Heippa

Mä oon täällä näköjään joka päivä, niin vaan on et kun lomalla ei yhtään ajattele mitä syö niin kiloja kertyy helposti +2kg viikossa nyt ollut 5 päivää tarkka syömisieni kanssa niin hups heijaa nyt jo -1,4kg joten ruokailurytmillä ja laadulla todellakin on minulle merkitystä.

vielä olisi -700g siihen missä olin ennen lomaa jos suunta jatkuu samana niin maanantaina jälleen olen oikeissa lukemissa......

Nyt kuitenkin aion käydä jokapäivä poikkeuksellisesti joka päivä vaakalla jotta tiiän että suunta pysyy oikeana. Normaalisti viikkopunnituspäivä on siis maanantai

Tässä taas mennään uuteen päivään

Oon käynyt tätä ketjua taustalla seuraamassa, itsellä kun seuraavana tavoitteena juurikin 80kg.

Paino tänään 83,3kg, vihdoinkin tavoitettu uusi alin synnytyksen jälkeen. Melko sitkaasti pyöritty tossa 85kg:n molemmin puolin. Mutta nyt on tarkoitus ottaa suunta pysyvästi alaspäin.

Vauvan synnyttyä ajattelin, että marraskuussa painaisin 79,9kg. Silloin aikaa oli 4,5 kuukautta ja matkaa 13,9kg. No jos pikkusen vähemmän ois ollut jojoilua, niin vois olla helpompi päästä tavoitteeseen. Mutta luovuttanut en ole, vaan uskon pystyväni tiputtamaan kuukaudessa 3,4kg.

Mä aina yritän merkkailla syömistä, jaksan sitä ehkä 2 päivää. Joten tuskin nytkään kauempaa. Mutta kunhan nyt edes ennen syömistä suurinpiirtein miettii, että mitä syö ja pitää päivän kalorit 1500 pinnassa, niin se riittäköön.

Mukavaa tiistaita kaikille 70-luvulle pyrkiville

tosi asiat paperille….
to 25.9 84kg
ma 29.9 83,1kg
ke 1.10 82.5kg
to 2.10 82.2kg

eli viikossa -1.8kg todella tyytyväinen kun näin tämän mutta tuo 80kg:n alitus vaan antaa odottaa. Laskin juuri että 12 viikkoo jouluun ja matkaa 9.8kg. Ei kestä yhtään jumia eikä takapakkia.

Kiloklubilaisena jo ainakin 4 vuotta ja aion pysyäkin, tavoite 70-74 kg, mutta vielä paino tänään 85.5 kg . Yhteensä Kiloklubin aikana paino pudonnut n 20 kg . Minulle ruokapäiväkirja on myös tärkeä tuki, jos se jää täyttämättä niin aivan varmasti tulee takapakkia .

Mäkin aloitin taas tuon ruokkiksen täyttämisen. Kun oon jo niin pitkään jumittanut, niin ajattelin katsoa siitäkin, että onko joku pielessä.
Olen nyt jonkin aikaa sitä täyttänyt, ja aika hyvin vihreillä pallukoilla mennään ja samalta näyttää kuin aikaisemminkin, että ei siitäkään oikein tunnu syytä löytyvän.

Se 80 todellakin antaa odottaa, ja vielä enemmän antaa odottaa se 75.

Se nettiomavalmentaja sanoi, että ei ole mikään ongelma jouluksi päästä siihen, mutta mun on kyllä kovin vaikea uskoa viime aikojen " edistyksen" takia, että siihen pääsisin, vaikka usko onkin vahva ja tahtotilaa löytyy, mutta minkäs teet kun ei näytä putoavan.

Huomenna taas vaaka-päivä, valmistaudun jo nyt pettymykseen...

Mukana taas! Kirjauduin pölyttyneelle kiloklubi-tililleni ja aloin uudestaan taistoon kiloja vastaan. Painoa on noussut n. 8 kg sitten viimenäkemän joten en, en hallitse syömisiäni

Mulla on todettu ärtyneen suolen oireyhtymä joten uudet haasteet tulee vastaan vuorotyön lisäksi. Aloitin uuden päiväkirjankin jota saa tulla lueskelemaan ja mä niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin toivon että saan vihdoin ja viimein edes sen 80 rajan rikki! Koko elämä mennyt kilojen kanssa taistellen. Millon se loppuu

Tulen tähän vertaisryhmään. En taistele yksin. Tahtoisin kovasti elää terveellisesti ja oppia elämään ilman ruokien ja painon vahdintaa.

tosi asiat paperille….
to 25.9 84kg
ma 29.9 83,1kg
ke 1.10 82.5kg
to 2.10 82.2kg

3.10 81,6kg -600g ja kokonais pudtus -2,4kg

Jihaa täytyneen sanoa että kun vetää todella tiukilla palluroilla 5päivää ja sit repsahtaa ruuan laadussa niin et ei kalorit ylity niin näyttää edelleen tulosta tulevan ja en oo mitenkään erikoisemmin liikkunut tällä viikolla

Nyt vaan viikon lopun yli niin vaaka näyttää hyvää tulosta.

Täällä 82,5kg, eli kesäkiloja vieläkin 800 g.
Laskua sentään on, tosin on tiukka viikko takanakin!

Huomenna sitten Ikaalinen ja hyvinvointilauantaita luvassa, eli mä valkkasin itelleni asahin, foam rollingin ja spamixin, eli vesijumpan.
Sen lisäksi vielä keilausta ja tietty uintia ihan "omatoimisesti".

Tosin pakettiin kuuluu se ruokailu buffetpöydästä+aamupala, mutta koitetaan nyt pitää järki kädessä noiden syömisten suhteen, vaika mulla se yleensä katoaa kun pääsen buffettiin syömään

Ensi viikolla sitten joogan lisäksi tulee vielä se bailatino kerran viikossa, odotan innolla!

Ihmeesti se liikunta on ruvennu kiinnostamaan, vaikka olen aina ollu vähän semmonen vastarannankiiski tuon liikkumisen suhteen

3.10 81,6kg pientä painonnousua havaittavissa housujen kiristyksestä mutta toivottavasti huominen vaaka on armollinen.

KahdenPojanÄiti86 mulla on pituutta 178 cm.

Pudotuksen aloitin tammikuussa 2012 kun uusi ulkoilupuku jonka olin syksyllä ostanut ei mahtunut enää toisella kerralla päälle

Eli on tässä jo tullut taivallettua. Ja kuten sanoin, niin jumitusta on ollut viime marraskuusta asti, eli kohta vuosi. Että hidasta on...