin pientä liikuntapyrähdystä sinne tänne. Mulla kun on ollut tapana aina innostua jostakin ja tehdä täysillä sen aikaa enne kun paikat on paskana. Voitte arvata miten pitkään tauot sitten parantelujen välissä kestävät. On se hienoa että pitää melkein kolmekymppiseksi elää enne kuin saa jotain tolkkua tekemisiinsä! Jossittelen näköjään enemmän kun laki sallii mutta mun luonteenlaatu ei kestä suuria päätöksiä. Tai päättää voin vaikka mitä mutta päätöksissä pysyminen on sitä vaikeampaa mitä ponnekkaammin on tullut jotain lyötyä lukkoon...

Tätä tilitystä riittäis kun vauhtiin pääsee mutta nyt on lähettävä niiden pienien askelien kimppuun. Eli ei kun ylös ulos ja töihin

Ihan oikeastikko tuossa sivupalkissa on hampurilaislafkan mainos?!
SanomaMagazines, huumorintajunne ei nyt oikein aukea..

Tänään oli punnitusaamu, ja mukavia lukemiahan se näytti 88kg, eli miinus kaksi kiloa aloituksesta
Viime viikolla tuli vielä aika paljon laiskoteltua kun lenkkarit heitin puoleksi viikoksi nurkkaan kun tuntui ettei askel kulje niin en väkisin edes viitsinyt yrittää.

Täällä kans -2kg aloituksesta, -200g viime viikosta eli 83,0kg.

Täällä edelleen samassa jannataan, mutta koska uskon että kolme viikkoa samassa painossa kärvisteltyäni paino viimien lähtee laskuun kuluvan viikon aikana, uskalsin itselleni hieman ennakoiden varata hiusten leikkaus ja värjäysajan kiitokseksi, olen ainakin yrittänyt kovasti eikä pahoja rikkeitä matkaan mahdu, joten yrityskin kannattaa palkita. tälle viikolle siis tavoitteena realistinen -1kg joten ensi ma toivon voivani ilmoittaa painokseni 81,5kg....ja nyt lupausta lunastamaan

Jälleen täällä, ja taas tässä ylemmässä ketjussa. Näin se näyttää elämä olevan vuoristorataa. Se hyvä puoli, että sinne mahtuu niitä alamäkiäkin. Josko nyt taas olisi sellaisen aika? Katsotaan, milloin edessä on se loppumäki, jonka jälkeen kärrystä noustaan pois. Todennäköisesti ei lähiaikoina. Mutta teidät aion kuitekin jättää heti kohta. Tänään 80,5 ja viime viikolla vaaka kerran pysähtyi seiskalla alkavaan. Sitä piti ihan ääneen hihkua !

9 päivää putkeen hyvillä vajeilla (syön n. 1400-1600 kcal päivässä). Tästä päivästä taitaa alkaa se vaikein osuus kun heti aamusta tuntuu ettei aamupala oikein pure nälkään. Vielä 12 h työvuoro edessä että jos tästä päivästä selviän sortumatta illalla kotiin päästyä mässäilemään niin tiukkaa tulee varmasti tekemään

Eilen oli ihana tunne kun lenkille lähtiessäni jouduin pohtimaan että voinko enää laittaa löystyneitä ulkohousuja jalkaan jos ne tippuvat. Samankaltasia tilanteita saisi tulla lisää niin jaksais tsempata nyt kun koittelee

Taas jälleen kerran olen päättänyt, että nyt pääsen takaisin normaalipainoisten kerhoon! Uusi vuosi samat lupaukset..

Oma painoni oli pahimmillaan 100,7kg! Pituutta on 175cm. Tänä aamuna puntari näytti 86,9kg eli hyvin on mennyt ja tuo reilu 10kg on lähtenyt reilussa vuodessa. Kavereiden kanssa lyöty vetop oli, että vappuna painoni on alle 85, mutta olen siirtänyt itsekseni oman tavoitteeni lähemmäs 80kg.

Syön kukkakaalia ja kanaa päivälliseksi ja aamupalan ja välipalat selviän puurolla. Lounaalla tulee yleisesti syötyä salaattia. Iltapalat on se pahin kohta, mutta olen ostanut kotiin fishermans friends karkkeja, joita kestää kauan imeskellä ja sen jälkeen suussa on niin raikas olo ettei ees mieli mitään. Koitan påitää syödyt kalorit alhaalla, sillä nyt laihdun! Ne on siinä 1100-1500 päivittäin, jopa viikonloppuisin.

Urheilen taas aika aktiivisesti. Kokeilin eilen trampoliinijumppaa ja en voi muuta kuin suositella sitä kaikille erittäin paljon. Hyvä ettei kuullut kun rasva tirisi jaloista pois Aivan uskomattoman tehokasta! Syke parhaimmillaan 172 ja keskiarvo 140 yläpuolella vaikka minulla ei ihan paska kunto olekaan. Siitä innostuneena varasin heti 3 uutta kertaa

Tavoite on siis ennen kesää jättää tämä ryhmä taakseni ja siirtyä pienempään tavoiteluokkaan!!