Jälleen täällä, ja taas tässä ylemmässä ketjussa. Näin se näyttää elämä olevan vuoristorataa. Se hyvä puoli, että sinne mahtuu niitä alamäkiäkin. Josko nyt taas olisi sellaisen aika? Katsotaan, milloin edessä on se loppumäki, jonka jälkeen kärrystä noustaan pois. Todennäköisesti ei lähiaikoina. Mutta teidät aion kuitekin jättää heti kohta. Tänään 80,5 ja viime viikolla vaaka kerran pysähtyi seiskalla alkavaan. Sitä piti ihan ääneen hihkua !

9 päivää putkeen hyvillä vajeilla (syön n. 1400-1600 kcal päivässä). Tästä päivästä taitaa alkaa se vaikein osuus kun heti aamusta tuntuu ettei aamupala oikein pure nälkään. Vielä 12 h työvuoro edessä että jos tästä päivästä selviän sortumatta illalla kotiin päästyä mässäilemään niin tiukkaa tulee varmasti tekemään

Eilen oli ihana tunne kun lenkille lähtiessäni jouduin pohtimaan että voinko enää laittaa löystyneitä ulkohousuja jalkaan jos ne tippuvat. Samankaltasia tilanteita saisi tulla lisää niin jaksais tsempata nyt kun koittelee

Taas jälleen kerran olen päättänyt, että nyt pääsen takaisin normaalipainoisten kerhoon! Uusi vuosi samat lupaukset..

Oma painoni oli pahimmillaan 100,7kg! Pituutta on 175cm. Tänä aamuna puntari näytti 86,9kg eli hyvin on mennyt ja tuo reilu 10kg on lähtenyt reilussa vuodessa. Kavereiden kanssa lyöty vetop oli, että vappuna painoni on alle 85, mutta olen siirtänyt itsekseni oman tavoitteeni lähemmäs 80kg.

Syön kukkakaalia ja kanaa päivälliseksi ja aamupalan ja välipalat selviän puurolla. Lounaalla tulee yleisesti syötyä salaattia. Iltapalat on se pahin kohta, mutta olen ostanut kotiin fishermans friends karkkeja, joita kestää kauan imeskellä ja sen jälkeen suussa on niin raikas olo ettei ees mieli mitään. Koitan påitää syödyt kalorit alhaalla, sillä nyt laihdun! Ne on siinä 1100-1500 päivittäin, jopa viikonloppuisin.

Urheilen taas aika aktiivisesti. Kokeilin eilen trampoliinijumppaa ja en voi muuta kuin suositella sitä kaikille erittäin paljon. Hyvä ettei kuullut kun rasva tirisi jaloista pois Aivan uskomattoman tehokasta! Syke parhaimmillaan 172 ja keskiarvo 140 yläpuolella vaikka minulla ei ihan paska kunto olekaan. Siitä innostuneena varasin heti 3 uutta kertaa

Tavoite on siis ennen kesää jättää tämä ryhmä taakseni ja siirtyä pienempään tavoiteluokkaan!!

Saas nähdä saanko minä vuodessa -10kg, ainakin tosi lähellä se on. Aloitin (en kyllä tässä ketjussa) 21.1.2012 ja nyt painoa on tippunut 9,6kg.

On se jännä miten eri tahtiin ihmisillä paino tippuu. Toiset mennä vilahtavat muutamassa kuukaudessa sen, mitä minä olen vuoden verran puurtanut. Onkohan se aineenvaihduntakysymys vai mikä?

Asiakkun, hauskalta kuulostaa tuo trampoliiniharkka, missä sitä voi tehdä?

Mun mielestä on parempi pudottaa hitaasti kuin turhaa hötkyillen. Mulla ainakin nopeasti pudotetut kilot tulevat myös nopeasti takaisin. Nyt olen ihan tarkoituksella hitaasti liikkeellä ja yritän ensisijaisesti opetella uutta elämäntapaa, joka kestää kilojen tippumisen loputtuakin. Keväästä on tippunut 8kg, eikä kertaakaan ole tuntunut, että olisi laihdutuskuurilla. Kivaa!

torstaina, 17. tammikuuta 2013 klo 19:47 Riga kirjoitti::
Mun mielestä on parempi pudottaa hitaasti kuin turhaa hötkyillen. Mulla ainakin nopeasti pudotetut kilot tulevat myös nopeasti takaisin. Nyt olen ihan tarkoituksella hitaasti liikkeellä ja yritän ensisijaisesti opetella uutta elämäntapaa, joka kestää kilojen tippumisen loputtuakin. Keväästä on tippunut 8kg, eikä kertaakaan ole tuntunut, että olisi laihdutuskuurilla. Kivaa!

Joo sama tunne mulla, en ole laihdutuskuurilla enkä ole joutunut kärsimään nälkää. Parempia valintoja toki olen tehnyt, mutta vähemmän kyllä tekee edes mieli pitsaa, hampurilaisia tms.
Liikunnan suhteen olen kyllä sitten koetellut omia rajojani

aamulla vaaka näytti 81,4 mutta koska ma tai ti olen 1x viikko olen virallisen punnauksen tehnyt niin odotellaan sinne ennen tickeriin laittoa, mutta se varattu parturi aika, se on ansaittu! mä tein sen! *iloitsee jokaisesta, pienestäkin pudotuksesta*

tsemppä kaikille!

Moro.

85kg ketjusta siirryn tänne, paino tänään 83.3kg, niin enköhän jo uskalla tähän ketjuun siirtyä

Matkaa vielä on jäljellä, mutta kyllä se tästä

Itsellä tuli tämän tästä käytyä jääkaapilla syömässä jotain, kun teki vain mieli syödä :/ ja se näky puntarissa ja tietty peilissäkin aika hyvin ( 88.9kg ) mutta nykyisin syön aikaisintaan 3h edellisestä syönnistä ja tämä tuntuu minulla toimivan

en tietenkään mätä hirveitä annoksia silloin kuin "saan" syödä, vaan terveellisesti, kohtuudella ja herkut on jätetty minimiin

päivittäin käyn puolen tunnin reippaan kävelylenkin, tosin eilen jäi tekemättä kun mittarissa lähemmäs -30 pakkasta mutta tänään onneksi jo lauhempaa niin tääs pääsee talsimaan

kahden lapsen äitinä, ei nuin vain lähdetäkkään kuntolenkille

Napsula: Asun Turussa ja täällä trampoliinihyppelyä voi harrastaa ainakin FIT4 salilla.

Itselläni lähti 8kg pelkästään viime syksynä syyskuun puolivälin ja joulukuun puolivälin aikana. Ostimme puolisoni kanssa asunnon ja sen täysremontti vei kilot mukanaan. Söin tuolloin 1800-2000 kaloria päivittäin, viikonloppuisin tuplasti enemmän mutta remontointi (maalaaminen, tapetointi, hiominen, purkaminen) 6 kertaa viikossa 3-8h päivässä teki ihmeitä.

Itselläni ruuansulatuksella ei ainakaan ole osuutta asiaan, mitä terveellisemmin syön sitä enemmän vatsa jumittaa.. Mistä sitten tämäkin johtuu?

Asiakkun, juotko tarpeeksi vettä? Maha ei toimi, jos suolta ei "huuhdella" vedellä. Rasvaakin pitää tulla tarpeeksi.

Paino tänään -900g tickeriin

Muok. ja tänään -1,1kg 2,5kg/2 viikkoa